Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

A tudósok még mindig nem tudják, mi okozza a mellrákot. A megelőzés érdekében azonban ismernie kell néhány olyan tényezőt is, amelyek növelik a mellrák kockázatát. Mint

A tudósok még mindig nem tudják, mi okozza a mellrákot. A megelőzés érdekében azonban ismernie kell néhány olyan tényezőt is, amelyek növelik a mellrák kockázatát.

Mint mindannyian tudjuk, minden sejt a születés, az öregedés, a betegség és a halál törvényei szerint születik. Ezt a folyamatot mindig szigorúan szabályozza egy nagyon összetett mechanizmus, amely biztosítja, hogy egyetlen sejt sem ütközik e természeti törvénybe. Valamilyen oknál fogva azonban a vezérlőrendszer olyan hibákat követ el, amelyek bizonyos sejtek növekedéséhez, túl gyors szaporodásához vezetnek, és különösen nem pusztulnak el a szabályok szerint. Ennek eredményeként a daganat szilárd alapként képződik, amelyet agresszív rákos sejtek vesznek körül, amelyek arra várnak, hogy a test más részeit behatolják. Így alakul ki a rák, és a mellrák is ezek közé tartozik! Tehát mi a fő oka a szervezet védekezőrendszerének meghibásodásának? Ki zavarta meg a természet egyensúlyát? Ebben a cikkben,

1. A testsúly az emlőrák kockázati tényezője

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

A testsúly az emlőrák kockázati tényezője

A súly és a mellrák kockázata közötti kapcsolat továbbra is összetett. Például ez a kockázat fennáll az idős, posztmenopauzás nőknél, de előfordulhat, hogy nem olyan magas azoknál, akik gyermekkoruk óta túlsúlyosak. Ezen túlmenően, a túlzott zsír a deréktájban befolyásolhatja annak kockázatát, hogy a csípőben és a combban újabb zsír keletkezik. A kutatók úgy vélik, hogy a test különböző részein található zsírsejtek nagyon kevés különbséget mutatnak.

Az American Cancer Society azt ajánlja, hogy egész életében tartsa fenn az egészséges testsúlyt azáltal, hogy egyensúlyba hozza táplálékfelvételét a fizikai aktivitással, és kerüli a túlzott súlygyarapodást .

2. A testmozgás csökkenti a rák kockázatát

Az egyik legjobb módja az egészség kiegyensúlyozásának, valamint a mellrák kockázatának csökkentésének a rendszeres testmozgás. Colditz szerint a testmozgás nem csökkenti teljesen az emlőrák kockázatát, de szorosan összefügg: a testmozgás segíthet a testsúly szabályozásában, segíthet a mellrákhoz kapcsolódó bizonyos hormonok vérszintjének szabályozásában. rákkal kapcsolatos fertőzések.

3. Az egészséges ételek segítenek megelőzni a mellrákot

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

Egyél egészséges ételeket a mellrák megelőzése érdekében

Az egészségtelen táplálkozás, a túl sok gyorsétterem, vörös húsok, grillezett húsok, kevés zöldség fogyasztása… nemcsak túlsúlyt, elhízást okoz, hanem növeli a mellrák kockázatát is. Ráadásul a sok kalória fogyasztása a normálisnál 1,5-2-szeresére növeli a betegségek kockázatát.

Dr. Colditz elmondta: a több zöldség fogyasztása, a szerves rostokban gazdag élelmiszerek segítenek csökkenteni a mellrák kockázatát. Ezért a betegség elkerülése érdekében be kell állítania magának egy egészséges, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonában gazdag, állati fehérjeszegény étrendet.

4. Az alkohol a mellrák kockázati tényezője

Még kis adag alkoholfogyasztás is növelheti a mellrák kockázatát. "Az alkohol rákkeltő a mellszövetre és a szervezet más szöveteire" - mondja Dr. Colditz. Ráadásul az alkoholfogyasztás növeli a hormonszintet. A keringő hormonszintek közvetlenül összefüggenek a mellrák kockázatával, mivel fokozzák a sejtnövekedést és a daganat növekedését. A dohányzás ugyanolyan kockázati tényező a mellrák kialakulásában, mint az alkohol.

5. A fogamzásgátló tabletták a mellrák kockázati tényezői

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

A gyógyszerek szedése növelheti a mellrák kockázatát

A fogamzásgátló tabletták bizonyos anyagokat, például ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, amelyek növelik az emlőrák kockázatát, különösen a tartós használók esetében. Ez a kockázat röviddel a gyógyszer szedésének abbahagyása után megszűnik, általában 5 évvel. Bár a kutatás ebben a kérdésben nem hozott eredményt, a nőknek is minimálisra kell csökkenteniük a fogamzásgátló tabletták használatát, mert az nem igazán tesz jót az egészségnek.

6. Serkenti a teherbeesést

Sok nő, aki hormonokat szed a teherbe eséshez, nagyon aggódik amiatt, hogy ezek a gyógyszerek befolyásolják-e a mellrák kockázatát. Dr. Colditz elmondta: „Jelenleg nem világos, hogy a petefészkeket stimuláló termékenységi kezelések befolyásolják-e a mellrák kockázatát. Ez a kutatás aktív területe, néhány tanulmány szerint a termékenységi kezelések növelik a mellrák kockázatát, mások viszont nem.

