10 namirnica protiv starenja za zdrave 40-e
U dobi od 40 godina vaša će koža početi stariti, kako odabrati namirnice protiv starenja u 40 da biste uvijek bili puni života kao u dvadesetima?
Kada koža počinje stariti? Znakovi starenja kože koje trebate znati
S godinama, koža će pokazivati znakove opuštenosti, manje čvrstoće i početi postupno stariti. Dakle, zapravo, kada koža počinje starjeti?
Iako znamo da će se svatko morati suočiti s procesom starenja, kada koža počne stariti uvijek je zbunjujući problem za žene. Mnogo je vanjskih čimbenika od prašine, ultraljubičastih zraka, onečišćenja okoliša koji uzrokuju rano ili kasno starenje. Ali da bismo znali preciznije, hajde pronaći odgovor na pitanje "Kada koža počinje starjeti?" Pogledajte članak u nastavku.
Uzroci starenja kože
Mnogo je uzroka starenja kože, uključujući:
Zbog starosti
Kako starimo, količina proizvedenog kolagena postaje manja, metabolizam u tijelu također se usporava. Tada dolazi do razaranja strukture kože, kidanja elastinskih vlakana i postupnog slabljenja kapilara ispod kože. To je razlog zašto se na našem licu pojavljuju pjege, melazma, manje elastična koža... Osobito se ovo stanje često javlja u dobi od 40 godina naviše i pojavljuje se sve više.
Dijeta
Dodavanje previše šećera dnevnoj prehrani ubrzat će proces glikacije. U to će vrijeme stanice u tijelu morati aktivnije raditi kako bi ubrzale metabolizam. Molekule šećera će se zatim vezati za protein i stvoriti glikaciju. To je uzrok brzog smanjenja količine kolagena u koži.
Koža s nedostatkom kolagena bit će manje elastična i dovesti do stvaranja bora. Ovo je znak da vaša koža postupno stari.
Kada koža počinje stariti?
Zbog dnevne rutine
Neaktivnost ili prekasno ostajanje budni uzrokovat će poremećaj živčanog sustava, kao i krvožilnog sustava u tijelu. U to se vrijeme brže stvara i količina melanina. Na koži će se u ovom trenutku pojaviti tamne mrlje, pjege i tamne mrlje.
Zbog utjecaja sunca
UV zrake na suncu mogu oštetiti epidermu kože, uništavajući elastinska vlakna ispod kože. To je uzrok pjega , tamnih mrlja, melazme i bora na licu.
Ne samo to, UVB zrake na suncu također uzrokuju povećanje melanina u koži, pigmentacija kože također će postati ozbiljnija. Kako biste zaštitili svoju kožu, potrebno je koristiti kremu za sunčanje , kao i pažljivo se pokriti svaki put kad izađete van.
Zbog fizičkih učinaka koji imaju negativan učinak na kožu
Navika prejakog ribanja ili pranja lica uzrokovat će opuštanje kože i stvaranje bora. Stoga je potrebno koristiti eterična ulja i nježno masirati u smjeru odozdo prema gore kako bi koža bila glatkija i čvršća.
Starenje kože uzrokovano izlaganjem suncu
Kada koža počinje stariti?
Dob i stupanj starenja nisu isti za sve. Bez odgovarajuće njege vaša će koža ostarjeti u bilo kojem trenutku. Kod ljudi koji se redovito izlažu suncu i nezaštićenoj koži, koža će postupno stariti, čak i ako ste u 20-ima.Međutim, znakovi starenja kože u ovom trenutku.Ovo nije previše razjašnjeno.
Prema statistikama, starenje kože najčešće se javlja od 25. godine nadalje. U ovom trenutku, neravnoteža nekih hormona u tijelu će učiniti da sposobnost tijela da se popravi postupno slabi. Tada će se značajno smanjiti količina masnih stanica ispod kože i elastičnih vlakana. Koža će se postupno opustiti, postati mlohava i gubiti čvrstinu.
Kada su stanice ljudske kože u odrasloj dobi slabo podijeljene, sklone su hematomima, modricama i suhoći, a funkcija kože također će biti znatno smanjena. Može se reći da je to vrijeme kada je otpornost kože smanjena i vrlo lako podliježe utjecaju vanjskih čimbenika okoline.
Znakovi starenja kože prema godinama su sljedeći:
- Od 25 do 30 godina: Glatkoća kože opada, pore su proširene, na koži se pojavljuju mnoge bore.
- Od 30. do 40. godine: Bore su dublje, jasno vidljive i više se pojavljuju na čelu. Osim toga, počeli su se pojavljivati tragovi "vraninih šapa" u kutovima očiju, koža postaje beživotnija i bez sjaja.
