Sokan feltették a kérdést: "Hízott-e a szunyókálás?" vagy "a sok ebéd hízik?". Sokféle vélemény született ebben a kérdésben. Tanuljuk meg ezt a problémát az aFamilyToday Blog segítségével a következő cikkben.
Mint mindenki tudja, a szunyókálás az emberi szervezet fiziológiás szükséglete, segít pihenni és feltöltődni egy fárasztó munkaidő után. De vajon tényleg hizlal-e minket a szunyókálás? Nézzük meg az alábbi cikkből, hogy zsír-e a szundikálás.
A szunyókálás előnyei
Mielőtt megvizsgálnánk a választ arra a kérdésre, hogy a szunyókálás kövér-e, megismerjük a szunyókálás néhány előnyeit. A szunyókálás egy rövid alvás, általában dél körül vagy kora délután történik. A szunyókálás nem csak ébren tart, hanem a hangulatodra is pozitív hatással van. Íme néhány tény az alvás fontosságáról az egészség szempontjából:
A szunyókálásnak számos egészségügyi előnye van
Válasz: Kövér a szunyókálás?
A szunyókálásnak vannak bizonyos előnyei, de még mindig vannak olyan emberek, akik aggódnak, hogy "hízik-e a szunyókálás?" vagy "a sok szunyókálástól elhízunk?" Sokan tévesen azt hiszik, hogy az ebéd utáni alvás zsírt halmoz fel a szervezetben, és elhízunk. Ez helytelen.
Számos tanulmány bebizonyította, hogy a szunyókálás nem okoz súlygyarapodást, ahogy gondoljuk. A szervezetünk egy leptin nevű hormont termel , amikor szunyókálunk. Ez a hormon teltségérzetet okoz, és segít megfékezni az étvágyat. Ezért a szunyókálás az az idő, amikor a szervezet elégeti a felesleges zsírt, és egyben korlátozza a felesleges energiabevitelt.
Nem csak az, hogy az emésztőrendszer most jobban működik, fokozza az anyagcserét és felszívja a tápanyagokat az ebéd közben hozzáadott ételben. Ezért a szunyókálás nem csak segít a szervezetnek energia visszanyerésében, hanem a legtermészetesebb fogyásban is.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy meghosszabbíthatja az alvást, ameddig csak akarja. Ha túl sokat alszol, az alvás miatt hízni fog. A hosszan tartó szunyókálás szokása inaktívvá teszi a szervezetet, aminek következtében a felesleges zsír hosszú ideig felhalmozódik a szervezetben, így elkerülhetetlen a súlygyarapodás.
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a szunyókálás kövér vagy sem
Emellett a teljes étkezés utáni szunyókálás is súlygyarapodást okozhat. A szakértők szerint legalább 1-2 órával étkezés után szundítsunk.
Számos tanulmány szerint az 1 óránál hosszabb szunyókálás az arc duzzadását okozhatja. Ekkor az arc nagyobb lesz, az izmok és az arcszövetek sok vizet halmoznak fel, és az ödéma jeleit mutatják. De ne aggódj túlságosan, ez nem arczsír, hanem csak egy átmeneti arcduzzanat , az arc 20-30 perc alatt kevésbé lesz bedagadva ébredés után.
Hogyan lehet hatékony délutáni alvás
Ahogy fentebb említettük, a szunyókálás problémája nem a súlygyarapodás oka, ha megfelelően és eleget alszol. A zsírégetés nem teljesen függ az alvás minőségétől és attól, hogy mennyi ideig tart az alvás. Ezért, ha megfelelően szunyókálsz, az sok pozitív hatást fog hozni számodra.
A túl késői alvás befolyásolja az éjszakai alvást
Remélhetőleg a fenti cikk segítségével választ adott arra a kérdésre, hogy a szunyókálás kövér-e , és jobb képet ad a szunyókálásról. A megfelelő és elegendő napi alvás segít ébren maradni, és visszanyeri az energiát az egész délutáni munkához. Az aFamilyToday blog minden olvasójának sok örömet és egészséget kíván!
aFamilyToday Health – A baba instabil alvása aggasztja a szülőket. A csecsemők lefekvés előtti rutinjának kialakítása olyan dolog, amivel a szülők mindig törődnek.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
Felnőtteknél is kialakulhat ADHD, de sok esetben nehéz felismerni, mert a tünetek nem egyértelműek, vagy nem figyelnek ezekre a tünetekre.
Sokan kíváncsiak, hogyan nyilvánul meg a gyomorfájdalom, és a következő cikk megadja a legpontosabb választ. A gyomorfájdalom tünetei
Ha hirtelen jön a gyomorfájdalom, nem ehetsz önkényesen bármit, amit szeretsz, de tudnod kell, mit egyél gyomorfájás esetén. A következő az
Mindannyian ismerjük az olívaolaj előnyeit, de nem mindenki tudja, hogy az olívalevél tea egészségügyi előnyei egyformán varázslatosak. Néhány
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
A gyermekeknél a golyva ritkább, mint a felnőtteknél, az iskolába járó gyerekek csoportjában a 8-10 éves korosztály több. A legtöbb golyva jóindulatú, de ha a golyva túl nagy, nyelési és légzési nehézségeket okoz, ami befolyásolja a gyermekek normális tevékenységét.
Mi a teendő, ha nincs vér az agyban? Ha tudja, hogyan kell megfelelően kezelni, segít csökkenteni a veszélyes szövődmények kockázatát, amikor az agy oxigén- és tápanyaghiányban szenved.
Sokan szubjektívek az agyi vérszegénység jelenségével kapcsolatban, miközben ez a sok veszélyes szövődményt hordozó betegségek egyike. Ezért meg kell értenie a veszélyt
A már krónikus betegségben szenvedők és a gyenge immunitású emberek mellett a COVID-19-ben elhízottaknak is több problémájuk lehet, mint másoknak.
