A szülés utáni hasi zsír csökkentésére irányuló intézkedések a legtöbb szoptató anyát foglalkoztatják. Mivel hosszú terhesség után az anya 2. köre megereszkedett, zsírfelhalmozódás, repedések jelennek meg, nehéz visszatérni az eredetihez.
Mit tegyünk a szülés utáni hasi zsír csökkentése érdekében az anyukáknak, válaszoljunk a következő cikkre az anyukák segítségére!
Miért hízik el az anyák hasa szülés után?
Hasi elhízás akkor fordul elő, ha nagy mennyiségű zsírszövet halmozódik fel a hasban, beleértve a bőr alatti zsírt és a zsigeri zsírt. A terhesség alatt az anyáknak gyakran sokat kell enniük, tápláló ételeket kell kiegészíteniük a magzat táplálásához. Ezért az anyák súlya ebben az időben gyorsan növekszik.
A hasi zsír és a terhesség alatti súlygyarapodás normális, de a szülés után, de még mindig a hasi zsír, sok anya számára ijesztő dolog, ami miatt sok anya aggódik amiatt, hogy mit tegyen a szülés utáni hasi zsír csökkentése érdekében. Először is nézzünk meg 4 okot, amiért az anyák hasi zsírja van:
Hormonok
A terhesség alatt a hormonális változások hatására az anya hízik, és zsírt raktároz fel a hasban és a combban. A zsírszövet növekedése segít megnyújtani a hasi bőrt a magzat fejlődése érdekében. Ugyanakkor puha pajzs is, amely védi a babát.
A hasi zsír és a terhesség alatti súlygyarapodás normális a nők számára
Genetikai
Ha édesanyád ahhoz a típushoz tartozik, aki zsírt raktároz a hasban, csípőben, combban, karban... akkor később, szülés után neked is ugyanilyen kockázattal jár.
Feszültség
A szülés után az anya szervezete fáradtabb lesz, és ha egyik napról a másikra vigyázni kell a babára, elhúzódik a stressz. A stressz hatására a szervezet stresszoldó kortizolt termel.
A kortizol többet termel, ami miatt a szervezet hajlamos zsírt raktározni a hasi területen, ami a hasi zsírt okozza. És most, plusz az aggodalom, hogy mit tegyünk a hasi zsír elvesztése érdekében a szülés után, rontja a helyzetet
Helytelen étrend: nagyon fontos a tápláló táplálék szükségessége a születés előtt és után. Ezért a szükségesnél több ételt fog enni, ami hasi zsírhoz vezet.
Mit kell tenni a szülés utáni hasi zsír csökkentésére az anyák számára?
Tehát mit tegyünk a császármetszés utáni hasi zsír gyors, hatékony és olcsó csökkentése érdekében, nézzünk meg néhány módszert a szülés utáni hasi zsír csökkentésére otthon.
Masszázs gyömbérborral
A gyömbér gingerolt tartalmaz, amely melegítő hatású, ezáltal segít csökkenteni a helyi zsírt a terhes nők hasában.
Az alkohol pedig „vezetőként” működik ahhoz, hogy a gyömbér illóolaj gyorsan behatoljon a hasba, és itt fokozza a zsírlebontást. A gyömbérbor rendszeres alkalmazása elősegíti, hogy a várandós nő szülés utáni hasa feszesebbé és tömörebbé váljon.
Mit tegyünk a hasi zsír csökkentése érdekében a születés után, törjünk össze 1 kg megtisztított friss gyömbért 1 liter fehérborba.
Körülbelül 1 hónapig áztatható, csak be kell venni ezt a keveréket, és gyengéd napi masszázzsal kombinálva kenni a hasra. A gyömbérben és a fehérborban lévő gingerol segít gyorsan elveszíteni a hasi zsírt.
