Kokosova voda jedno je od cool, popularnih pića koje mnogi ljudi vole zbog brojnih zdravstvenih prednosti. Međutim, neki ljudi s medicinskim problemima trebaju se suzdržati od pijenja kokosove vode. Je li kokosova voda dobra za ljude s visokim krvnim tlakom?
Visoki krvni tlak jedan je od vodećih uzroka kardiovaskularnih bolesti . Odabir razumne prehrane pomaže bolesnicima poboljšati svoje zdravlje, kontrolirati i spriječiti komplikacije bolesti. Kokosova voda je namirnica s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, kokosova voda je dobra za ljude s visokim krvnim tlakom još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Otkrijmo to uz članak u nastavku!
Nutritivni sastav i dobrobiti kokosove vode
Za razliku od većine drugog voća, kokos uglavnom osigurava vodu. Kokosova voda je većinom masnoća, proteini, neki minerali i male količine vitamina koji pomažu tijelu donijeti mnoge dobrobiti.
Nutritivni sastav kokosove vode
Kokosova voda sadrži lako probavljive ugljikohidrate u obliku šećera i elektrolita . Iako ima malo kalorija, kokosova voda sadrži mnoge korisne hranjive tvari za tijelo, uključujući: natrij, ugljikohidrate, proteine i šećer.
Kokosova voda sadrži lako probavljive ugljikohidrate u obliku šećera i elektrolita
Osim toga, kokosova voda također osigurava veliku količinu vitamina C za tijelo. U svakoj porciji kokosova voda sadrži oko 24 mg vitamina C, što je oko 32% preporučenog unosa za žene i 27% za muškarce.
Osim toga, kokosova voda također osigurava vitamin B. Glavni minerali u kokosovoj vodi uključuju: kalij, magnezij, željezo, kalcij, fosfor, mangan, bakar i cink.
Prednosti kokosove vode
Pijenje kokosove vode na pravi način donosi velike zdravstvene prednosti kao što su:
Osim gore navedenih dobrobiti, kokosova voda također pomaže ubrzati metabolizam, uravnotežiti hormone, boriti se protiv infekcija i ubijati bakterije.
Kokosova voda podržava ljepotu kože, pomaže u rehidraciji i zadržavanju vode u tijelu
Je li kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom?
Kako bismo saznali je li kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom, prvo saznajmo što je visoki krvni tlak.
Visoki krvni tlak je kardiovaskularna bolest koja se javlja kada pritisak krvi gura zidove arterija kada srce pumpa krv previsoko. To je uzrok nekih ozbiljnih komplikacija kao što su: cerebrovaskularni inzult, koronarna bolest srca, zatajenje srca, infarkt miokarda itd.
Sama kokosova voda ima brojne zdravstvene dobrobiti, no neki se ljudi boje bolesti pa se ipak pitaju je li kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom. Kokosova voda ima visok udio kalija (dvostruko više od udjela kalija u bananama), ali udio kalija u krvi osoba s visokim krvnim tlakom je nizak. Stoga će pijenje kokosove vode pomoći osobama s visokim krvnim tlakom da nadoknade kalij, ubrzaju proces izlučivanja mokraćnog sustava, a krvni tlak će se postupno smanjivati. Osim toga, kokosova voda sadrži masne kiseline koje pomažu povećati apsorpciju kalcija i magnezija za bolju funkciju jetre.
Osim toga, u kokosovoj vodi postoje mnoge komponente koje pozitivno utječu na indeks HDL kolesterola , pomažu u održavanju zdravog srca, a samim time pomažu da pacijentov krvni tlak bude stabilniji.
Iz gornje analize može se vidjeti da je kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom. Dodavanje kokosove vode u svakodnevnu prehranu pomaže smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka.
Je li kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom pitanje je mnogih ljudi
Neke napomene kada ljudi s visokim krvnim tlakom piju kokosovu vodu
Iako kokosova voda nudi mnoge zdravstvene dobrobiti, osobe s visokim krvnim tlakom kada piju kokosovu vodu također bi trebale obratiti pozornost na sljedeće:
Iznad su svi odgovori koje vam želimo poslati, je li kokosova voda dobra za osobe s visokim krvnim tlakom ? Nadamo se da je članak koristan izvor informacija koji će vam pomoći da napravite dobar izbor hrane posebno za dijabetičare i sve općenito. Pratite blog aFamilyToday za više korisnih informacija o zdravlju!
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Ljeto je vruće doba, UV zraka ima više od ostalih godišnjih doba. Stoga je krema za sunčanje rješenje, no koja je danas najbolja ljetna krema za sunčanje?
Osim izvođenja vježbi za mršavljenje, održavanja forme, zdrava prehrana također je način za smanjenje viška tjelesne masnoće. Jedna od najpopularnijih dijeta danas je Keto dijeta. Dakle, je li Keto dijeta učinkovita za mršavljenje?
Jelovnik od 1200 kalorija dnevno za mršavljenje odabiru mnogi ljudi, međutim, je li stvarno siguran i učinkovit? Sljedeći članak pomoći će vam razjasniti pitanje mršavljenja s jelovnikom od 1200 kalorija dnevno.
Kada upoznate štetnost ravnanja kose, više ćete pažnje posvetiti njezi i zaštiti svoje kose. Evo kojih štetnih učinaka ravnanja kose morate pripaziti prije nego što se odlučite na odlazak u frizerski salon!
Dlake na licu uvijek su glavna bol žena. Kakav učinak dlake na licu imaju na tijelo? Kako ograničiti rast dlaka na licu?
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Vichy krema za sunčanje ima 2 filtera, Mexoryl SX & XL, za zaštitu kože od štetnih učinaka UVA i UVB - dvije vrste ultraljubičastih zraka koje su iznimno opasne za kožu kada su izložene.
Masna koža vas čini jadnima jer koliko god je pokušavali prekriti, vaša koža je sjajna i sklona aknama. Otkrijmo tajne koje će vam pomoći da živite u skladu s masnom kožom.
Pijenje kurkume i meda prije ili poslije jela dobro je za zdravlje, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada koriste ovu mješavinu. Otkrijmo zajedno!
Svakodnevno je naša koža izložena bezbrojnim različitim štetnim čimbenicima kao što su: prljavština, dim automobila, vruće sunce,... Stoga samo pranje lica nije dovoljno da ukloni svu prljavštinu i mrtve stanice kože. Dakle, koliko je učinkovit piling za lice od prirodnih sastojaka?
