Vrijeme spavanja igra vrlo važnu ulogu u održavanju mladolikosti i glatkoće kože. Dakle, u koje vrijeme za spavanje je posebno dobro za kožu i zdravlje općenito? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi ljudi.
Da biste odgovorili na pitanje " Koje je vrijeme dobro za kožu ?", morate razumjeti koliko će učinkovit biti odlazak na spavanje u svakom vremenskom okviru. Time ćete izgraditi prikladan plan učenja i rada kako biste otišli na spavanje na vrijeme.
Kada je spavanje dobro za kožu?
Sukladno tome, najprikladnije vrijeme za odlazak na spavanje je od 23 do 01 sat jer je to vrijeme kada jetra obavlja proces eliminacije toksina vani. Ako u to vrijeme duboko spavate, to će pomoći da se toksini najučinkovitije eliminiraju, a regeneracija kože će se odvijati brže. Također se učinkovito povećava količina kolagena i novih stanica. Od tada se oštećenja uzrokovana aknama i upalama također popravljaju i obnavljaju.
Mnogi ljudi imaju naviku raditi i učiti noću. Prati ga navika da uvijek ide kasno spavati nakon 23 sata. Zbog toga se metabolizam i regeneracija kože okreću naglavačke.
Kada treba ići u krevet je dobro za kožu?
Dovoljno sna na vrijeme ne samo da vam daje glatku, mladoliku kožu, već također pruža iznimno obilan izvor energije. Stoga biste trebali trenirati i ići u krevet na vrijeme.
Stvari koje treba imati na umu prije spavanja kako biste imali lijepu kožu
Ako želite imati lijepu kožu, trebate imati puno dobrih navika kao što je povećanje tjelovježbe, održavanje zdrave, znanstvene prehrane... Osim toga, trebate obratiti pozornost na sljedeće teme:
Uvijek spavajte potpuno u mraku: To pomaže u poticanju proizvodnje hormona melatonina. Može se reći da je riječ o hormonu koji djeluje poput prirodnog antioksidansa. Količina melatonina proizvodit će se svake noći kada je tijelo potpuno odmoreno. Stoga, svaki put kad idete u krevet, navucite zavjese i ugasite sva svjetla kako biste brzo zaspali.
Izbjegavajte korištenje elektroničkih uređaja kao što su računala i telefoni prije odlaska na spavanje: jer će plavo svjetlo koje emitiraju ti uređaji ozbiljno utjecati na zdravlje kože. Pod utjecajem plave svjetlosti pojačat će se reakcija oksidacije i usporiti oporavak barijere koja štiti kožu. To je i razlog zašto je naša koža sklonija starenju.
Izbjegavajte korištenje elektroničkih uređaja prije spavanja
Sobna temperatura : Ovo je također jedan od čimbenika koji jako utječu na vašu kožu kada idete spavati. Ograničite korištenje grijača i klima uređaja kako biste spriječili dehidraciju.
Dezinficirajte jastuke: U jastučnici se često nalazi mnogo plijesni i bakterija. To je ono što kožu čini tako sklonom aknama. Stoga morate redovito prati jastuke i birati posteljinu i jastučnice od mekanih materijala kako biste izbjegli trljanje između vlakana tkanine i kože.
Čista koža: Morate očistiti kožu prije spavanja i spriječiti pucanje kože. Osim toga, morate imati odgovarajuću njegu kože kako biste na najbolji način apsorbirali hranjive tvari iz kozmetike. Pravi vremenski okvir za njegu kože je prije 22 sata. Linije proizvoda prikladnih za čišćenje lica trebaju imati blaga umirujuća svojstva ili koristiti sredstvo za čišćenje s pH 5,5 kako ne bi utjecalo na vlažnost kože.
Poboljšajte dodavanje intenzivnih hranjivih tvari: Morate dodati proizvode kao što su serum, ampula, esencija, koncentrat ... u svoj dnevni režim njege kože. Ove linije proizvoda pomoći će vam u rješavanju problema povezanih s kožom kao što su smanjenje tamnih mrlja, smanjenje akni, smanjenje tamnih mrlja, starenje kože...
