Az első alkalommal anyának lenni nagyon zavaró, ezért sok kérdésed van, amelyekre választ kell kapnod. – Helyes lánnyal terhes lenni, mint fiúval? az egyik közülük. Sok terhes nő úgy gondolja, hogy ha egy lányt hord, akkor a reggeli rosszullét és a fáradtság súlyosabb lesz, mint amikor fiúval terhes. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az igazságot erről az információról a következő cikkben!
A terhesség alatt egy anya sok vegyes véleményt kaphat testéről és babájáról. Az egyik leggyakrabban tárgyalt téma az, hogy a baba lány vagy fiú lesz-e.
Néhány jel a magzat nemének a népi hiedelmek szerint történő azonosítására
Vannak olyan népi tippek, amelyekkel hamar megismerhetsz egy fiút vagy lányt, amelyeket sok anya továbbad, például:
A népi életben számos módszer létezik a magzat nemének megismerésére
A lányokkal terhes terhes nők fáradtabbak, mint a fiúk, igaz?
A lányos vagy fiús terhesség jelei elsősorban olyan információk, amelyeket ősidők óta örököltek, és nem pontosan igazolt népi hiedelmeken alapulnak. Vannak olyan terhes nők, akik lányokkal terhesek, rendkívül fáradtnak érzik magukat, a reggeli rosszullét sokkal rosszabb, mint a fiúk terhessége. De sok olyan nő is van, aki sokkal jobban "nyomorult" fiúval van terhes, mint egy lánnyal. Ezért a terhesség alatti fáradtság vagy egészségügyi problémák nem jelzik pontosan, hogy fiú vagy lány terhes-e.
A modern orvostudomány szerint a terhesség alatti fáradtság tünetei nagymértékben függnek az egészségi állapottól, a várandós anya szervezetétől, valamint a várandós gondozási és táplálkozási rendtől. A magzati szex véletlenszerű tényező, így nem tudja meghatározni, hogy egy nő fáradtabb-e a terhesség alatt vagy sem.
A nők fáradtságának fő oka a hormonális változások, különösen a terhesség első 3 hónapjában – amikor az anya szervezetének fokozatosan alkalmazkodnia kell a baba érkezése miatti változásokhoz. Emellett a terhesség alatt a véráramlás 40-45%-kal megnő, ami megnehezíti a szív munkáját, hogy vért pumpáljon a testben. Ez az oka annak is, hogy a terhes nők mindig fáradtnak érzik magukat, nyugtalanságot és kényelmetlenséget éreznek.
Emellett az étrend, a tevékenységek, a pihenés és a munkabeosztás is jelentős hatással van a várandós nők egészségére. Ha nem eszik és nem iszik eleget, alszik eleget, mindig fáradtnak, lomhának, stresszesnek és gyakran szorongónak érzi magát.
Egy lánnyal terhesnek lenni fárasztóbb, mint egy fiúval, tévhit
Mit tegyenek a terhes nők a terhesség alatti fáradtság csökkentése érdekében?
A következő tippek segíthetnek a terhes nőknek leküzdeni a fáradtságot a legegészségesebb terhesség érdekében:
Igyál sok vizet
A víz a legfontosabb elem a méreganyagok eltávolításában és a szervezet anyagcsere-tevékenységének egyensúlyában. A terhes nőknek napi 2-2,5 liter vizet kell inniuk, gyümölcslevekkel, például citrusfélékkel, görögdinnyelével, almával kombinálva, hogy pótolják a vitaminokat és fokozzák a vas és a kalcium felszívódását.
Evés terhesség alatt
A terhes nőknek fehérjében és vasban gazdag étrendre van szükségük, hogy elkerüljék a hiány és a vérszegénység okozta fáradtságot. Ezért a terhes nőknek sok tenger gyümölcsét, csirkét, vörös húst, teljes kiőrlésű gabonát, tésztát stb. kell enniük. Ugyanakkor ne felejtsen el hozzáadni zöld zöldségeket, hüvelyeseket, dióféléket és magvakat. Ugyanakkor a várandós nőknek meg kell érteniük, mit szabad és mit nem szabad enniük a terhesség alatt, hogy biztosítsák az anya és a gyermek egészségét.
A tudományos étrend és a pihenés segít a terhes nőknek csökkenteni a fáradtságot
Korán lefeküdni
A késői ébrenlét nagyon káros a terhes nők egészségére. Ez a szokás azt okozza, hogy a terhes nő idegrendszere megfeszül, és nem biztosít elegendő oxigént a magzat számára. Ezért a terhes nők ne próbáljanak későn ébredni, hanem este 9-22 óra között feküdjenek le, és a körülbelül 8 órás alvási idő a legjobb. Emellett az anyáknak arra is oda kell figyelniük, hogyan feküdjenek le, helyezzenek jó alvási pozíciót, hogy a terhesek jobban aludjanak, ne legyenek fáradtak.
Használja ki a szunyókálást
A nap bármely szakában szánjon néhány percet a pihenésre, amint levertnek érzi magát. Egy terhes nőnek körülbelül kétszer kell aludnia napközben, és mélyen aludnia éjszaka. Ha még mindig dolgozik, tartson rendszeres szüneteket, vagy tegyen néhány lépést a kikapcsolódásra és a feltöltődésre.
