Csökkentse a rövidlátást, ha több időt tölt a szabadban
Csökkenthető-e a rövidlátás, ha több időt töltünk a szabadban? Hogy megtaláljuk a választ erre a problémára, nézzük meg most az alábbi cikkben!
A számítógépek szemre gyakorolt káros hatásai és azok megelőzése
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza az alábbi intézkedéseket, hogy csökkentse számítógépe számítógépére gyakorolt káros hatását
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza a következő intézkedéseket a számítógépek szemre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében.
A mai korban a környezeten kívüli káros tényezők mellett talán a számítógép a szem legnagyobb ellensége. A gyerekeket érinti a számítógép használata játék közben, a felnőttek számára pedig a számítógép nélkülözhetetlen munkaeszköz.
Azonban még mindig van néhány módszerünk a számítógépek szemünkre gyakorolt káros hatásainak proaktív korlátozására. Ez a cikk megadja a szükséges információkat. Néz!
1. Használjon megfelelő világítást
Az iroda fényerejét mérsékelt szinten kell tartani
A legtöbb munkaterület erős megvilágítást használ, még közvetlen napfényt is. Valójában a világosabb tér nem jelenti azt, hogy jobb, mert a túlzott fény megterheli a szemet.
Az irodát mérsékelt fényerővel kell elhagynia, sem túl világos, sem túl sötét.
Ha a helyiség körül ablakok vannak, további függönyöket kell használnia, hogy minimalizálja a kívülről beáramló fényt. Ha energiát szeretne megtakarítani, lekapcsolhatja az elektromos lámpákat, és természetes fényt használhat.
2. Állítsa be a világítást a számítógép képernyőjén
A számítógép szemének károsodásának és a stressz csökkentésének egyszerű módja, ha a képernyő fényerejét és kontrasztját ésszerű szintre állítja. Nincs rögzített szabvány, csak állítsa be olyan szintre, amely kényelmes a szemének.
3. Állítsa be a betűméretet és a színt
A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése
A sima papírra írt szöveggel ellentétben a számítógép képernyőjén a betűk pontokból vagy pixelekből állnak. Tehát ahhoz, hogy lássa a szöveget a képernyőn, a szemnek folyamatosan alkalmazkodnia kell a jobb illeszkedéshez, ami több munkát jelent a szemnek. A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése.
4. Tartson egy kis szünetet, hogy csökkentse a számítógép szemre gyakorolt káros hatását
Ha egész nap a képernyőt nézi és dolgozik azokkal, az fáradtságot okoz. A szakértők azt javasolták, hogy azok, akiknek a munkája gyakran ki van téve a számítógép használatának, tartsanak 5 perc szünetet minden munkaórában.
5. Tartson távolságot a szem és a képernyő között
Jól megvilágított környezetben érdemes legalább 30 cm-t tartani
Ha folyamatosan túl közelről nézi a számítógép képernyőjét, az megerőlteti a szemet. Ennek elkerülése érdekében tartson biztonságos távolságot a szemétől. A legjobb, ha legalább 30 cm-t jól megvilágított környezetben tartunk.
A szemek nagyon fontosak számunkra. Az olyan állapotok, mint a szemszárazság és a szem megerőltetése, eleinte egyszerűek és kezelhetők lehetnek, de ha hosszan tartó, bonyolultabb következményekkel járhat, mint például látásromlás, makuladegeneráció stb. Ezért kérjük, alkalmazza a fentieket, hogy elkerülje a számítógép káros hatását a szemek.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a száraz köhögést és a nyakviszketést hosszú ideig
Hatékony, hosszan tartó száraz köhögést keres? Akkor semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, mert mi segítünk megtalálni a leghatékonyabb, legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszereket.
10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét
A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy
Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Gyomorbetegségnek azt kell ennie, ami jó?
Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok
Mit kell enni a zsírmájban szenvedőknek a májrák elkerülése érdekében?
Sokakat érdekel, hogy mit egyenek a zsírmájban szenvedők, mert a táplálkozás óriási szerepet játszik a betegség kezelésében. Az orvos szerint