A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének részletei
Amikor a babák 6 hónaposak, a szülőknek gyakorolniuk kell, hogy szilárd táplálékot adjanak nekik a tápanyagok kiegészítéseként. Annak érdekében, hogy segítsük az anyákat a "gondolkodásban", a következő cikkben egy nagyon részletes 30 napos elválasztási menüt javasolunk egy 6 hónapos baba számára.
A gyermekek fejlődéséhez szükséges megfelelő tápanyagok biztosításában nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő leszoktatási menü összeállítása. Ezért a következő cikkben egy 30 napos elválasztási menüt mutatunk be egy 6 hónapos baba számára, valamint néhány alapelvet az étlap összeállításánál. Kérjük a szülőket, hogy tájékozódjanak!
Ahhoz, hogy a gyermekek számára tudományos leszoktatási menüt készítsenek, egy anyát fel kell szerelni a szükséges ismeretekkel.
Miért kell 30 napos menü egy 6 hónapos babának?
A 30 napos menü összeállítása egy 6 hónapos baba számára nem csak az emésztőrendszernek, hanem a baba pszichológiájának is jót tesz. Ugyanakkor megkönnyíti az anyák számára a napi étkezés elkészítését gyermekeik számára.
Az elválasztás a legfontosabb mérföldkő a gyermek táplálkozási fejlődésében. Ugyanis akkoriban fokozatosan tértem át a folyékony táplálékról a szilárd táplálékra, változatosabb táplálékforrással. Annak érdekében, hogy a baba jobban megszokja az új ételeket, lépésről lépésre mutassa be őket a különböző ételcsoportokkal.
Bár az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek fejlődéséhez, ebben a szakaszban az anyatej már nem elégíti ki a baba szükségleteit, ezért az elválasztás rendkívül fontos.szükséges.
Hogyan készítsünk 30 napos elválasztási menüt egy 6 hónapos baba számára
Milyen táplálkozást kell biztosítania a 30 napos leszoktatási menünek?
A táplálkozási szakértők szerint a csecsemők számára a szilárd ételek gyakorlásának ideális ideje 6 hónapos kor. Ebben az időben a gyermek szervezetének körülbelül 700 kcal-ra van szüksége naponta a működéséhez. Eközben, ha csak anyatejet használ, a baba csak körülbelül 450 kcal / nap. Az elválasztás pótolja ezt a tápanyaghiányt. Tehát a 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének a következő tápanyagokat kell hozzáadnia az átfogó fejlődéshez:
- Zsír: Vörös babban, fekete babban, szójababban, szezámmagban, sima rizsben, ragadós rizsben stb.
- Vitaminok: Gyümölcsökben, zöldségekben stb.
- Keményítők: kenyér, édesburgonya, burgonya, tészta, gabonafélék stb.
- Fehérje: Tej, sajt, tojás, hal, marhahús, sertéshús stb.
- Vas : Sötétzöld leveles zöldségek, fekete bab, lencse, bab stb.
- Omega 3: megtalálható tengeri halakban, például makrélában, lazacban, heringben, ...
- D-vitamin: Egyél lazacot vagy napozz korán.
Alapelvek, amelyeket emlékezni kell egy 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének összeállításakor
Íme néhány alapelv, amelyet szem előtt kell tartania egy 6 hónapos baba elválasztási menüjének összeállításakor:
- Az anyának napi 1-2 étkezést kell táplálnia. Amikor a baba rágási és emésztési képessége javul, több gyümölcsöt és joghurtot adhat hozzá az ételekhez.
- A napi szoptatások száma a baba szükségleteitől függően 3-4 étkezés között mozog.
- Gyümölcsök, zöldségek, húsok stb., ha felkerülnek az étlapra, pürésíteni kell, hogy könnyebben ehessen a baba.
- Csak csecsemőknek szánt fűszereket használjon, felnőtt fajtákat semmiképpen ne.
- Hagyja babáját hozzászoktatni a szilárd ételekhez a következő sorrendben: fehér zabkása - zöldségek - fehérje (sertés, csirke).
- Ne adjon csecsemőjének olyan ételt, amely allergén és emésztési zavarokat okoz , mint például méz, földimogyoró stb.
Ne felejtse el a baba elválasztáshoz szükséges menü felépítésének alapelveit
Részletes javaslatok a babák 30 napos elválasztási menüjéhez
Az alábbiakban egy 6 hónapos baba számára készült részletes, 30 napos elválasztási menüt mutatjuk be, amely biztosítja a baba megfelelő táplálását, és az anyának otthon is könnyen elkészíthető.
- 1. nap: Tejrizsliszt.
- 2. nap: Spenótpor.
- 3. nap: Tökpor.
- 4. nap: burgonyaliszt.
- 5. nap: Sárgarépapor.
- 6. nap: Cukkini por.
- 7. nap: Édesburgonyaliszt.
- 8. nap: chayote por.
- 9. nap: Spárgapor.
- 10. nap: Brokkoli por.
- 11. nap: Zöldbabkrém.
- 12. nap: Édesburgonya liszt.
- 13. nap: Avokádó tejjel keverve.
- 14. nap: Borsópor.
- 15. nap: Sárgarépapor, burgonya.
- 16. nap: édesburgonyapüré tejjel.
- 17. nap: Édes kukoricakeményítő.
- 18. nap: Papaya pépesített tej.
- 19. nap: Spenótpor.
- 20. nap: Párolt alma tejjel pépesítve.
- 21. nap: karfiol, sárgarépa por.
- 22. nap: Borsópor, sütőtök.
- 23. nap: Tökpor, paradicsom.
- 24. nap: Spenótpor, chayote.
- 25. nap: Tök lótuszmag por.
- 26. nap: Pépesített banán tejjel.
- 27. nap: Paradicsompüré.
- 28. nap: Mangós pépesített tej.
- 29. nap: cukkinis zabkása.
- 30. nap: Sütőtök zabpehely.
Egyszerű bébiétel menü 30 napra
Így megosztottuk a szülőkkel a legrészletesebb és legteljesebb információkat a 6 hónapos babák 30 napos elválasztási menüjéről . Reméljük, hogy a közeljövőben sikeresen alkalmazni fogja.
Hogyan erősíthetjük a szervezet ellenálló képességét az egészséges test érdekében?
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
Ehetnek makrélát a terhes nők?
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
Az 5 legjobb módszer a tökkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A cukorbetegek ehetnek pho-t?
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A gyomorfájdalomban szenvedő betegek ehetnek sapodillát? Megjegyzés, amikor eszik sapodillát
A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!
Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül
A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!
A Panax ginseng hatékony a vesztibuláris rendellenességek kezelésében?
Bármely életkorban bárki szenvedhet vestibularis rendellenességtől. Sokan beszélnek egymásnak a Panax ginzeng vestibularis rendellenességek kezelésének hatékonyságáról. Szóval mi a helyzet?
Hogyan kezeljük az anorexiát hatékonyan és gyorsan
Az anorexia, a lusta evés gyakori jelenség kisgyermekeknél. Amikor a gyerekek étvágytalanok, csak kis mennyiségű ételt esznek, nem szeretnek új ételeket enni, még
Mit kell inni alacsony vérnyomás esetén? Az alacsony vérnyomásúak nem hagyhatják figyelmen kívül ezt az 5 italt
A szűrt víz, a mandulavíz, a sárgarépalé, a tej... nagyon jó italok alacsony vérnyomásúaknak, ami egyben a legpontosabb válasz a kérdésre: