Mi az a pénisz nyaklánc? Veszélyes?
A péniszgyöngy olyan betegség, amely könnyen összetéveszthető a genitális szemölcsökkel, ami aggodalomra ad okot. Tehát mi az a péniszgyöngy, veszélyes?
Hogyan lehet hatékonyan tartani a tesztoszteron egyensúlyt?
A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint nemcsak súlyosan befolyásolja az egészséget, hanem kisebb-nagyobb problémákat is okoz a férfiak szexuális életében.
Mi tehát a tesztoszteron szerepe, és hogyan lehet egyensúlyban tartani a tesztoszteronszintet?
Mi az a tesztoszteron?
A tesztoszteron az androgének csoportjába tartozó szteroid hormon. A hím reproduktív sejtek, például a herék és a prosztata fejlődésének szerves része. Ezenkívül a tesztoszteron hozzájárul a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásához is, beleértve a merevebb hajat, fokozott izom- és csontnövekedést, szőrnövekedést a nemi szervekben és a hónaljban, a szakáll növekedését, a mély hangot, a férfi arc kiszámítását,...
A tesztoszteron a férfiak szexuális jellemzőihez is hozzájárul, mint például a szakáll növekedése, a mély hang...
Ezenkívül a tesztoszteron az "élő műanyag", amely táplálja a testet, hogy egészséges maradjon, elősegíti a szexuális vágyat, és a férfiak számára a szex teljességét. A tesztoszteron másik hatása az olyan betegségek megelőzése, mint a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség férfiaknál.
A tesztoszteron szerepe az emberben
A tesztoszteron nem csak a férfiakban található meg, de még a nők szervezetében is megtalálható ez a hormon, de a nők tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb lesz, mint a férfiaké.
A tesztoszteron szerepe a férfiaknál:
- Részt vesz a spermatermelésben.
- Javítja a sperma minőségét, növeli a pénisz erekcióját és fokozza a szexuális vágyat.
- Részt vesz a reproduktív rendszer szöveteinek, például herék, prosztata fejlődésében
- Serkenti a vörösvértestek növekedését, fokozza az izom-, csont- és hajnövekedést.
- Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A tesztoszteron szerepe a nők számára:
- Növelje a szexuális vágyat.
- Fokozott tapintási érzékenység.
- Tesztoszteron egyensúlyhiány.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl, az átlag általában eléri a 679 ng/dl-t. Általában ez a szám életkortól függően változhat, 20 éves kor körül éri el a csúcsát, majd az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken. Ha a tesztoszteronszint az átlag feletti vagy alatti, akkor ez hormonális egyensúlyhiánynak minősül.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl között mozog
A tesztoszteron egyensúlyát segítő intézkedések
Ha a tesztoszteron egyensúlyhiány áll fenn, a férfiak sok egészségügyi és pszichológiai problémával szembesülhetnek. A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint miatt sok szövődmény vagy betegség fordulhat elő.
Ilyen például a libidó elvesztése vagy csökkenése, merevedési zavar, merevedési nehézség. Vagy az alábbi helyzetek egyike:
- Cukorbetegség
- Magas vérnyomás
- Magas vér koleszterinszint
- Hajhullás
- Csökkentse a sperma mennyiségét
- Hangulatingadozás
- Megnövekedett a sérülés esélye
- Növelje a zsír mennyiségét a szervezetben
- Csökkent csonttömeg a testben
- Depresszió
- Stressz, stressz
A tesztoszteron egyensúly megőrzése és az egészséges test megőrzése érdekében a következőket teheti:
Rendszeres testmozgás és sportolás:
A rendszeres testmozgás és sport az egyik olyan szokás, amely nemcsak a betegségek megelőzésében jó, hanem a tesztoszteronszint növelésében is segít. Választhat a súlyemelés mellett, hogy rövid és hosszú távon növelje tesztoszteronszintjét. Ezenkívül a tesztoszteronszint kiegyensúlyozott szinten tartása érdekében koffeint és kreatin-monohidrátot kell kiegészítenie rendszeres testmozgással kombinálva.
Válasszon egy súlyemelő edzést, hogy rövid és hosszú távon növelje a tesztoszteronszintet.
Teljes értékű táplálkozás a szervezet számára:
A mindennap elfogyasztott ételek szintén jelentős hatással vannak a tesztoszteron és más hormonok szintjére a szervezetben. A férfiaknak három alapvető tápanyagra kell figyelniük, beleértve a fehérjét, a keményítőt és a jó zsírokat. Biztosítson megfelelő fehérjét a szervezet számára, hogy segítsen fenntartani a stabil egészséget és elősegíti a zsírvesztést. A keményítő képes optimalizálni a tesztoszteronszintet edzés közben. A jó zsírok emellett hozzájárulnak a szervezet állóképességének növeléséhez és támogatják a tesztoszteron termelődését.
Korlátozza a stresszt és a kortizolszintet:
A hosszú távú stressz a kortizolszint emelkedését és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. Ezenkívül a stressz és a kortizol hatására az emberek hajlamosak enni, többet enni, súlygyarapodást okoznak és felesleges zsírt raktároznak el. Ki kell egyensúlyoznia étrendjét, sportolnia, többet nevetnie, egészséges életmódot kell kialakítania, hogy segítsen egyensúlyban tartani a tesztoszteront a szervezetben.
