Tanka kosa često pada ravno i teško ju je oblikovati, zbog čega je mnogim ženama dosadno. Ako želite da vaša kosa postane živahna i privlačna, odmah pogledajte 8 namirnica koje učinkovito poboljšavaju stanje prorijeđene i prorijeđene kose kroz članak u nastavku.
Posjedovanje tanke kose je nešto što mnoge žene čini nesretnima, čak su mnoge osobe samozatajne zbog vlastite kose. Osim genetike, na zdravlje kose uvelike utječu i prehrambene i životne navike. Posjedovanje tanke kose vrlo je nepovoljno, ali nemojte se obeshrabriti jer se tanka kosa još uvijek može popraviti. Sliku "pljosnate" i beživotne kose odmah uklonite tako što ćete odmah dodati sljedeće namirnice u svoj dnevni obrok.
Dodajte losos u svoj dnevni obrok
Losos je namirnica bogata proteinima i omega-3 masnim kiselinama , važnim i neophodnim nutrijentima za zdravu i lijepu kosu. Nedostatak ovih hranjivih tvari također može uzrokovati da vaša kosa postane lomljiva . Osim toga, losos sadrži i biotin koji pomaže u održavanju zdravlja naše kose i kože ili noktiju. Dodajte losos za elastičniju kosu!
Jaja - hrana koja pomaže u poboljšanju stanjivanja i učinkovito stanjivanja kose
Jedna od namirnica bogatih proteinima i biotinom su jaja. Bogata količina biotina u jajima pomaže u stimuliranju rasta kose i jačanju kose. Osim toga, jaja potiču i proizvodnju kolagena - proteina koji pomaže u prevladavanju gubitka kose i stvaranju mekoće kose. Zato bi djevojke tanke kose trebale redovito dodavati jaja u svoje dnevne obroke. Ako je održavate duže vrijeme, uskoro ćete imati prekrasnu gustu kosu.
Jaja - hrana koja pomaže u poboljšanju stanjivanja i učinkovito stanjivanja kose
orasi
Orašasti plodovi bogati su proteinima i omega-3 masnim kiselinama pa značajno pridonose održavanju i poboljšanju zdravlja masne kože. Osim toga, hranjive tvari unutar sjemenki također pomažu stimulirati rast kose i njeguju kosu iz dubine. Možete se osvrnuti na neke od sljedećih orašastih plodova koje možete dodati svojoj svakodnevnoj prehrani kao što su: bademi, sjemenke bundeve, sjemenke lana, kikiriki, orasi, ...
Avokado
Avokado je voće koje sadrži mnoge hranjive tvari koje pospješuju cirkulaciju boje kod masne kože, poput vitamina B, vitamina E, folne kiseline ili kalija. U isto vrijeme, ove tvari također su korisne za rast kose. Minerali u avokadu pridonose ubrzanju stvaranja kolagena i elastina u folikulima dlake, čime pomažu u ravnoteži hormona koji potiču brži i jači rast kose.
Avokado je voće koje sadrži mnoge hranjive tvari koje pospješuju cirkulaciju boje kod masne kože
Mrkva
Iza guste, lepršave kose nalazi se vlasište koje je dovoljno zdravo da može kontinuirano rasti bez prekida. Zatim odmah dodajte mrkvu, jer mrkva sadrži puno vitamina A koji pomaže da naša masna koža bude zdrava. Osim toga, konzumiranje puno mrkve također pomaže u sprječavanju tankih, slabih folikula kose. Mrkvu možete preraditi u sok ili narezati na tanke ploške za jelo uz salate koje su također vrlo ukusne!
Jagode - hrana koja pomaže poboljšati stanje kose
Jagoda je voće koje sadrži veliku količinu vitamina C. Poznato je da vitamin C nije samo koristan za uljepšavanje kože, već je i "panaceja" koja daje živahnu, zdravu kosu. Dodatak vitamina C pomaže u stimuliranju rasta kose i regeneraciji stanica folikula dlake. Ovim vitaminom ne samo da obiluju jagode nego i drugo voće kao što su naranče, kivi, ananas,...
