Bárki kificamíthatja a bokáját, ha nem vigyáz edzés vagy sportolás közben. A megfelelő kezeléshez ismernie kell a bokaficam jeleit, hogy elkerülje az összetéveszthetőséget más sérülésekkel. Tehát mik a tünetei a bokaficamnak?
A bokaficam az egyik leggyakoribb sérülés az életben. A ficamot a bokát tartó szalagok húzódása vagy szakadása okozza. Bár ezt az állapotot nem nehéz kezelni, időben fel kell fedezni és megfelelően kezelni kell, hogy elkerüljük a későbbi sajnálatos következményeket.
A bokaficam az egyik leggyakoribb sérülés az életben
Mi az a bokaficam?
A bokaficam akkor fordul elő, amikor a bokacsont megsérül, ami egyben a ficamok leggyakoribb helye is. A szalagok erős kollagénrostok, amelyek segítenek összetartani a csontokat. Ficam akkor fordul elő, amikor ezek a szalagok megcsavarodnak és elszakadnak, általában az ízületet érő túlzott erő hatására. Az enyhétől a súlyosig terjedő sérülés mértéke az ínszalag károsodásának mértékétől függ.
A bokaficamot okozó leggyakoribb sérülés a láb esése és befelé fordulása, ami oldalirányú gerincferdülést eredményez. A bokaficam általában enyhe, és megfelelő gondozás mellett néhány napon belül magától elmúlik.
Jelek a bokaficam felismerésére
Ellenőrizze a bokáját
Emlékezzen a sérülés idejére
Emlékezned kell arra, hogy mi történt a trauma során. Ez egy kicsit nehéz lehet, különösen, ha erős fájdalmai vannak. A trauma során tapasztalt élmények vagy érzések azonban emlékeztethetnek a sérülés okára, ezáltal pontosan előre jelezhetik az állapotot.
Ha nagy sebességgel sportol, például síel vagy gyorsan fut, fennáll a csonttörés kockázata , és orvosi ellátást igényel. Az alacsony sebességű edzésből származó sérülések, mint például a kocogás vagy séta közbeni bokaremegés, valószínűleg ficamok, és megfelelő odafigyeléssel maguktól gyógyulnak.
Ügyeljen a duzzanat jeleire
Ficam esetén a boka általában azonnal megduzzad. Mindkét bokát meg kell vizsgálni, hogy megduzzad-e a boka. A deformált lábfej vagy boka és az erős fájdalom gyakran a bokaficam jelei. Ebben az esetben mankókat kell használnia, és azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Ügyeljen a zúzódások jeleire
A ficamok gyakran zúzódásokhoz vezetnek a bőrön . Meg kell vizsgálnia a bokáját a zúzódás okozta bőrelszíneződés jelei miatt.
A bokaficam gyakran vezet zúzódásokhoz a bőrön
Fájdalom teszt
A bokaficam gyakran fájdalmat okoz. Ujjával megérintheti a sérült területet, hátha fáj.
Helyezzen súlyt a bokára
Megpróbálhat felkelni, és mérsékelt súlyt helyezni a sérült bokára. Ha fáj, az ficam vagy bokatörés jele lehet. Ezenkívül a kificamodott bokák gyakran laza és instabil.
Súlyos ficam esetén előfordulhat, hogy nem tud súlyt nehezíteni a bokájára, vagy nem tud felállni. Fájdalmat okozhat, ha súlyt helyez a bokára vagy áll. Ezért használjon mankókat, és azonnal forduljon orvoshoz.
Határozza meg a ficam mértékét
1. fokozatú ficam
Az első fokú ficam egy kis szakadás, amely nem befolyásolja az állást vagy a járást. A halszemek továbbra is a szokásos módon használhatók. Az első fokú ficam enyhe duzzanatot és enyhe fájdalmat okozhat. Elsőfokú ficam esetén a duzzanat megfelelő odafigyeléssel általában néhány nap múlva elmúlik.
2. fokozatú ficam
A 2-es fokozatú ficam közepes fokú sérülés. Ez egy olyan állapot, amelyben a szalag jelentős mértékben, de nem túl nagyra szakad.
2. fokú ficam esetén nem fogja tudni használni a bokáját a szokásos módon, és nehezen tudja a bokáját terhelni. Mérsékelt fájdalmat, bokaízületi fájdalmat , duzzanatot és zúzódásokat kell tapasztalnia . A boka kissé laza lesz, és úgy tűnik, hogy előre húzódik. 2. fokozatú ficam esetén orvoshoz kell fordulnia, és egy ideig mankókat és bokavédőt kell használnia, mielőtt elindulna.
3. fokozatú ficam
A 3. fokozatú ficam szalagszakadást és teljes szerkezetvesztést jelent. 3. fokú ficam esetén nem tud súlyt nehezíteni a bokájára, és nem fog tudni segítség nélkül állni. A fájdalom erőssé válik, és jelentős duzzanat lesz a fibula körül. A 3. fokozatú ficam azonnali orvosi ellátást igényel.
Azonnali orvosi ellátást igénylő 3. fokozatú ficamokra
Hogyan kezeljük a bokaficamot?
Amikor kificamodott a bokája, be kell mennie a kórházba, hogy orvos vizsgálja meg és diagnosztizálja. Általában az orvosok nem javasolják a műtétet a legtöbb közepesen enyhe ficam esetén. A bokaficam kezelése a sérülés súlyosságától függ.
Enyhe ficam esetén a páciens a következő megjegyzések némelyikével csökkentheti a fájdalom tüneteit, például:
Tartós, súlyos ficamok esetén kezelőorvosa fájdalomcsillapítót ír fel a fájdalom csillapítására és a duzzanat csökkentésére. A duzzanat lecsengése után néhány gyakorlatot kell végeznie a merevség elkerülése, a boka erejének növelése és a krónikus bokabetegségek megelőzése érdekében. Minden terápiának megvannak a saját gyakorlatai, amelyek segítenek az egyensúly és a stabilitás fejlesztésében.
Fent az aFamilyToday Blog tájékoztatta Önt a bokaficam figyelmeztető jeleiről . Ha azonban hidegrázást érez a lábában, teljes zsibbadást érez a lábában, vagy duzzanat miatti szorító érzést érez, az komolyabb probléma jele lehet. Ezen a ponton azonnali orvosi ellátást kell kérnie, mert sürgősségi műtétre lehet szüksége, ha idegei és artériái megsérülnek.
A csontoknak és ízületeknek jótékony ételeken kívül mit érdemes kerülni bokaficam esetén, hogy ne akadályozza a gyógyulási folyamatot? Íme néhány étel, amelyeket kerülnie kell, ha kificamodott a bokája.
Bárki kificamíthatja a bokáját, ha nem vigyáz edzés vagy sportolás közben. A megfelelő kezeléshez ismernie kell a bokaficam jeleit, hogy elkerülje az összetéveszthetőséget más sérülésekkel. Tehát mik a tünetei a bokaficamnak?
Bokaficam okozta fájdalomtól szenved? Hatékony bokaficamokat keres? A következő cikk a fájdalomcsillapítás és a bokaficam kezelésének hatékony módszereiről nyújt tanácsot.
Sokan felteszik a kérdést, hogy mennyi ideig tart a bokaficam teljes gyógyulása. Minden alkalommal, amikor sérülés történik, például esés, baleset vagy bokaütés, ficam történik. A helytelen kezelés befolyásolja a gyógyulási folyamatot, ezért szükséges a ficam kezelésének ismerete és a betegség veszélyjeleinek felismerése.
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
