Mi az a pénisz nyaklánc? Veszélyes?
A péniszgyöngy olyan betegség, amely könnyen összetéveszthető a genitális szemölcsökkel, ami aggodalomra ad okot. Tehát mi az a péniszgyöngy, veszélyes?
Hogyan lehet hatékonyan tartani a tesztoszteron egyensúlyt?
A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint nemcsak súlyosan befolyásolja az egészséget, hanem kisebb-nagyobb problémákat is okoz a férfiak szexuális életében.
Mi tehát a tesztoszteron szerepe, és hogyan lehet egyensúlyban tartani a tesztoszteronszintet?
Mi az a tesztoszteron?
A tesztoszteron az androgének csoportjába tartozó szteroid hormon. A hím reproduktív sejtek, például a herék és a prosztata fejlődésének szerves része. Ezenkívül a tesztoszteron hozzájárul a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásához is, beleértve a merevebb hajat, fokozott izom- és csontnövekedést, szőrnövekedést a nemi szervekben és a hónaljban, a szakáll növekedését, a mély hangot, a férfi arc kiszámítását,...
A tesztoszteron a férfiak szexuális jellemzőihez is hozzájárul, mint például a szakáll növekedése, a mély hang...
Ezenkívül a tesztoszteron az "élő műanyag", amely táplálja a testet, hogy egészséges maradjon, elősegíti a szexuális vágyat, és a férfiak számára a szex teljességét. A tesztoszteron másik hatása az olyan betegségek megelőzése, mint a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség férfiaknál.
A tesztoszteron szerepe az emberben
A tesztoszteron nem csak a férfiakban található meg, de még a nők szervezetében is megtalálható ez a hormon, de a nők tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb lesz, mint a férfiaké.
A tesztoszteron szerepe a férfiaknál:
- Részt vesz a spermatermelésben.
- Javítja a sperma minőségét, növeli a pénisz erekcióját és fokozza a szexuális vágyat.
- Részt vesz a reproduktív rendszer szöveteinek, például herék, prosztata fejlődésében
- Serkenti a vörösvértestek növekedését, fokozza az izom-, csont- és hajnövekedést.
- Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A tesztoszteron szerepe a nők számára:
- Növelje a szexuális vágyat.
- Fokozott tapintási érzékenység.
- Tesztoszteron egyensúlyhiány.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl, az átlag általában eléri a 679 ng/dl-t. Általában ez a szám életkortól függően változhat, 20 éves kor körül éri el a csúcsát, majd az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken. Ha a tesztoszteronszint az átlag feletti vagy alatti, akkor ez hormonális egyensúlyhiánynak minősül.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl között mozog
A tesztoszteron egyensúlyát segítő intézkedések
Ha a tesztoszteron egyensúlyhiány áll fenn, a férfiak sok egészségügyi és pszichológiai problémával szembesülhetnek. A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint miatt sok szövődmény vagy betegség fordulhat elő.
Ilyen például a libidó elvesztése vagy csökkenése, merevedési zavar, merevedési nehézség. Vagy az alábbi helyzetek egyike:
- Cukorbetegség
- Magas vérnyomás
- Magas vér koleszterinszint
- Hajhullás
- Csökkentse a sperma mennyiségét
- Hangulatingadozás
- Megnövekedett a sérülés esélye
- Növelje a zsír mennyiségét a szervezetben
- Csökkent csonttömeg a testben
- Depresszió
- Stressz, stressz
A tesztoszteron egyensúly megőrzése és az egészséges test megőrzése érdekében a következőket teheti:
Rendszeres testmozgás és sportolás:
A rendszeres testmozgás és sport az egyik olyan szokás, amely nemcsak a betegségek megelőzésében jó, hanem a tesztoszteronszint növelésében is segít. Választhat a súlyemelés mellett, hogy rövid és hosszú távon növelje tesztoszteronszintjét. Ezenkívül a tesztoszteronszint kiegyensúlyozott szinten tartása érdekében koffeint és kreatin-monohidrátot kell kiegészítenie rendszeres testmozgással kombinálva.
Válasszon egy súlyemelő edzést, hogy rövid és hosszú távon növelje a tesztoszteronszintet.