Kerülje az éjszakai többszöri felébredést
Sok terhes nőnek megvan az a szokása, hogy éjszaka kell vizelnie, és nehéz mélyen elaludni. A helyzet minimalizálása érdekében a terhes nőknek kerülniük kell a sok víz fogyasztását közvetlenül lefekvés előtt, és a nap utolsó étkezését legalább 3 órával lefekvés előtt. A rendszeres finom nyújtás – lefekvés előtti nyújtó mozdulatok szintén segítik a terhes nők lábizomfájdalmának csökkentését és jobb alvást.
Sportoljon
A testmozgás, a jóga kismamák számára a várandósság alatt nélkülözhetetlen munka, a kismamáknak naponta legalább 30 percet kell gyakorolniuk (kivéve, ha a kismamát az orvos nem engedélyezte). Az egyszerű, mérsékelt gyakorlatok, mint például a séta, szintén segítettek a várandós nőknek felfrissíteni elméjüket és növelni a test energiáját.
Ne hagyja, hogy a hangulat stresszes legyen, mert a terhes nőket könnyű elfárasztani
Fenntartani a jó hangulatot
A terhesség alatti fáradtság és kényelmetlenség depresszióssá és stresszessé teheti a terhes nőket . A terhes nőknek azonban feltétlenül kerülniük kell a negatív gondolatokat. Lehetőleg csökkentse a munkát, ossza meg a nehéz problémákat rokonokkal, barátokkal. A jóga gyakorlása, a mély légzés megtanulása... szintén nagyon hatékony terápia a terhes nők ellazulásához és a kényelmes hangulat fenntartásához.
Fent található a szükséges információ, amely segít megválaszolni azt a kérdést , hogy egy lány fáradtabb-e, mint egy fiú . Ugyanakkor javasoljon néhány hatékony módszert a fáradtság és a reggeli rosszullét enyhítésére, amelyekre a terhes nők hivatkozhatnak és alkalmazhatnak. Kívánjuk, hogy mindig egészséges várandósságban teljen, és legyen felszerelve a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy készen álljon a baba fogadására.
Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, hogy lányt szülj, semmiképpen se hagyd figyelmen kívül azt a 11 ételt, amelyet aFamilyToday Health bemutat a következő cikkben!
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Mennyire biztonságos a kismamák alvása, jót tesz-e a terhesség alatti hason fekvés az anyának és a babának? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A szubchorionális hematóma általában nem okoz sok szövődményt, de bizonyos esetekben vetélést okozhat, vagy befolyásolhatja a babát.
Ahogy az orvostudomány egyre inkább fejlődik, a képalkotó eszközök nagymértékben támogatják az orvosokat a klinikai diagnózis és kezelés folyamatában. Tanuljunk meg többet a térd ultrahang technikájáról – ez az egyik hatékony technika a térdízületi sérülések azonosítására ma.
A gyerekek a legnagyobb valószínűséggel kapnak kanyarót. A megelőzés és annak megállapítása érdekében, hogy gyermekeikben van-e a betegség vagy sem, a szülőknek tudniuk kell a gyermekek kanyarójáról és a kezelés módjáról.
A Cold & influenza szirup gyermekek számára készült megfázás és influenza szirup természetes összetevőkből, amelyek biztonságosak a babák számára. Ez a szirup segít gyorsan csökkenteni a megfázás és az influenza tüneteit gyermekeknél, és segít megszüntetni a kényelmetlenséget és a nyűgöt.
Nemcsak mindennapi étkezések nélkülözhetetlen fűszereként ismert, a fokhagymát rengeteget adják hozzá, mert ritka és hasznos gyógynövény is. A ... haszna
Nemcsak egyedülálló fűszer, amelyet sok vietnami ételben gyakran találnak, hanem a galangal gyökerét mérsékelt hatású, gyulladáscsökkentő és az osteoarthritis kezelésében is támogató gyógyszernek tekintik. Ismerkedjünk meg a galangal osteoarthritisre gyakorolt hatásaival és a csontok egészségének javításában játszott szerepével.
A masszázsfotel nagy hatékonysága miatt átfogó egészségügyi eszköznek számít az emberi test számára. A fáradtság és a stressz csökkentése mellett a masszázsfotelek képesek a vérkeringés fokozására és az idősek alvásának javítására is. Ha nincs tapasztalata masszázsfotelek vásárlásában, nézzük meg ezt a cikket.
A fogak csiszolás után érzékenyek a porcelán fogak fedésére, a fogszabályzó kényelmetlenséget okoz, akadályozza a napi tevékenységeket. Nézzük meg a fogcsikorgatás utáni érzékenység hatékony csökkentésének okait és módjait.
A parodontitis meglehetősen gyakori szájbetegség, de nem mindenki érti ezt a betegséget. Tehát gyógyítható a parodontitis?
Az Elevit fekete széklet bevétele a gyógyszer használatának egyik mellékhatásaként ismert. Veszélyes ez a jelenség?
A fenék pattanásai gyakori állapot, amelytől sok ember szenved. Ezt a problémát fogkrémmel oldhatja meg. Tehát hatékony a pattanások kezelése a fenéken fogkrémmel?
