Az anyatej hiánya gyakori probléma, amellyel a császármetszésen átesett anyák szembesülnek. Az anyáknak azonban nem kell túlságosan aggódniuk, mert a táplálkozásnak köszönhetően ez a probléma teljesen leküzdhető. Mit együnk tehát az anyáknak, hogy több tejet termeljenek a császármetszés után, és jó egészségük legyen? Találjuk ki most együtt!
Az anyatej jó tápanyagforrás a baba fejlődéséhez. A császármetszésen átesett anyák, akiknek nincs elég tejük, az egyik tipikus probléma, amely aggodalomra készteti az anyákat. Ez a probléma azonban a napi táplálkozási menünek köszönhetően még javítható. Tehát mit kell enniük az anyáknak, hogy több tejet termeljenek a császármetszés után, miközben gondoskodnak arról, hogy az ne befolyásolja a metszést? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Mit egyen az anya, hogy több tej legyen a császármetszés után?
A császármetszés utáni első héten a legtöbb következő nő nem tud azonnal enni és inni, mert a metszés meglehetősen nagy és nagyon fájdalmas. Akkor most szülés után mit egyek, hogy több tej legyen a szoptatáshoz? Ebben az időszakban az anyáknak hozzá kell adniuk a következő élelmiszercsoportok közül néhányat:
1. Könnyen emészthető élelmiszercsoport – Székrekedés elleni, táplálkozást biztosító
A szülés utáni székrekedés hatékony megelőzése érdekében az anyatej táplálékának biztosítása érdekében a terhes nőknek könnyen emészthető ételeket kell kiegészíteniük, mint például hígított zabkása, joghurt, friss tej, leves, zöldségleves vagy leves. Ezek az élelmiszercsoportok segítik a bélrendszer számos jó baktériumának kiegészítését, rosttartalmát és hatékonyan csökkentik a székrekedést .
Élelmiszercsoportok, amelyek segítenek javítani az emésztőrendszert
Ezen túlmenően ezeket az ételeket meglehetősen könnyű lenyelni, és az anyának nem kell megpróbálnia összetörni őket, így ez nem nagyon befolyásolja a sebet.
2. A folyékony élelmiszercsoport több tejet ad a császármetszés után
Az anyatej fő összetevője a víz, ezért ha több tejet szeretne császármetszés után, akkor folyadékkal kell feltöltenie szervezetét. A folyadékban gazdag étrend pedig segít elkerülni a szülés utáni székrekedést.
Az orvosok ajánlása szerint a császármetszés utáni anyáknak naponta legalább 2 liter vizet kell inniuk. Az anyukák tejből adhatnak folyadékot, kókuszvíz, gyümölcslé és a leves is nagyon jó.
3. Fehérjében gazdag élelmiszercsoport – A tej előnyei, jót tesz a sejtnövekedésnek
A császármetszéssel szült anyák hasában gyakran meglehetősen nagy bemetszést ejtenek, és ahhoz, hogy a seb begyógyuljon, a szervezetnek sok sejtet kell termelnie. Ahhoz, hogy ez a folyamat gyorsabban megtörténjen, a szervezetnek több fehérjére van szüksége.
Fogyassz több fehérjében gazdag ételt
A fehérjében gazdag élelmiszerek , amelyeket ebben az időszakban fogyaszthat, a következők: hüvelyesek, sovány sertéshús és tej. Létezik marhahús, tenger gyümölcsei és tojás is, de nem szabad sietve elfogyasztani, mert a seb gyorsan betömődik, és az anyának keloidjai lesznek. Ehelyett eheti ezeket az ételeket, amikor a seb gyógyulni kezd.
Mit kell enni császármetszés után, hogy több tej legyen, amikor a seb gyógyulni kezd?
1. C-vitamin élelmiszercsoport – Császármetszés utáni fertőzés elleni küzdelem
A C-vitamin rezisztenciát fokozó, a fehérvérsejtek aktivitását serkentő hatása, ami viszont felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot, regenerálja a sejteket és csökkenti a fertőzések kockázatát.
Ezenkívül a császármetszéssel született babák gyakran gyengébb ellenállással rendelkeznek, mint a normál születésnél, különösen a légzőrendszerben. Tehát amikor a C-vitamin az anyatejbe kerül, és a szoptató anyák segítik a gyermekek ellenálló képességét. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek , amelyek elősegítik a császármetszéssel szülést és a gyors gyógyulást, a brokkoli, a paradicsom, az eper, a narancs, a grapefruit és a papaya.
2. Vasban gazdag élelmiszercsoport – Császármetszés utáni anyák vér- és tejpótlása
A vas egy olyan tápanyag, amely nagyon fontos szerepet játszik a hemoglobinszint fenntartásában, hogy oxigént szállítson a tüdőből az összes többi szervbe. A császármetszés utáni vashiány vérszegénységhez vezet, ami befolyásolja az anya tejtermelését. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy elegendő tej legyen a szoptatáshoz, az anyáknak rendszeresen pótolniuk kell a vasban gazdag élelmiszereket, például állati májat, marhahúst, osztrigát, babot, fügét stb.
