Veszélyes a császármetszés utáni hasmenés?
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek?
A megfelelő étrend segít az anyának gyorsan felépülni a császármetszés után, és biztosítja a szükséges energiát az anyának ahhoz, hogy egészséges babát neveljen. Tehát mit esznek az anyák, hogy jót tegyenek a tejnek a császármetszés után? Találjuk ki most együtt!
Mit együnk, hogy a császármetszés után a tej jótékony hatású legyen, ez az a kérdés, amely sok anyát leginkább aggaszt a szülés után. Mert a császármetszéssel szülõ anyák gyakran csökkentik a tejtermelést az érzéstelenítés hatására. Ez a probléma azonban teljesen javítható egy ésszerű étrenddel. Mit kell tehát enni az anyáknak a szülés után, hogy jót tegyenek a tejnek, és gyorsan felépüljenek, hogy táplálják babáikat? Tudja meg az alábbi cikkből!
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után a tejnek jót tegyenek, és gyorsan visszanyerjék egészségét?
Mit kell enniük az anyáknak, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek, és gyorsan felépüljenek?
A császármetszés után nehéz időszak az anya szervezete számára. Ez az az időszak is, amikor a várandós anyák táplálék-kiegészítése szükséges ahhoz, hogy az anyák gyorsan visszanyerhessék egészségüket és jól ápolhassák babáikat. Tehát pontosan mit esznek az anyák, hogy a császármetszés után jót tegyenek a tejnek, és hamarosan visszanyerjék egészségüket? Íme néhány hasznos táplálkozási tipp anyukáknak:
- Nem szabad túlságosan tartózkodni, hanem többféle ételcsoportot kell enni: Az anya szervezete a császármetszés után jelentős mennyiségű vért veszít, hogy a seb begyógyuljon és a vér gyorsan regenerálódjon a szervezet számára, az anya étkezzen fehérjében és vasban gazdag élelmiszerek, például sertés, marha, csirke, tojás.
- Igyon sok vizet minden nap: A tej fő összetevője a víz, ezért az anyáknak rendszeresen pótolniuk kell a szervezetüket (kb. 2-3 liter/nap). Ihat vizet, húslevest, tejet, gyümölcslevet vagy bármilyen más folyadékot, amit szeret.
- Zöld zöldségek és friss gyümölcsök teljes menüje: Ezek az ételek segítenek az anyáknak rostanyagok hozzáadásával csökkenteni a székrekedést. Emellett az olyan gyümölcsök, mint a narancs, mandarin, alma, sárkánygyümölcs, szőlő... gazdagok C-vitaminban, ami segít az anyáknak megerősíteni ellenálló képességüket.
- Körülbelül 2-4 héttel a császármetszés után a nőknek hüvelyi folyásuk lesz. Ezért egyes ételek, például a garnélarák és a spenót, elősegítik a méh gyors összehúzódását, és kiszorítják a pangó folyadékot a méhből.
- Mit kell enni, hogy a császármetszés után jó legyen a tej? Az anyának meleg ételt és italt kell ennie, hogy a tej gyorsan visszatérjen. Az ilyenkor kikerülő élelmiszerek ne egyen egy éjszakán át hagyott ételt, vagy a sok napig eltartott étel könnyen mérgezést és kólikát okoz, ami befolyásolja az anyatej minőségét. Ha lehetséges, az anya igyon naponta 1 csésze tejet vagy tejtermékeket, például joghurtot, sajtot a kalcium pótlására, hogy az anya és a baba csontjai és fogai erősek legyenek.
Milyen ételek szerepeljenek az anya étlapján?
A szoptatás rendkívül fontos, mert közvetlenül befolyásolja a baba későbbi fejlődését. Ezért minden étel, amelyet az anya eszik ez idő alatt, befolyásolja a tej áramlásának minőségét. Itt vannak azok az ételek, amelyeknek szerepelniük kell az anya étlapján a császármetszés után:
- Zabpehely: Az egyik étel, amely nem szerepel a császármetszés után tejet fogyasztó anyák listáján, a zabpehely. A zabpehely fogyasztása segít energiát, rostokat biztosítani, jót tesz az anya immunrendszerének, és csökkenti az elhízás kockázatát. Anya reggel megehet egy tál zabkását, vagy sütiket készíthet belőle, hogy kevésbé unatkozzon.
A zabpehely energiát és rostot ad
Lazac: Az esszenciális zsírsavak és az omega-3 nagyon gazdag forrása. Ezek mind fontos és szükséges tápanyagok a laktációhoz. A lazac fogyasztása serkenti a laktációs hormonokat, és táplálóbbá teszi a tejellátást.
