Ételek, amelyeket az anyáknak kerülniük kell az első 3 hónapban, hogy elkerüljék a születési rendellenességeket

A várandós anyák a várandósság ideje alatt sok tanácsot kapnak a nagyszülőktől, szülőktől vagy barátoktól az anya és a baba egészségére szolgáló ételekkel kapcsolatban. Különösen a terhesség első 3 hónapjában kell az anyáknak odafigyelniük a különböző élelmiszerekből származó tápanyagok különböző forrásaira, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket és befolyásolják az anya egészségét.

A terhesség első három hónapja minden nő számára különösen fontos. Ezért a terhes nőknek egészséges táplálkozásra van szükségük , biztosítva az elegendő tápanyagot. Ezenkívül az anyáknak kerülniük kell a következő ételek fogyasztását is, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket a babában, és biztosítsák az anya egészségét.

1. A terhes nők tartózkodjanak a hústól a születési rendellenességek elkerülése érdekében

Nyers hús

A terhes nőknek kerülniük kell a nyers vagy ritka húsok fogyasztását, hogy elkerüljék a magzat és az anya egészségének károsodását. Az alulsütött húsételek toxoplazmát, valamint olyan baktériumokat tartalmaznak, amelyek mind az anya, mind a magzat egészségére hatással vannak, ezért a terhes nők csak főtt húsokat fogyaszthatnak.

A terhes nőknek kerülniük kell a nyers vagy ritka húsokat, hogy elkerüljék a magzatra gyakorolt ​​káros hatásokat

Felvágott, kolbász

Ezek az ételek mind friss alapanyagokból készülnek. Tehát nagy valószínűséggel élelmiszermérgezést okozó baktériumokat tartalmaznak. Ha enni akar, a terhes nők főzzenek felvágottat és kolbászt, és főzés után azonnal fogyasszák el.

2. Milyen halat kerüljenek a terhes nők az első 3 hónapban?

Egyes halfajták olyan élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket a terhes nők nem fogyaszthatnak az első 3 hónapban, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket, mivel magas higanyt tartalmaznak. A szervezetbe jutva a higany hatással lesz a baba fejlődésére és idegrendszerére. Néhány halfajta, amelyet a terhes nőknek kerülniük kell:

• Kardhal
• Cet
• Tonhal
• Makréla

3. Zöldséget a terhes nők az első 3 hónapban nem fogyaszthatnak

porcsin

A porcsin egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket az anyáknak kerülniük kell a terhesség első 3 hónapjában, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket, mert ez a zöldség hideg, és a méh túlzott összehúzódását okozhatja, ami növeli a vetélés kockázatát. Ezért a várandós nők a terhesség első 3 hónapjában nem fogyaszthatnak sam, ami hátrányosan befolyásolja az anya és a magzat egészségét. 

Laksa távozik

A porcsinhoz hasonlóan a laksa levelei is azok közé a zöldségek közé tartoznak, amelyektől az anyáknak tartózkodniuk kell, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket a terhesség első 3 hónapjában. A laksa levelében lévő anyagok terhes nőknél vérveszteséget okozhatnak, fokozzák a méhösszehúzódást. Ha a terhes nők túl sokat esznek ebből a zöldségből, előfordulhat, hogy elvetél, vagy rendellenességek léphetnek fel a magzat fejlődésében.

A saláta túlzott méhösszehúzódásokat okozhat, növelve a vetélés kockázatát 

Zöldség zsugorodás

Bár az édesburgonya sok egészségre jótékony vitamint tartalmaz, egy olyan zöldség is, amelyet terhes nők nem fogyaszthatnak. A rizómában található papaverin a máknövényben található toxin. Ha egy terhes anya sok spenótot eszik, az fokozza a méhizomzat összehúzódását, ami a vetélés magas kockázatához vezet.

Üröm

Ez egy olyan zöldség, amely terhességi hatású gyógyszernek tekinthető, amely a terhes nők vérét szabályozza. A bögölyfűvel való visszaélés azonban növelheti a vetélés, valamint a nagyon veszélyes magzati fejlődési rendellenességek valószínűségét is.

Moringa moringa

A Moringa egy alfa-szitoszterol nevű hormont tartalmaz. Ez a típus rendkívül mérgező a terhes nők számára. Terhes nők nem fogyaszthatják ezt a zöldséget a terhesség első 3 hónapjában, hogy elkerüljék a magzatra gyakorolt ​​káros hatásokat.

Nyers csírák

A terhes nők nem fogyaszthatnak nyers csírát, amelyet nem főztek meg, beleértve a babcsírát sem. Ennek az az oka, hogy a palánta növekedésével a magban baktériumok maradhatnak, és a víz nem tudja lemosni az egészet. Ha csírát szeretne enni, alaposan főzze meg, hogy elpusztítsa az összes baktériumfajtát, hogy biztosítsa Ön és babája egészségét.

Friss bambuszrügy

Bár ez egy olyan étel, amelyből sok finom és vonzó étel készíthető, terhes nők számára nem alkalmas. A bambuszrügyben található magas cianidtartalom az anya szervezetébe kerülve mérgező HCN-t képez, amely káros a baba számára és születési rendellenességekhez vezethet.

A friss bambuszrügyet fogyasztó terhes nők károsíthatják a magzatot

4. Milyen gabonaféléket ne egyenek a terhes nők

A legtöbb gabonaféle jó a terhes nők számára. Sok szakértő azonban azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy ne használjanak szóját terhesség alatt. Ez a bab a fiúk reproduktív szerveinek bizonyos rendellenességeinek oka lehet. A szülés utáni nők a szójababot használhatják karcsú alak visszaszerzésére, ami nagyon jót tesz a testnek.

