A férfiak rögeszméje a minden ivás utáni tartós fejfájás. Ezért sok ember nagyon zavart, amikor megtanulja, hogyan kell kezelni a fejfájást, ha hatékonyan iszik.
A szakértők szerint az ittas fejfájás fő oka a kiszáradás. Ezért az alkoholfogyasztás során jelentkező fejfájás kezelésének hatékony módja az ok kezelése. Kövesse tehát az alábbi tippeket, hogyan kezelheti a fejfájást ivás közben!
1. Töltsd fel a szervezeted vízzel
Igyon sok szűrt vizet kortyolással, hogy a szervezet elkerülje a kiszáradást – ez a leghatékonyabb módja annak, hogy a fejfájást kiváltó okokból iszik.
Igyon sok szűrt vizet kortyonként, hogy elkerülje a szervezet kiszáradását, hatékonyan enyhítse a fejfájást
Ezenkívül a gyümölcslevek segítségével csökkentheti az alkoholnak a szervezet szerveire gyakorolt rossz hatását, és csökkentheti a fejfájás egyes tüneteit, például:
Friss citromlé: A friss citrom méregtelenítő használatát mindenkinek ismernie kell. Ne feledje, hogy alkoholfogyasztás közbeni fejfájás kezelésére ezzel a módszerrel a forró citromot kevesebb cukorral kell összekevernie, hogy hatékonyabban csökkentse a fejfájást.
Paradicsomlé: A paradicsomlé gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben, amelyek a mértéktelen ivás után elvesznek. Fruktózt is tartalmaz, amely segít a szervezetben még mindig lévő alkohol metabolizmusában.
Friss citromos gyömbérlé: A citromból és gyömbérből készült tea megnyugtatja a gyomrot. Adjon hozzá egy kis mézet egy csésze teához, hogy segítsen felépülni a másnaposságból.
Cukornádlé: Tiszta cukorból azonban nem szabad táncvizet készíteni, mert a cukor meleg, és ha sokat használjuk, meleget okozhat.
Kávé: Nyugtató hatással van az alkohol okozta fejfájásra. A túl sok kávé azonban ebben az esetben kontraproduktív lesz. A fejfájás rosszabb lesz, mert a szervezet több vizet veszít.
2. Ügyeljen a táplálkozásra, hogy csökkentse a fejfájást
Ez az alkoholfogyasztás okozta fejfájás kezelésének módja, amelyet ma már sokan alkalmaznak.
Zöldbab édesgyökérrel kombinálva: Használjon zúzott zöldbabot, majd forrásban lévő vízzel keverje ki hűlni, majd fogyasszon édesgyökérrel főtt zabkását.
Tojásfehérje: Részegen ehet 2 friss tojásfehérjét, ami segít csökkenteni a felszívódó alkohol mennyiségét, és elkerüli a gyomornyálkahártya alkohol okozta égését.
Banán: A banán növelheti a cukorszintet és csökkentheti az alkohol százalékos arányát a vérben, hatékonyan kezelve a fejfájást.
A banán növelheti a cukorszintet, miközben csökkenti az alkohol százalékos arányát a vérben, hatékonyan kezelve a fejfájást.
Részegen egyáltalán nem eszik olyan ételeket, mint például sült ételek, tej, csokoládé, magas sótartalmú ételek...
3. Hogyan fáj a feje alkoholfogyasztás közben?
A napi kis mennyiségű alkohol fogyasztása jót tesz az egészségnek, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, valamint hatékony módja az alkoholos fejfájás gyógyításának.
A mérsékelt alkoholfogyasztás egészséges felnőttek számára naponta legfeljebb 1 ital minden életkorú nők és 65 év feletti férfiak esetében, valamint napi 2 ital a 65 éves és fiatalabb férfiak esetében.
Ha azonban hajlamos a migrénre, akkor figyelembe kell vennie az alkohol mennyiségét. Egy 150 ml-es pohár bor vagy 350 ml-es sör javasolt mindaddig, amíg nem okoz fejfájást. Ha még mindig fáj a feje az ivástól, a fenti adagnál kevesebbet kell bevennie, vagy tartózkodnia kell minden alkoholtól.
Ha hajlamos a migrénre, akkor mérlegelnie kell az alkoholfogyasztás mennyiségét
Ha nem biztos abban, hogy melyik alkoholos ital okozza a fejfájást, próbáljon naplót vezetni.
Minden alkalommal, amikor alkoholt fogyaszt, írja le az alkohol vagy sör típusát, mennyiségét és a tüneteket (ha vannak). Adja meg egészségi állapotát 48 órával az ivás előtt, valamint minden olyan problémát, amely akkoriban stresszt vagy szorongást okoz.
Idővel képes lesz megtalálni az ivás által okozott fejfájás valódi okát és korlátozni azt.
Alternatív megoldásként kipróbálhatja ezeket az alkohollal kapcsolatos fejfájásokat is:
Azonban kérdezze meg kezelőorvosát a biztonságról és az Ön által javasolt adagolásról. Ezek a gyógyszerek önmagukban vagy más, Ön által szedett gyógyszerekkel való kölcsönhatás során májkárosodást okozhatnak, ha túl sok alkoholt fogyasztanak.
Mindenki tudja, hogy az alkohol nélkülözhetetlen a nagy eseményeken vagy a meleg találkozásokon. Tehát ismeri a fejfájás kezelésének módjait alkoholfogyasztás közben, hogy az ne befolyásolja másnapi pszichológiai egészségét.
aFamilyToday Health – Az élelmiszerbiztonság jelenleg riasztó szinten áll. A szülőknek fel kell szerelniük magukat az alapvető ismeretekkel, hogy megvédjék gyermekeiket az ételmérgezéstől.
aFamilyToday Health – Amikor a baba a járástanulás szakaszába lép, ez az az időszak is, amikor a baba kíváncsi, hogy mindent felfedezzen az őt körülvevő világból, ami leginkább akkor szembetűnő, amikor a szájába vesz dolgokat.
aFamilyToday Health – A fokhagyma sokáig a vietnami családi étkezések nélkülözhetetlen fűszerévé vált. Terhes nők esetében mit kell figyelembe venni fokhagyma evésénél?
aFamilyToday Health – A legtöbb gyerek szereti a szappanbuborékokat. A szappan és a szappanbuborékok azonban megmérgezhetik gyermekét
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.
A néphitben számos hatékony gyógymód létezik a spondylolisthesis ellen, az összetevőket könnyű megtalálni, és valójában nagyszerű gyógyhatásúak.
A spenótra utalva az emberek gyakran az édes, hűvös és frissítő levesre gondolnak. De tudtad, hogy a spenót hatékony természetes gyógymód a melasma ellen is? Nézzünk meg néhány módszert a melasma kezelésére korianderlevéllel a cikkben.
A ficam az ízület kapszula, leggyakrabban a szalagok sérülése, de nem okoz elmozdulást vagy törést. A bokaficam leggyakrabban megerőltető tevékenység során fordul elő. Mit kell tehát enni a kificamodott bokáért, hogy gyorsan begyógyuljon a seb? Tudja meg, olvassa el most az alábbi cikket!
Mindenki tudja, hogy a guava a legjobb tápláló gyümölcsök listáján szerepel. Azonban nem csak a gyümölcs, hanem a guava levelei is számos egészségügyi előnnyel járnak. Tehát mire használhatók a guava levelek, jó-e minden nap guavalevéllevet inni? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, ha a következő cikkben szeretne többet megtudni erről a problémáról.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