Csak vegyen egy gyömbérbor keveréket, és kenje fel a hasára, egy gyengéd napi masszázzsal kombinálva
Dörzsölje át a hasát meleg vízzel
Mi a teendő a szülés utáni hasi zsír csökkentésére, a szakértők szerint a meleg víz alkalmazása egyszerű módja annak, hogy szülés után kis hasat készítsünk. Ez egy hatékony módszer a has csökkentésére császármetszés után, minden nap kihasználva mérsékelt hőhatást a felesleges zsírterületen.
A masszázst finom gördülő mozdulatokkal kombinálva ez a módszer fokozatosan segíti a hasi zsírégetést és gyorsan csökkenti a második kör mérését.
Ha nem tudja, mit tegyen a szülés utáni haszsír ilyen módon történő csökkentése érdekében, használjon meleg borogatást, használjon egy 1,5 literes üveg szűrt vizet, adjon hozzá meleg vizet, és folytassa a hasra tekercset naponta háromszor. Folytassa a hengerezést a bőrön, amíg a palackban lévő víz lehűl.
Használhatja párhuzamosan a hasi génnel naponta a gyorsabb eredmények érdekében.
Pörkölt sóval feszítse meg a hasát
A népi szépségápolási tapasztalatok szerint egyes nők pörkölt sót használtak a has fedésére, és gyors karcsúsító hatást váltottak ki.
Mi a teendő a hasi zsír csökkentésére szülés után, az anyának csak a pörkölt sót kell felmelegítenie, meg kell várni, hogy a só felmelegedjen, majd törölközővel tekerje be és takarja be a hasat.
Ezenkívül hozzáadhat gyömbért vagy sült ürömet sóval, majd felviheti a hasára, hogy ne csak feszesítse a hasát, hanem a vérkeringést is elősegítse. Segítsen a terhes nőknek kényelmesebben és nyugodtabban érezni magát.
Használjon pörkölt sót a has fedésére, hogy gyorsan fogyjon
Gyakorolja rendszeresen a hasizmokat
Szülés után, mivel még mindig gyenge a tested, nem tudsz nehéz vagy bonyolult mozdulatokat végezni. Ezért használja ki a hasizmok egyszerű mozdulatainak gyakorlását, hogy gyorsan visszanyerje tónusos gyomrát.
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Egyre több nő választja a császármetszést, de nem világos, hogy a császármetszés mennyire káros a szoptatásra.
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan lehet felépülni a császármetszés után, hogy segítsen a legjobb formába hozni a kisangyala gondozásához.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy a magzat idősebb-e a terhességi kornál, és hogyan kell kezelni?
A császármetszés utáni menstruációs ciklus sok különböző tényezőtől függ, például attól, hogy szoptat-e vagy pszichológiailag kényelmes-e.
aFamilyToday Health – Egy újszülött angyal köszöntése mindig boldog pillanat nemcsak neked, hanem családodnak is. Amit a terhes nőknek tudniuk kell a császármetszésről.
Manapság a méhnyak megnyitása nem idegen a nők számára. Ezért rendkívül fontos kideríteni az okot, valamint a kezelés módját.
A tojás sikeres beültetése a méhbe fontos lépés annak eldöntésében, hogy teherbe esik-e vagy sem. Ez a folyamat számos előjellel is megnyilvánulhat. Könnyen felismerheti ezeket a jeleket az aFamilyToday Health cikkének elolvasása után.
A császármetszés (VABC) utáni hüvelyi szülés nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő babának is számos egészségügyi előnnyel jár.
A szülés utáni fájdalmak, mint például a hátfájás, a kismedencei fájdalom... sok emberben kényelmetlenül érzik magukat. Fájdalomcsillapításra vágysz? Nagyon egyszerű, csak alkalmazza az aFamilyToday Health tippjeit.
A szülés utáni hüvely jelentős mértékben tágul, sok különböző tényezőtől függően. A medencefenék izomzatának edzése segíthet helyreállítani feszességét.
