A fenékfájás nagyon gyakori jelenség, amely bárkivel előfordulhat. Tehát mi az oka és hogyan kezelik?
A fenékizmok fájdalma rendkívül kényelmetlenül érzi magát a betegben. Ennek számos oka lehet, és az esettől függően is, hogy a betegség magától elmúlik, vagy a fájdalom továbbra is fennáll. Nem kizárt, hogy ez más betegségek figyelmeztető jele.
Fenékhúzódási fájdalom szindróma
A farizmok működése
A farizmok három fő izomtípusból állnak: a gluteus minimus, a gluteus medimus és a gluteus maximus. Amelyben a maxilláris gluteális izom játszik főszerepet, ha nagy méretű, megteremti a csípő megjelenését és formáját.
A farizmok fő funkciója, hogy szerepet játszanak abban, hogy mozgás közben stabilan tartsa az ember járástartását. A gluteális izmok kitágulnak, támogatják a medencét, hogy enyhítsék a hát alsó részének nyomását. Ugyanakkor a farizmok egyes ízületeket kötnek össze, stabilitást biztosítva az egész alsó test számára.
Fájdalom a fenék izomzatában
A fenékfájás pontosan a túlfeszítés vagy sérülés állapota, amely fájdalmat és feszültséget okoz a fenék területén. Ez érintheti a gluteális izmokat, a vázszerkezeteket vagy az idegeket.
A legtöbb fenékhúzódás egy idő után magától elmúlik.
A betegek gyakran tapasztalnak hirtelen éles fájdalmat, különösen erőteljes testmozgás során, mint például kocogás, lépcsőzés, nehéz tárgyak emelése vagy akár leülés. A fenék helyzetben fájdalmas lesz, ha megnyomják.
A fenék izomfájdalma a legtöbb esetben nem súlyos, és egy idő után magától elmúlik. Vannak azonban tartós tompa fájdalmak is, amelyek nem múlnak el, ilyenkor a betegnek orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja az okot és a végleges kezelés módját.
A fenékfájdalom okai
A fenékfájdalom számos különböző ok miatt jelentkezhet, és a legveszélyesebbek a betegségekből eredő okok.
Sérülés miatt
Sérülések sportolás, játék, munka közben vagy olyan ütések, amelyek megsértik a farizmokat. Ezek az okok hatással lehetnek a kapillárisokra, nevezetesen az érrepedés és a vérpangás. Ennek eredményeként zúzódások vagy sötétkék jelennek meg, ami a fenékizmok fájdalmának jele.
Ha a sérülés nem túl súlyos, általában egy idő után magától elmúlik.
Az izomfeszültség miatt
Az izomfeszülés a fenékfájdalom leggyakoribb oka. Ez az edzés közbeni hirtelen, helytelen mozgásokból és a farizmok károsodásából is adódik. Ha intenzív sporttevékenységet végez, az ízületek túlzott kiterjedése is okozhatja ezt a szindrómát.
A fenék megerőltetése az edzés közbeni hirtelen vagy helytelen mozgásokból ered.
A fájdalom általában nagyon hirtelen jelentkezik, görcsökhöz hasonló duzzanattal. A helyzet egyszerű intézkedésekkel vagy idővel gyorsan javulni fog.
Az ágyéki gerinc porckorongsérve miatt
Néha a betegek könnyen összetévesztik a fő fájdalmat, amely a hát alsó részéből ered, nem a fenékből. Az ágyéki porckorongsérv gyakori a férfiaknál és az időseknél. A betegség akkor kezdődik, amikor a gerinc porckorongjai nem képesek megtámasztani a felső részt, segítve a test különböző irányú mozgását. A mucinosus mag kiszabadul a porckorong töréséből, és megnyomja az idegeket és a környező izomrostokat, fájdalmat okozva a fenékizmokban.
Aranyér betegség miatt
Az aranyér oka a végbélnyílás és a végbél vénáinak nyomása, amikor székelési kísérletet tesznek, vagy székrekedés van. Égő fájdalmat okoz, károsítja az anális területet. Emiatt a fájdalom a farizmokra és más környező területekre sugárzik.
Néhány egyéb ok
A fenékizom fájdalma számos egyéb ok miatt is fellép, mint például csont- és ízületi betegségek, végbélnyílás és végbél körüli tályogok, övsömör, körteizom szindróma vagy akár elhízás, ...
Hogyan lehet gyógyítani a fenékhúzódást
A terület szakértői szerint a fenékhúzódás általában egy idő után magától elmúlik. Enyhe fájdalom esetén alkalmazhat néhány módszert a tünetek javítására, például:
A gyengéd fizikoterápia vagy a jógagyakorlatok segíthetnek enyhíteni a gluteális izomfeszültséget.
A fenékgörcs nem súlyos betegség, vagy más súlyos következményeket is okozhat. Figyelni kell azonban egészségi állapotára, szokatlan jeleire, hogy kivizsgálhassa, kiderítse a betegség okát és időben kapjon kezelési támogatást.
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
Az időjárás változása vagy a helytelen testmozgás is okozhatja, hogy testünk izomcsoportjai megfeszülnek, fáradtak és fájnak. Jelenleg a masszázsolaj egy csodaszer, amely hatékonyan enyhíti az izomfeszültséget és a fájdalmat.
A talp izomfeszülése mozgási nehézségeket okoz, amelyek befolyásolják a napi tevékenységeket. Tehát mi a láb megerőltetése, veszélyes-e, olvassa el alábbi cikkünket!
„Mi az a borjúhúzódás alvás közben? Mi a borjúizom-húzódás oka és kezelése? és sok más kérdés is felmerül a vádli izomfeszülésével kapcsolatban, amelyek ma sok embert érdekelnek. A helyzet jobb megértéséhez olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét.
Bár az izomhúzódás nem életveszélyes, ha nem kezelik megfelelően, súlyos szövődményekhez vezethet, például ínszakadáshoz és izomszakadáshoz. Nézd meg most!
Az izomfeszülés olyan állapot, amelyben az izmok a szokásosnál jobban megfeszülnek megerőltető edzés vagy kemény munka miatt. Az izomfeszülés gyakran előfordul a kar, a vádli, a nyak és a hát izmaiban. Ha ez az állapot gyakran előfordul, fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Tehát ma megosztjuk veled az izomfeszültség csökkentésének leghatékonyabb módját, kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A vállfeszülés nem csak a sportolóknál előforduló sérülések. Valójában bárki megtapasztalhatja ezt a sérülést a mindennapi életében és a munkája során, ami sok nehézséget okoz és felforgatja az életet.
Az izomfeszültség az egyik olyan hirtelen izomfeszültség, amelyet nem lehet kontrollálni. Ez a jelenség csak akkor jelentkezik, ha az izmaid huzamosabb ideig állandó feszültség alatt állnak, vagy kiszáradás is lehet az oka. Ma tudjunk meg többet az aFamilyToday programról az aFamilyToday Blog segítségével!
A hátfájás meglehetősen gyakori egészségügyi probléma, amely többféle okból is előfordulhat. Ha sok derékfájása van, végezhet néhány hátnyújtó gyakorlatot a fájdalom enyhítésére.
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.
A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.
Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.
Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.
Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.
Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.
A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.