Amaránt: Ez a zöldség gazdag vasban, kalciumban és folsavban, amelyek elősegítik a vér gyors regenerálódását és egészségessé teszik babáját. Emellett az amaránt méregtelenítő összetevőket és számos kémiai vegyületet is tartalmaz, amelyek csökkentik a mellrák kockázatát. Az anya azonban ne egyen túl sokat, mert attól könnyen hasmenése lesz a babának.
Sárgarépa: A sárgarépa gazdag A-vitaminban, amely segít javítani az anyatejellátást és serkenti az anyatejkiválasztást. Használhatja a reszelt sárgarépát, fogyaszthatja nyersen, párolhatja vagy főzheti levesben. Télen próbáld meg a sárgarépát forró tejjel főzni, és adj hozzá egy kis cukrot, finom lesz.
Bazsalikom: Ez a zöldség gazdag antioxidáns forrást tartalmaz. A bazsalikom emellett segít enyhíteni a szoptatás alatti fájdalmat és erősíti a baba immunrendszerét. Minden reggel tegyél néhány bazsalikomlevelet forró vízbe vagy teába.
- Fokhagyma: Nagyon jó táplálék anyák laktációjához. Ugyanakkor a fokhagyma összetétele számos értékes vegyületet is tartalmaz, amelyek segítenek a rák megelőzésében. Néhány gerezd fokhagymát összetörhetsz levesekbe, vagy hozzáadhatsz salátákhoz.
- Spárga: Ez egy nélkülözhetetlen élelmiszer azon a listán, amit az anyák esznek a császármetszés utáni tej jótékony hatásáért. A spárga sok rostot tartalmaz, és magas az A- és K-vitamin tartalma, amelyek elősegítik az anyák laktációját.
Sárgabarack: Az aszalt sárgabarack bizonyos mennyiségű vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a hormonszintet az anya szervezetében. Ugyanakkor a sárgabarack kalciumban is gazdag, és hatékonyan serkenti a tejmirigyek működését. Hozzáadhat sárgabarackot és némi diót a zabpehelyhez, hogy javítsa az ízét.
- Édesburgonya: Az édesburgonya sok káliumot és szénhidrátot tartalmaz, hogy segítse az anya energiaellátását, küzdjön a fáradtság ellen. Az édesburgonya emellett gazdag C- és B-vitaminban is, hogy segítsen ellazítani az izmokat, és hashajtókat tartalmaz a székrekedés minimálisra csökkentése érdekében. Anya közvetlenül ehet, vagy levest főzhet.
Az édesburgonya nagyon jó a szülés utáni nők számára
A fenti megosztással arról, hogy mit kell enni a császármetszés utáni tej javára, remélem, hogy segítek még több hasznos tudás megszerzésében és a legmegfelelőbb menü kiválasztásában!
12 szuperétel, amelyet szoptató nők nem hagyhatnak figyelmen kívül
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Az anyáknak nem sokkal a szülés után kell visszatérniük a munkába?
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
6 megjegyzés, amelyek segítenek az anyának gyorsan felépülni császármetszés után
aFamilyToday Health – A cikk segít az anyáknak jobban megérteni, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan felépülni a császármetszés után.
Mit együnk szülés után: 6 tipp az anyukáknak, hogy otthon maradjanak
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
Mit kell tudni a császármetszés utáni fertőzésről (1. rész)
Ebben a cikkben az aFamilyToday Health és az olvasók megtudják, mi a császármetszés utáni fertőzés és a császármetszés utáni fertőzések esetei.
Milyen a nyelvkötős baba? Veszélyes?
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Zseb a legjobb módja a baba böfögésének
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Az IVF méhen kívüli terhességhez vezet?
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Tippek anyukáknak a cumisüveg biztonságos főzéséhez
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
Hány fokos légkondiban fekszenek a babák? Megjegyzések, amikor gyerekeket helyeznek el a légkondicionálóba
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Ehetek burgonyát szülés után? A burgonya előnyei az anya egészségére születés után
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
Terhes nők használhatnak orr-inhalátort? Javaslatok orrduguláscsökkentő inhalátorokhoz terhes nők számára
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
Hogyan lehet megkülönböztetni a vírusos láz és a dengue-láz tüneteit?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
Ismerje fel a 40. héten várandós nők közelgő szülésének néhány jelét
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Mi a megfelelő kalcium-kiegészítő 1 évesnél idősebb gyermekek számára?
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.