Fenékizom fájdalom: okai és kezelése

A fenékfájás nagyon gyakori jelenség, amely bárkivel előfordulhat. Tehát mi az oka és hogyan kezelik?

A fenékizmok fájdalma rendkívül kényelmetlenül érzi magát a betegben. Ennek számos oka lehet, és az esettől függően is, hogy a betegség magától elmúlik, vagy a fájdalom továbbra is fennáll. Nem kizárt, hogy ez más betegségek figyelmeztető jele. 

Fenékhúzódási fájdalom szindróma

A farizmok működése

A farizmok három fő izomtípusból állnak: a gluteus minimus, a gluteus medimus és a gluteus maximus. Amelyben a maxilláris gluteális izom játszik főszerepet, ha nagy méretű, megteremti a csípő megjelenését és formáját.

A farizmok fő funkciója, hogy szerepet játszanak abban, hogy mozgás közben stabilan tartsa az ember járástartását. A gluteális izmok kitágulnak, támogatják a medencét, hogy enyhítsék a hát alsó részének nyomását. Ugyanakkor a farizmok egyes ízületeket kötnek össze, stabilitást biztosítva az egész alsó test számára. 

Fájdalom a fenék izomzatában

A fenékfájás pontosan a túlfeszítés vagy sérülés állapota, amely fájdalmat és feszültséget okoz a fenék területén. Ez érintheti a gluteális izmokat, a vázszerkezeteket vagy az idegeket.

Fenékizom fájdalom: okai és kezelése A legtöbb fenékhúzódás egy idő után magától elmúlik.

A betegek gyakran tapasztalnak hirtelen éles fájdalmat, különösen erőteljes testmozgás során, mint például kocogás, lépcsőzés, nehéz tárgyak emelése vagy akár leülés. A fenék helyzetben fájdalmas lesz, ha megnyomják. 

A fenék izomfájdalma a legtöbb esetben nem súlyos, és egy idő után magától elmúlik. Vannak azonban tartós tompa fájdalmak is, amelyek nem múlnak el, ilyenkor a betegnek orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja az okot és a végleges kezelés módját.

A fenékfájdalom okai

A fenékfájdalom számos különböző ok miatt jelentkezhet, és a legveszélyesebbek a betegségekből eredő okok. 

Sérülés miatt

Sérülések sportolás, játék, munka közben vagy olyan ütések, amelyek megsértik a farizmokat. Ezek az okok hatással lehetnek a kapillárisokra, nevezetesen az érrepedés és a vérpangás. Ennek eredményeként zúzódások vagy sötétkék jelennek meg, ami a fenékizmok fájdalmának jele.

Ha a sérülés nem túl súlyos, általában egy idő után magától elmúlik.

Az izomfeszültség miatt

Az izomfeszülés a fenékfájdalom leggyakoribb oka. Ez az edzés közbeni hirtelen, helytelen mozgásokból és a farizmok károsodásából is adódik. Ha intenzív sporttevékenységet végez, az ízületek túlzott kiterjedése is okozhatja ezt a szindrómát. 

A fenék megerőltetése az edzés közbeni hirtelen vagy helytelen mozgásokból ered.

A fájdalom általában nagyon hirtelen jelentkezik, görcsökhöz hasonló duzzanattal. A helyzet egyszerű intézkedésekkel vagy idővel gyorsan javulni fog.

Az ágyéki gerinc porckorongsérve miatt

Néha a betegek könnyen összetévesztik a fő fájdalmat, amely a hát alsó részéből ered, nem a fenékből. Az ágyéki porckorongsérv gyakori a férfiaknál és az időseknél. A betegség akkor kezdődik, amikor a gerinc porckorongjai nem képesek megtámasztani a felső részt, segítve a test különböző irányú mozgását. A mucinosus mag kiszabadul a porckorong töréséből, és megnyomja az idegeket és a környező izomrostokat, fájdalmat okozva a fenékizmokban.