7. Szoptatás

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

A szoptatás nemcsak a babának jó, hanem csökkenti a mellrák kockázatát is

A szoptatás segíthet csökkenteni a mellrák kockázatát. „A szoptató nők alacsonyabb szinten tarthatják a prolaktin hormon szintjét, és a magas prolaktinszint közvetlenül kapcsolódik a mellrákhoz, mivel fontosak a sejtosztódásban és növekedésben” – mondja Dr. Colditz. Ezért a legjobb, ha másfél-két évig szoptat.

8. Genetikai tényezők

Ha közeli hozzátartozója, például anyja és lánya vagy nővére és testvére átesett a betegségben, nagyobb a rák kialakulásának kockázata, mint más nőknél. Ebben a helyzetben érdemes korán elvégezni a rákvizsgálatot, és gyakran minimalizálni a kockázatot.

9. Menstruációs időszak

A menstruáció kezdetének kora és a menopauza kora összefügg az emlőrák kockázatával. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy minél hosszabb ideig van kitéve a szervezet az ösztrogénnek, annál fogékonyabb a mellrákra. Ha 55 éves kora után abbahagyja a menstruációt, vagy 12 éves kora előtt kezd el menstruálni, ami azt jelenti, hogy a szervezet hosszabb ideig választja ki az ösztrogént, nagyobb valószínűséggel lesz beteg. Alapvetően minél több menstruációs ciklus van az életében, annál nagyobb a mellrák kockázata.

10. Terhesség 

Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos mellrák kockázati tényezőket!

A terhesség az emlőrák kockázatának csökkentésének egyik módja

Bár a terhesség hormonális változásokat okoz a szervezetben, ez is előnyös. "A baba születése után a hormonszintek kissé megváltoznak, a sejtek lassabban osztódnak, és több idejük van a DNS-károsodás helyreállítására" - mondja Dr. Colditz. Az első terhesség kora is befolyásolja a mellrák kockázatát. Minél hosszabb az időszak az első menstruációtól az első születésig, annál nagyobb a menstruációs ciklusok száma, a maximális sejtosztódási sebesség, annál kevesebb időbe telik a károsodás helyreállítása, ezáltal nő a mellrák kockázata” – mondta.

11. Mellvastagság

A mellrák újonnan felfedezett kockázati tényezője a mell vastagsága. Nemcsak azért, mert befolyásolja a rák kimutatását a mammográfián, hanem a mellszövet és a zsírszövet kapcsolata miatt is. A sűrűbb mellű nőknél három-négyszer nagyobb az emlőrák kialakulásának esélye, mint a kis mellű nőknél.

Huong

Forrás: Szülők


Leave a Comment

Mikor enjenek a gyerekek tenger gyümölcseit, hogy elkerüljék az allergiát?

Mikor enjenek a gyerekek tenger gyümölcseit, hogy elkerüljék az allergiát?

A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.

A szoptatás számos váratlan előnnyel jár

A szoptatás számos váratlan előnnyel jár

Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.

Hogyan befolyásolja a sugárzás a terhességet?

Hogyan befolyásolja a sugárzás a terhességet?

aFamilyToday Health – A sugárzás származhat természetes forrásokból, például a napból és mesterséges forrásokból, például mikrohullámú sütőkből vagy röntgenkészülékekből. A terhes nőket érinti?

Késleltetett pubertás fiúkban: okok és kezelés

Késleltetett pubertás fiúkban: okok és kezelés

A fiúknál a pubertás általában 9-14 éves kor között következik be. Ha gyermeke 14 éves, és nem mutatta a pubertás jeleit, előfordulhat, hogy fiúknál késleltette a pubertást.

Hogyan lehet önellenőrizni a mellrák jeleit terhes nőknél

Hogyan lehet önellenőrizni a mellrák jeleit terhes nőknél

Az emlő önvizsgálata messze az egyik legfontosabb és legfontosabb lépés az emlőrák megelőzésében és korai felismerésében. A mell önvizsgálata azonban nehezebb lehet, ha Ön terhes vagy szoptat.

A saláta 9 nagyszerű előnye terhes nők számára

A saláta 9 nagyszerű előnye terhes nők számára

A saláta ismerős zöldség a családi étkezésekben. A salátának számos előnye van a terhes nők számára, amire nem számított!

Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága

Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága

A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.

Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?

Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?

A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.

8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni

8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni

Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8

Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot

Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot

A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?

Mi a köldök körüli hasi fájdalom?

Mi a köldök körüli hasi fájdalom?

A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít

5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére

5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére

A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.

Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?

Izomlazítás a mélyebb és jobb alvásért: Miért ne?

Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez

Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel

Hogyan kezeljük a zsírmáj kezelését 6 szuper egyszerű módszerrel

A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása

A dohányzás korai öregedést okoz

A dohányzás korai öregedést okoz

Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt ​​közvetlen hatására.

Milyen stimulánsok okoznak alvászavart?

Milyen stimulánsok okoznak alvászavart?

A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.