A baba alvási idejének táblázata részletezi az egyes szakaszokat

Az alvás nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy segítse a gyermekek teljes körű testi és értelmi fejlődését. Az újszülötteknek sok alvásra, mély alvásra van szükségük, de sok nő nem tudja, hogy babája valóban eleget alszik-e. Az alábbi táblázat segít megérteni a baba szokásos alvási idejét.

Az élet korai szakaszában az alvás nagymértékben befolyásolja a gyermekek magasságának, intelligenciájának, érzelmi indexének ... fejlődését. Az újszülöttek általában csak akkor ébrednek fel, ha éhesek vagy WC-re szorulnak. A babák azért alszanak sokat, mert nincsenek hozzászokva a külső környezethez, és még mindig becsukják a szemüket, mint az anyaméhben.

Mennyire fontos a baba alvása?

Az alvás az az időszak, amikor a gyermek belső szervei átfogóan fejlődnek. Ugyanakkor az elegendő alvás számos egyéb előnnyel is jár a babák számára, mint például:

• Segítsen a csecsemőknek jól aludni éjszaka  , aludjon eleget, a gyerekek gyorsan felnőnek, magasságuk jól nő.
• Segíti az agy fejlődését.
• A központi idegrendszer fejlődése garantált.
• Az immunrendszer erősítése egészségesebbé teszi a babát.
• Segítse az újszülött lelkét, hogy kényelmesen érezze magát, élvezze a játékot, és legyen aktívabb, ne ingerlékeny.

Az elegendő alvás fontos a baba fejlődéséhez

Amellett, hogy hosszú vagy rövid, a gyermek alvásának minőségét az alapján is értékelik, hogy a gyermek jól alszik-e vagy sem. Azok a gyerekek, akik ébredés után eleget alszanak, elegendő energiával rendelkeznek ahhoz, hogy működjenek és kölcsönhatásba lépjenek a környező környezettel. Ezért az alvási idő nagyon fontos a kisgyermekek, különösen a csecsemők fejlődése szempontjából.

Káros, ha a babák nem alszanak eleget

Maguk a felnőttek, ha nem alszanak eleget, szintén súlyosan befolyásolják lelki és testi egészségüket, így a gyerekek sem kivételek, különösen a csecsemők, akiknek mindig sok alvásra van szükségük testük fejlődéséhez:

• Azok az újszülöttek, akik alszanak vagy megriadnak , nehezen alszanak, nem alszanak eleget, ingerlékenyek, gyakran nyűgösek.
• Csökkenti az IQ-t, nagyban befolyásolja a gyermekek agyfejlődését.
• Ha kimarad a mély alvás időszaka 22:00 és 24:00 és 14:00 között, előfordulhat, hogy babája nem lesz olyan magas, mint a többi gyermek. Mivel ez az az időszak, amikor a magassághormonok a legjobban kifejlődnek, az ilyenkor mélyen alvó gyermekek optimális magasságot érnek el.
• Az egészségügyi problémák, például az allergiás nátha, az immunrendszer, valamint a későbbi gyermekek depressziójának fokozott kockázata.
• Azok a gyerekek, akik korai életkorukban rosszul alszanak, növelhetik a jövőbeni szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás formájában.

A csecsemők elégtelen alvása fokozza a légúti betegségeket, a babák könnyen nyűgösek

Tudományosan standard csecsemő alvási idő szakaszonként

A fejlődés különböző szakaszaiban a gyermekek alvási ideje is eltérő lesz. Ha nem tudja, hogyan kell kiszámítani a csecsemő ésszerű alvási idejét, akkor nézze meg a következő csecsemő alvási időtáblázatot:

0-1 hónapos stádium

Átlagosan a 4 hetesnél fiatalabb csecsemők idejük nagy részét alvással töltik. A babák körülbelül napi 16-21 órát alszanak, és csak néhány órát ébrednek fel, hogy enjenek. A gyerekek alvása azonban ebben a szakaszban meglehetősen rövid, mindössze 2-4 óra.