Aranyér betegség miatt

Az aranyér oka a végbélnyílás és a végbél vénáinak nyomása, amikor székelési kísérletet tesznek, vagy székrekedés van. Égő fájdalmat okoz, károsítja az anális területet. Emiatt a fájdalom a farizmokra és más környező területekre sugárzik.

Néhány egyéb ok

A fenékizom fájdalma számos egyéb ok miatt is fellép, mint például csont- és ízületi betegségek, végbélnyílás és végbél körüli tályogok, övsömör, körteizom szindróma vagy akár elhízás, ...

Hogyan lehet gyógyítani a fenékhúzódást

A terület szakértői szerint a fenékhúzódás általában egy idő után magától elmúlik. Enyhe fájdalom esetén alkalmazhat néhány módszert a tünetek javítására, például:

  • Meleg borogatás segíti az izmok ellazulását, a vérkeringést, csökkenti a merevséget és hatékonyan csillapítja a fájdalmat.
  • A mélymasszázs is nagyon jó fenékhúzó kezelés. Az ujj mérsékelt ütése lenyomja az ideget, amitől a fájdalom enyhül. Masszírozhatja illóolajokkal kombinálva, amelyek melegen, forrón képesek.
  • Néhány gyengéd fizikoterápia vagy jógagyakorlat segíthet csökkenteni a gluteális izomfeszülést, ellazítani az ízületeket, növelni a rugalmasságot és fenntartani az izomműködést. Ezenkívül a gyengéd, megfelelő testmozgás javítja a mentális egészséget, az egészséget és az immunrendszert, és hatékonyan küzd a betegségek ellen.

Fenékizom fájdalom: okai és kezelése A gyengéd fizikoterápia vagy a jógagyakorlatok segíthetnek enyhíteni a gluteális izomfeszültséget.

A fenékgörcs nem súlyos betegség, vagy más súlyos következményeket is okozhat. Figyelni kell azonban egészségi állapotára, szokatlan jeleire, hogy kivizsgálhassa, kiderítse a betegség okát és időben kapjon kezelési támogatást.


Leave a Comment

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

A zsálya egy jól ismert gyógynövény, amely számos csodálatos felhasználási lehetőséget kínál az emberi egészségre. De milyen fa ez, hogyan kell használni? Mindent részletesen elmagyarázunk a következő cikkben.

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!

Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani

Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani

A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.

Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük

Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük

A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.

Jó az orröblítés fiziológiás sóoldattal?

Jó az orröblítés fiziológiás sóoldattal?

Az orr a test azon része, amely közvetlenül ki van téve számos kórokozónak. Az orrüreg tisztítása nagyon fontos. Tehát otthon fiziológiás sóoldattal mossam meg az orrom?

Dadogás stressz alatt: okok, tünetek, kezelés

Dadogás stressz alatt: okok, tünetek, kezelés

Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!

Kézbőr allergia: okai és kezelése

Kézbőr allergia: okai és kezelése

A kézallergia nem túl furcsa, viszketést, kellemetlen érzést, bőrpírt, ... Bár nem túl veszélyes, de kihat a pszichológiára, valamint a betegség napi tevékenységére.

Mi az a köldökzsinór? Miért tekered át a köldökzsinór a baba nyakát?

Mi az a köldökzsinór? Miért tekered át a köldökzsinór a baba nyakát?

A néphit szerint a nyak köré tekert köldökzsinór, más néven corolla, akkor fordul elő, amikor a magzatot a köldökzsinór a nyak köré tekeri. Ez a jelenség a terhesség vagy a szülés során bármikor előfordulhat. Mi okozza, hogy a köldökzsinór a nyak köré tekeredjen?

A csontritkulás okozta ágyéki gerinc degeneráció kockázata

A csontritkulás okozta ágyéki gerinc degeneráció kockázata

Az ágyéki spondylosis és a csontritkulás gyakran előfordul, és együtt jár. Tehát mi az a csontritkulás okozta spondylolisthesis? 1. Menj