3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Lehet, hogy nem tudja, hogy a stroke és a halálozás vezető oka manapság az agyi ischaemia. Az agy vérének hiánya számos veszélyes egészségügyi következménnyel jár. Konkrétan hogyan és hogyan lehet leküzdeni az agy vérhiányát?

Az agy vérkeringésének fokozása hozzájárul a jó egészséghez, ezáltal jobb és egészségesebb életminőséghez. Lépjünk a következő cikkre, hogy többet megtudjunk az agyi vérszegénységről és néhány módról, amelyekkel javíthatja ezt az állapotot.

A vérszegénység megnyilvánulásai az agyban

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Az agy vérének hiánya számos veszélyes szövődményt okoz

Az agy megfelelő működéséhez az oxigén 25%-át, a cukor 25%-át és a vér 20%-át kell biztosítania. Ha az agy véráramlása korlátozott, az befolyásolja az agy működését. Az agy csökkent vérellátása a tápanyagok és az oxigén mennyiségének csökkenését okozza, az agy nem tud normálisan működni, károsodik az egészség, és akár súlyos szövődmények is előfordulhatnak, mint pl.

  • Fejfájás: Enyhe, tompa fájdalom jelentkezhet enyhén, súlyosabbnál súlyos fájdalmat fog érezni a fejtől a szem környékéig, amitől a szemek elnehezültek, fájdalmasak, nehezebben nyithatók. Normál.
  • Álmatlanság: Álmatlanság, alvászavarok, nem alszik jól, rémálmai lehetnek, vagy felébredhet a közepén.
  • Szédülés, szédülés, fülzúgás: Ez a szövődmény a beteg egyensúlyának elvesztését okozhatja, ez a szövődmény különösen akkor veszélyes, ha éppen felébred, vagy forgalomban van, mert megsérülhet, eleshet, balesetet okozhat és súlyos sérüléseket szenvedhet.
  • Rossz memória, zavart gondolkodás: A beteg lehet szórakozott, feledékeny, nehezen emlékszik és nehezen tud koncentrálni. 

Néhány gyakori ok, amely számos betegséghez vezethet, például:

  • Vérnyomás, érelmeszesedés , vérzsír,...
  • Stressz, sok gondolkodás a hosszan tartó idegfeszültség miatt.
  • Tudománytalan tevékenységek: késői ébrenlét, nem alszik eleget, nem sportol, sok zsíros ételt eszik, gyorsétterem,...
  • Öregedés az öregség miatt.

A kezdeti tünetek csak átmenetiek, rövid időn belül jelentkeznek, de ha nem sikerül leküzdeni, a szövődmények súlyossá válnak, és a beteg életét befolyásolják, még veszélyesebbek, szélütést okozva. Ezért nagyon szükséges az agyi vérkeringés fokozása.

Az agyi vérkeringés fokozásának módjai 

Használjon olyan ételeket, amelyek jót tesznek az agynak

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Egyél változatos ételeket, amelyek jót tesznek az agynak és a szívnek

Az agynak, a vérnek és a szívnek egészséges élelmiszerek hozzájárulnak az agy és a test vérellátásának javításához. Az agynak jótékony élelmiszerek gazdagok lesznek olyan anyagokban, mint a kalcium, vas, antioxidánsok, zsírsavak, omega-3, ... ezek az anyagok a következőkben találhatók:

  • Marhahús: A marhahús sok fehérjét, B-vitamint és vasat tartalmaz, így ez egy olyan húsfajta, amely elősegíti a vörösvértestek regenerálódását és segíti az immunitás erősítését.
  • Tojássárgája: Gazdag vasban, fehérjében, kalciumban és vitaminokban. A tojássárgája a vérsejtek termelődését is elősegíti.
  • Tenger gyümölcsei: Vas, cink, vitaminok, telítetlen zsírsavak forrása, energiával látja el az agyat, fokozza az agyi vérkeringést.
  • Zöld zöldségek, mint a spenót, brokkoli, zeller: Sok vasat, kalciumot, rostot és vitaminokat tartalmaz.
  • Teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, zab: Antioxidánsokat tartalmaz, az E-vitamin nagyon jót tesz az agynak.
  • Gyökérzöldségek, például sárgarépa, málna, eper: Vitaminokat, antioxidánsokat, nyomelemeket tartalmaz, amelyek elősegítik a vérkeringés javítását.

