Bárki kificamíthatja a bokáját, ha nem vigyáz edzés vagy sportolás közben. A megfelelő kezeléshez ismernie kell a bokaficam jeleit, hogy elkerülje az összetéveszthetőséget más sérülésekkel. Tehát mik a tünetei a bokaficamnak?
A bokaficam az egyik leggyakoribb sérülés az életben. A ficamot a bokát tartó szalagok húzódása vagy szakadása okozza. Bár ezt az állapotot nem nehéz kezelni, időben fel kell fedezni és megfelelően kezelni kell, hogy elkerüljük a későbbi sajnálatos következményeket.
A bokaficam az egyik leggyakoribb sérülés az életben
Mi az a bokaficam?
A bokaficam akkor fordul elő, amikor a bokacsont megsérül, ami egyben a ficamok leggyakoribb helye is. A szalagok erős kollagénrostok, amelyek segítenek összetartani a csontokat. Ficam akkor fordul elő, amikor ezek a szalagok megcsavarodnak és elszakadnak, általában az ízületet érő túlzott erő hatására. Az enyhétől a súlyosig terjedő sérülés mértéke az ínszalag károsodásának mértékétől függ.
A bokaficamot okozó leggyakoribb sérülés a láb esése és befelé fordulása, ami oldalirányú gerincferdülést eredményez. A bokaficam általában enyhe, és megfelelő gondozás mellett néhány napon belül magától elmúlik.
Jelek a bokaficam felismerésére
Ellenőrizze a bokáját
Emlékezzen a sérülés idejére
Emlékezned kell arra, hogy mi történt a trauma során. Ez egy kicsit nehéz lehet, különösen, ha erős fájdalmai vannak. A trauma során tapasztalt élmények vagy érzések azonban emlékeztethetnek a sérülés okára, ezáltal pontosan előre jelezhetik az állapotot.
Ha nagy sebességgel sportol, például síel vagy gyorsan fut, fennáll a csonttörés kockázata , és orvosi ellátást igényel. Az alacsony sebességű edzésből származó sérülések, mint például a kocogás vagy séta közbeni bokaremegés, valószínűleg ficamok, és megfelelő odafigyeléssel maguktól gyógyulnak.
Ügyeljen a duzzanat jeleire
Ficam esetén a boka általában azonnal megduzzad. Mindkét bokát meg kell vizsgálni, hogy megduzzad-e a boka. A deformált lábfej vagy boka és az erős fájdalom gyakran a bokaficam jelei. Ebben az esetben mankókat kell használnia, és azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Ügyeljen a zúzódások jeleire
A ficamok gyakran zúzódásokhoz vezetnek a bőrön . Meg kell vizsgálnia a bokáját a zúzódás okozta bőrelszíneződés jelei miatt.
A bokaficam gyakran vezet zúzódásokhoz a bőrön
Fájdalom teszt
A bokaficam gyakran fájdalmat okoz. Ujjával megérintheti a sérült területet, hátha fáj.
Helyezzen súlyt a bokára
Megpróbálhat felkelni, és mérsékelt súlyt helyezni a sérült bokára. Ha fáj, az ficam vagy bokatörés jele lehet. Ezenkívül a kificamodott bokák gyakran laza és instabil.
Súlyos ficam esetén előfordulhat, hogy nem tud súlyt nehezíteni a bokájára, vagy nem tud felállni. Fájdalmat okozhat, ha súlyt helyez a bokára vagy áll. Ezért használjon mankókat, és azonnal forduljon orvoshoz.
Határozza meg a ficam mértékét
1. fokozatú ficam
Az első fokú ficam egy kis szakadás, amely nem befolyásolja az állást vagy a járást. A halszemek továbbra is a szokásos módon használhatók. Az első fokú ficam enyhe duzzanatot és enyhe fájdalmat okozhat. Elsőfokú ficam esetén a duzzanat megfelelő odafigyeléssel általában néhány nap múlva elmúlik.
2. fokozatú ficam
A 2-es fokozatú ficam közepes fokú sérülés. Ez egy olyan állapot, amelyben a szalag jelentős mértékben, de nem túl nagyra szakad.
2. fokú ficam esetén nem fogja tudni használni a bokáját a szokásos módon, és nehezen tudja a bokáját terhelni. Mérsékelt fájdalmat, bokaízületi fájdalmat , duzzanatot és zúzódásokat kell tapasztalnia . A boka kissé laza lesz, és úgy tűnik, hogy előre húzódik. 2. fokozatú ficam esetén orvoshoz kell fordulnia, és egy ideig mankókat és bokavédőt kell használnia, mielőtt elindulna.
3. fokozatú ficam
A 3. fokozatú ficam szalagszakadást és teljes szerkezetvesztést jelent. 3. fokú ficam esetén nem tud súlyt nehezíteni a bokájára, és nem fog tudni segítség nélkül állni. A fájdalom erőssé válik, és jelentős duzzanat lesz a fibula körül. A 3. fokozatú ficam azonnali orvosi ellátást igényel.
