6 immunerősítő étel – megelőzd a téli influenzát

Ha szeretné megelőzni a téli influenzát, az alábbi 6 étellel egészítheti ki étrendjét az immunitás erősítésére, az influenza és a megfázás megelőzésére az egész család számára.

Ha szeretné megelőzni a téli influenzát, az alábbi 6 étellel egészítheti ki étrendjét az immunitás erősítésére, az influenza és a megfázás megelőzésére az egész család számára.

Gyömbér tea

A gyömbér tea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így tökéletes a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. A szervezet gyulladása gyenge ellenálláshoz, nagyon veszélyesen legyengült immunrendszerhez vezet hideg időben. Ezért a gyömbér tea használata növeli a gyulladáscsökkentő képességet, erősíti az ellenállást rendkívül jó.

narancslé

A narancs gazdag C-vitamin-forrással rendelkező gyümölcs, amely hasznos a megfázás megelőzésében

A narancs gazdag C-vitamin-forrással rendelkező gyümölcs, amely hasznos az influenza vagy a megfázás megelőzésében. Ez is megoldás a téli influenza és megfázás megelőzésére a beteg környezetnek kitetteknél.

Ha a megfázás első jelére C-vitamint szed, a szokásosnál gyorsabban gyógyul. Ezért egyél sok citrusfélét, egyél rendszeresen, és ne kelljen attól tartanod, hogy a túlevéstől árt a szervezetnek vagy sem, mert nagyon nehéz a szervezetnek túladagolni a C-vitamint.

Kurkuma

A kurkuma erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező fűszer, köszönhetően a kurkuminban gazdag, amely aktiválja a T-sejteket – az immunrendszer erősítésére szolgáló fő sejteket. Ez az egyik legjobb szuperétel a téli influenza megelőzésére, különösen a gyenge immunrendszerűek számára.

A kurkuma fűszeres, keserű, enyhén édes, hűvös ízű, míg a Khuong Hoang (nagy kurkuma) fűszeres, keserű, enyhén édes, de forró természetű. A tűt a májba, az elmét, az üzleti hulladék hatása a gáz, enyhíti a depressziót; míg Khuong Hoang elnyomó, vérszomjas és meridián volt. Ez egy nagyon erős gyulladáscsökkentő fűszer, amely erősíti az immunrendszert, és érdemes a mindennapi ételeihez adni, amikor hideg van.

Áfonya

Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek kezelni és megelőzni a köhögést és a megfázást

Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a megfázás és a köhögés kezelésében és megelőzésében , így több mint 33%-kal csökkentik a megfázás kockázatát. Ez az egyik legjobb immunerősítő szuperétel megfázás és influenza esetén.

A természetesen termesztett áfonya antioxidánsokat, antocianinokat tartalmaz – a friss gyümölcsök legaktívabb antioxidánsait. Ezért ezek fogyasztása erősíti az immunitást, csökkenti a gyulladást, jól kezeli és megelőzi a megfázást és az influenzát.

Fekete csokoládé

Az étcsokoládé nagy mennyiségben tartalmaz teobromint, egy antioxidánst, amely hatékonyan enyhíti a köhögést. Ez is nagyon jó étel a hörghurutban szenvedők számára. A Medicaldaily-n közzétett forrás azt is elmondta, hogy a California Institute of Scientific Research tanulmányt végzett, és megállapította, hogy az étcsokoládé és a kakaó több flavonol antioxidánst tartalmaz, mint még a gyümölcslevek – többek között: A gyümölcsök állítólag acai bogyók, áfonya és gránátalma. Ez a vegyület hatékonyan segít megelőzni a téli influenzát is.

piros kaliforniai paprika

A piros kaliforniai paprika C-vitamin-kiegészítő, amely segít leküzdeni a megfázást

A piros kaliforniai paprika C-vitamin-kiegészítő, amely segít leküzdeni a megfázást. A Health szerint 200 mg C-vitaminban gazdag élelmiszer fogyasztása csaknem felére csökkenti a megfázás kockázatát. Ezért ne felejtse el hozzáadni a piros kaliforniai paprikát, ha meg akarja erősíteni immunitását a hideg évszakban, jobban megelőzi és kezeli a megfázást és az influenzát!

Tags: #influenza

Leave a Comment

Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?

Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?

