Az UV-sugarak káros hatásai nemcsak a bőr sötétedését, leégését okozzák, hanem számos lehetséges egészségügyi problémát is okozhatnak, mint például az öregedés és a bőrrák. Tehát hogyan védjük meg a bőrt az UV-sugarak hatásaitól?
Az UV-sugarak a vezető ágensek, amelyek számos rossz hatással vannak a bőrre, ami a bőr sötétedését, kipirosodását, valamint idő előtti öregedését okozza. Az UV-sugarak, valamint az UV-sugarak káros hatásainak megértése segít a megfelelő módon védeni bőrét? Ezért az aFamilyToday Blog erre a következő cikkben válaszol.
Az UV-sugarak meghatározása
Mielőtt megismerkedne az UV-sugarak bőregészségre gyakorolt káros hatásaival, tudnod kell, mi is az UV-sugarak. Az UV fény az ultraibolya (ultibolya vagy ultraibolya fény) rövidítése. Az elektromágneses sugárzásnak ez a formája a napsütésben és mesterséges forrásokban, például forrasztópákákban, szoláriumokban stb. található. Az UV-sugárzásnak három fő típusa van, amelyek a következők:
UVA-sugarak: Ez a fény leghosszabb hullámhossza 380-315 nm. Az UVA sugarak a napfényben jelenlévő elektromos sugárzás 95-97%-át teszik ki. Ez a ráncos bőr és a felgyorsult öregedés oka, különösen a nőknél.
UVB sugarak: Az ultraibolya B hullámhosszúságú fény hullámhossza közepes, 315-280 nm. Ez a fajta fény befolyásolja a bőr felszínét, és bőrpírt, leégést, sőt bőrrákot okoz .
UVC fény: Az UVC fény hullámhossza 280-100 nm. Ez a legenergiásabb sugár, és a légkör ózonrétege blokkolja. Az UVC-sugarak elpusztíthatják a sejtekben lévő nukleinsavakat, elpusztíthatják a DNS-t... Jelenleg az UVC-sugarakat mesterséges forrásokból, például sterilizáló izzókból, ívhegesztőlámpákból, higanylámpákból hozzák létre, hogy segítsenek elpusztítani a baktériumokat, a vízben, levegőben és élelmiszerben lévő baktériumokat vagy baktériumokat.
Az UV-sugárzásnak 3 fő típusa van: UVA, UVB és UVC
Az UV sugárzás hatása az emberi egészségre
Bőrrákot okoz
Az UV-sugarak legveszélyesebb káros hatása a bőrrák. A közvetlen napfénynek való tartós kitettség karcinómához és rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet. A statisztikák szerint a bőrrákok 90%-át az UV-sugárzás okozza. A bőrrák jelei lehetnek: anyajegyek megjelenése, rendellenes vörös foltok a bőrön, kemény pattanások vagy apró csomók, sérült bőrfelület, amely pikkelyes és érdes...
Napégést okoz
A leégés olyan jelenség a bőrön, amely égőnek tűnik, a bőr kipirosodik. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a bőrsejtek túl sok UV-energiát nyelnek el. Javítás nélkül a bőr egyre súlyosabb égési sérüléseket okozhat. Az UV-sugarak káros hatásai is számos következménnyel járnak, mint például ráncok, bőrrák.
A leégés az UV-sugarak egyik leggyakoribb káros hatása
Az immunrendszer károsodása
A kutatások azt mutatják, hogy az UV-sugárzás károsíthatja az immunrendszert is. A leégés megváltoztathatja a fehérvérsejtek működését és eloszlását. Ha a napfénynek való kitettség folyamata nagyobb, az UV-sugárzás mennyisége nagyobb lesz, ami a szervezet immunrendszerének súlyos károsodását okozza.
Szemkárosodást okoz
Az ultraibolya sugarak károsíthatják a szöveteket, "égést" okozhatnak a szem felszínén, és a szaruhártya gyulladását okozhatják , ha túl sok, intenzív napfénynek van kitéve. Az UV-sugarak szemre gyakorolt káros hatásai is kumulatívak, ami azt jelenti, hogy minél többet van kitéve a napnak, annál jobban károsodik a szeme.
Bőröregedést okoz
Az UV-sugarak képesek elpusztítani a bőr alatti kötőszövetet és a kollagént, aminek következtében a bőr több ráncot, barna foltot jelenít meg és csökkenti a bőr rugalmasságát. Valójában meg tudja állapítani az UV-sugarak bőrére gyakorolt hatását, ha megfigyeli bőrtónusát és a karja felső és alsó részének ráncait. Ha a bőrt sok napfény éri, a bőr gyorsan ráncosodik, akár bőrrák is kialakulhat.
Hogyan lehet megelőzni az UV sugarak káros hatásait
Íme néhány intézkedés, amelyek segítenek csökkenteni az UV-sugarak káros hatásait:
Viseljen vastag ruhát: Amikor kimegy, különösen a forró nyári napokon, válasszon vastag, izzadságelnyelő anyagokat, hogy csökkentse a napfény bőrre gyakorolt hatását.