Tudományos tevékenységek

Változtassa meg a napi szokásokat, hajtson végre jó szokásokat, szüntesse meg a rossz szokásokat, hogy javítsa az agy vérellátását.

  • Rendszeres mozgás, sport, lehet jógázni, kocogni, sétálni, biciklizni, meditálni... ezek a gyakorlatok nagyon jót tesznek az agy egészségének.
  • Korlátozza az olyan stimulánsok használatát, mint a sör, az alkohol, az üdítőitalok és a feldolgozott élelmiszerek, a gyorsételek és a sok zsírt tartalmazó ételek.
  • Alváskor ne tegyük túl magasra a párnákat, ébredéskor ne üljünk fel, főleg az időseknél.
  • Aludjon korán, aludjon eleget, kontrollálja a stresszt, maradjon optimista, pozitív, legyen megfelelő munka- és pihenési rendszere.

Használjon funkcionális élelmiszereket

A funkcionális élelmiszerek használata biztonságos és rendkívül hatékony módszer az agy vérellátásának javítására. A Blog aFamilyToday bemutatja az olvasóknak, az Omexxel Ginkgo 120 Exelusa szájon át szedhető tabletta segít fokozni az agyi vérkeringést, jót tesz a szívnek.

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Az Omexxel Ginkgo 120 termék javítja az agy vérkeringését, támogatja az egészséges szívet

Az Omexxel Ginkgo 120 termék fő természetes összetevőket, például ginkgot és Omega-3-mal kombinálva segít javítani az agy vérkeringését, boldog és egészséges életet biztosítva minden nap. A természetes összetevőkből kivont terméknek nincs mellékhatása. A tápanyagokat lágy kapszulák formájában állítják elő, hogy a felhasználók könnyen bevegyék és gyorsan felszívódjanak. A termék nemcsak javítja az agy vérellátását, hanem a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás , a cukorbetegség , a stressz , a depresszió , az elhízás javulását is segíti . Segítsen a felhasználóknak enni, aludni, javítani a depressziót , javítani az egészséget.

A fenti három egyszerű megoldás segít javítani az agy vérellátását. Az agyi vérszegénység a sok veszélyes problémát okozó betegségek közé tartozik, nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy szubjektív, és nem is kell túlságosan aggódni, ha bármilyen problémája van, ne habozzon orvoshoz fordulni.


Leave a Comment

19 hét

19 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!

Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?

Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?

A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?

Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?

aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.

Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket

Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket

aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?

Veleszületett szívbetegség gyermekeknél: amit a szülőknek tudniuk kell

Veleszületett szívbetegség gyermekeknél: amit a szülőknek tudniuk kell

aFamilyToday Health: Gyermekeknél a veleszületett szívbetegségek előfordulási aránya alacsony, de ha nem kezelik azonnal, súlyos következményekkel járhat.

A Lyme-kór megelőzése gyermekeknél a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében

A Lyme-kór megelőzése gyermekeknél a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében

Gyermeke gyakran játszik bokros területeken. Akkor a gyermekének influenzaszerű tünetei vannak és vörös kiütései vannak? Ha ezeket a tüneteket észleli, gyermekének Lyme-kórja lehet.

Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel

Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel

A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.

Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók

Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók

A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.

Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?

Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?

A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.

Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel

Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel

Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép

Kérdés: Jó sokat aludni?

Kérdés: Jó sokat aludni?

A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt ​​​​hatását.

A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő

A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő

Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)

A legjobb fehérjeforrások a szív számára

A legjobb fehérjeforrások a szív számára

Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek

3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon

3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon

Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére

Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése

Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése

Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem

Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót

Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót

Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja