Fenékizom fájdalom: okai és kezelése

A fenékfájás nagyon gyakori jelenség, amely bárkivel előfordulhat. Tehát mi az oka és hogyan kezelik?

A fenékizmok fájdalma rendkívül kényelmetlenül érzi magát a betegben. Ennek számos oka lehet, és az esettől függően is, hogy a betegség magától elmúlik, vagy a fájdalom továbbra is fennáll. Nem kizárt, hogy ez más betegségek figyelmeztető jele. 

Fenékhúzódási fájdalom szindróma

A farizmok működése

A farizmok három fő izomtípusból állnak: a gluteus minimus, a gluteus medimus és a gluteus maximus. Amelyben a maxilláris gluteális izom játszik főszerepet, ha nagy méretű, megteremti a csípő megjelenését és formáját.

A farizmok fő funkciója, hogy szerepet játszanak abban, hogy mozgás közben stabilan tartsa az ember járástartását. A gluteális izmok kitágulnak, támogatják a medencét, hogy enyhítsék a hát alsó részének nyomását. Ugyanakkor a farizmok egyes ízületeket kötnek össze, stabilitást biztosítva az egész alsó test számára. 

Fájdalom a fenék izomzatában

A fenékfájás pontosan a túlfeszítés vagy sérülés állapota, amely fájdalmat és feszültséget okoz a fenék területén. Ez érintheti a gluteális izmokat, a vázszerkezeteket vagy az idegeket.

Fenékizom fájdalom: okai és kezelése A legtöbb fenékhúzódás egy idő után magától elmúlik.

A betegek gyakran tapasztalnak hirtelen éles fájdalmat, különösen erőteljes testmozgás során, mint például kocogás, lépcsőzés, nehéz tárgyak emelése vagy akár leülés. A fenék helyzetben fájdalmas lesz, ha megnyomják. 

A fenék izomfájdalma a legtöbb esetben nem súlyos, és egy idő után magától elmúlik. Vannak azonban tartós tompa fájdalmak is, amelyek nem múlnak el, ilyenkor a betegnek orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja az okot és a végleges kezelés módját.

A fenékfájdalom okai

A fenékfájdalom számos különböző ok miatt jelentkezhet, és a legveszélyesebbek a betegségekből eredő okok. 

Sérülés miatt

Sérülések sportolás, játék, munka közben vagy olyan ütések, amelyek megsértik a farizmokat. Ezek az okok hatással lehetnek a kapillárisokra, nevezetesen az érrepedés és a vérpangás. Ennek eredményeként zúzódások vagy sötétkék jelennek meg, ami a fenékizmok fájdalmának jele.

Ha a sérülés nem túl súlyos, általában egy idő után magától elmúlik.

Az izomfeszültség miatt

Az izomfeszülés a fenékfájdalom leggyakoribb oka. Ez az edzés közbeni hirtelen, helytelen mozgásokból és a farizmok károsodásából is adódik. Ha intenzív sporttevékenységet végez, az ízületek túlzott kiterjedése is okozhatja ezt a szindrómát. 

A fenék megerőltetése az edzés közbeni hirtelen vagy helytelen mozgásokból ered.

A fájdalom általában nagyon hirtelen jelentkezik, görcsökhöz hasonló duzzanattal. A helyzet egyszerű intézkedésekkel vagy idővel gyorsan javulni fog.

Az ágyéki gerinc porckorongsérve miatt

Néha a betegek könnyen összetévesztik a fő fájdalmat, amely a hát alsó részéből ered, nem a fenékből. Az ágyéki porckorongsérv gyakori a férfiaknál és az időseknél. A betegség akkor kezdődik, amikor a gerinc porckorongjai nem képesek megtámasztani a felső részt, segítve a test különböző irányú mozgását. A mucinosus mag kiszabadul a porckorong töréséből, és megnyomja az idegeket és a környező izomrostokat, fájdalmat okozva a fenékizmokban.

Aranyér betegség miatt

Az aranyér oka a végbélnyílás és a végbél vénáinak nyomása, amikor székelési kísérletet tesznek, vagy székrekedés van. Égő fájdalmat okoz, károsítja az anális területet. Emiatt a fájdalom a farizmokra és más környező területekre sugárzik.

Néhány egyéb ok

A fenékizom fájdalma számos egyéb ok miatt is fellép, mint például csont- és ízületi betegségek, végbélnyílás és végbél körüli tályogok, övsömör, körteizom szindróma vagy akár elhízás, ...

Hogyan lehet gyógyítani a fenékhúzódást

A terület szakértői szerint a fenékhúzódás általában egy idő után magától elmúlik. Enyhe fájdalom esetén alkalmazhat néhány módszert a tünetek javítására, például:

  • Meleg borogatás segíti az izmok ellazulását, a vérkeringést, csökkenti a merevséget és hatékonyan csillapítja a fájdalmat.
  • A mélymasszázs is nagyon jó fenékhúzó kezelés. Az ujj mérsékelt ütése lenyomja az ideget, amitől a fájdalom enyhül. Masszírozhatja illóolajokkal kombinálva, amelyek melegen, forrón képesek.
  • Néhány gyengéd fizikoterápia vagy jógagyakorlat segíthet csökkenteni a gluteális izomfeszülést, ellazítani az ízületeket, növelni a rugalmasságot és fenntartani az izomműködést. Ezenkívül a gyengéd, megfelelő testmozgás javítja a mentális egészséget, az egészséget és az immunrendszert, és hatékonyan küzd a betegségek ellen.

Fenékizom fájdalom: okai és kezelése A gyengéd fizikoterápia vagy a jógagyakorlatok segíthetnek enyhíteni a gluteális izomfeszültséget.

