A körmök egészségi állapotának megismerése a betegségek megelőzésének egyik jó módja. Milyen vitaminhiány a törékeny köröm, az sok ember kérdése.
A körmök az a rész, amely tükrözi az emberi egészség állapotát. Azok, akiknek gyenge a körmük, gyakran elgondolkodnak azon, hogy milyen vitaminok hiányoznak a törékeny körmökből, hogy megfelelően pótolhassák. Mivel a körmök fontos részét képezik, a vitamin-kiegészítők mellett hatékony körömápolási intézkedésekre van szükség a fenti helyzet leküzdésére.
A vitaminok fontossága az egészség szempontjából
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni. A vitaminokkal való ellátáshoz az embereknek minden nap ételt kell fogyasztaniuk. A vitaminok emberi szervezetre gyakorolt funkciói a következők:
A vitaminok nagyon hasznosak az egészségre
Néhány népszerű vitamin nagy egészségügyi előnyökkel jár:
A vitaminhiány törékeny körmöket okoz
Mielőtt megtanulnánk, mi a vitaminhiány a törékeny körmök, mérlegelnünk kell, miért van ilyen vitaminhiány a szervezetben:
Milyen vitamin hiányzik a törékeny körmökből?
Vannak, akik gyenge, törékeny körmöktől szenvednek. Ez azt mutatja, hogy szervezete vitaminhiány jeleit mutatja. Vessünk egy pillantást néhány vitaminra, amelyek hiánya a szervezetben körömtöréshez vezet:
B csoport vitaminok
A B csoportba tartozó vitaminok nagyon fontos vegyületek az emberi haj, bőr és köröm egészségében. Különösen a B12-vitamin és a B7-vitamin (biotin) olyan anyagok, amelyek közvetlenül befolyásolják a haj és a köröm minőségét. E vitaminok hiányában a szervezet gyakran találkozik göndör, gubancos hajjal, töredezett hajvégekkel, gyenge vagy törött körmökkel, sötét bőrrel.
A vitamin
Az A-vitamin segít a szervezetben a fehérjék szállításában, amelyekben a fehérjét a köröm fő szerkezeti összetevőjének tekintik. Ezért nem nehéz megérteni, hogy az A-vitamin hiánya számos problémát okoz a körmökben és a lábkörmökben.
Milyen vitaminhiány miatt törékeny a köröm, az sok ember kérdése
C vitamin
A C-vitamin szükséges a kollagén előállításához, amely a körmök és a haj összetevője. A C-vitamin hiánya lelassítja a haj és a köröm növekedését. Ez hajhullást, fénytelenséget és törékeny körmöket eredményez.
D-vitamin
A D-vitamin és a kalcium mindig csodálatos kettős a csontfejlődés támogatásában. A D-vitamin hiánya megakadályozza a kalcium felszívódását a szervezetben. Azóta a kéz- és lábkörmök nagyon könnyen törhetők.
A leghatékonyabb körömápolás
A körmök nagyon fontosak számunkra, különösen a nők számára. A szép köröm a nők által is követett alapelv. Miután megtudta, mi a vitaminhiány miatt törékeny köröm, mit kell tennie, hogy hogyan ápolja őket hatékonyan. Íme néhány a legegyszerűbb módja a körömtörés megelőzésének:
Használjon kesztyűt
A házimunka, mint a mosogatás, a ház takarítása, a WC súrolása... mind rossz hatással van a körmére. Használjon gumikesztyűt, ha vegyszerekkel érintkezik, például mosogatószerrel, házi tisztítószerrel a körmök védelme érdekében. Ezek a vegyszerek a törékeny körmök vezető okai.
Tartsa tisztán a kezét és a körmét
A szép kéz tiszta körmökkel rendelkező kéz. Tartsa tisztán a kezét és a körmét úgy, hogy enyhe szappannal mossa le a szennyeződéseket.
Vigyen fel kéz hidratáló krémet
A vízhiányos kezek miatt a körmök is törékennyé válnak és könnyen töredeznek. Használjon rendszeresen hidratáló krémet, és igyon sok vizet. Korlátozza az ülést túl sokáig egy légkondicionált szobában, hogy elkerülje a bőr, a haj és a körmök kiszáradását.
Megfelelő táplálkozás
Az étrend nagyon fontos a szervezet egészségének biztosításában általában, és különösen a körmök egészségében. Az egészséges körmök érdekében a tudományos étrend megvalósítása kiemelt prioritás. Az erős körmök érdekében olyan élelmiszerekből nyerhet fehérjét, mint a baromfi, hal, marha- és sertéshús. Ezen kívül érdemes több fehérjében gazdag zöldséget is enni, mint például a spenót, hogy hatékonyan védje körmeit.
Adjon hozzá jótékony tápanyagokat, hogy mélyen belülről táplálja a körmöket
A fenti bejegyzésben megosztjuk, milyen vitaminok hiányoznak a törékeny körmökből . Remélhetőleg a cikk elolvasása után aktívan pótolhatja a megfelelő vitamint, hogy ápolja bőrét, haját és körmét a jobb egészség érdekében.
Mit kell tudni egy 2 éves etetéskor? Hallgassa meg az aFamilyToday Health megosztását, hogy megtudja babája étkezési szokásait, biztonságos étkezési idejét és a baba vitaminpótlásának módját.
A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.
Hogyan pótolhatják a terhes nők a 14 alapvető terhességi vitamint? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a vitaminbevitelről és a megfelelő mennyiségekről.
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrápolás sok nő bőrápolási rutinjában nélkülözhetetlen termék. Az alábbi pórusösszehúzó krémek amellett, hogy hidratálnak, csökkentik a fényt és mélyen táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy gyorsan sima, sima bőrt kapjon.
A Xanax egy vényköteles gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek, depresszió vagy fóbiákkal küzdő emberek kezelésére használnak. A gyógyszer a Pfizer cég terméke, jelenleg széles körben használják a piacon.
A szürkehályog minden típusa alapvetően olyan állapot, amelyben a szemlencse homályos, ami megnehezíti a fény átjutását a lencsén, és nem a retinára fókuszál, a szemek látása romlik, nem tiszta tárgyakat lát. . A különböző típusú szürkehályogokat azonban eltérően kezelik.
A sügér minden bizonnyal egy rusztikus étel, amely túlságosan ismerős minden vietnami számára. Sokan azonban még mindig nem tudják, hogy a süllőt milyen ételekké lehet feldolgozni. Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
A melanoma vagy a rák mindig is sok embert foglalkoztatott, különösen a jelenlegi iparosodási időszakban, amikor a rákos betegek aránya folyamatosan növekszik és egyre fiatalabbá válik. Tehát mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak? Tudjuk meg velünk!
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása és milyen típusú műtétet tesznek fel sok betegnek a betegsége esetén. A félelem miatt sok beteg habozik, és nem kap időben kezelést, ami sok veszélyes szövődményt okoz.
A fertőzött sebek, ha nem kezelik, sok veszélyes szövődményt okoznak. Tehát hogyan lehet felismerni a fertőzött sebet és hogyan kell kezelni.
