Veszélyes a császármetszés utáni hasmenés?
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek?
A megfelelő étrend segít az anyának gyorsan felépülni a császármetszés után, és biztosítja a szükséges energiát az anyának ahhoz, hogy egészséges babát neveljen. Tehát mit esznek az anyák, hogy jót tegyenek a tejnek a császármetszés után? Találjuk ki most együtt!
Mit együnk, hogy a császármetszés után a tej jótékony hatású legyen, ez az a kérdés, amely sok anyát leginkább aggaszt a szülés után. Mert a császármetszéssel szülõ anyák gyakran csökkentik a tejtermelést az érzéstelenítés hatására. Ez a probléma azonban teljesen javítható egy ésszerű étrenddel. Mit kell tehát enni az anyáknak a szülés után, hogy jót tegyenek a tejnek, és gyorsan felépüljenek, hogy táplálják babáikat? Tudja meg az alábbi cikkből!
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után a tejnek jót tegyenek, és gyorsan visszanyerjék egészségét?
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek, és gyorsan felépüljenek?
A császármetszés után nehéz időszak az anya szervezete számára. Ez az az időszak is, amikor a várandós anyák táplálék-kiegészítése szükséges ahhoz, hogy az anyák gyorsan visszanyerhessék egészségüket és jól ápolhassák babáikat. Tehát pontosan mit esznek az anyák, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek, és hamarosan visszanyerjék egészségüket? Íme néhány hasznos táplálkozási tipp anyukáknak:
- Nem szabad túlságosan tartózkodni, hanem többféle ételcsoportot kell enni: Az anya szervezete a császármetszés után jelentős mennyiségű vért veszít, hogy a seb begyógyuljon és a vér gyorsan regenerálódjon a szervezet számára, az anya étkezzen fehérjében és vasban gazdag élelmiszerek, például sertés, marha, csirke, tojás.
- Igyon sok vizet minden nap: A tej fő összetevője a víz, ezért az anyáknak rendszeresen pótolniuk kell a szervezetüket (kb. 2-3 liter/nap). Ihat vizet, húslevest, tejet, gyümölcslevet vagy bármilyen más folyadékot, amit szeret.
- Zöld zöldségek és friss gyümölcsök teljes menüje: Ezek az ételek segítenek az anyáknak rostanyagok hozzáadásával csökkenteni a székrekedést. Emellett az olyan gyümölcsök, mint a narancs, mandarin, alma, sárkánygyümölcs, szőlő... gazdagok C-vitaminban, ami segít az anyáknak megerősíteni ellenálló képességüket.
- Körülbelül 2-4 héttel a császármetszés után a nőknek hüvelyi folyásuk lesz. Ezért egyes ételek, például a garnélarák és a spenót, elősegítik a méh gyors összehúzódását, és kiszorítják a pangó folyadékot a méhből.
- Mit kell enni, hogy a császármetszés után jó legyen a tej? Az anyának meleg ételt és italt kell ennie, hogy a tej gyorsan visszatérjen. Az ilyenkor kikerülő élelmiszerek ne egyen egy éjszakán át hagyott ételt, vagy a sok napig eltartott étel könnyen mérgezést és kólikát okoz, ami befolyásolja az anyatej minőségét. Ha lehetséges, az anya igyon naponta 1 csésze tejet vagy tejtermékeket, például joghurtot, sajtot a kalcium pótlására, hogy az anya és a baba csontjai és fogai erősek legyenek.
Milyen ételek szerepeljenek az anya étlapján?
A szoptatás rendkívül fontos, mert közvetlenül befolyásolja a baba későbbi fejlődését. Ezért minden étel, amelyet az anya eszik ez idő alatt, befolyásolja a tej áramlásának minőségét. Itt vannak azok az ételek, amelyeknek szerepelniük kell az anya étlapján a császármetszés után:
- Zabpehely: Az egyik étel, amely nem szerepel a császármetszés után tejet fogyasztó anyák listáján, a zabpehely. A zabpehely fogyasztása segít energiát, rostokat biztosítani, jót tesz az anya immunrendszerének, és csökkenti az elhízás kockázatát. Anya reggel megehet egy tál zabkását, vagy sütiket készíthet belőle, hogy kevésbé unatkozzon.
A zabpehely energiát és rostot ad
Lazac: Az esszenciális zsírsavak és az omega-3 nagyon gazdag forrása. Ezek mind fontos és szükséges tápanyagok a laktációhoz. A lazac fogyasztása serkenti a laktációs hormonokat, és táplálóbbá teszi a tejellátást.
