A hátfájás gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalnak a terhesség alatt. Ha nincs mód a hátfájás csökkentésére a terhesség alatt, a terhes nők egészsége és élete nagymértékben kihatással lesz.
A hátfájás gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalnak a terhesség alatt. Ha nincs mód a hátfájás csökkentésére a terhesség alatt, a terhes nők egészsége és élete nagymértékben kihatással lesz.
A terhesség alatti hátfájás nagyon gyakori. Egyes terhes nőknél a hátfájás érzése csak átmeneti, és nem okoz túl sok kellemetlenséget. Más terhes nőknek azonban tartós fájdalmat kell elviselniük.
A terhes nők a terhesség alatt szinte mindig hátfájást szenvednek, személytől függően a mértéke súlyos vagy enyhe lesz. De a terhes nők nem vehetik magától értetődőnek, és próbálják elviselni.
A hátfájás befolyásolhatja a hangulatot a terhesség alatt, valamint jelentős hatással lehet a napi tevékenységekre és a munkára. A terhes nőknek azonban még mindig vannak módjai a hátfájás enyhítésére a terhesség alatt, lássuk, mik ezek a módszerek az alábbi cikkben!
A hátfájás csökkentése a terhesség alatt - sok terhes nő álma
Miért fáj gyakran a terhes nők háta?
A terhesség alatt felszabaduló hormonok, mint például a relaxin, hatással vannak az ízületekre és a szalagokra. A relaxin fontos hormon, mert segíti a medence kitágulását, felkészülve a baba születésére. A kismedencei régió, ideértve az izmokat és az alsó szalagokat is, gyakran nem elég erős ahhoz, hogy támogassa, ezért elkerülhetetlen, hogy a terhes nők fájdalmat okozzanak.
A stressz a derékfájásra is hatással van. Ugyanis a stresszhormonok növekedésével a szervezetben lévő szerveknek nincs esélyük a gyógyulásra, és mindig feszült állapotban vannak. Idővel az izmok elfáradnak és ismét merevebbek lesznek.
A hátfájás enyhítésének módjai a terhesség alatt
Enyhítse a hátfájást akupunktúrával
Az akupunktúra, amelynek során vékony, steril tűket nyomnak az akupunktúrás pontokba, hogy aktiválja a test fájdalomcsillapító rendszerét, népszerű keleti orvosi gyakorlat. Egy 2007-es tanulmány szerint az akupunktúra elvégzése után a nők körülbelül 60%-ának kevésbé volt fájdalma.
Általában az akupunktúrás tűket szúr be a bőre területére meghatározott ideig. Fáj az akupunktúra? Nem lesz más, mint a tű-szúró érzés, tűrj egy kicsit, és érezni fogod a hátfájást, csökkennek a dagadt lábak terhességi tünetei .
A várandós nőket azonban nem javasoljuk ennek a módszernek a terhesség alatti alkalmazására, mert a kismamák meglehetősen érzékenyek.
Enyhítse a hátfájást a terhesség alatt kiropraktikával
A terhesség alatti hátfájás kiropraktikával történő csökkentése segít a rosszul illeszkedő ízületek, különösen a gerinc kijavításában, emellett csökkenti az idegi stresszt és felgyorsítja a felépülést az egész testben.
Svédországi kutatók szerint a kiropraktika különösen hatékony a terhesség alatti hátfájás kezelésében. Az Obstetrics and Gynecology folyóiratban 1998-ban megjelent tanulmány pedig azt találta, hogy a terhes nők akár 70%-a fájdalomcsillapítást ért el a kezelés után.
Ennek a módszernek a végrehajtásakor a szakértők nyomást gyakorolnak a kezükkel, hogy finoman korrigálják a gerinc eltéréseit. A terhes nőknek jó hírű, minőségi klinikát kell találniuk a terhesség alatti hátfájás kiropraktikai módszerekkel történő csökkentésében. Megvizsgálják, diagnosztizálják és kezelik az anyát.
Gyengéd jógagyakorlatok a hátfájás enyhítésére a terhesség alatt
A jóga terhes nők számára a terhesség által érintett részek egészségének ápolásának és ellazításának módja, beleértve a hátat is.
A gyakorlat nagyon egyszerű:
A jóga segít enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt
Az egyenes testtartás segít enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt
Terhesség alatt a hasa kitágul, így megváltozik a súlypontja. Mivel ezt nem látja, gyakran hagyja, hogy a hát alsó része előre húzódjon egy függőágy pozícióba, és a hátizmok rossz helyre kerüljenek, ami feszültséget és fájdalmat okoz.
Az egyenes állás segít az izmok természetes nyújtásában és nyújtásában, ez az egyik legegyszerűbb terhességi hátfájás csillapító gyakorlat terhes nők számára. Kérjük, kövesse az alábbi utasításokat:
Tippek a hátfájás csökkentésére a terhesség alatt
A terhesség alatti hátfájás csökkentése érdekében néhány megjegyzésre is szükség van
A fenti gyakorlatok mellett a terhes nőknek néhány dolgot az alábbiakban is figyelembe kell venniük, hogy a leghatékonyabban csökkentsék a terhesség alatti hátfájást.
A terhesség alatti hátfájás teljesen normális. Kérjük, alkalmazza a fenti fájdalomcsillapító módszereket, hogy jobban érezze magát a terhesség alatt! Erős, tartós hátfájás esetén kérjük, gyorsan menjen kórházba kivizsgálásra, ne szenvedjen, és otthon kezelje magát.
Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, hogy lányt szülj, semmiképpen se hagyd figyelmen kívül azt a 11 ételt, amelyet aFamilyToday Health bemutat a következő cikkben!
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Mennyire biztonságos a kismamák alvása, jót tesz-e a terhesség alatti hason fekvés az anyának és a babának? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A szubchorionális hematóma általában nem okoz sok szövődményt, de bizonyos esetekben vetélést okozhat, vagy befolyásolhatja a babát.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
