A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének részletei
Amikor a babák 6 hónaposak, a szülőknek gyakorolniuk kell, hogy szilárd táplálékot adjanak nekik a tápanyagok kiegészítéseként. Annak érdekében, hogy segítsük az anyákat a "gondolkodásban", a következő cikkben egy nagyon részletes 30 napos elválasztási menüt javasolunk egy 6 hónapos baba számára.
A gyermekek fejlődéséhez szükséges megfelelő tápanyagok biztosításában nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő leszoktatási menü összeállítása. Ezért a következő cikkben egy 30 napos elválasztási menüt mutatunk be egy 6 hónapos baba számára, valamint néhány alapelvet az étlap összeállításánál. Kérjük a szülőket, hogy tájékozódjanak!
Ahhoz, hogy a gyermekek számára tudományos leszoktatási menüt készítsenek, egy anyát fel kell szerelni a szükséges ismeretekkel.
Miért kell 30 napos menü egy 6 hónapos babának?
A 30 napos menü összeállítása egy 6 hónapos baba számára nem csak az emésztőrendszernek, hanem a baba pszichológiájának is jót tesz. Ugyanakkor megkönnyíti az anyák számára a napi étkezés elkészítését gyermekeik számára.
Az elválasztás a legfontosabb mérföldkő a gyermek táplálkozási fejlődésében. Ugyanis akkoriban fokozatosan tértem át a folyékony táplálékról a szilárd táplálékra, változatosabb táplálékforrással. Annak érdekében, hogy a baba jobban megszokja az új ételeket, lépésről lépésre mutassa be őket a különböző ételcsoportokkal.
Bár az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek fejlődéséhez, ebben a szakaszban az anyatej már nem elégíti ki a baba szükségleteit, ezért az elválasztás rendkívül fontos.szükséges.
Hogyan készítsünk 30 napos elválasztási menüt egy 6 hónapos baba számára
Milyen táplálkozást kell biztosítania a 30 napos leszoktatási menünek?
A táplálkozási szakértők szerint a csecsemők számára a szilárd ételek gyakorlásának ideális ideje 6 hónapos kor. Ebben az időben a gyermek szervezetének körülbelül 700 kcal-ra van szüksége naponta a működéséhez. Eközben, ha csak anyatejet használ, a baba csak körülbelül 450 kcal / nap. Az elválasztás pótolja ezt a tápanyaghiányt. Tehát a 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének a következő tápanyagokat kell hozzáadnia az átfogó fejlődéshez:
- Zsír: Vörös babban, fekete babban, szójababban, szezámmagban, sima rizsben, ragadós rizsben stb.
- Vitaminok: Gyümölcsökben, zöldségekben stb.
- Keményítők: kenyér, édesburgonya, burgonya, tészta, gabonafélék stb.
- Fehérje: Tej, sajt, tojás, hal, marhahús, sertéshús stb.
- Vas : Sötétzöld leveles zöldségek, fekete bab, lencse, bab stb.
- Omega 3: megtalálható tengeri halakban, például makrélában, lazacban, heringben, ...
- D-vitamin: Egyél lazacot vagy napozz korán.
Alapelvek, amelyeket emlékezni kell egy 6 hónapos baba 30 napos elválasztási menüjének összeállításakor
Íme néhány alapelv, amelyet szem előtt kell tartania egy 6 hónapos baba elválasztási menüjének összeállításakor:
- Az anyának napi 1-2 étkezést kell táplálnia. Amikor a baba rágási és emésztési képessége javul, több gyümölcsöt és joghurtot adhat hozzá az ételekhez.
- A napi szoptatások száma a baba szükségleteitől függően 3-4 étkezés között mozog.
- Gyümölcsök, zöldségek, húsok stb., ha felkerülnek az étlapra, pürésíteni kell, hogy könnyebben ehessen a baba.
- Csak csecsemőknek szánt fűszereket használjon, felnőtt fajtákat semmiképpen ne.