1-3 hónapos stádium

6 hetes korban a csecsemők alvása általában hosszabb ideig tart, 4-6 óra, és általában éjszaka következik be. Ebben a szakaszban a gyermek napi 15-16 órát tud aludni. A baba gyomra kicsi, ezért gyakran felébred, hogy táplálkozzon.

3. szakasz - 6 hónapos korig

A baba teljes alvásideje ebben a szakaszban általában 12-16 óra. Ez az az időszak, amikor a gyerekek alkalmazkodtak az új környezethez, éberebbek és gyakrabban lépnek kapcsolatba szüleikkel. A babák is kevesebbet alszanak most, éjszaka 6 órát tudnak aludni anélkül, hogy felébrednének szoptatni.

A 3-6 hónapos csecsemőknek napi 12-16 órára van szükségük

6-8 hónapos stádium

A babák alvásideje 6-8 hónapos korban sokat változott. A baba összesen körülbelül napi 14 órát fog aludni. A gyermekek napközben rövid ideig szunyókálhatnak. Este a gyerekek is folyamatosan alhatnak 8 órát vagy tovább.Ha  a csecsemő sokat alszik, és nem hajlandó felébredni , az anya ne ébressze fel, hanem hagyja, hogy a baba aludja az éjszakát.

Ebben a szakaszban az anya is elkezd visszatérni a munkába, így a gyermeknél nagyobb valószínűséggel lesz alvásválság. A csecsemőknek meg kell szokniuk, hogy nincs a közelükben az anyjuk, ezért gyakran sírnak. A gyerekek azonban fokozatosan alkalmazkodnak ehhez a változáshoz, így az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk.

8-12 hónapos korig

Ez az az idő, amikor a babák kilépnek a csecsemőkorból. A gyerekek fokozatosan megszokják, hogy anya vagy felnőtt segítsége nélkül egyedül aludjanak. Ebben a korban a gyerekek éjszaka 9-12 órát, nappal pedig 3-4 órát tudnak aludni.

Meg kell jegyezni, hogy ebben a szakaszban a gyermekek növekedési ugrásba lépnek, elkezdenek fogat, megtanulnak állni vagy megtanulnak beszélni. A csecsemők gyakran nehezen tudnak elaludni, vagy rövid szunyókálás után hirtelen felébrednek. Ezért az anyának meg kell őriznie a régi szokásait, hogy a gyermek gyorsan visszatérjen a szokásos rutinhoz.

Így a tulajdonos ideális alvóhelyet biztosít az újszülöttnek

Tippek, amelyek segítenek a babáknak nyugodtan és mélyen aludni

A következő apró dolgok közül néhány segít a szülőknek abban, hogy gyermekeik jobban aludjanak:

• A baba alvóhelyének szellősnek, hűvösnek, csendesnek és lágy fényűnek kell lennie.
• Szerelje fel babáját kiságyval vagy tiszta, puha matraccal.
• Ne helyezzen elektronikus eszközöket a babaszobába.
• Ne tegyen túl sok párnát és plüssállatot a baba ágyára, mert azok fulladást okozhatnak. Másrészt sok baktériumnak is helyet adnak bennük, ami nem tesz jót a baba egészségének.
• Kérjük, aludja el babáját, ha azt látja, hogy a baba olyan jeleket mutat, mint például ájulás, folyamatos pislogás, ásítás...
• Állítson be egy lefekvés előtti rutint, hogy gyermeke időben aludjon. Alvásjegyek kialakítása, például átöltözés, altatódalok éneklése, babák csókolózása stb.
• Tanítsa meg babáját, hogy tegyen különbséget nappal és éjszaka között, hogy kialakítsa a szokást, hogy nappal kevesebbet, éjszaka pedig jobban és mélyebben aludjon.

A táplálkozás mellett a gyerekek alvása is nagyon fontos kérdés, amire oda kell figyelni. A baba alvásfigyelőjével állítsa be gyermeke alvását úgy, hogy a legteljesebb, tudományos és ésszerűbb alvást kapja. Ugyanakkor a szülőknek figyelniük kell a csecsemők alvási idejét, valamint más életkorúakat, hogy időben észleljék a problémákat és időben megtegyék a beavatkozást.