Teljes értékű táplálkozás a szervezet számára:
A mindennap elfogyasztott ételek szintén jelentős hatással vannak a tesztoszteron és más hormonok szintjére a szervezetben. A férfiaknak három alapvető tápanyagra kell figyelniük, beleértve a fehérjét, a keményítőt és a jó zsírokat. Biztosítson megfelelő fehérjét a szervezet számára, hogy segítsen fenntartani a stabil egészséget és elősegíti a zsírvesztést. A keményítő képes optimalizálni a tesztoszteronszintet edzés közben. A jó zsírok emellett hozzájárulnak a szervezet állóképességének növeléséhez és támogatják a tesztoszteron termelődését.
Korlátozza a stresszt és a kortizolszintet:
A hosszú távú stressz a kortizolszint emelkedését és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. Ezenkívül a stressz és a kortizol hatására az emberek hajlamosak enni, többet enni, súlygyarapodást okoznak és felesleges zsírt raktároznak el. Ki kell egyensúlyoznia étrendjét, sportolnia, többet nevetnie, egészséges életmódot kell kialakítania, hogy segítsen egyensúlyban tartani a tesztoszteront a szervezetben.
D-vitamin-kiegészítők:
A D-vitamin elengedhetetlen a vér tesztoszteronszintjének természetes növeléséhez. Ahhoz, hogy elegendő D-vitamint biztosítson a szervezet számára, reggel 8 óra előtt töltsön időt a napon, vagy pótoljon napi 3000 NE D3-vitamint.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők:
A B-vitamin és a cink két olyan anyag, amelyek akár 74%-kal javítják a sperma minőségét. Emellett a cink segít javítani a tesztoszteron szintjét a vérben. Az olyan vitaminok, mint az A, C és E, mind fontos szerepet játszanak a tesztoszteron termelésben.
Eleget aludni:
Az alvás is befolyásolja a tesztoszteronszintet. Napi 7-8 órát kell aludnia az egészség és a tesztoszteron egyensúly fenntartása érdekében.
Mi az XYY szindróma? Néhány dolog, amit tudni kell a férfiak XYY-szindrómájáról
Az XYY-szindróma (Jacob-szindróma, szuper férfi szindróma) olyan férfiak szindróma, akiknek a nemi kromoszómáiban van egy extra Y kromoszóma. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog segít megismerni.információkat ezzel a szindrómával kapcsolatban.
Válasz: Mit egyenek az alacsony spermiummal rendelkező férfiak?
A gyenge spermiumoknak enniük kell, hogy javítsák a spermiumok minőségét és mennyiségét, segítsenek növelni a fogamzási képességet. Tippek a legjobb kiegészítők számára a sperma minőségének javítására.
Hogyan gyógyítható a gyenge spermium otthon
Ugyanilyen hatékony megoldás a gyenge spermiumok otthoni gyógyítása. Ha ki akar lépni ebből a helyzetből, azonnal olvassa el az alábbi cikket.
Válaszolj a kérdésre: Rendben van, ha egy férfi sokáig nem ejakulál?
A szexuális szokások és szükségletek személyenként változnak, és nem minden férfinál van egyforma az ejakuláció gyakorisága. Azonban személyes döntés vagy orvosi okok miatt a férfiak, akik nem ejakulálnak, gyakran aggódnak amiatt, hogy hosszú ideig nem fognak-e ejakulálni, vagy nem befolyásolják az egészségüket.
Miért duzzadt a fityma férfiaknál?
A megduzzadt fityma olyan állapot, amely bármilyen korú férfit érinthet. Ismerje meg ennek a duzzadt fitymának az okait és kezelését.
Melyek a leggyakoribb nőgyógyászati betegségek? Hogyan lehet megelőzni a férfiak betegségeit
A férfiak gyakran kevés figyelmet fordítanak az intim higiéniára és a rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre, így a férfibetegségek kockázata meglehetősen magas. Ha többet szeretne megtudni a gyakori nőgyógyászati betegségekről és azok megelőzéséről, olvassa el az alábbi cikket.
Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után
Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.
A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása
A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.
Kérdés: A futás növeli a magasságot?
A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!
Kérdés sarok: Ehetnek-e ananászt a cukorbetegek?
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?