A terhesség alatti duzzadt láb normális tünetnek tűnhet, de ha nem figyelünk oda jobban, ez lehet a preeclampsia egyik legkorábbi jele terhes nőknél.
A terhesség alatti duzzadt láb normális tünetnek tűnhet, de ha nem figyelünk oda jobban, ez lehet a preeclampsia egyik legkorábbi jele terhes nőknél.
A duzzadt lábak terhesség alatt , különösen a terhesség vége felé, például a 7. hónapban, meglehetősen gyakoriak. Nézzük meg, mi a terhességi lábduzzanat, mi okozza, és hogyan lehet orvosolni.
A terhesség alatti duzzadt lábak gyakori probléma a terhesség alatt
Milyen állapotban van a terhes lábduzzanat?
A láb ödémával járó terhesség a legszembetűnőbb a lábszáron a bokától lefelé, a legszembetűnőbb a duzzadt, ödémás lábfej, bár nem fájdalmas, de nagyon kényelmetlen és kényelmetlen a napi tevékenységhez. Nemcsak a lábak duzzanatát okozza, hanem ez az állapot a kezekben és az arcon is megjelenik.
A lábduzzanat okai a terhesség alatt
A terhesség korai szakaszában és a terhesség alatt a szervezet körülbelül 50%-kal több vért termel, hogy kielégítse a magzat fejlődésének szükségleteit, ez a vér és folyadék segít meglágyítani a testet, párnát képezve, amely segíti a magzat növekedését. A magzat fejlődésének megfelelően a szervezet jobban tágul.
Ez az új folyadék testtömegének körülbelül 25%-át teszi ki, és kell egy hely a tárolására, ezért összegyűlik a lábakban és a karjaiban, ami megduzzad és ödémát okoz.
A terhesség alatti lábak duzzanata a terhesség bármely szakaszában előfordulhat, de gyakrabban fordul elő az ötödik hónaptól kezdve.
A duzzadt lábakkal járó terhesség hatásai a testre
Terhesség alatt a lábak duzzanata mindenekelőtt kellemetlen érzés a mindennapi edzés során. Bár nem okoz fájdalmat, mégis hatással van a terhes nők egészségére, különösen:
A víz felhalmozódása a duzzadt lábakkal járó terhesség oka
Intézkedések a duzzadt lábú terhesség csökkentésére terhes nők számára
Ne üljön vagy álljon sokáig
Ez nem biztos, hogy kényelmes az irodában dolgozó nők számára, de a munka közbeni pozícióváltás segíthet csökkenteni a duzzanatot a terhesség alatt. A nők járhatnak, amikor vizet akarnak venni, vagy kimennek a WC-re, hogy javítsák a vérkeringést.
Tegye magasra a lábtartót
Ha duzzadt lábakkal terhes, a duzzanat csökkentésének nagyszerű módja, ha magas, megemelt helyzetbe helyezi a lábát. Ha otthon van, próbáljon meg úgy feküdni, hogy a lába a szív magasságában legyen.
A terhesség csökkentése duzzadt lábakkal: Igyon több vizet
Több víz ivása segít megszabadulni a felesleges folyadéktól. Amikor a szervezet a kiszáradás jeleit mutatja, a veséi aktívan visszatartják a vizet, és jobban megduzzad. A hidratáltság megőrzése egy módja annak, hogy emlékeztesse veséit, hogy nem kell vizet visszatartaniuk, és megszabadulhatnak a felesleges folyadéktól.
Elektrolit egyensúly a szervezet számára
A só és az ásványi anyagok fontosak a megfelelő vízvisszatartáshoz. A sót ésszerű mennyiségben kell hozzáadni a napi étrendhez. A són kívül még 3 elektrolit, a kálium, a magnézium és a kalcium található, amelyek elengedhetetlenek a szervezet hidratáltságának fenntartásához.
Fontos, hogy ezek a sók és elektrolitok megfelelő egyensúlyban legyenek. Mert ha túl sok só, de nem elég kálium, az szívproblémákat okozhat.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás segít optimalizálni a keringési rendszert, hogy a felesleges víz ne halmozódjon fel a lábakban vagy a kezekben. Ezek a jógagyakorlatok terhes nők számára ideálisak a lábduzzanathoz.
A gyengéd testmozgás egy módja annak, hogy csökkentse a terhességet a duzzadt lábakkal
Gyakorold az egészséges táplálkozási szokásokat
Építsen egészséges terhességi étrendet, csökkentse az ödémát káliumot, ásványi sókat tartalmazó ételek fogyasztásával...
Érdemes fehérjét is hozzáadni, mert a vérben lévő fehérje szivacsként működik, és segít megtartani a vizet az erekben. Ha nincs elég fehérje, a folyadék kiszivárog az erekből, és a szövetekbe ömlik, jelentős végtagödémát okozva.
Mikor kell aggódnia a duzzadt lábak miatt a terhesség alatt?
Bár a duzzadt lábak rendkívül gyakoriak a terhesség alatt, ez a preeclampsia jele is lehet. Ha a terhesség alatt megduzzad a lába, a legjobb, ha értesíti a terhesség közvetlen megfigyeléséért felelős orvost, és figyeljen a következőkre:
Remélhetőleg a lábduzzanattal járó terhességgel kapcsolatos információk segítenek a legjobb módon gondoskodni a várandós anya egészségéről. A legjobb egészséget, boldogságot és kényelmet kívánok a terhességed alatt.
Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, hogy lányt szülj, semmiképpen se hagyd figyelmen kívül azt a 11 ételt, amelyet aFamilyToday Health bemutat a következő cikkben!
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Mennyire biztonságos a kismamák alvása, jót tesz-e a terhesség alatti hason fekvés az anyának és a babának? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A szubchorionális hematóma általában nem okoz sok szövődményt, de bizonyos esetekben vetélést okozhat, vagy befolyásolhatja a babát.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
