Gyermekének B-vitamin-hiánya van?
Valójában a B-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek számos veszélyes betegséggel szembesülhetnek. Tehát mit tegyen anya, hogy megakadályozza a probléma előfordulását?
Gyermekének B-vitamin-hiánya van?
A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az élelmiszerek energiává és más alapvető anyagokká történő átalakításában. A B-vitaminok egyike nélkül a szervezetben számos veszélyes betegség alakul ki.
A B-vitamin hiánya befolyásolja az iskolai munkát
A B-vitaminok nélkülözhetetlenek az agyműködéshez. A tanulási képességet befolyásoló B-vitamin-hiány tipikus tünetei manapság sok gyermeknél megtalálhatók. Ezek a tünetek közé tartozik a feledékenység, a szomorúság, a szorongás, a szédülés és az eszméletvesztés.
A B-vitamin hiánya károsan hat a bőrre
A bőrön is megjelennek a B-vitamin-hiány jelei. Megfigyelhetik a szülők, hogy vannak-e repedések a baba arcán vagy a szája sarkában? Ezenkívül ellenőrizze babája bőrének kiszáradását, gyulladását vagy atópiás dermatitiszét. Mind a száraz, mind a zsíros bőr a B-vitamin-hiány jele lehet.
A B-vitamin-hiány egyéb tünetei
A B-vitamin hiánya olyan tünetekhez vezet, mint a súlyos égető fájdalom a szemekben, fáradtság, égő szemek vagy látászavarok. Mindez a B-vitaminok, különösen a B2-vitamin (riboflavin) hiányának tudható be.
Fontos, hogy a szülők figyelemmel kísérjék gyermekeiknél ezeket a furcsa megnyilvánulásokat vagy tüneteket, mert kár, hogy az orvosok gyakran figyelmen kívül hagyják a B-vitamin-hiány okát, és csak betegségeket diagnosztizálnak. Ha a B-vitamin-hiány tüneteit észleli gyermekénél, érdemes megfontolni gyermeke vizsgálatát. A vizsgálatok általában vér- és vizeletvizsgálatok.
B-vitaminban gazdag élelmiszerek csecsemőknek
A legjobb módja annak, hogy megvédje gyermekét, ha B-vitaminban gazdag ételeket tartalmaz a napi étrendjében. Ha azt észleli, hogy gyermekénél B-vitamin-hiány tünetei vannak, a szülőknek élelmiszereket kell hozzáadniuk, például vörös húst, halat, baromfit, tejet, joghurtot, és májtonikot kell adniuk a babának. A B-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a hüvelyesek, a magvak, a teljes kiőrlésű gabonák és a zöld leveles zöldségek.
Ha bármelyik anyuka bizakodó, otthon is készíthet pékárut babájának. Ha süteményeket, például muffinokat, süteményeket, sütiket készítünk, a receptekben a melaszból, élesztőből és búzacsírából származó cukrot használjunk a B-vitamin tartalom növelésére.A búzacsíra különösen gazdag vitaminokban B és E vitamin.
Minden B-vitamin vízben oldódó vitamin . Ez azt jelenti, hogy a vitaminok könnyen felszívódnak a szervekben, szemben a zsírban oldódó vitaminokkal, amelyek a májban raktározódnak. Emiatt nem kell attól tartania, hogy gyermeke túl sok B-vitamint kap. A B3-, B6-vitaminnal és a folsavval azonban óvatosnak kell lennie. E vitaminok túl sok bevitele problémákat okozhat.
Ha attól tart, hogy gyermeke nem kap elegendő B-vitamint, akkor a fenti étrend betartása megváltoztathatja gyermeke egészségi állapotát és B-vitamin-ellátottságát.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.