10 étel a gyermekek immunitásának erősítésére
A kisgyerekek nagyon gyakran megbetegednek, de még így is megvédheti babáját az immunitást erősítő élelmiszerekben gazdag étrenddel.
A fekete tea előnyei lenyűgözőbbek, mint gondolná
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre? Igyon meg egy-két csésze fekete teát naponta anélkül
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre?
Ha naponta egy-két csésze fekete teát iszik hozzáadott cukor vagy tej nélkül, számos egészségügyi előnnyel jár az Ön és családja számára. Azok pedig, akik kíváncsiak a fekete tea működésére, ne felejtsék el követni az alábbi cikket.
Az egészség javítása érdekében tartsa fenn azt a szokását, hogy minden nap igyon fekete teát
1. Szájápolás
Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete teában található polifenolok képesek elpusztítani a fogszuvasodást okozó baktériumokat, valamint gátolják a lepedéket képező enzimek növekedését a fogakon, ezáltal megakadályozzák a fogszuvasodást.
2. Egészségesebb szív
A fekete tea egyik kiemelkedő és nélkülözhetetlen előnye, hogy csökkenti a szélütés kockázatát és segíti a szív egészségét . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál, akik 3 vagy több csésze teát fogyasztanak, 21%-kal alacsonyabb a stroke kockázata, mint azoknál, akik napi 1 csésze fekete teánál kevesebbet fogyasztanak.
A fekete tea egészséges szívet ad
3. Antioxidánsok
A fekete tea polifenolokat tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít megelőzni a dohányzáshoz vagy más káros anyagokhoz kapcsolódó DNS-károsodást.
4. Rákmegelőzés
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a fekete teában található antioxidánsok, például a polifenolok és a katechinek segíthetnek bizonyos ráktípusok megelőzésében. Javasoljuk, hogy a rendszeresen fekete teát fogyasztó nőknél kisebb a petefészekrák kockázata, mint másoknak.
5. Segít megerősíteni a csontokat
A fekete tea egyik nagy előnye, hogy erősíti a csontokat. Mivel a teában található vegyszerek megakadályozzák az ízületi gyulladás kialakulását és erősítik a csontokat.
6. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A Földközi-tenger szigetein élő idős embereken végzett tanulmány szerint a mérsékelt (napi 1-2 csésze) fekete teát fogyasztók fokozott kockázatnak vannak kitéve. esetek.
7. Stresszoldás
A fekete tea előnyeit hatékony relaxációs és stresszoldóként is említik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete teában található L-teanin aminosav segíthet ellazulni és jobban koncentrálni. A fekete tea mérsékelt mennyiségének rendszeres fogyasztása szintén csökkenti a kortizol hormon szintjét, amely a stressz egyik felelőse.
A fekete tea egyik előnye, hogy hatékonyan csökkenti a stresszt
8. Erősíti az immunrendszert
A fekete tea alkil-amin antigéneket tartalmaz, amelyek erősítik immunitásunkat. Ezenkívül tanninokat is tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a vírusokkal, és így távol tartanak minket az olyan betegségektől, mint az influenza, a gyomor és más mindennapi életben előforduló vírusok.
9. Egészséges emésztőrendszer
A fekete teában található tanninok amellett, hogy erősítik az immunrendszert, a gyomor- és bélrendszeri betegségeket is kezelik.
10. Növelje az agy véráramlását
Más italoktól eltérően a fekete tea koffeintartalma nagyon alacsony. Segíthet növelni a véráramlást az agyba anélkül, hogy túlzottan stimulálná a pulzusszámot. Emellett a fekete tea serkenti az anyagcserét is, támogatja a légző-, szív- és veseműködést.
11. Tégy boldogabbá, optimistábbá minden nap
Ha minden reggel elfogyaszt egy csésze fekete teát, az elméje tiszta, felfrissült és boldogabb lesz minden nap.
A fekete tea is segít abban, hogy minden nap frissebbnek és boldogabbnak érezd magad
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.