- Hagyja babáját hozzászoktatni a szilárd ételekhez a következő sorrendben: fehér zabkása - zöldségek - fehérje (sertés, csirke).
- Ne adjon csecsemőjének olyan ételt, amely allergén és emésztési zavarokat okoz , mint például méz, földimogyoró stb.
Ne felejtse el a baba elválasztáshoz szükséges menü felépítésének alapelveit
Részletes javaslatok a babák 30 napos elválasztási menüjéhez
Az alábbiakban egy 6 hónapos baba számára készült részletes, 30 napos elválasztási menüt mutatjuk be, amely biztosítja a baba megfelelő táplálását, és az anyának otthon is könnyen elkészíthető.
- 1. nap: Tejrizsliszt.
- 2. nap: Spenótpor.
- 3. nap: Tökpor.
- 4. nap: burgonyaliszt.
- 5. nap: Sárgarépapor.
- 6. nap: Cukkini por.
- 7. nap: Édesburgonyaliszt.
- 8. nap: chayote por.
- 9. nap: Spárgapor.
- 10. nap: Brokkoli por.
- 11. nap: Zöldbabkrém.
- 12. nap: Édesburgonya liszt.
- 13. nap: Avokádó tejjel keverve.
- 14. nap: Borsópor.
- 15. nap: Sárgarépapor, burgonya.
- 16. nap: édesburgonyapüré tejjel.
- 17. nap: Édes kukoricakeményítő.
- 18. nap: Papaya pépesített tej.
- 19. nap: Spenótpor.
- 20. nap: Párolt alma tejjel pépesítve.
- 21. nap: karfiol, sárgarépa por.
- 22. nap: Borsópor, sütőtök.
- 23. nap: Tökpor, paradicsom.
- 24. nap: Spenótpor, chayote.
- 25. nap: Tök lótuszmag por.
- 26. nap: Pépesített banán tejjel.
- 27. nap: Paradicsompüré.
- 28. nap: Mangós pépesített tej.
- 29. nap: cukkinis zabkása.
- 30. nap: Sütőtök zabpehely.
Egyszerű bébiétel menü 30 napra
Így megosztottuk a szülőkkel a legrészletesebb és legteljesebb információkat a 6 hónapos babák 30 napos elválasztási menüjéről . Reméljük, hogy a közeljövőben sikeresen alkalmazni fogja.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Válaszoljon kérdésekre: Ehetnek-e a terhes nők kacsavérlevest?
A kacsavérpuding a világ egyik furcsa étele, de egyes országokban még mindig gyakran találkozunk vérpudinggal a mindennapi étkezéseinkben. Tehát a terhes nők ehetnek kacsavérlevest?
Ehetnek-e a cukorbetegek kőcukrot?
A timsócukor édes ízű, ami jóindulatú édesítőszernek számít. A cukorbetegek számára azonban – akik speciális diétát követnek és cukorérzékenyek – egy másik történet, hogy a kőcukor jóindulatú-e vagy sem. Tehát a cukorbetegek ehetnek kőcukrot? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Válaszoljon a kérdésre: Mi a hatása a kenyérgyümölcs leveleinek?
A kenyérgyümölcs egy olyan növény, amelyet meglehetősen gyakran termesztenek Vietnamban. A kenyérgyümölcs leveleinek hatását azonban nem mindenki ismeri. Ezért kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy megismerje a kenyérfalevél előnyeit!
5 mód a diós zabkása főzésére, hogy a babák táplálóan étkezzenek az elválasztásról
A diós zabkása főzés csecsemők számára tápanyagban gazdag étel, amely javítja a baba agyát és elősegíti az emésztést. Azonban nem mindenki érti a felhasználást és a megjegyzéseket a diókása főzésekor. Referencia!
Jó-e minden nap narancslevet inni? Mikor a legjobb narancslé inni?
A narancslé tudományosan bizonyítottan nagyon jó az egészségre. Ezért az emberek azt hiszik, hogy minden nap szabadon ihatnak. Tehát jó-e minden nap narancslevet inni?