Mondja el, hogyan javíthatja a lábak visszértágulatát, hogy többé ne legyen alacsony önbecsülése és aggodalma

A lábakon kialakult visszér fájdalmat, fáradtságot, fájdalmat, elnehezülést érez a betegben a láb területén, és az esztétikai megjelenést is nagyban befolyásolja. Ha azonban tudjuk, hogyan kell kezelni, hamarosan már nem fogjuk öntudatosnak érezni ezt a betegséget.

A vénák a vért a szervekből a szívbe szállítják szűrés céljából. A vénákban kis billentyűk vannak, amelyek megakadályozzák, hogy a vér felfelé áramoljon, de ha ezek a billentyűk megsérülnek és meggyengülnek, a vénákban lévő vér többé nem lesz képes szabályozni az áramlást, és nyomást hoz létre, amely visszér kialakulásához vezet. és a bőr felszínére duzzadnak.

Alkalmanként a bőr alatt is szembetűnően láthatunk kék, lila visszereket. A varikózis sok helyen kialakulhat, de leggyakrabban a lábakban és a combokban fordul elő. A terhes nőknél a legnagyobb a varikózis kockázata, amely szülés után fokozatosan csökkenhet, vagy nem javul.

A lábak visszér jellegzetes jelei

A korai szakaszban

Ebben a szakaszban a betegek gyakran szubjektívek a tünetekkel, mint például égő érzés, zsibbadás és nehézség a lábakban, különösen a vádli területén. Ezenkívül egyes betegek éjszaka alvás közben gyakran görcsölnek, ami sok bajt okoz. Egyre nyilvánvalóbbak a visszér tünetei, a betegek gyakran látnak duzzanatot, fájdalmat a lábakban, különösen a boka területén.

Az a szakasz, amikor rosszul fejlődött

Valójában a visszerek a lábakon nem életveszélyesek, de nem ezért vagyunk szubjektívek. Amikor a betegek mindig kényelmetlenül érzik magukat, minden mozdulat nehéz, ez nagyban befolyásolja munkájukat és életüket is. A legfontosabb, hogy a vénák nagyon jól láthatóak a bőrön, ami rendkívül csúnya, ezért nem vagyunk magabiztosak, ha rövidnadrágot vagy rövid szoknyát viselünk.

A lábakon lévő tiszta vénák kozmetikai veszteséget okoznak a visszerek miatt.

A betegek bizonyos problémákat is tapasztalhatnak, például törékeny vénákat, ha szerencsétlenül sérülést vagy ütközést szenvednek ezen a területen. Viszonylag veszélyes probléma a vénákban fokozatosan megjelenő vérrögök is. Ezenkívül, ha a beteg lábfeje fertőzést szenved, nagyon könnyen kifekélyesedik, és nehéz teljesen meggyógyítani. Azonban még mindig javíthat ezen az állapoton az egészséges életmód kialakításával, testmozgással vagy a kezelést támogató funkcionális élelmiszerek használatával.

Már nem öntudatos a lábak visszér miatt

1. Gyakorlat

A betegség kezelésére lábemelő gyakorlatokat, masszázst vagy fizikai aktivitást végezhet. Pontosabban, a lábemelés csökkentheti a varikózus vénák tüneteit a korai szakaszban. A módszer is nagyon egyszerű, csak emelje fel a lábát a szív szintje fölé, és tartsa körülbelül 20 percig, naponta 3-4 alkalommal.

A masszázs elősegíti a vérkeringést a lábakban. Masszázs végzésekor enyhe teljes kéznyomással vagy ujjbegyekkel masszírozzon a saroktól a bokáig. A gyakorlat során, ha fájdalmat érez, álljon meg és emelje fel a lábát. Végül ne feledkezzünk meg a kezelést támogató fizikai aktivitásról, de semmiképpen ne válasszunk olyan gyakorlatokat, amelyek nyomást gyakorolnak a lábakra, mint például a kocogás. Ehelyett jógázz vagy sétálj finoman, forgasd a bokádat...

2. Életmódváltás

A betegek nem állhatnak vagy ülhetnek túl sokáig, különösen az irodai dolgozók. A legjobb, ha gyakran váltogatod a testhelyzetet, hogy elkerüld a vérkeringés elzáródását, időnként szünetet tarts, hogy felkelj, és rövid nyújtógyakorlatokat végezz... Ezenkívül a visszérbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a magassarkú viselését is, mert az növeli a vádli összehúzódási képességét. izmokat, vért juttatva a vénákba, és rontva az állapotot.

Az életmód megváltoztatása, az étrend módosítása és a megfelelő gyakorlatok elvégzése segíthet javítani a visszérgyulladást.

3. Állítsa be napi étrendjét

Az egészséges táplálkozás nagyban hozzájárul a lábak visszértágulatának csökkentéséhez is. C- és E-vitaminban gazdag ételeket kell hozzáadnia, mivel serkenti a kollagént és az elasztint a szervezetben, erősebbé és kevésbé tágulva az ereket. Ezenkívül ne felejtsen el olyan rostban gazdag ételeket enni, mint a zab, hüvelyesek, gabonafélék... mert ezek megelőzhetik a székrekedést és csökkenthetik a vénás nyomást.

A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek csökkentik az artériás nyomást, csökkentik a varikózist és jelentősen javítják a betegséget. Megtalálható ez az anyag a spenótban, brokkoliban, hagymában, fokhagymában, citrusfélékben... Káliumban gazdag élelmiszerek, mint a bab, burgonya, tonhal, mandula... Szintén Támogatja a betegség valamelyest enyhítését a szervezet vízvisszatartásának csökkentésével.

4. Használjon aktív lábakat

Ez egy funkcionális élelmiszer, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz a rendszeres vérkeringés támogatásához, az érfalak szilárdságának növeléséhez és a varikózis tüneteinek hatékony csökkentéséhez. Az Active Legs tabletták fenyőkéregének és szőlőmagjának két összetevője véráramlást stabilizáló és vérrögképződést gátló hatást fejt ki, amit számos tanulmány igazolt.

Az Active Legs tabletták segíthetnek megoldani a lábak kozmetikai veszteségét.

Emellett a bors és a C-vitamin is olyan vegyületet képez, amelynek kettős hatása van, és segít csökkenteni a fájdalmat és megelőzni a vérrögök miatti érfalduzzanat kockázatát. Ennek köszönhetően Ön már nem önfeledt, és nem aggódik a betegség súlyosbodása miatt, az erek jól láthatóak a bőrön. Napi 1 tablettával búcsút inthet a fájdalmaknak, vagy a vénáknak, amelyek napokig csúnyán néznek ki.