Csökkentse a rövidlátást, ha több időt tölt a szabadban
Csökkenthető-e a rövidlátás, ha több időt töltünk a szabadban? Hogy megtaláljuk a választ erre a problémára, nézzük meg most az alábbi cikkben!
A számítógépek szemre gyakorolt káros hatásai és azok megelőzése
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza az alábbi intézkedéseket, hogy csökkentse számítógépe számítógépére gyakorolt káros hatását
A szemszárazság, a szem megerőltetése, sőt a látásvesztés is következménye, ha nem megfelelően használja a számítógépet. Alkalmazza a következő intézkedéseket a számítógépek szemre gyakorolt káros hatásainak csökkentése érdekében.
A mai korban a környezeten kívüli káros tényezők mellett talán a számítógép a szem legnagyobb ellensége. A gyerekeket érinti a számítógép használata játék közben, a felnőttek számára pedig a számítógép nélkülözhetetlen munkaeszköz.
Azonban még mindig van néhány módszerünk a számítógépek szemünkre gyakorolt káros hatásainak proaktív korlátozására. Ez a cikk megadja a szükséges információkat. Néz!
1. Használjon megfelelő világítást
Az iroda fényerejét mérsékelt szinten kell tartani
A legtöbb munkaterület erős megvilágítást használ, még közvetlen napfényt is. Valójában a világosabb tér nem jelenti azt, hogy jobb, mert a túlzott fény megterheli a szemet.
Az irodát mérsékelt fényerővel kell elhagynia, sem túl világos, sem túl sötét.
Ha a helyiség körül ablakok vannak, további függönyöket kell használnia, hogy minimalizálja a kívülről beáramló fényt. Ha energiát szeretne megtakarítani, lekapcsolhatja az elektromos lámpákat, és természetes fényt használhat.
2. Állítsa be a világítást a számítógép képernyőjén
A számítógép szemének károsodásának és a stressz csökkentésének egyszerű módja, ha a képernyő fényerejét és kontrasztját ésszerű szintre állítja. Nincs rögzített szabvány, csak állítsa be olyan szintre, amely kényelmes a szemének.
3. Állítsa be a betűméretet és a színt
A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése
A sima papírra írt szöveggel ellentétben a számítógép képernyőjén a betűk pontokból vagy pixelekből állnak. Tehát ahhoz, hogy lássa a szöveget a képernyőn, a szemnek folyamatosan alkalmazkodnia kell a jobb illeszkedéshez, ami több munkát jelent a szemnek. A megfelelő betűméret és -szín beállításával megelőzhető a szem túlzott megerőltetése.
4. Tartson egy kis szünetet, hogy csökkentse a számítógép szemre gyakorolt káros hatását
Ha egész nap a képernyőt nézi és dolgozik azokkal, az fáradtságot okoz. A szakértők azt javasolták, hogy azok, akiknek a munkája gyakran ki van téve a számítógép használatának, tartsanak 5 perc szünetet minden munkaórában.
5. Tartson távolságot a szem és a képernyő között
Jól megvilágított környezetben érdemes legalább 30 cm-t tartani
Ha folyamatosan túl közelről nézi a számítógép képernyőjét, az megerőlteti a szemet. Ennek elkerülése érdekében tartson biztonságos távolságot a szemétől. A legjobb, ha legalább 30 cm-t jól megvilágított környezetben tartunk.
A szemek nagyon fontosak számunkra. Az olyan állapotok, mint a szemszárazság és a szem megerőltetése, eleinte egyszerűek és kezelhetők lehetnek, de ha hosszan tartó, bonyolultabb következményekkel járhat, mint például látásromlás, makuladegeneráció stb. Ezért kérjük, alkalmazza a fentieket, hogy elkerülje a számítógép káros hatását a szemek.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?
Ginkid Ho narancsszirup – Támogatja a testhőmérsékletet és csökkenti a köhögést gyermekeknél
Ginkid köhögés elleni szirup - Köhögéscsillapító, tonik hatékony egészségvédő termék, csökkenti a gyermekek influenza tüneteit, mint a tüsszögést, orrfolyást, torokfájást, száraz köhögést, váladékkal járó köhögést, ...
A túl sok alvás 4 következménye súlyosabb, mint gondolnád
Az alváshiány nagymértékben befolyásolja az egészséget, a munka termelékenységét és az életminőséget. A túl sok alvás következményei azonban ugyanolyan súlyosak. Egy mozgalmas életben