Sok szakértő azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy ne használjanak szóját terhesség alatt

5. A várandós nőknek tartózkodniuk kell a gyümölcsöktől a terhesség első 3 hónapjában

Logan

A keleti gyógyászat szerint a terhes nők nem fogyaszthatnak longan-t. A sok longan fogyasztása súlyosbítja a gyomorégést és a székrekedés tüneteit. Különösen az érzékeny terhes nőknek, akiknek vetélésveszélyes tünetei vannak, egyáltalán nem szabad longan-t enniük a terhesség alatt. 

Ananász (illatos)

Az ananász bromelaint tartalmaz, amely lágyítja és serkenti a méhösszehúzódásokat, ami vetélést okoz az anyában. Ez az anyag több lesz a zöld ananászban. Ezért, ha a terhes nők ananászt esznek, az vetélést okozhat.

Zöld papaya

A zöld papayában lévő latex méhösszehúzódásokat okoz, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezet. Ezenkívül a zöld papaya olyan enzimeket tartalmaz, amelyek negatív hatással vannak a magzat fejlődésére.

A zöld papayában lévő latex negatív hatással van a magzat fejlődésére. 

6. Milyen vizet ne igyanak a terhes nők a terhesség első 3 hónapjában?

Alkoholos ital

Az alkoholos italok, mint a bor és a sör számos káros hatást okoznak a magzatnak, mint pl.: magzati fejlődési rendellenességek, nyelvi problémák, fejlődési lemaradás... Csak kis mennyiségben lehet káros a magzatra Terhességi időszak. Ezért a terhes nők egyáltalán nem használhatnak alkoholos italokat a baba egészségének biztosítása érdekében.

Szénsavas italok

A szénsavas italokkal való visszaélés a terhesség alatt károsíthatja a magzat agyát. A csecsemők a Down-szindróma fokozott kockázatával születnek. Tehát ez is egy olyan ital, amelyet a terhes nőknek kerülniük kell, hogy elkerüljék a magzati fejlődési rendellenességeket a babán.

Kávé

Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a kávéban lévő koffein képes átjutni a méhlepényen, hogy befolyásolja a magzatot, és még komolyabban, születési rendellenességeket okozhat, növelheti a vetélés kockázatát. Ezért a terhes nők csak körülbelül 200 mg kávét ihatnak naponta, és a legjobb, ha korlátozzák az ilyen típusú stimulánsokat a terhesség alatt.

A kávéban lévő koffein hatással lehet a születendő babára. 

Gyógynövény tea

A terhes nőknek szintén kerülniük kell a gyógytea fogyasztását, hacsak az orvos nem engedélyezi. Nem ismert, hogy a gyógynövények milyen hatással lesznek a magzat fejlődésére. Ezért a legjobb érdekében a terhes nőknek korlátozniuk kell ennek az italnak a használatát.

7. Egyes ételeket az anyák nem fogyaszthatnak együtt, hogy elkerüljék a magzatot

A terhesség alatt a terhes nőknek oda kell figyelniük az étrendjükre. Az anyáknak figyelniük kell arra, hogy sok tápláló étel létezik, de kombinálva a szervezetre káros anyagok keletkeznek. Azok az ételek, amelyeket terhes nők nem fogyaszthatnak együtt:

Spenót és tofu

A tofu magnézium-kloridot és kalcium-szulfátot tartalmaz. Ez a két anyag reakcióba lép az oxálsavval, és magnézium-oxalátot és kalcium-oxalátot képez. Ez megzavarja a szervezet kalcium felszívódását, hosszú távon pedig veseköveket okozhat az anyában.

A spenótot és a tofut nem szabad együtt enni. 

Uborka és paradicsom

A paradicsom gazdag C-vitaminban. Az uborka azonban sok enzimet tartalmaz, amelyek lebontják a C-vitamint. E két gyümölcs együttes elfogyasztása csökkenti a C-vitamin felszívódását az anya szervezetében.

Tej és csokoládé

Míg a tejben magas a kalcium és a fehérje, a csokoládé oxálsavban gazdag. Ha a tejet csokoládéhoz keverjük, kalcium-oxalát keletkezik. Ez a fajta anyag hasmenést, száraz hajat okozhat terhes nőknél, és befolyásolhatja a baba fejlődését. 

Marhahús és garnélarák

Bár ez a két étel sok tápanyagot tartalmaz, a terhes nők ne főzzék őket együtt, és ne egyék meg mindkettőt egyszerre. A marhahúsban található vas ásványi anyagok csökkentik a garnélarák kalciumfelvételi képességét. 

A marhahúsban található vas ásványi anyagok csökkentik a garnélarák kalciumfelvételi képességét. 

Fehér retek almával, szőlővel

A fehérretekből készült ételek fogyasztásakor a várandós nők kerülik az almával vagy szőlővel készült desszerteket. Az almában vannak ketonok, amelyek reakcióba lépnek a retekben lévő kén-ciánsavval. A közös étkezés pajzsmirigy alulműködést és golyvát okozhat. 

Az anya és a magzat jó egészségének biztosítása, valamint a táplálék által okozott szükségtelen magzati fejlődési rendellenességek elkerülése érdekében a várandós nőknek figyelniük kell arra, hogy kerüljék a fent említett ételek fogyasztását. A várandós anyáknak figyelniük kell arra, hogy tápláló és ésszerű étrendet készítsenek maguknak, és rendszeresen járjanak terhesgondozásra, ahol szakképzett orvosok tanácsát kapják, hogy mindig biztosítsák az anya és a baba egészségét.