A számítógépek szemre gyakorolt ​​káros hatásai és azok megelőzése

A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza az alábbi intézkedéseket, hogy csökkentse számítógépe számítógépére gyakorolt ​​káros hatását

A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza a következő intézkedéseket a számítógépek szemre gyakorolt ​​káros hatásainak csökkentése érdekében.

A mai korban a környezeten kívüli káros tényezők mellett talán a számítógép a szem legnagyobb ellensége. A gyerekeket érinti a számítógép használata játék közben, a felnőttek számára pedig a számítógép nélkülözhetetlen munkaeszköz.

Azonban még mindig van néhány módszerünk a számítógépek szemünkre gyakorolt ​​káros hatásainak proaktív korlátozására. Ez a cikk megadja a szükséges információkat. Néz!

1. Használjon megfelelő világítást

A számítógépek szemre gyakorolt ​​káros hatásai és azok megelőzése

Az iroda fényerejét mérsékelt szinten kell tartani

A legtöbb munkaterület erős megvilágítást használ, még közvetlen napfényt is. Valójában a világosabb tér nem jelenti azt, hogy jobb, mert a túlzott fény megterheli a szemet.

Az irodát mérsékelt fényerővel kell elhagynia, sem túl világos, sem túl sötét.

Ha a helyiség körül ablakok vannak, további függönyöket kell használnia, hogy minimalizálja a kívülről beáramló fényt. Ha energiát szeretne megtakarítani, lekapcsolhatja az elektromos lámpákat, és természetes fényt használhat.

2. Állítsa be a világítást a számítógép képernyőjén

A számítógép szemének károsodásának és a stressz csökkentésének egyszerű módja, ha a képernyő fényerejét és kontrasztját ésszerű szintre állítja. Nincs rögzített szabvány, csak állítsa be olyan szintre, amely kényelmes a szemének.

3. Állítsa be a betűméretet és a színt

A számítógépek szemre gyakorolt ​​káros hatásai és azok megelőzéseA megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése

A sima papírra írt szöveggel ellentétben a számítógép képernyőjén a betűk pontokból vagy pixelekből állnak. Tehát ahhoz, hogy lássa a szöveget a képernyőn, a szemnek folyamatosan alkalmazkodnia kell a jobb illeszkedéshez, ami több munkát jelent a szemnek. A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése.

4. Tartson egy kis szünetet, hogy csökkentse a számítógép szemre gyakorolt ​​káros hatását

Ha egész nap a képernyőt nézi és dolgozik azokkal, az fáradtságot okoz. A szakértők azt javasolták, hogy azok, akiknek a munkája gyakran ki van téve a számítógép használatának, tartsanak 5 perc szünetet minden munkaórában.

5. Tartson távolságot a szem és a képernyő között

A számítógépek szemre gyakorolt ​​káros hatásai és azok megelőzése

Jól megvilágított környezetben érdemes legalább 30 cm-t tartani

Ha folyamatosan túl közelről nézi a számítógép képernyőjét, az megerőlteti a szemet. Ennek elkerülése érdekében tartson biztonságos távolságot a szemétől. A legjobb, ha legalább 30 cm-t jól megvilágított környezetben tartunk.

A szemek nagyon fontosak számunkra. Az olyan állapotok, mint a szemszárazság és a szem megerőltetése, eleinte egyszerűek és kezelhetők lehetnek, de ha hosszan tartó, bonyolultabb következményekkel járhat, mint például látásromlás, makuladegeneráció stb. Ezért kérjük, alkalmazza a fentieket, hogy elkerülje a számítógép káros hatását a szemek.

rugalmas kötés

Forrás: Medicmagic


Leave a Comment

Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága

Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága

A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.

Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?

Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?

A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.

8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni

8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni

Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8

Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot

Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot

A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?

Mi a köldök körüli hasi fájdalom?

Mi a köldök körüli hasi fájdalom?

A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít

5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére

5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére

A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.

Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?

Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?

Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez

Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel

Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel

A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása

A dohányzás korai öregedést okoz

A dohányzás korai öregedést okoz

Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt ​​közvetlen hatására.

Milyen stimulánsok okoznak alvászavart?

Milyen stimulánsok okoznak alvászavart?

A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.