- Od 40 do 50 godina: Bore su gušće, koža je grublja i suša.
Znakovi starenja kože
Znakovi starenja kože koje trebate znati
Kada koža počne stariti, pojavit će se sljedeći znakovi:
- Na koži se pojavljuju tamne mrlje.
- Koža je potamnjela zbog pojačane pigmentacije. Osim toga, korištenje pogrešne kozmetike ili neodgovarajući način života također će uzrokovati pretjeranu aktivnost melanina i učiniti kožu dehidriranom. Od tada je i koža tamnija.
- Dehidrirana koža: Neznanstveni režim njege kože ili neadekvatna nadoknada vode uzrokovat će gubitak vlažnosti kože. Koža će u ovom trenutku biti vrlo sklona ljuštenju, gruba i suha.
- Naborana koža: Kad uđete u dob od 25 godina pa nadalje, vidjet ćete mnoge litijeve bore koje se pojavljuju na licu, uglavnom na nepcima i kutovima očiju. To je znak da koža postupno stari .
Gore su objašnjenja vezana uz pitanje "kada koža počinje starjeti?" kao i okolna pitanja. Prepoznajući važnost sprječavanja rizika od starenja kože, izgradite sebi prikladan režim njege kože kako biste zadržali svoj mladenački izgled.
9 načina za sprječavanje starenja kože svaki dan
Od 20. godine naša koža počinje pokazivati znakove starenja. Dakle, što morate učiniti kako biste učinkovito spriječili starenje?
Česti uzroci kašnjenja menstruacije kod žena
Iako je fenomen "kašnjenja" mjesečnice prilično čest, ne znaju sve žene sve uzroke kako bi ga na vrijeme spriječile i liječile. Sljedeći članak pomoći će vam otkriti glavni uzrok kašnjenja mjesečnice. Saznajmo sada!
Kako razlikovati masnu i suhu mješovitu kožu?
Znate li kako razlikovati masnu od suhe mješovite kože? Ako ne znate, nemojte preskočiti ovaj članak!
Kako održati usne glatkima i prirodno ružičastima
Pravilna njega usana pomoći će vam da imate šarmantne, punašne usne. Osvrnimo se na neke načine kako suhe, ispucale usne pretvoriti u mekše i prirodnije ružičaste.
Kako koristiti vichy mineral sprej za povećanje učinkovitosti hidratacije kože
Osim što ima učinak hidratacije kože lica, Vichy mineralni sprej poznat je i po mnogim drugim učincima. Otkrijmo kako koristiti Vichy mineralni sprej u svakom slučaju kako biste izvukli maksimum iz Vichy mineralnog spreja.
Koliko košta liječenje melazme Kieu Xuan esencijom?
Kieu Xuan serumu za smanjenje pjega vjeruju mnoge žene zbog njegove učinkovitosti nakon razdoblja korištenja. Koliko košta Kieu Xuan esencija je nešto što zanima mnoge.
Što čini liječenje tretinoinom? Iskustvo s pravilnom uporabom tretinoina
Ljubitelji ljepote postali su poznati termin tretman tretinoinom i nevjerojatne dobrobiti tretinoina u liječenju akni i protiv starenja kože. Međutim, kako koristiti Tretinoin za postizanje najboljeg učinka?
FAQ: Koliko košta uklanjanje dlačica u bikiniju?
Planirate li ići na depilaciju bikini zone? Brinu vas skupi troškovi uklanjanja dlačica? Nemojte zanemariti ovaj članak, informacije koje pružamo pomoći će vam da vizualizirate koliko je uklanjanje dlačica u bikiniju najrazumnije.
Trebalo bi napustiti navike mršavljenja nakon poroda koje štete vašem zdravlju
Nakon poroda, potreba za smršavljenjem žena je vrlo razumna. Međutim, postoje mnoge žene koje se previše žele vratiti u formu jer nemaju načina da kasnije smršave
Koliko je vremena potrebno da se injekcije punila otope? Stvari treba primijetiti
Trenutno je ubrizgavanje filera jedna od metoda ljepote koja pomaže ženama da prevladaju neke nedostatke na licu kao što su uklanjanje bora, stvaranje V-linije brade, podizanje nosa, ... koju biraju mnoge žene. Međutim, filer ne traje vječno, već se otapa s vremenom, pa koliko je vremena potrebno da se injekcija punila otopi?
Trebate li vježbati jogu ako imate osteoartritis koljena?
Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih degenerativnih bolesti kostiju, a većina pacijenata oboljelih od ove bolesti su starije osobe. To je biološka i mehanička neravnoteža koja dovodi do oštećenja hrskavice zgloba koljena i subhondralne kosti, uzrokujući oticanje, upalu i smanjenje tekućine u koljenu.