Az idősek alultápláltságát nem szabad félvállról venni

Az alultápláltság nemcsak a kisgyermekek, hanem az idősek gyakori betegsége is. Az idősek alultápláltságának problémája azonban kevesebb figyelmet kapott, bár ez is olyan tárgy, amely a szervezet öregedésekor különös gondosságot igényel.

Az alultápláltság nemcsak a kisgyermekek, hanem az idősek gyakori betegsége is. Az idősek alultápláltságának problémája azonban kevesebb figyelmet kapott, bár ez is olyan tárgy, amely a szervezet öregedésekor különös gondosságot igényel.

Alultápláltság időseknél

Az idősek alultápláltsága  az elfogyasztott táplálék és a szervezet energiaszükséglete közötti egyensúlyhiány. Egy felnőtt szervezet akkor tekinthető alultápláltnak, ha a testsúlycsökkenés 5-10% 6 hónap és 1 év között.

Az idősek, ha alultápláltak, sápadt száraz bőrt, száraz törékeny hajat, törékeny körmöket és lábkörmöket okoznak. A súlyosabb szájszárazságot, a nyelvet és az ajkakat érintő sebeket okozhat, ami égető fájdalmat okoz, ami étvágytalansághoz vezet. Ezenkívül az emésztési funkció is csökken, például hányinger, székrekedés esetén, ha abnormálisan laza.

Egy friss statisztika szerint a 65 év felettiek akár egyharmada alultáplált, különösen a fehérje tekintetében.

Statisztikák az idősek alultápláltságának problémájáról. Forrás: yhocongdong.com

Az időskorúak alultápláltságának okai

Az idősek alultápláltságának számos oka van . Általában azonban az idősek alultápláltságának problémáját gyakran a következő okok okozzák:

• Az életkor miatt: Ahogy az emberek öregszenek, a test szervei elfajulnak, és az olyan tevékenységek, mint a belek és a gyomor, sokkal rosszabbak. A fogak is gyengébbek, ami megnehezíti a kemény ételek fogyasztását. Íz és szaglás jelentősen csökken, így a finomság érzése, ha kevesebbet eszünk.
• Magányosság miatt: Az egyedül élő idős emberek gyakran érzik magukat magányosnak, ami étvágytalansághoz vezet, és a nap hátralévő részében kihagyják az étkezést. A nem megfelelő étrend tápanyaghiányt okoz a szervezetben, ami az alultápláltság kockázatát okozza.
• Betegségek miatt: Az idősek számos olyan betegségre hajlamosak, mint a gyomor, szív és tüdő, rák stb., amelyek közvetlenül befolyásolják az étrendet és a pihenést. A gyomorbetegség miatt a szervezet nem képes felvenni a tápanyagokat. A gyenge máj és a vesék nem képesek kiszűrni a káros anyagokat a szervezetben. Ennek eredményeként mind lelkileg, mind fizikailag leépül.

Az idősek alultápláltságának egyik oka a magány

Hogyan kell kezelni és megelőzni

Az idősek gyakran nagyon gyengék és könnyen magányosak, az alultápláltság problémája olyan probléma, amellyel könnyen találkozhatunk. Ezért a következő intézkedéseket kell alkalmaznia annak megelőzésére és kezelésére, ha családjában idős emberek élnek.

• Mindig szeress és teremts boldog légkört a családban, az étkezésben.
• Időseknek nem szabad főzni a konyhában, mert az étvágytalansághoz vezethet.
• Az idős embereket arra kell ösztönözni, hogy annyi étkezést étkezzenek, amennyit akarnak. Egyél sok kis étkezést a három főétkezés helyett.
• Ne igyon vizet, vegyen be gyógyszert étkezés előtt, nehogy jóllakjon.
• Kerülje a könnyen böfögő ételeket, mint a bab, szénsavas üdítőitalok, kávé.
• Ösztönözze az időseket, hogy legyenek aktívak az étvágy serkentése és a jobb emésztés érdekében.
• Még ha gyengék vagy nincsenek fogai, akkor is gondoskodnia kell a szájhigiéniáról.
• A szájszárazságban szenvedőknek sok levest, zöldséget és gyümölcsöt kell enniük, hogy megtisztítsák testüket.
• Ízlés szerint fűszerekkel kell főzni, és módosítani kell az étlapot, hogy az íz megváltozzon.

Az idősek mértékletes mozgásra ösztönzése, lelkük nyugalmának megőrzése az időskori alultápláltság megelőzésének módja

Az alultápláltság gyakori betegség az idősek körében, de az optimista lelkületű, jó idegrendszerrel és szervezettel rendelkező emberek képesek lesznek önszabályozni, hogy korlátozzák ezt a helyzetet. Ezért célszerű ösztönözni az időseket a mértékletes testmozgásra, megőrizni a lelküket, figyelmen kívül hagyni a gondokat, hogy élvezzék az életet.