A tudósok még mindig nem tudják, mi okozza a mellrákot. A megelőzés érdekében azonban ismernie kell néhány olyan tényezőt is, amelyek növelik a mellrák kockázatát. Mint
A tudósok még mindig nem tudják, mi okozza a mellrákot. A megelőzés érdekében azonban ismernie kell néhány olyan tényezőt is, amelyek növelik a mellrák kockázatát.
Mint mindannyian tudjuk, minden sejt a születés, az öregedés, a betegség és a halál törvényei szerint születik. Ezt a folyamatot mindig szigorúan szabályozza egy nagyon összetett mechanizmus, amely biztosítja, hogy egyetlen sejt sem ütközik e természeti törvénybe. Valamilyen oknál fogva azonban a vezérlőrendszer olyan hibákat követ el, amelyek bizonyos sejtek növekedéséhez, túl gyors szaporodásához vezetnek, és különösen nem pusztulnak el a szabályok szerint. Ennek eredményeként a daganat szilárd alapként képződik, amelyet agresszív rákos sejtek vesznek körül, amelyek arra várnak, hogy a test más részeit behatolják. Így alakul ki a rák, és a mellrák is ezek közé tartozik! Tehát mi a fő oka a szervezet védekezőrendszerének meghibásodásának? Ki zavarta meg a természet egyensúlyát? Ebben a cikkben,
1. A testsúly az emlőrák kockázati tényezője
A testsúly az emlőrák kockázati tényezője
A súly és a mellrák kockázata közötti kapcsolat továbbra is összetett. Például ez a kockázat fennáll az idős, posztmenopauzás nőknél, de előfordulhat, hogy nem olyan magas azoknál, akik gyermekkoruk óta túlsúlyosak. Ezen túlmenően, a túlzott zsír a deréktájban befolyásolhatja annak kockázatát, hogy a csípőben és a combban újabb zsír keletkezik. A kutatók úgy vélik, hogy a test különböző részein található zsírsejtek nagyon kevés különbséget mutatnak.
Az American Cancer Society azt ajánlja, hogy egész életében tartsa fenn az egészséges testsúlyt azáltal, hogy egyensúlyba hozza táplálékfelvételét a fizikai aktivitással, és kerüli a túlzott súlygyarapodást .
2. A testmozgás csökkenti a rák kockázatát
Az egyik legjobb módja az egészség kiegyensúlyozásának, valamint a mellrák kockázatának csökkentésének a rendszeres testmozgás. Colditz szerint a testmozgás nem csökkenti teljesen az emlőrák kockázatát, de szorosan összefügg: a testmozgás segíthet a testsúly szabályozásában, segíthet a mellrákhoz kapcsolódó bizonyos hormonok vérszintjének szabályozásában. rákkal kapcsolatos fertőzések.
3. Az egészséges ételek segítenek megelőzni a mellrákot
Egyél egészséges ételeket a mellrák megelőzése érdekében
Az egészségtelen táplálkozás, a túl sok gyorsétterem, vörös húsok, grillezett húsok, kevés zöldség fogyasztása… nemcsak túlsúlyt, elhízást okoz, hanem növeli a mellrák kockázatát is. Ráadásul a sok kalória fogyasztása a normálisnál 1,5-2-szeresére növeli a betegségek kockázatát.
Dr. Colditz elmondta: a több zöldség fogyasztása, a szerves rostokban gazdag élelmiszerek segítenek csökkenteni a mellrák kockázatát. Ezért a betegség elkerülése érdekében be kell állítania magának egy egészséges, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonában gazdag, állati fehérjeszegény étrendet.
4. Az alkohol a mellrák kockázati tényezője
Még kis adag alkoholfogyasztás is növelheti a mellrák kockázatát. "Az alkohol rákkeltő a mellszövetre és a szervezet más szöveteire" - mondja Dr. Colditz. Ráadásul az alkoholfogyasztás növeli a hormonszintet. A keringő hormonszintek közvetlenül összefüggenek a mellrák kockázatával, mivel fokozzák a sejtnövekedést és a daganat növekedését. A dohányzás ugyanolyan kockázati tényező a mellrák kialakulásában, mint az alkohol.
5. A fogamzásgátló tabletták a mellrák kockázati tényezői
A gyógyszerek szedése növelheti a mellrák kockázatát
A fogamzásgátló tabletták bizonyos anyagokat, például ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, amelyek növelik az emlőrák kockázatát, különösen a tartós használók esetében. Ez a kockázat röviddel a gyógyszer szedésének abbahagyása után megszűnik, általában 5 évvel. Bár a kutatás ebben a kérdésben nem hozott eredményt, a nőknek is minimálisra kell csökkenteniük a fogamzásgátló tabletták használatát, mert az nem igazán tesz jót az egészségnek.