Azt tervezi, hogy orvosával avatkozzon be a szülés korai szakaszában, mert fontos tervet kell követnie. Mielőtt azonban ezt megtenné, alaposan fontolja meg, mert ez mind az Ön, mind a baba egészségére hatással lehet.
A császármetszés utáni terhességet alaposan meg kell fontolni és ki kell számítani. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, valamint korlátozza a következő terhesség kockázatait.
A harmadik trimeszterben elforduló baba feje zökkenőmentessé teszi a születési utat. Ellenkező esetben az anya és a baba is veszélybe kerülhet.
A szülés időtartama minden terhes nőnél eltérő, de vannak általános intézkedések a fájdalom természetes csökkentésére.
A szülés folyamata rendkívül bonyolult utazás, rejtett szövődményeket keres. Tudjon meg többet a szülés közbeni szövődményekről, hogy nagyobb biztonságban érezze magát.
aFamilyToday Health – Ha azon gondolkodik, hogy császármetszés után edzeni, hogy gyorsan felépüljön és formába lendüljön, ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket.
aFamilyToday Health – Császármetszéssel szülte először? Nem tudod, hogy szülhetsz-e másodszor is? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
A cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a kurkumával való méz fogyasztása milyen hatással van a súlygyarapodásra, valamint hasznos információkat gyűjthet erről az italról.
A női higiéniai megoldás csak akkor lesz előnyös, ha a megfelelő minőségű terméket választjuk és helyesen használjuk. Ezért szeretnénk némi tapasztalatot javasolni a női higiéniai megoldás vásárlásakor.
Mindig azt kívánja, hogy legyen pihentető pillanata, hogy egyensúlyba hozza az életét, és visszaszorítsa negatív gondolatait. Ezen a ponton az ülő meditáció segít elérni ezt. Tehát hogyan lélegezzen meditáció közben, hogy elérje a kívánt eredményt?
Leégést okoz az arclemosó használata? Ennek megfelelő megértése segít kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb terméket. Szerezze be a megfelelő bőrápolási rutint is.
A lábszőrzet miatt sokan elveszítik a megjelenésükbe vetett bizalmukat, különösen a nőket. Így a nők gyakran megtanulják, hogyan kell otthon gyantázni a lábakat a szőrzet hatékony eltávolítása érdekében.
A naptej mindennapos használata az egyik nélkülözhetetlen bőrápolási lépés. Főleg nyáron viszonylag keményen süt a nap, sok időt töltünk a szabadban, így a napvédelem még fontosabb. Hasznos információk találhatók a tejszerű fényvédő termékekről, maradj velünk!
A zsírfelszívódást gátló gyógyszerekben gyakori jelenség a fogyókúrás tabletták szedése zsírvesztés céljából. Ez a jó zsírvesztés „jelzése”, vagy ez a fogyókúrás gyógyszerekkel való visszaélés figyelmeztető jele? Írjunk aFamilyToday blogot, hogy többet megtudjunk erről a problémáról.
Az ajaktetoválás egy szépségápolási módszer az ajkak rózsásabbá tételére. Ajkak tetoválása után általában tartózkodnia kell tőle egy ideig, hogy az ajkak meggyógyuljanak. Szóval lehet inni madárfészeklevet?
Nem mindenkinek van szerencséje sima ajkakkal, a száraz időjárás, a szennyezett környezet, az indokolatlan ajakápolás miatt, amivel a legtöbb nő szembesült a ráncokkal. Általában ezeket a ráncokat meglehetősen nehéz észrevenni, de rúzs viselése esetén ez a hiba nagyon szembetűnő.
A mikrotűzés után sok embert foglalkoztat, hogy mit kell tartózkodnia az evéstől. Bár ez a kozmetikai módszer nem sebészeti és mélyen behatol a sejtekbe, ez egy bőrpótló technológia, elősegíti a bőrsejtek regenerálódását, ezért a legjobb hatás elérése érdekében bizonyos ételektől tartózkodni kell.
