3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Lehet, hogy nem tudja, hogy a stroke és a halálozás vezető oka manapság az agyi ischaemia. Az agy vérének hiánya számos veszélyes egészségügyi következménnyel jár. Konkrétan hogyan és hogyan lehet leküzdeni az agy vérhiányát?

Az agy vérkeringésének fokozása hozzájárul a jó egészséghez, ezáltal jobb és egészségesebb életminőséghez. Lépjünk a következő cikkre, hogy többet megtudjunk az agyi vérszegénységről és néhány módról, amelyekkel javíthatja ezt az állapotot.

A vérszegénység megnyilvánulásai az agyban

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Az agy vérének hiánya számos veszélyes szövődményt okoz

Az agy megfelelő működéséhez az oxigén 25%-át, a cukor 25%-át és a vér 20%-át kell biztosítania. Ha az agy véráramlása korlátozott, az befolyásolja az agy működését. Az agy csökkent vérellátása a tápanyagok és az oxigén mennyiségének csökkenését okozza, az agy nem tud normálisan működni, károsodik az egészség, és akár súlyos szövődmények is előfordulhatnak, mint pl.

  • Fejfájás: Enyhe, tompa fájdalom jelentkezhet enyhén, súlyosabbnál súlyos fájdalmat fog érezni a fejtől a szem környékéig, amitől a szemek elnehezültek, fájdalmasak, nehezebben nyithatók. Normál.
  • Álmatlanság: Álmatlanság, alvászavarok, nem alszik jól, rémálmai lehetnek, vagy felébredhet a közepén.
  • Szédülés, szédülés, fülzúgás: Ez a szövődmény a beteg egyensúlyának elvesztését okozhatja, ez a szövődmény különösen akkor veszélyes, ha éppen felébred, vagy forgalomban van, mert megsérülhet, eleshet, balesetet okozhat és súlyos sérüléseket szenvedhet.
  • Rossz memória, zavart gondolkodás: A beteg lehet szórakozott, feledékeny, nehezen emlékszik és nehezen tud koncentrálni. 

Néhány gyakori ok, amely számos betegséghez vezethet, például:

  • Vérnyomás, érelmeszesedés , vérzsír,...
  • Stressz, sok gondolkodás a hosszan tartó idegfeszültség miatt.
  • Tudománytalan tevékenységek: késői ébrenlét, nem alszik eleget, nem sportol, sok zsíros ételt eszik, gyorsétterem,...
  • Öregedés az öregség miatt.

A kezdeti tünetek csak átmenetiek, rövid időn belül jelentkeznek, de ha nem sikerül leküzdeni, a szövődmények súlyossá válnak, és a beteg életét befolyásolják, még veszélyesebbek, szélütést okozva. Ezért nagyon szükséges az agyi vérkeringés fokozása.

Az agyi vérkeringés fokozásának módjai 

Használjon olyan ételeket, amelyek jót tesznek az agynak

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Egyél változatos ételeket, amelyek jót tesznek az agynak és a szívnek

Az agynak, a vérnek és a szívnek egészséges élelmiszerek hozzájárulnak az agy és a test vérellátásának javításához. Az agynak jótékony élelmiszerek gazdagok lesznek olyan anyagokban, mint a kalcium, vas, antioxidánsok, zsírsavak, omega-3, ... ezek az anyagok a következőkben találhatók:

  • Marhahús: A marhahús sok fehérjét, B-vitamint és vasat tartalmaz, így ez egy olyan húsfajta, amely elősegíti a vörösvértestek regenerálódását és segíti az immunitás erősítését.
  • Tojássárgája: Gazdag vasban, fehérjében, kalciumban és vitaminokban. A tojássárgája a vérsejtek termelődését is elősegíti.
  • Tenger gyümölcsei: Vas, cink, vitaminok, telítetlen zsírsavak forrása, energiával látja el az agyat, fokozza az agyi vérkeringést.
  • Zöld zöldségek, mint a spenót, brokkoli, zeller: Sok vasat, kalciumot, rostot és vitaminokat tartalmaz.
  • Teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, zab: Antioxidánsokat tartalmaz, az E-vitamin nagyon jót tesz az agynak.
  • Gyökérzöldségek, például sárgarépa, málna, eper: Vitaminokat, antioxidánsokat, nyomelemeket tartalmaz, amelyek elősegítik a vérkeringés javítását.