Jagode - hrana koja pomaže poboljšati stanje kose
Piletina
Piletina je namirnica bogata bjelančevinama koja tijelu osigurava mnoge bitne hranjive tvari. Osim toga, ova namirnica također potiče rast kose, kao i prevladava gubitak kose. I ne samo to, tvar u piletini također vam pomaže da lakše apsorbirate željezo, cirkulira krv ispod masne kože i olakšava folikulima dlake da bolje apsorbiraju hranjive tvari. To vam daje sjajnu, zdravu kosu.
Dodajte još zelenog povrća
Posljednja namirnica koju ne možete zanemariti je zeleno povrće. Jedenje puno zelenog povrća nije samo dobro za vaše zdravlje, već također doprinosi poboljšanju stanja vaše kose. Jer zeleno povrće sadrži puno vitamina A, B, C, kalija, željeza,... Sve te tvari imaju važnu ulogu u zaštiti zdravlja kose.
Nadamo se da vam je gornji članak pomogao da steknete više znanja o tipovima kose, kako njegovati kosu kako bi postala elastičnija i jača.
Možda niste znali, konzumacija hrane koja je dobra za gubitak kose pomoći će spriječiti i učinkovito poboljšati gubitak kose, čak i gubitak kose uzrokovan drugim bolestima. U nastavku saznajmo o 8 namirnica koje su dobre za gubitak kose, pomozite kosi da ostane jaka!
Ako imate obojenu kosu, naučimo o jednostavnim i učinkovitim savjetima za njegu obojene kose na blogu FamilyToday u nastavku!
Tanka kosa često pada ravno i teško ju je oblikovati, zbog čega je mnogim ženama dosadno. Ako želite da vaša kosa postane živahna i privlačna, odmah pogledajte 8 namirnica koje učinkovito poboljšavaju stanje prorijeđene i prorijeđene kose kroz članak u nastavku.
Dodavanje namirnica koje potiču rast kose u vašu dnevnu prehranu način je da smanjite gubitak kose i pomognete da kosa brže raste.
Najbolji tretman za suhu kožu prema stručnjacima je korištenje hidratantne kreme. Međutim, možemo kombinirati hidrataciju suhe kože s prirodnim metodama kod kuće na sljedećih 7 načina.
U sljedećem članku odgovorit ćemo na pitanje "Koliko košta prozirni aparatić za zube?" Za sve one koji ne znaju, a zanima ih ova problematika. Gledajmo zajedno!
Proširene pore uvijek su opsesija ne samo žena nego i muškaraca. No, nesvjesno, svakodnevne loše navike šire pore i uzrokuju ozbiljne probleme na koži, oduzimaju prirodnu ljepotu i samopouzdanje. Da vidimo imate li neku od 8 loših navika koje uzrokuju začepljene pore u nastavku!
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Perilica lica je uređaj koji njeguje i čisti kožu lica koju njeguju mnoge žene. Pogledajmo kako koristiti sredstvo za pranje lica za dubinsko čišćenje kože kako biste odmah imali glatku, glatku kožu.
Voda ima iznimno važnu ulogu za zdravlje, podržavajući tjelesne aktivnosti. Međutim, ne zadovoljavaju svi dnevnu količinu vode koja je potrebna tijelu. Kako bi ublažili nedostatak vode u tijelu, mnogi ljudi odlučuju koristiti tablete za izbacivanje vode. Je li ovo učinkovit način hidratacije tijela?
Suhe, tamne i bez sjaja usne gube samopouzdanje? Za poboljšanje pogledajte prirodne ružičaste balzame za usne u nastavku!
Vitamin C dobro je poznat po svojoj sposobnosti poboljšanja otpornosti te je važan i neophodan element za naše tijelo. Dakle, znate li kakav učinak vitamin C ima na zdravlje i kožu?
Evo 3 recepta za prirodna maska za rastezanje kože, izblijeđivanje tamnih mrlja i protiv starenja kože koje možete napraviti sami kod kuće, samo s jednostavnim sastojcima koje je lako pronaći.
Med je prirodni proizvod koji ima mnogo koristi u svakodnevnom životu svake osobe. Pri čemu vrijedi spomenuti da tretman tamnih usana medom ima jasan i učinkovit učinak.