3. Kalcium – Jó a tejnek, jó a csontoknak és az ízületeknek
Ha az anyák azon töprengenek, mit egyenek az anyák, hogy több tejet készítsenek a császármetszés után, a kalciumban gazdag ételek biztosan nem hiányoznak a listáról. A kalcium nemcsak a csontok és ízületek erősítésében játszik szerepet, hanem az immunrendszer és az idegrendszer erősítésében is.
A kalciumban gazdag élelmiszerek csoportja segíti a tej hasznát, jót tesz a csontoknak és az ízületeknek
A kellő mennyiségű kalciumot tartalmazó étrend elősegíti az anyák gyors felépülését a szülés után, amikor a baba elegendő kalciumot szív fel a tejben, akkor a gyermek csontjai és ízületei is megerősödnek, és jobb ellenállást biztosítanak. Az étkezési menübe beilleszthető kalciumban gazdag élelmiszerek a tofu, kelkáposzta, tej, spenót .
4. Rost – jó a tejnek, jót tesz a terhes nők emésztőrendszerének
A szülés utáni nők gyakran nem tudják elkerülni a székrekedést. Ettől a helyzettől az anyák fáradtnak érzik magukat minden alkalommal, amikor WC-re mennek, és nem mernek sokat enni. Ezáltal a baba tejellátása is egyre kevesebb lesz.
A magas rosttartalmú élelmiszerek, például a zöld zöldségek és a friss gyümölcsök segítenek hatékonyan megoldani ezt a problémát. A szakértők azt javasolják, hogy az anyák minden nap egyenek legalább 2 adag zöld zöldséget és 3 adag friss gyümölcsöt, hogy megkönnyítsék az emésztési folyamatot!
Remélhetőleg a fenti cikk segít az anyáknak megválaszolni azt a kérdést, hogy mit kell enniük az anyáknak, hogy több tejet termeljenek a császármetszés után, és gyorsan helyreállítsák az egészséget. Innentől majd kitalálsz egy megfelelő diétát magadnak!
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
aFamilyToday Health – A császármetszés mindig sok bizonytalansággal jár, beleértve a császármetszés utáni hasmenést. Tanuljunk meg erről a kényes problémáról a következő cikkben.
aFamilyToday Health – A cikk segít az anyáknak jobban megérteni, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan felépülni a császármetszés után.
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
Ebben a cikkben az aFamilyToday Health és az olvasók megtudják, mi a császármetszés utáni fertőzés és a császármetszés utáni fertőzések esetei.
A csecsemők és a csecsemőkorban lévő gyermekek számára az anyatej a legfontosabb táplálékforrás. A sűrített, hűvös és ízletes anyatej elősegíti a baba átfogó fejlődését. Sok nő kíváncsi, mit egyen szülés után hideg tejhez? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Mostanában sokan érdeklődnek, hogy császármetszéssel ehetnek-e napraforgómagot. Keressük meg a választ ebben a cikkben.
Az újszülöttek alszanak vagy csóválják a fejüket, ami meglehetősen gyakori jelenség. Ez azonban sok esetben bizonyos betegségek jele is. Tehát mi ennek a valódi oka, és hogyan lehet orvosolni?
A következő napi adagolási ütemezésnek köszönhetően a szilárd anyagok etetése nem egy csata. Kérjük, olvassa el és alkalmazza a baba elválasztási folyamatát!
A terhességi tanácsadás helyének kiválasztása a szülés során az egyik legfontosabb döntés. Mit kell tehát figyelembe venni a legmegfelelőbb szolgáltatás kiválasztásához? Sok nő számára a
Az egyik probléma, amelyre sok szülő kíváncsi, amikor egy lázas gyermekről gondoskodnak, be kell kapcsolni a ventilátort vagy sem? A ventilátor bekapcsolása segít gyorsan csökkenteni a baba testhőmérsékletét? A helyes válasz hamarosan kiderül!
A tejpelenkás anyák számos problémával szembesülnek a szülés után, mint például a tejelzáródás, a hátfájás, az endokrin rendellenességek, különösen a császármetszés utáni menstruációs zavarok. Ez az állapot hosszú távon jelentős hatással van az anya egészségére és termékenységére.
Sok támogatásra szoruló anya kérdése, hogy lefejt-e tejet az elválasztási időszakban. A szükséges információkért olvassa el az alábbi cikket.
Az 1,7 mm-es tarkó áttetszőség normális, ma már sok terhes nőnél nem csoda. Tehát mi az a nyaki áttetszőség, mennyi a normális? Minden információra választ adunk az alábbi cikkben.
A várandósság alatt sok dolog van, amitől a terhes nőknek nagyon óvatosan kell tartózkodniuk. Szóval szabad-e a kismamák guggolni, a sok ülés hatással van a magzatra?