Tudományos tevékenységek

Változtassa meg a napi szokásokat, hajtson végre jó szokásokat, szüntesse meg a rossz szokásokat, hogy javítsa az agy vérellátását.

  • Rendszeres mozgás, sport, lehet jógázni, kocogni, sétálni, biciklizni, meditálni... ezek a gyakorlatok nagyon jót tesznek az agy egészségének.
  • Korlátozza az olyan stimulánsok használatát, mint a sör, az alkohol, az üdítőitalok és a feldolgozott élelmiszerek, a gyorsételek és a sok zsírt tartalmazó ételek.
  • Alváskor ne tegyük túl magasra a párnákat, ébredéskor ne üljünk fel, főleg az időseknél.
  • Aludjon korán, aludjon eleget, kontrollálja a stresszt, maradjon optimista, pozitív, legyen megfelelő munka- és pihenési rendszere.

Használjon funkcionális élelmiszereket

A funkcionális élelmiszerek használata biztonságos és rendkívül hatékony módszer az agy vérellátásának javítására. A Blog aFamilyToday bemutatja az olvasóknak, az Omexxel Ginkgo 120 Exelusa szájon át szedhető tabletta segít fokozni az agyi vérkeringést, jót tesz a szívnek.

3 egyszerű megoldás az agy vérkeringésének fokozására

Az Omexxel Ginkgo 120 termék javítja az agy vérkeringését, támogatja az egészséges szívet

Az Omexxel Ginkgo 120 termék fő természetes összetevőket, például ginkgot és Omega-3-mal kombinálva segít javítani az agy vérkeringését, boldog és egészséges életet biztosítva minden nap. A természetes összetevőkből kivont terméknek nincs mellékhatása. A tápanyagokat lágy kapszulák formájában állítják elő, hogy a felhasználók könnyen bevegyék és gyorsan felszívódjanak. A termék nemcsak javítja az agy vérellátását, hanem a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás , a cukorbetegség , a stressz , a depresszió , az elhízás javulását is segíti . Segítsen a felhasználóknak enni, aludni, javítani a depressziót , javítani az egészséget.

A fenti három egyszerű megoldás segít javítani az agy vérellátását. Az agyi vérszegénység a sok veszélyes problémát okozó betegségek közé tartozik, nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy szubjektív, és nem is kell túlságosan aggódni, ha bármilyen problémája van, ne habozzon orvoshoz fordulni.


Leave a Comment

19 hét

19 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!

Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?

Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?

A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?

Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?

aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.

Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket

Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket

aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?

Veleszületett szívbetegség gyermekeknél: amit a szülőknek tudniuk kell

Veleszületett szívbetegség gyermekeknél: amit a szülőknek tudniuk kell

aFamilyToday Health: Gyermekeknél a veleszületett szívbetegségek előfordulási aránya alacsony, de ha nem kezelik azonnal, súlyos következményekkel járhat.

A Lyme-kór megelőzése gyermekeknél a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében

A Lyme-kór megelőzése gyermekeknél a veszélyes szövődmények elkerülése érdekében

Gyermeke gyakran játszik bokros területeken. Akkor a gyermekének influenzaszerű tünetei vannak és vörös kiütései vannak? Ha ezeket a tüneteket észleli, gyermekének Lyme-kórja lehet.

9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez

9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez

Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor

A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése

A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése

A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?

Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni

Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni

Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak

Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz

Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz

Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal

Thalassemia - okok és tünetek

Thalassemia - okok és tünetek

A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az

Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?

Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?

A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.

Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor

Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor

Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?

Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?

Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?

Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.

Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?

Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?

Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?

A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak

A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak

Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.