Azonnali orvosi ellátást igénylő 3. fokozatú ficamokra
Hogyan kezeljük a bokaficamot?
Amikor kificamodott a bokája, be kell mennie a kórházba, hogy orvos vizsgálja meg és diagnosztizálja. Általában az orvosok nem javasolják a műtétet a legtöbb közepesen enyhe ficam esetén. A bokaficam kezelése a sérülés súlyosságától függ.
Enyhe ficam esetén a páciens a következő megjegyzések némelyikével csökkentheti a fájdalom tüneteit, például:
Tartós, súlyos ficamok esetén kezelőorvosa fájdalomcsillapítót ír fel a fájdalom csillapítására és a duzzanat csökkentésére. A duzzanat lecsengése után néhány gyakorlatot kell végeznie a merevség elkerülése, a boka erejének növelése és a krónikus bokabetegségek megelőzése érdekében. Minden terápiának megvannak a saját gyakorlatai, amelyek segítenek az egyensúly és a stabilitás fejlesztésében.
Fent az aFamilyToday Blog tájékoztatta Önt a bokaficam figyelmeztető jeleiről . Ha azonban hidegrázást érez a lábában, teljes zsibbadást érez a lábában, vagy duzzanat miatti szorító érzést érez, az komolyabb probléma jele lehet. Ezen a ponton azonnali orvosi ellátást kell kérnie, mert sürgősségi műtétre lehet szüksége, ha idegei és artériái megsérülnek.
Bárki kificamíthatja a bokáját, ha nem vigyáz edzés vagy sportolás közben. A megfelelő kezeléshez ismernie kell a bokaficam jeleit, hogy elkerülje az összetéveszthetőséget más sérülésekkel. Tehát mik a tünetei a bokaficamnak?
Bokaficam okozta fájdalomtól szenved? Hatékony bokaficamokat keres? A következő cikk a fájdalomcsillapítás és a bokaficam kezelésének hatékony módszereiről nyújt tanácsot.
Sokan felteszik a kérdést, hogy mennyi ideig tart a bokaficam teljes gyógyulása. Minden alkalommal, amikor sérülés történik, például esés, baleset vagy bokaütés, ficam történik. A helytelen kezelés befolyásolja a gyógyulási folyamatot, ezért szükséges a ficam kezelésének ismerete és a betegség veszélyjeleinek felismerése.
A glomerulonephritis egy olyan betegség, amely egyre több embert érint, és egyre fiatalabb. Ebben a cikkben ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel, hogy hatékony megelőzési módszereink legyenek.
„A 35 év alatti betegek körülbelül 20%-ának van memóriazavara” – mondta Nguyen Thi Hung, a Ho Si Minh-városi Neurológiai Egyesület alelnöke. Szóval mi a megoldás?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
Milyen előnyökben részesülnek a munkavállalók a balesetbiztosítás megvásárlásakor? Mennyi a fizetés? Milyen feltételekkel kell járni baleset esetén? Ez néhány kérdés a sok közül, amelyekkel a munkavállalók törődnek a balesetbiztosítás megvásárlásakor.
Az arczsír csökkentésének módja az egyik olyan kulcsszó, amelyre ma sok keresés érkezik. A munka és az élet természetéből adódóan nagyon érdekel, hogy gyorsan és egyszerűen legyen karcsú arc.
Az Ich Nieu Khang egy Go - Less összetevőket tartalmazó szájon át szedhető tabletta (tökmagból és szójababcsírából extrahálva), hogy segítse azokat az embereket, akik nocturiában, gyakori vizelésben, vizelet-inkontinenciában és hiperaktív hólyag szindrómában szenvednek. OAB. Tehát hol van az Ich Nieu Khang, ahol valódi és biztonságos terméket vásárolhat?
A jó éjszakai alvás lehetővé teszi, hogy másnap hatékonyabban tanuljon és dolgozzon. De mi is az a jó éjszakai alvás, hogy megtudjuk, válaszoljunk a következő kérdésekre!
A vesztibuláris mirigy rendkívül fontos szerepet játszik az emberi idegrendszerben. Ezért több hasznos információt kell "töltenie" erről a részről, hogy tudja, hogyan kell a legjobban ápolni a testét. Kövesse az alábbi cikkben található információkat a vestibularis mirigyről.
Sokan használnak gyógyszereket a korai magömlés leküzdésére. A nemi életet meghosszabbító gyógyszer azonban tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek allergiát okoznak a felhasználónak. Gyógyszerszedés helyett miért nem próbálja ki a cikkben megosztott, nem gyógyszeres korai magömlés kezeléseket?
A Ginseng Alipas egy vese tonik, növeli a vitalitást a férfiaknál, lelassítja a férfiak menopauzát, csökken és elveszíti a szexuális érzést. Az Alipas ginseng termékek már régóta a piacon vannak, és sok férfi használja. Tehát mennyi az alipas ginseng a piacon?
