A láb megerőltetésének okai, jelei és elsősegélynyújtási módszerei

A talp izomfeszülése mozgási nehézségeket okoz, amelyek befolyásolják a napi tevékenységeket. Tehát mi a láb megerőltetése, veszélyes-e, olvassa el alábbi cikkünket!

A lábak az egész test alapját képezik. Összetett szerkezetének köszönhetően a láb mindig ki van téve számos kapcsolódó betegség kockázatának, beleértve a láb megerőltetését is. Ha többet szeretne megtudni erről a jelenségről, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét!

Mi a láb megerőltetése?

A lábizmok megerőltetése fájdalmat és kényelmetlenséget okoz a betegeknek

A talpi húzódás olyan betegség, amely akkor fordul elő, ha a láb izomcsoportja károsodik vagy túlfeszül. Ez fájdalmat és kényelmetlenséget okoz a betegnek, és zavarja a lábak és az egész test tevékenységét.

Ha egy személy lábának megerőltetése miatt megsérül egy izom, a láb izomzatához kapcsolódó izomrostok és szalagok részben vagy teljesen elszakadnak. Tehát a talp izomfeszülése hatással van a kis erekre, ami helyi vérzést vagy zúzódást, görcsöket  és fájdalmat okoz a sérülés helyén.

A láb megerőltetésének leggyakoribb okai

A túl sok edzés izomfeszülést okozhat a lábakban

A sportolás során tapasztalt sérülések ütközések, esések, helytelen testtartás, nem megfelelő bemelegítés, ... A járás, az állás, a helytelen lábtartás miatti ülés könnyen megterheli a lábizmokat. Ezenkívül a mozgás irányának és sebességének hirtelen megváltozása, ami miatt a láb nem tud alkalmazkodni, izomfeszültséget is okozhat. A magassarkú cipő viselése, a hosszú ideig tartó magassarkúban való állás vagy a lábujjhegy szokása szintén gyakori oka ennek az izomhúzódásnak. 

A rossz cipőméret a lábbal (túl széles vagy túl szűk), vagy a mezítláb járás szokása durva, egyenetlen felületeken szintén rossz nyomást gyakorol a lábra.

Emellett azok az emberek, akiknek kórtörténetében csont- és ízületi betegségek, például reumás ízületi gyulladás, köszvény  , lábizom-feszülést és sok más fájdalmas szövődményt okoznak. A túlsúly és az elhízás mozgás közben nyomást gyakorol a lábakra, különösen a lábízületekre, így könnyen okozhat izomfeszültséget a lábakban.

A plantáris fasciitis gyakori jelei és tünetei

A láb izomfeszülésének jelensége fájdalmat és zsibbadást okoz a lábakban

Amikor a betegség először jelentkezik, vagy ha a betegség enyhe, az izomfeszülés jelei általában nem tartanak sokáig. Ehelyett a láb izomfeszülésének érzése gyorsan eltűnik, amikor a személy abbahagyja a munkát és pihen. A betegnek azonban feltétlenül figyelmesnek kell lennie, ha a láb izomfeszülésének jelei gyakrabban kezdenek megjelenni, mint például:

• Fájdalom és zsibbadás jelenik meg a lábfejben, és nagy területre terjedhet.
• Súlyos izomkárosodás esetén a duzzanat vagy a véraláfutás súlyosságától függ.
• A fájdalom hirtelen jelentkezik, és órákig vagy napokig tart.
• A lábak és a test mozgása nehézkes.

Ha a láb megerőltetését figyelmen kívül hagyják, és nem kezelik időben, a szervezet természetes mechanizmusa kénytelen más területekről kalciumot venni, hogy kompenzálja a károsodást. Idővel a sarok- és lábizmok abnormálisan összenyomódhatnak, a sarokcsont bimbózik, ami a környező szövetek szakadását okozza. Ez az állapot fájdalmasabbá, kényelmetlenebbé teszi a beteget, és a boka heveny degenerációját okozza, a myositis  is ennek az izomhúzódásnak a következménye.

A láb megerőltetésének elsősegélynyújtásának legegyszerűbb módja

A láb megerőltetése okozta akut fájdalom kezeléséhez elengedhetetlen az elsősegélynyújtás. Lábizmok megerőltetése esetén a következő módszereket kell végrehajtania:

• Üljön nyugodtan, ne mozgassa a lábát, lazítson és hidegen 10-15 percig / alkalom egy jégcsomaggal. 2 órás időközönként alkalmazza, hogy csökkentse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot.
• Semmiképpen ne alkalmazzon forró olajat, és ne nyomja össze erősen, mert ez vérömlenyeket, zúzódásokat, apró bőr alatti hajszálerek elvágását okozhatja, ami megnehezíti az állapot kezelését és kezelését.
• Ez az állapot általában 2-3 nap elteltével magától elmúlik, de ha a fájdalom hosszabb ideig fennáll, a betegnek korai szakorvoshoz kell fordulnia a kedvezőtlen szövődmények elkerülése érdekében.

Látható, hogy a lábak egészsége rendkívül fontos, mert az egész test támasztékának és alakjának alapja. Ezért semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni a láb kóros jeleit. Bármilyen korai vizsgálat és beavatkozás magasabb kezelési eredményeket hoz, és lerövidíti a kezelési időt.

Fentebb megosztásainkat közöljük a láb megerőltetésének okairól, jeleiről és elsősegélynyújtási módszereiről . Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált a lábfeszülés megelőzéséhez és hatékony kezeléséhez.