Javasoljon nagyon hatékony anyatejhűtő ételeket

A népi tapasztalatok szerint a hűvös anyatej elősegíti a gyermekek jobb fejlődését. Tehát vannak olyan ételek, amelyek lehűtik az anyatejet? Tudja meg a következő cikkben.

Az emberek gyakran hivatkoznak a „hűvös tej” kifejezésre, amikor arról beszélnek, hogy anyatejjel táplálják a kövérkés, egészséges, gyorsan növekvő babákat. Mit kell tenned, hogy édesanyádnak olyan menő tejforrása legyen, mint a folklór? Íme néhány anyatejet hűsítő étel, amelyek segítenek egészségesebben táplálni babáját az anyatej csodálatos táplálékával.

1. Víz: az anyatejet hűsítő élelmiszerek kevéssé foglalkoztatják

Sokan azt gondolják, hogy a sok víz ivása felhígítja az anyatejet , de valójában a víz az egyik olyan tényező, amely elősegíti az anyatej minőségét. Az anyatej 90%-a víz. Az elegendő vízivás segít az anyáknak elegendő vizet biztosítani az élettevékenységekhez, és szükséges anyag a hosszú távú anyatejellátás fenntartásához .

A víz nélkülözhetetlen összetevő az anyatejellátás fenntartásához

A víz nagyon fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben, kifejezetten puhítja a székletet és segíti annak könnyebb áthaladását a belekben. Ha a szervezet kiszárad, a vastagbél a székletben lévő összes vizet felveszi, hogy működjön, így a széklet kiszárad, és székrekedéshez vezet. Ezért kell a vizet az anyatejet hűsítő élelmiszerek listájának élére tenni.

2. Spenót: híres anyatejhűtő étel

Ha olyan ételekről van szó, amelyek hűsítik az anyatejet, lehetetlen nem is beszélni a rebarbaráról. A spenót arról híres, hogy a szülés utáni terhes nők "csodája" volt, mivel vasban gazdag, ami jót tesz a vérnek, több A- és C-vitamint tartalmaz, mint a gyümölcsök, mint a narancs, citrom, grapefruit stb. az immunrendszert. Ezenkívül a kumquat rostja javítja az emésztőrendszert.

3. Gotu kola: az anyatejet hűsítő ételeket figyelembe kell venni a használat során

Mit együnk hideg anyatejet? A Gotu kola egy javaslat az Ön számára. A keleti gyógyászatban a gotu kola hideg tulajdonságokkal rendelkezik, enyhén kesernyés ízű, eltávolítja a hőt, méregtelenít, fertőtlenít, sebeket gyógyít, táplálja a yint és nagyon jó vízhajtó. A Gotu kola igazi anyatejhűtő étel.

Azonban meg kell jegyezni, hogy naponta csak 40 g gotu kolát fogyasszunk, és ne használjuk folyamatosan 1 hónapnál tovább, mert a gotu kola mind az anyának, mind a gyermeknek hasi fájdalmat, hasmenést és egyes vérsejtek károsodását okozhatja. , hepatorenalis.

4. Babcsíra: nem csak lehűti a tejet, hanem segít az anyának újra "szeretet" találni

A babcsíra is szerepel az anyatejet hűsítő élelmiszerek listáján. Az ára készülhet zöldbabból, feketebabból vagy csíráztatott szójababból… Könnyen beszerezhető élelmiszer, amelyet otthon is megtermeszthet.

A babcsíra C-vitaminban gazdag, ami jót tesz a baba immunrendszerének; Fehérje, ásványi anyagok, kalcit, aminosavak szükségesek a baba fejlődéséhez az első életévekben.

Egy másik titok, amelyet édesanyjának árult el, hogy a babcsíra segíthet neki csökkenteni a szárazságot és megtalálni az érzelmeket a szexben.

A babcsíra az egyik olyan élelmiszer, amely lehűti az anyatejet

5. Amaránt: nyári hűsítő étel anyának és babának egyaránt

A forró nyári napokon, ha azon tűnődsz, mit egyél hideg anyatejjel, és segítsd babád egészséges fejlődését, nem hagyhatod figyelmen kívül az amarantot. A nyár az az időszak, amikor ez a zöldség virágzik. Az amaránt rizs, a fehér amaránt vagy a lila amaránt (vörös amaránt) egyaránt használható az anya testének és a baba tejének hűtésére. 

Számos tudományos tanulmány szerint az amaránt édes ízű, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, és hűti a májat. Emellett számos tápanyagot is tartalmaz, mint például kalcium, oxálsav, vitaminok... képes lehűlni és nagyon jól ellátja tápanyagokkal az anyát.

6. Füge: könnyen összetéveszthető az anyatej melegítésével

A füge enyhén fanyar ízű, ezért sokan azt gondolják, hogy a fügeevés forró tej, székrekedés, nem tesz jót a szülés utáni nők egészségének, de az igazság ennek teljesen ellentétes. Ez egy anyatejhűtő étel.

A füge átlagos, sok rostot tartalmaz a szülés utáni székrekedés enyhítésében. A fügében található B-vitaminok szintén segítenek csökkenteni a stresszt és a fáradtságot. Emellett a füge egyéb ásványai is jót tesznek az emlőmirigyek működésének.

7. Kókuszvíz: sok tápanyagot biztosít az anyatejhez

A kókuszvíz természetes és egészséges vízforrás, amelyet minden anyának használnia kell. Főleg a forró nyári napokon egy csésze friss kókuszdió elfogyasztása segít anyának és gyermekének is a másodperc töredéke alatt lehűteni az egész testet.

A kókuszvíz nemcsak hidegsége miatt ismert az anyatejet hűsítő táplálékként, de ez a gyümölcs rengeteg tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjét, kalciumot, foszfort, C-vitamint, vasat, amelyek nélkülözhetetlenek a baba fejlődéséhez. Azonban naponta csak 1-2 friss kókuszt szabad inni.

A kókuszvíz hűvös, sok tápanyagot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a baba fejlődéséhez

Az anyatejet hűsítő élelmiszerek fenti listája remélhetőleg segített abban, hogy több javaslatot kapjon a hideg és tápláló anyatej fogyasztására vonatkozóan. Az anyáknak azonban azt is figyelembe kell venniük, hogy a baba növekedési képessége nem teljesen az anyatejtől függ, hanem a baba emésztőrendszerére is kihat. Ezért a gyermekek jó nevelése érdekében kérjük, figyeljenek oda a gyermekek felszívódására is!