A megfázás rendkívül gyakori és könnyen gyógyítható. Azonban amikor szoptat, ügyeljen arra, hogy milyen influenza elleni gyógyszert kell szednie.

Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell

Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell

aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.

7 természetes csodaszer torokfájásra várandós anyáknak

7 természetes csodaszer torokfájásra várandós anyáknak

A torokfájás meglehetősen gyakori tünet még a terhes nőknél is. Van-e biztonságos módszer a torokfájás kezelésére anélkül, hogy gyógyszert kellene igénybe vennie?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük asztmás?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük asztmás?

Ha egy gyermek asztmás és asztmás rohama van, a légcső vörös lesz és megduzzad, a nyálkakiválasztás és a hörgők összehúzódása szűkíti a légutakat, aminek következtében a baba gyorsan lélegzik és köhög.

Az AZ-ból származó gyermekek torokfájásának kezelése, amelyet a szülőknek tudniuk kell

Az AZ-ból származó gyermekek torokfájásának kezelése, amelyet a szülőknek tudniuk kell

aFamilyToday Health – Az alábbi megosztással a szülők segíthetnek gyermekeiknek abban, hogy a változó időjárási körülmények között megelőzzék a gyerekek torokfájásának okait.

Jegyzetek és válaszok kérdésekre a gyermekek influenza elleni oltása során

Jegyzetek és válaszok kérdésekre a gyermekek influenza elleni oltása során

Nem engedheti meg magának, hogy figyelmen kívül hagyja gyermeke influenza elleni védőoltását, mert az influenza szövődményei súlyos következményekkel járhatnak.

Az influenzás gyermekeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, anyukák

Az influenzás gyermekeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, anyukák

Felismerve az influenzás gyermek megfelelő jeleit, a szülők hatékony tervet fognak készíteni a betegség kezelésére, hogy segítsék babájuk gyors felépülését.

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet

aFamilyToday Health – A következő rendkívül egyszerű, de hatékony "páratlan" intézkedések segítenek abban, hogy gyermekei többé ne legyenek betegek, a szülők nagyobb biztonságban érezzék magukat

Csecsemők és gyermekek oltási ütemterve

Csecsemők és gyermekek oltási ütemterve

Minden egyes szakaszban a gyermekeket be kell oltani a különböző veszélyes betegségek megelőzése érdekében. A gyermekek oltási ütemtervének ismerete, hogy a megfelelő időben kapjanak védőoltást, a leghatékonyabb módja az egészségük védelmének.

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget

A kórokozók mindenhol jelen vannak a gyerekek körül, az utcán, az iskolában és otthon. A szülőknek olyan ismeretekkel kell rendelkezniük, amelyek segítségével gyermekeiket megelőzhetik és kezelhetik.

10 fertőző betegség, amelyet a gyerekek gyakran kapnak el az iskolában

10 fertőző betegség, amelyet a gyerekek gyakran kapnak el az iskolában

Az iskolába járó gyerekek gyakran szenvednek fertőző betegségektől, egyrészt azért, mert a gyermek ellenálló képessége még gyenge, másrészt azért, mert az iskola sok kórokozót tartalmaz.

Mit tegyenek a szülők, ha gyermeküknek arcüreggyulladása van?

Mit tegyenek a szülők, ha gyermeküknek arcüreggyulladása van?

A sinusitist ma meglehetősen gyakori betegségnek tekintik, és bármely életkorban előfordulhat, beleértve a gyermekeket is. Mit tegyenek a szülők, hogy megelőzzék gyermekeik betegségeit?

Tippek terhes nőknek 6 módszer az immunitás erősítésére a terhesség alatt

Tippek terhes nőknek 6 módszer az immunitás erősítésére a terhesség alatt

Terhesség alatt a gyógyszerhasználatot fokozottan ellenőrizni kell, ezért nagyon fontos az egészség védelme és az immunitás erősítése a terhesség alatt.

Hogyan lehet megelőzni az agyi bénulást gyermekeknél, mielőtt – terhesség alatt és után

Hogyan lehet megelőzni az agyi bénulást gyermekeknél, mielőtt – terhesség alatt és után

aFamilyToday Health – Alapvető fontosságú, hogy a szülők megfelelő ismeretekkel rendelkezzenek az agyi bénulásról, valamint olyan megelőzési módszerekről, amelyek segíthetnek gyermekeiknek elkerülni a megbetegedés kockázatát.