D-vitamin-kiegészítők:
A D-vitamin elengedhetetlen a vér tesztoszteronszintjének természetes növeléséhez. Ahhoz, hogy elegendő D-vitamint biztosítson a szervezet számára, reggel 8 óra előtt töltsön időt a napon, vagy pótoljon napi 3000 NE D3-vitamint.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők:
A B-vitamin és a cink két olyan anyag, amelyek akár 74%-kal javítják a sperma minőségét. Emellett a cink segít javítani a tesztoszteron szintjét a vérben. Az olyan vitaminok, mint az A, C és E, mind fontos szerepet játszanak a tesztoszteron termelésben.
Eleget aludni:
Az alvás is befolyásolja a tesztoszteronszintet. Napi 7-8 órát kell aludnia az egészség és a tesztoszteron egyensúly fenntartása érdekében.
Mi az XYY szindróma? Néhány dolog, amit tudni kell a férfiak XYY-szindrómájáról
Az XYY-szindróma (Jacob-szindróma, szuper férfi szindróma) olyan férfiak szindróma, akiknek a nemi kromoszómáiban van egy extra Y kromoszóma. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog segít megismerni.információkat ezzel a szindrómával kapcsolatban.
Válasz: Mit egyenek az alacsony spermiummal rendelkező férfiak?
A gyenge spermiumoknak enniük kell, hogy javítsák a spermiumok minőségét és mennyiségét, segítsenek növelni a fogamzási képességet. Tippek a legjobb kiegészítők számára a sperma minőségének javítására.
Hogyan gyógyítható a gyenge spermium otthon
Ugyanilyen hatékony megoldás a gyenge spermiumok otthoni gyógyítása. Ha ki akar lépni ebből a helyzetből, azonnal olvassa el az alábbi cikket.
Válaszolj a kérdésre: Rendben van, ha egy férfi sokáig nem ejakulál?
A szexuális szokások és szükségletek személyenként változnak, és nem minden férfinál van egyforma az ejakuláció gyakorisága. Azonban személyes döntés vagy orvosi okok miatt a férfiak, akik nem ejakulálnak, gyakran aggódnak amiatt, hogy hosszú ideig nem fognak-e ejakulálni, vagy nem befolyásolják az egészségüket.
Miért duzzadt a fityma férfiaknál?
A megduzzadt fityma olyan állapot, amely bármilyen korú férfit érinthet. Ismerje meg ennek a duzzadt fitymának az okait és kezelését.
Melyek a leggyakoribb nőgyógyászati betegségek? Hogyan lehet megelőzni a férfiak betegségeit
A férfiak gyakran kevés figyelmet fordítanak az intim higiéniára és a rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre, így a férfibetegségek kockázata meglehetősen magas. Ha többet szeretne megtudni a gyakori nőgyógyászati betegségekről és azok megelőzéséről, olvassa el az alábbi cikket.
A galangal gyökér hatása az osteoarthritisre
Nemcsak egyedülálló fűszer, amelyet sok vietnami ételben gyakran találnak, hanem a galangal gyökerét mérsékelt hatású, gyulladáscsökkentő és az osteoarthritis kezelésében is támogató gyógyszernek tekintik. Ismerkedjünk meg a galangal osteoarthritisre gyakorolt hatásaival és a csontok egészségének javításában játszott szerepével.
Tapasztalja meg minőségi teljes testes masszázsfotel vásárlását
A masszázsfotel nagy hatékonysága miatt átfogó egészségügyi eszköznek számít az emberi test számára. A fáradtság és a stressz csökkentése mellett a masszázsfotelek képesek a vérkeringés fokozására és az idősek alvásának javítására is. Ha nincs tapasztalata masszázsfotelek vásárlásában, nézzük meg ezt a cikket.
Miért érzékenyek a fogak csiszolás után? Mit kell megjegyezni?
A fogak csiszolás után érzékenyek a porcelán fogak fedésére, a fogszabályzó kényelmetlenséget okoz, akadályozza a napi tevékenységeket. Nézzük meg a fogcsikorgatás utáni érzékenység hatékony csökkentésének okait és módjait.
Mi az a parodontitis? Gyógyítható a parodontitis?
A parodontitis meglehetősen gyakori szájbetegség, de nem mindenki érti ezt a betegséget. Tehát gyógyítható a parodontitis?
Veszélyes az Elevit inni, hogy elfeketedjen?
Az Elevit fekete széklet bevétele a gyógyszer használatának egyik mellékhatásaként ismert. Veszélyes ez a jelenség?
A fenéken lévő pattanások fogkrémmel történő kezelésének helyes megértése
A fenék pattanásai gyakori állapot, amelytől sok ember szenved. Ezt a problémát fogkrémmel oldhatja meg. Tehát hatékony a pattanások kezelése a fenéken fogkrémmel?
Mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és teljes gyógyulása?
Szemhéjműtét elvégzése során bárkinek gondja lehet, hogy mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és a seb teljes gyógyulása a szokásos módon. Valójában sok tényezőtől függ, hogy mennyi ideig tart a duzzanat megszabadulása. Találjuk ki együtt.
Veszélyes-e a szem körüli csalánkiütés?
A szem körüli urticaria nagymértékben befolyásolja a páciens életminőségét és egészségét. Tehát mi a betegség oka és veszélyes-e?
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.