Használjon fényvédő krémet: Fenn kell tartania a mindennapi fényvédő használatát, hogy megvédje magát a bőrt károsító UVA és UVB sugarak káros hatásaitól. Jelenleg olyan fényvédőt kell választania, amelynek SPF-je 30 vagy magasabb - Ez egy olyan mutató, amely megmutatja az UVB-sugarak hatásai elleni védelem szintjét. Ha 30-as SPF-értékű fényvédőt alkalmaz, a védelmi idő 20 perccel hosszabb lesz az átlagosnál, ami azt jelenti, hogy a napsütésben a bőrpír hosszabb lesz.
Napvédelem a szabadban: Amikor kimész a szabadba , viseljen széles karimájú kalapot, napszemüveget vagy használjon esernyőt a fej, a homlok, a szem, a fül és a nyak bőrének védelme érdekében. Ha motorozik, viseljen napvédő krémet, amely eltakarja a kézfejét és hosszú ruhát.
Az UV-sugarak hatásaival szembeni bőrvédelmet szolgáló intézkedés, amikor kimennek a takaróba
Ésszerű étrend: Adjon hozzá különféle káliumban gazdag zöldségeket, hűvös tulajdonságokat, például spenótot, juta zöldségeket, valamint biztosítson sok vitamint tartalmazó gyümölcsöt, például narancsot, almát, epret, banánt... Emellett kerülje a zsíros, magas cukortartalmú , fogyasztásra kész ételek.
Korlátozza a napsugárzást: Az UV-sugarak általában egy nap alatt a legerősebbek körülbelül 10 és 16 óra között. Tehát korlátoznia kell a kijárást ebben az időben.
Az UV-sugarak bőregészségre gyakorolt káros hatásai súlyosabbak lesznek, ha Ön szubjektív, és nem ismeri őket alaposan. Ezért tegyen kezdeményezést az UV-sugarak hatásainak megelőzésére, hogy elkerülje a szükségtelen szövődményeket.
A szemhéj megereszkedésének egy vagy több oka lehet. Tehát hogyan lehet megelőzni és javítani a megereszkedett szemhéjakat? Az alábbi cikkből megtudjuk, hogyan lehet helyrehozni a megereszkedett szemhéjakat aFamilyToday Blog segítségével!
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.
A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?
Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.
Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.
A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.
A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt
Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.
Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...
Nemcsak a nők, a férfiak is fejfájást okoznak a hajhullás miatt, ahogy öregszenek. Ennek az állapotnak a fő oka az, hogy a haja nem elég erős. Ha távol marad a kémiai samponoktól, a hajhullás elleni gyógynövényes samponok segíthetnek javítani ezen az állapoton?
Az orvosok gyakran azt tanácsolják az anyáknak, hogy szüljenek természetes úton, hogy biztosítsák az anya és a baba legjobb egészségét és ellenálló képességét. Bizonyos esetekben azonban, amikor a magzat túl nagy, az anyának császármetszést rendelnek el a biztonság érdekében. Tehát mekkora legyen a baba súlya a császármetszéshez?
Mit kell tenniük a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy a kezelés hatékony legyen? Ez az egyik olyan kérdés, amely miatt sok beteg aggódik. Mai cikkünkben néhány olyan megoldást javasolunk, amelyek segítenek a vérnyomás hatékony szabályozásában, azonnal megtudjuk!
A vesékben húgyúti kövek képződnek, amelyek a vizeletben keveredő szilárd kristályok, amelyek zavarokat okoznak az emésztés és a vizeletürítés működésében. E betegség kezelésére az extracorporalis litotripszia a leggyakrabban alkalmazott kezelési módszer, számos kiváló eredménnyel.
A fehérnemű a nők mindennapi fontos kiegészítője. Sok nő azonban még mindig azon töpreng, hogy viseljenek-e rendszeresen fehérneműt vagy sem? Ha Önnek is ugyanazok a gondolatai vannak, mint fent, kérjük, olvassa el a cikkben található információkat.
Sok anya tudja, hogy a szoptatás során, ha az anya gyógyszert szed, a gyermek passzív drogfogyasztóvá válik, és farmakológiai hatásokat is szenved. Ezért sok anya aggódik a szoptatás miatt, szedhet-e panadolt?
Valószínűleg legalább egyszer hallotta a „szokványos harapás” kifejezést a fogászatban, igaz? A szokásos harapás birtoklása nemcsak az evés érzését, a rágóképességet határozza meg, hanem az egész arc harmóniáját, egyensúlyát, akár az állkapocs-arc veszélyes betegségeivel kapcsolatos problémákat is.
A középfülgyulladás gyakori betegség, amely a légzőrendszert érinti, és bármely korosztályt érinthet. Népszerűsége miatt még mindig sokan kíváncsiak arra, hogy a középfülgyulladás fertőző-e? Keressük a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrallergiával kapcsolatos betegségek meglehetősen jóindulatúak, de ha nem kezelik megfelelően, számos veszélyes szövődményhez vezetnek, amelyek közvetlenül érintik a beteg egészségét, akár halált is okozhatnak.
Szex a piros lámpa után terhes? Valójában akkor is teherbe eshet, ha ez idő alatt szexel, vigyázzon, nehogy teherbe essen.
Milyen lépései vannak a körülmetélési eljárásnak, amely sok férfit érdekel. Ennek a kérdésnek a megértése nagyon szükséges ahhoz, hogy a férfiak felvértezzék magukat az alapvető ismeretekkel és csökkentsék a szorongást a kisebb műtétek előtt.