Mire kell ügyelni, ha szoptatás közben megfázás elleni gyógyszert szed?

Mire kell ügyelni, ha szoptatás közben megfázás elleni gyógyszert szed?

Biztonságos a megfázás elleni gyógyszer szedése szoptatás alatt? Milyen egyéb megfázás elleni szereket szedhetsz gyógyszer nélkül?

Jóga gyakorlása közben igyon megfelelően vizet a hatékonyság növelése érdekében

Jóga gyakorlása közben igyon megfelelően vizet a hatékonyság növelése érdekében

A jóga egy olyan sport, amely sok erőt és energiát igényel. A folyamat során a szervezet nagyon érzékeny a kiszáradásra. Tehát hogyan akarsz megfelelően vizet inni jóga gyakorlása közben a hatékonyság javítása érdekében?

Veszélyes-e a bölcsességfog eltávolítása a terhesség alatt?

Veszélyes-e a bölcsességfog eltávolítása a terhesség alatt?

A bölcsességfog kihúzása a terhesség alatt általában nagyon korlátozott, előfordulhat néhány negatív mellékhatás az anyára és a babára nézve. Mielőtt ezt megtenné, konzultálnia kell orvosával.

A gerinc sarkantyújának okai időseknél

A gerinc sarkantyújának okai időseknél

A porcdegeneráció, a kalcium lerakódása, a traumák... a gerinc gerincproblémák tipikus okai, amelyekkel az idősek gyakran találkoznak.

Mi az a nagy lábujj fájdalom? Okok és kezelések

Mi az a nagy lábujj fájdalom? Okok és kezelések

Mi az a nagy lábujj fájdalom? Csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja a választ az alábbi cikkben.

Megjegyzések gombaellenes szemcseppek használatakor

Megjegyzések gombaellenes szemcseppek használatakor

A szemgomba nagyon veszélyes szemfertőzés. A korai felismerés mellett a megfelelő kezelésre is oda kell figyelni a gombaellenes szemcseppek alkalmazásakor.

Milyen sérülések észlelésében segít a térdízület ultrahangja?

Milyen sérülések észlelésében segít a térdízület ultrahangja?

Ahogy az orvostudomány egyre inkább fejlődik, a képalkotó eszközök nagymértékben támogatják az orvosokat a klinikai diagnózis és kezelés folyamatában. Tanuljunk meg többet a térd ultrahang technikájáról – ez az egyik hatékony technika a térdízületi sérülések azonosítására ma.

A kanyaró jelei gyermekeknél és a kezelés módja

A kanyaró jelei gyermekeknél és a kezelés módja

A gyerekek a legnagyobb valószínűséggel kapnak kanyarót. A megelőzés és annak megállapítása érdekében, hogy gyermekeikben van-e a betegség vagy sem, a szülőknek tudniuk kell a gyermekek kanyarójáról és a kezelés módjáról.

Megfázás és influenza szirup köhögés, orrfolyás, influenza ellen

Megfázás és influenza szirup köhögés, orrfolyás, influenza ellen

A Cold & influenza szirup gyermekek számára készült megfázás és influenza szirup természetes összetevőkből, amelyek biztonságosak a babák számára. Ez a szirup segít gyorsan csökkenteni a megfázás és az influenza tüneteit gyermekeknél, és segít megszüntetni a kényelmetlenséget és a nyűgöt.

A fokhagyma jótékony hatásai a szív- és érrendszerre

A fokhagyma jótékony hatásai a szív- és érrendszerre

Nemcsak mindennapi étkezések nélkülözhetetlen fűszereként ismert, a fokhagymát rengeteget adják hozzá, mert ritka és hasznos gyógynövény is. A ... haszna

A galangal gyökér hatása az osteoarthritisre

A galangal gyökér hatása az osteoarthritisre

Nemcsak egyedülálló fűszer, amelyet sok vietnami ételben gyakran találnak, hanem a galangal gyökerét mérsékelt hatású, gyulladáscsökkentő és az osteoarthritis kezelésében is támogató gyógyszernek tekintik. Ismerkedjünk meg a galangal osteoarthritisre gyakorolt ​​hatásaival és a csontok egészségének javításában játszott szerepével.