A fenékgörcs nem súlyos betegség, vagy más súlyos következményeket is okozhat. Figyelni kell azonban egészségi állapotára, szokatlan jeleire, hogy kivizsgálhassa, kiderítse a betegség okát és időben kapjon kezelési támogatást.


Leave a Comment

6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat

6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat

A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.

Hogyan segít a masszázsolaj ellazítani az izmokat?

Hogyan segít a masszázsolaj ellazítani az izmokat?

Az időjárás változása vagy a helytelen testmozgás is okozhatja, hogy testünk izomcsoportjai megfeszülnek, fáradtak és fájnak. Jelenleg a masszázsolaj egy csodaszer, amely hatékonyan enyhíti az izomfeszültséget és a fájdalmat.

A láb megerőltetésének okai, jelei és elsősegélynyújtási módszerei

A láb megerőltetésének okai, jelei és elsősegélynyújtási módszerei

A talp izomfeszülése mozgási nehézségeket okoz, amelyek befolyásolják a napi tevékenységeket. Tehát mi a láb megerőltetése, veszélyes-e, olvassa el alábbi cikkünket!

Megnyúlt vádliizmok alvás közben: okok, diagnózis és kezelés

Megnyúlt vádliizmok alvás közben: okok, diagnózis és kezelés

„Mi az a borjúhúzódás alvás közben? Mi a borjúizom-húzódás oka és kezelése? és sok más kérdés is felmerül a vádli izomfeszülésével kapcsolatban, amelyek ma sok embert érdekelnek. A helyzet jobb megértéséhez olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét.

Izomfeszültség: okok, megoldások és megelőzés

Izomfeszültség: okok, megoldások és megelőzés

Bár az izomhúzódás nem életveszélyes, ha nem kezelik megfelelően, súlyos szövődményekhez vezethet, például ínszakadáshoz és izomszakadáshoz. Nézd meg most!

A megosztott információk az izomfeszültség csökkentésének leghatékonyabb módjáról

A megosztott információk az izomfeszültség csökkentésének leghatékonyabb módjáról

Az izomfeszülés olyan állapot, amelyben az izmok a szokásosnál jobban megfeszülnek megerőltető edzés vagy kemény munka miatt. Az izomfeszülés gyakran előfordul a kar, a vádli, a nyak és a hát izmaiban. Ha ez az állapot gyakran előfordul, fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Tehát ma megosztjuk veled az izomfeszültség csökkentésének leghatékonyabb módját, kérjük, olvassa el az alábbi cikket.

Vállfeszülés és olyan dolgok, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Vállfeszülés és olyan dolgok, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A vállfeszülés nem csak a sportolóknál előforduló sérülések. Valójában bárki megtapasztalhatja ezt a sérülést a mindennapi életében és a munkája során, ami sok nehézséget okoz és felforgatja az életet.

Amit az izomfeszültség elleni gyógyszerekről tudni kell

Amit az izomfeszültség elleni gyógyszerekről tudni kell

Az izomfeszültség az egyik olyan hirtelen izomfeszültség, amelyet nem lehet kontrollálni. Ez a jelenség csak akkor jelentkezik, ha az izmaid huzamosabb ideig állandó feszültség alatt állnak, vagy kiszáradás is lehet az oka. Ma tudjunk meg többet az aFamilyToday programról az aFamilyToday Blog segítségével!

Feltáró hát nyújtó gyakorlatok, amelyeket érdemes gyakorolni

Feltáró hát nyújtó gyakorlatok, amelyeket érdemes gyakorolni

A hátfájás meglehetősen gyakori egészségügyi probléma, amely többféle okból is előfordulhat. Ha sok derékfájása van, végezhet néhány hátnyújtó gyakorlatot a fájdalom enyhítésére.

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

A zsálya egy jól ismert gyógynövény, amely számos csodálatos felhasználási lehetőséget kínál az emberi egészségre. De milyen fa ez, hogyan kell használni? Mindent részletesen elmagyarázunk a következő cikkben.

Az éjszakai vakság örökletes?

Az éjszakai vakság örökletes?

Az éjszakai vakság Vietnamban nagy arányban előforduló betegség. Az éjszakai vakság örökletes? Ez a kérdés sok emberben felmerül, amikor általában az éjszakai vakságról és különösen a szenvedőkről beszélnek. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a legpontosabb választ erre a problémára!

Hogyan ellenőrizzük a veseköveket a betegség kimutatására?

Hogyan ellenőrizzük a veseköveket a betegség kimutatására?

A vesekő nem különös betegség. Ez rendkívül veszélyes betegség, ha nem észlelik időben és nem kezelik azonnal. Tehát mik a vesekő okai, hogyan kell ellenőrizni a veseköveket, hogyan kell kezelni a betegséget, olyan kérdések, amelyek sok beteget érdekelnek.

Válasz: A veseköveknek tejet kell inniuk?

Válasz: A veseköveknek tejet kell inniuk?

A vesekőben szenvedőknek olyan tudományos étrendet kell követniük, amely javítja táplálkozási egészségüket és minimálisra csökkenti a kövek kialakulását a szervezetben. Tehát a veseköveknek tejet kell inniuk?

Tévhitek a korai magömlés kezeléséről

Tévhitek a korai magömlés kezeléséről

A korai magömlés a szexuális gyengeség számos tünete közül az egyik. A betegség nehézségeket és gondokat okoz a harcban lévő betegeknek

Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?

Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?

A leves olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban ennek az ételnek a tulajdonságai miatt sokan megkérdőjelezik, hogy a vérpuding fogyasztása jót tesz-e a szervezetnek vagy sem? A választ lásd az alábbi cikkben.

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!

A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak

A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak

A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!

Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell

Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell

A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.