Koristite hidratantnu kremu: količina vode u epidermisu kože obično iznosi 80%. Noću će se temperatura sloja kože povećati i sloj epidermisa kože lako gubi vodu. Ovo je glavni uzrok preranog stvaranja bora. Stoga biste trebali koristiti više hidratantne kreme za kožu kako bi koža bila meka, glatka i imala bolju elastičnost.
Koristite hidratantnu kremu za meku kožu
Nanesite masku za spavanje: Potrebno je redovito koristiti masku za spavanje kako biste hidratizirali kožu noću. Tada će se vlažnost kože bolje održavati. Ne samo da koži daje obilnu količinu vode, maska za spavanje također pomaže koži da smanji temperaturu i ograniči dehidraciju epidermisa. Kada proizvod koristite na licu, hranjive tvari u sloju maske za spavanje polako će se apsorbirati i pomoći koži da ostane hidratizirana tijekom duge noći.
Gornji članak daje informacije o tome koje je vrijeme za spavanje dobro za kožu . Može se reći da vrijeme igra vrlo važnu ulogu u očuvanju ljepote kože. Stoga si morate izgraditi znanstveni i pametan životni plan kako biste svoju kožu održali zdravom i mladom.
Naša koža lica podijeljena je u 4 tipa, od kojih će svaki imati različite karakteristike i njegu. Saznajte više o uobičajenim tipovima kože i kako ih pravilno njegovati kod kuće.
Ne izgore samo odrasli, već će i djeca pasti u takvo stanje. Jesu li opekline od sunca kod djece ozbiljne? Koji je najbolji način da to riješite? Saznajte kroz sljedeći članak.
Korištenje tretmana za njegu kože ne smije biti čudno za ljubitelje ljepote. Ovo je prilično važan korak u njezi kože, posebno za kožu kojoj je potrebno liječenje. Dakle, koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Uljani upijajući papir vjerojatno je poznat naziv za svaku djevojku s masnom i mješovitom kožom. Uz korištenje prevladava višak masnoće na površini, čime koža više ne sija. Ali ako pretjerate, izazvat će štetne učinke na vašu kožu. Stoga je šteta od korištenja papira koji upija ulje opasna, pogledajte članak u nastavku.
Tay Thi gel za tuširanje popularan je kozmetički proizvod koji može pomoći u savršenoj njezi kože i donijeti blistavu ljepotu ženskom tijelu. Dakle, kakav učinak ima Tay Thi gel za tuširanje da žene toliko fascinira?
Papulex losion jedan je od proizvoda koji privlače pažnju žena, pomažući im da samouvjereno nose seksi odjevne kombinacije bez leđa. Dakle, gdje možete kupiti ugledni Papulex losion?
Danas na tržištu postoji mnogo jeftinih vlažnih maramica, ali nisu sve dobre i kvalitetne. Danas saznajmo štetne učinke jeftinih vlažnih maramica!
Folikulitis se može formirati bilo gdje na tijelu, uključujući i intimno područje. Kada boluje od folikulitisa, pacijent će vidjeti pojavu niza malih pustula, smještenih u folikuli dlake, koje uzrokuju nelagodu i svrbež, utječući na kvalitetu života pacijenta.
Jedan od uzroka gubitka kose je folikulitis. Gubitak kose, bez obzira na to javlja li se na bilo kojem predmetu, također uzrokuje nisko samopouzdanje, kao i smanjeno samopouzdanje suprotne osobe, a ujedno uzrokuje i gubitak estetike.
Liječenje retinolom vrlo je važan korak u rutini njege kože. Kako bismo mogli sigurno i učinkovito primijeniti i doživjeti tretman ljepote, doznajmo detaljnije što je tretman retinolom kroz članak u nastavku!
Folikulitis je upala jednog ili više folikula dlake na tijelu. Bolest je uobičajena u bilo kojoj dobnoj skupini, osobito u adolescenciji i mladim odraslim osobama. Mnogi pacijenti s folikulitisom često se pitaju je li ova bolest zarazna?
Koža zaražena kortikosteroidima je koža koja je upaljena zbog ostataka kortikoida koji se nakupljaju zbog zlouporabe kozmetičkih proizvoda ili lokalnih lijekova koji sadrže kortikosteroide tijekom dugog vremena.