Amaránt: Ez a zöldség gazdag vasban, kalciumban és folsavban, amelyek elősegítik a vér gyors regenerálódását és egészségessé teszik babáját. Emellett az amaránt méregtelenítő összetevőket és számos kémiai vegyületet is tartalmaz, amelyek csökkentik a mellrák kockázatát. Az anya azonban ne egyen túl sokat, mert attól könnyen hasmenése lesz a babának.
Sárgarépa: A sárgarépa gazdag A-vitaminban, amely segít javítani az anyatejellátást és serkenti az anyatejkiválasztást. Használhatja a reszelt sárgarépát, fogyaszthatja nyersen, párolhatja vagy főzheti levesben. Télen próbáld meg a sárgarépát forró tejjel főzni, és adj hozzá egy kis cukrot, finom lesz.
Bazsalikom: Ez a zöldség gazdag antioxidáns forrást tartalmaz. A bazsalikom emellett segít enyhíteni a szoptatás alatti fájdalmat és erősíti a baba immunrendszerét. Minden reggel tegyél néhány bazsalikomlevelet forró vízbe vagy teába.
- Fokhagyma: Nagyon jó táplálék anyák laktációjához. Ugyanakkor a fokhagyma összetétele számos értékes vegyületet is tartalmaz, amelyek segítenek a rák megelőzésében. Néhány gerezd fokhagymát összetörhetsz levesekbe, vagy hozzáadhatsz salátákhoz.
- Spárga: Ez egy nélkülözhetetlen élelmiszer azon a listán, amit az anyák esznek a császármetszés utáni tej jótékony hatásáért. A spárga sok rostot tartalmaz, és magas az A- és K-vitamin tartalma, amelyek elősegítik az anyák laktációját.
Sárgabarack: Az aszalt sárgabarack bizonyos mennyiségű vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a hormonszintet az anya szervezetében. Ugyanakkor a sárgabarack kalciumban is gazdag, és hatékonyan serkenti a tejmirigyek működését. Hozzáadhat sárgabarackot és némi diót a zabpehelyhez, hogy javítsa az ízét.
- Édesburgonya: Az édesburgonya sok káliumot és szénhidrátot tartalmaz, hogy segítse az anya energiaellátását, küzdjön a fáradtság ellen. Az édesburgonya emellett gazdag C- és B-vitaminban is, hogy segítsen ellazítani az izmokat, és hashajtókat tartalmaz a székrekedés minimálisra csökkentése érdekében. Anya közvetlenül ehet, vagy levest főzhet.
Az édesburgonya nagyon jó a szülés utáni nők számára
A fenti megosztással arról, hogy mit kell enni a császármetszés utáni tej javára, remélem, hogy segítek még több hasznos tudás megszerzésében és a legmegfelelőbb menü kiválasztásában!
12 szuperétel, amelyet szoptató nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Az anyáknak nem sokkal a szülés után kell visszatérniük a munkába?
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
6 megjegyzés, amelyek segítenek az anyának gyorsan felépülni császármetszés után
aFamilyToday Health – A cikk segít az anyáknak jobban megérteni, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan felépülni a császármetszés után.
Mit együnk szülés után: 6 tipp az anyukáknak, hogy otthon maradjanak
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
Mit kell tudni a császármetszés utáni fertőzésről (1. rész)
Ebben a cikkben az aFamilyToday Health és az olvasók megtudják, mi a császármetszés utáni fertőzés és a császármetszés utáni fertőzések esetei.
Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
A terhesség alatti vérzés olyan ijesztő, mint gondolod?
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Véres hasmenésben szenvedő gyermekek - Veszélyes betegségek jelei
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Mit kell enni az anyák hasmenéses babáknál?
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Nagyon hasznos lesz számukra az alábbi tippek elsajátítása, amelyek segítségével a gyerekek gyorsan csökkenthetik a lázat
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse
Mi az a nagy thai? Veszélyes egy nagy baba? A nagy terhesség okai
Azt mondják, hogy a nagy magzat akkor jó, ha a várandós nő minden szükséges tápanyagot megkap a fejlődő magzat táplálásához. Ez az elképzelés azonban nem teljesen igaz. A szülész-nőgyógyászok szerint a túl nagyra növés veszélyes lehet az anyára és a babára nézve is. Tehát mi az a nagy magzat? Melyek a nagy magzatok okai, amelyeket a terhes nőknek tudniuk kell? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!