6. Serkenti a teherbeesést
Sok nő, aki hormonokat szed a teherbe eséshez, nagyon aggódik amiatt, hogy ezek a gyógyszerek befolyásolják-e a mellrák kockázatát. Dr. Colditz elmondta: „Jelenleg nem világos, hogy a petefészkeket stimuláló termékenységi kezelések befolyásolják-e a mellrák kockázatát. Ez a kutatás aktív területe, néhány tanulmány szerint a termékenységi kezelések növelik a mellrák kockázatát, mások viszont nem.
7. Szoptatás
A szoptatás nemcsak a babának jó, hanem csökkenti a mellrák kockázatát is
A szoptatás segíthet csökkenteni a mellrák kockázatát. „A szoptató nők alacsonyabb szinten tarthatják a prolaktin hormon szintjét, és a magas prolaktinszint közvetlenül kapcsolódik a mellrákhoz, mivel fontosak a sejtosztódásban és növekedésben” – mondja Dr. Colditz. Ezért a legjobb, ha másfél-két évig szoptat.
8. Genetikai tényezők
Ha közeli hozzátartozója, például anyja és lánya vagy nővére és testvére átesett a betegségben, nagyobb a rák kialakulásának kockázata, mint más nőknél. Ebben a helyzetben érdemes korán elvégezni a rákvizsgálatot, és gyakran minimalizálni a kockázatot.
9. Menstruációs időszak
A menstruáció kezdetének kora és a menopauza kora összefügg az emlőrák kockázatával. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy minél hosszabb ideig van kitéve a szervezet az ösztrogénnek, annál fogékonyabb a mellrákra. Ha 55 éves kora után abbahagyja a menstruációt, vagy 12 éves kora előtt kezd el menstruálni, ami azt jelenti, hogy a szervezet hosszabb ideig választja ki az ösztrogént, nagyobb valószínűséggel lesz beteg. Alapvetően minél több menstruációs ciklus van az életében, annál nagyobb a mellrák kockázata.
10. Terhesség
A terhesség az emlőrák kockázatának csökkentésének egyik módja
Bár a terhesség hormonális változásokat okoz a szervezetben, ez is előnyös. "A baba születése után a hormonszintek kissé megváltoznak, a sejtek lassabban osztódnak, és több idejük van a DNS-károsodás helyreállítására" - mondja Dr. Colditz. Az első terhesség kora is befolyásolja a mellrák kockázatát. Minél hosszabb az időszak az első menstruációtól az első születésig, annál nagyobb a menstruációs ciklusok száma, a maximális sejtosztódási sebesség, annál kevesebb időbe telik a károsodás helyreállítása, ezáltal nő a mellrák kockázata” – mondta.
11. Mellvastagság
A mellrák újonnan felfedezett kockázati tényezője a mell vastagsága. Nemcsak azért, mert befolyásolja a rák kimutatását a mammográfián, hanem a mellszövet és a zsírszövet kapcsolata miatt is. A sűrűbb mellű nőknél három-négyszer nagyobb az emlőrák kialakulásának esélye, mint a kis mellű nőknél.
Huong
Forrás: Szülők
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.
aFamilyToday Health – A sugárzás származhat természetes forrásokból, például a napból és mesterséges forrásokból, például mikrohullámú sütőkből vagy röntgenkészülékekből. A terhes nőket érinti?
A fiúknál a pubertás általában 9-14 éves kor között következik be. Ha gyermeke 14 éves, és nem mutatta a pubertás jeleit, előfordulhat, hogy fiúknál késleltette a pubertást.
Az emlő önvizsgálata messze az egyik legfontosabb és legfontosabb lépés az emlőrák megelőzésében és korai felismerésében. A mell önvizsgálata azonban nehezebb lehet, ha Ön terhes vagy szoptat.
A saláta ismerős zöldség a családi étkezésekben. A salátának számos előnye van a terhes nők számára, amire nem számított!
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.
Hatékony, hosszan tartó száraz köhögést keres? Akkor semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, mert mi segítünk megtalálni a leghatékonyabb, legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszereket.
A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok
Sokakat érdekel, hogy mit egyenek a zsírmájban szenvedők, mert a táplálkozás óriási szerepet játszik a betegség kezelésében. Az orvos szerint
A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