Za kožu sklonu aknama uvijek je glavobolja hoće li koristiti papir koji upija ulje ili ne. Dakle, treba li koristiti upijajući papir za kožu s aknama ili ne, doznajmo kroz članak u nastavku!
Kakvom kremom namazati opekline od sunca pitanje je koje zanima mnoge žene, pogotovo na dalekim putovanjima. Doznajmo 10 najboljih losiona za sunčanje danas kroz sljedeći članak.
U vrućem ljetu mnoge djevojke odlučuju koristiti upijajući papir za rješavanje problema kada im je lice masno. Međutim, masti li upijajući papir kožu manje i povećavaju li se pore pomoću upijajućeg papira? Ovo su pitanja koja tjeraju mnoge ljude da se zapitaju, hajdemo pronaći odgovore zajedno.
Staračke pjege česta su pojava, obično se pojavljuju u srednjim godinama, oko četrdesete pa nadalje. Međutim, uzrok nastanka ovih staračkih pjega nije poznat. Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Koje su vrste tretmana za suhu kožu što je često pitanje mnogih žena kada traže proizvode koji odgovaraju karakteristikama njihove kože. Jer ako koristite i odaberete pravu vrstu tretmana, on može biti vrlo učinkovit i izbjeći mnoge nuspojave poput svrbeža, ljuštenja, čak i iritacije.
Iskoristite li pranje lica pod tušem prilikom tuširanja, vaša će koža imati loše promjene koje nećete odmah vidjeti. Evo 5 razloga zašto ne biste trebali prati lice pod tušem.
U članku pogledajte nekoliko načina kako izliječiti opekline svježim mlijekom kako biste obnovili oštećenu kožu uzrokovanu UV zrakama.
Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih degenerativnih bolesti kostiju, a većina pacijenata oboljelih od ove bolesti su starije osobe. To je biološka i mehanička neravnoteža koja dovodi do oštećenja hrskavice zgloba koljena i subhondralne kosti, uzrokujući oticanje, upalu i smanjenje tekućine u koljenu.
Rinoplastika je popularan kozmetički postupak za poboljšanje oblika nosa. Međutim, nakon operacije, pravilna prehrana i pridržavanje potrebnih propisa vrlo su važni kako bi se osigurao učinkovit proces oporavka. Dakle, koliko dugo je potrebno jesti vodeni špinat?
U rutini njege kože uklanjanje šminke je posebno važan korak. Pomaže u uklanjanju prljavštine, prašine, šminke, ... zalijepljene za kožu nakon dugog dana.
Uzrokuje li dodatak željeza vrućinu ili uzimanje tableta željeza uzrokuje akne, pitanje je o kojem mnogi ljudi često razmišljaju kada namjeravaju koristiti ovaj sastojak. Dakle, koji je odgovor na ovo pitanje, pogledajte članak u nastavku.
Iskrivljeni podbradak je nešto što nitko od nas ne želi na svom putu ka poboljšanju ljepote. Stoga će vam pronalaženje uzroka ove situacije biti od velike pomoći da je popravite. Naučimo o temi neusklađenih implantata za bradu kroz ovaj članak upravo sada!
Smanjenje svrbeža uzrokovanog ubodima insekata, piling, uklanjanje žuljeva na stopalima ili smanjenje akni, sve su to primjene aspirina koje možda niste znali.
Pogreška kod tretiranja mitesera je trošenje previše novca na proizvode koji ljušte i istiskuju akne koje bole kožu. Dok je pravo rješenje u kuhinji
Svaka žena želi uvijek biti mlada i lijepa, kosa prikladna licu pomoći će vam da vrlo učinkovito "hakirate" svoje godine. Pridružite nam se kako biste danas saznali koje su iznimno učinkovite frizure koje prkose godinama.
Savršena runda 3 uvijek je san mnogih djevojaka. Ali čak i ako naporno vježbate svaki dan, vaša 3. runda još uvijek nema nikakvog napretka. Možda ste napravili neke uobičajene pogreške tijekom treninga u 3. krugu.
Nesretne djevojke s prevelikim listovima često su samozatajne pri odabiru svakodnevne odjeće. Kako bi vaše noge postale vitkije, planirajte i ustrajno izvodite vježbe koje će vam pomoći da stanjite listove.
