10 étel a gyermekek immunitásának erősítésére
A kisgyerekek nagyon gyakran megbetegednek, de még így is megvédheti babáját az immunitást erősítő élelmiszerekben gazdag étrenddel.
A fekete tea előnyei lenyűgözőbbek, mint gondolná
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre? Igyon meg egy-két csésze fekete teát naponta anélkül
Igyunk minden nap fekete teát, de tudja, hogy a fekete tea milyen jótékony hatással van az egészségünkre?
Ha naponta egy-két csésze fekete teát iszik hozzáadott cukor vagy tej nélkül, számos egészségügyi előnnyel jár az Ön és családja számára. Azok pedig, akik kíváncsiak a fekete tea működésére, ne felejtsék el követni az alábbi cikket.
Az egészség javítása érdekében tartsa fenn azt a szokását, hogy minden nap igyon fekete teát
1. Szájápolás
Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete teában található polifenolok képesek elpusztítani a fogszuvasodást okozó baktériumokat, valamint gátolják a lepedéket képező enzimek növekedését a fogakon, ezáltal megakadályozzák a fogszuvasodást.
2. Egészségesebb szív
A fekete tea egyik kiemelkedő és nélkülözhetetlen előnye, hogy csökkenti a szélütés kockázatát és segíti a szív egészségét . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál, akik 3 vagy több csésze teát fogyasztanak, 21%-kal alacsonyabb a stroke kockázata, mint azoknál, akik napi 1 csésze fekete teánál kevesebbet fogyasztanak.
A fekete tea egészséges szívet ad
3. Antioxidánsok
A fekete tea polifenolokat tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít megelőzni a dohányzáshoz vagy más káros anyagokhoz kapcsolódó DNS-károsodást.
4. Rákmegelőzés
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a fekete teában található antioxidánsok, például a polifenolok és a katechinek segíthetnek bizonyos ráktípusok megelőzésében. Javasoljuk, hogy a rendszeresen fekete teát fogyasztó nőknél kisebb a petefészekrák kockázata, mint másoknak.
5. Segít megerősíteni a csontokat
A fekete tea egyik nagy előnye, hogy erősíti a csontokat. Mivel a teában található vegyszerek megakadályozzák az ízületi gyulladás kialakulását és erősítik a csontokat.
6. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A Földközi-tenger szigetein élő idős embereken végzett tanulmány szerint a mérsékelt (napi 1-2 csésze) fekete teát fogyasztók fokozott kockázatnak vannak kitéve. esetek.
7. Stresszoldás
A fekete tea előnyeit hatékony relaxációs és stresszoldóként is említik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete teában található L-teanin aminosav segíthet ellazulni és jobban koncentrálni. A fekete tea mérsékelt mennyiségének rendszeres fogyasztása szintén csökkenti a kortizol hormon szintjét, amely a stressz egyik felelőse.
A fekete tea egyik előnye, hogy hatékonyan csökkenti a stresszt
8. Erősíti az immunrendszert
A fekete tea alkil-amin antigéneket tartalmaz, amelyek erősítik immunitásunkat. Ezenkívül tanninokat is tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a vírusokkal, és így távol tartanak minket az olyan betegségektől, mint az influenza, a gyomor és más mindennapi életben előforduló vírusok.
9. Egészséges emésztőrendszer
A fekete teában található tanninok amellett, hogy erősítik az immunrendszert, a gyomor- és bélrendszeri betegségeket is kezelik.
10. Növelje az agy véráramlását
Más italoktól eltérően a fekete tea koffeintartalma nagyon alacsony. Segíthet növelni a véráramlást az agyba anélkül, hogy túlzottan stimulálná a pulzusszámot. Emellett a fekete tea serkenti az anyagcserét is, támogatja a légző-, szív- és veseműködést.
11. Tégy boldogabbá, optimistábbá minden nap
Ha minden reggel elfogyaszt egy csésze fekete teát, az elméje tiszta, felfrissült és boldogabb lesz minden nap.
A fekete tea is segít abban, hogy minden nap frissebbnek és boldogabbnak érezd magad
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
A dohányzás korai öregedést okoz
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.