A B9-vitamin fontos szerepet játszik az emberi szervezetben, különösen a terhes nőkben. Tehát mennyi B9-vitamin-pótlás elég terhes nők számára? Tudja meg most!
A B9-vitamin, más néven folsav , egy vízben oldódó mikroelem, amely rendkívül fontos szerepet játszik a terhes nők egészségében. És a többi vitaminhoz hasonlóan a várandós nőknek is fel kell tölteni egy bizonyos mennyiségű B9-vitamint, így mennyi B9-vitamin-kiegészítő elegendő a várandós nők számára, tudd meg az alábbi cikkből!
A B9-vitamin hatása a terhes nőkre?
Mielőtt megtanulnánk, mennyi B9-vitamint kell adjunk a terhes nőknek, ismernünk kell ennek a vitaminnak a hatásait. A B9-vitamin nagyon fontos szerepet játszik az anyák egészségében, különösen az alábbi 4 hatással:
A B9-vitamin hatása terhes nőkre
Sőt, ezen a 4 fő hatáson túl a B9-vitamin segít megelőzni az olyan betegségeket is, mint a szélütés, a demencia (a vér magas homociszteinszintje miatt, ami könnyen Alzheimer-kórhoz vezethet), depresszió, neuralgia, izomfájdalom, érelmeszesedés…
Mennyi B9-vitamint kell pótolni terhes nőknek?
Tehát mennyi B9-vitamin-pótlás elegendő terhes nők számára? Általában három szakasz van a terhesség előtt, alatt és után, ezért az egyes szakaszoktól függően különböző mennyiségű folsavat adjunk a terhes nőknek.
Általában egy személynek 180-200 mcg B9-vitamint kell pótolnia, de a terhes nők esetében ez a mennyiség kissé eltér, különösen a következők szerint:
Mennyi B9-vitamint kell pótolni terhes nőknek?
Ezen túlmenően, ha a kórelőzményében idegcső-hibák szerepelnek, nagyobb mennyiségű B9-vitaminra lesz szüksége, ami 4000 mcg/nap. A szükséges B9-vitamin legpontosabb mennyiségének megismeréséhez pedig a terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk, hogy elkerüljék a B9-vitamin hiányát vagy feleslegét.
Ha jó folsav tablettát keresel terhes nők számára, akkor a következőkre hivatkozhat: Avisure Safoli, Blackmore Folate, Nature Made vagy Avisure mama. Ezenkívül konzultáljon orvosával is, hogy kiválaszthassa a legmegfelelőbb folsav tablettát a terhes nők számára.
Tehát mi történik, ha túl sok folsav van?
A B9-vitamin pótlása a terhes nők számára elengedhetetlen, de a túl sok B9-vitamin a következő 4 fő ártalmakhoz vezet:
A B9-vitamin túlzott bevitele egészségügyi kockázatokhoz vezet
Így a fenti cikk révén részben segített megérteni a B9-vitamint, valamint a terhes nők B9- vitamin-pótlásához szükséges mennyiséget . A teljes biztonság érdekében azonban a várandós nőknek továbbra is szakképzett orvoshoz kell fordulniuk, hogy elkerüljék a nem kívánt eseteket!
Ha tudja, hogyan kell gondosan kiválasztani és feldolgozni, akkor a várandós nők biztonságosan ehetnek gombát a terhesség alatt, és sok tápanyagot visznek magukkal.
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
Valójában a B-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek számos veszélyes betegséggel szembesülhetnek. Tehát mit tegyen anya, hogy megakadályozza a probléma előfordulását?
A terhesség időnként stresszes lehet. Kérjük, olvassa el az alábbi 10 módszert a terhesség alatti stressz megszüntetésére!
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.
