Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna. Zeleni čaj
Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna.
Zeleni čaj slovi kao jedan od najzdravijih i najzdravijih napitaka današnjice. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju u potpunosti dobrobiti ovog pića. Na temelju članka Daily Health Posta, pružit ćemo vam korisne informacije o zelenom čaju. Čitajući do kraja, vrlo brzo ćete postati ljubitelj ovog hranjivog napitka.
Sadrži kofein
Zeleni čaj sadrži vrlo malu količinu kofeina
Zeleni čaj sadrži malu količinu kofeina, ali nema značajnijeg utjecaja na zdravlje. Ako želite smanjiti unos kofeina, zeleni čaj je savršena alternativa. Zeleni čaj možete piti na mnogo različitih načina: vrući čaj, hladni čaj ili pomiješan sa šećerom ili medom, ovisno o vašem ukusu. Ispijanje otprilike šalice zelenog čaja dnevno umjesto kave smanjit će količinu kofeina apsorbiranog u tijelo za dvije trećine.
Potpora dišnog sustava
Zeleni čaj sadrži dvije tvari koje se nazivaju: alkeloidi teobromin i teofilin koji su strukturno slični kofeinu. Teobromin je stimulans otkucaja srca, cirkulacije krvi i diuretik. Teofilin pomaže dušniku da radi glatko pri disanju. Poznato je da obje ove tvari sprječavaju dugotrajni kašalj.
Poboljšajte kognitivnu sposobnost mozga
Svakodnevno pijenje čaja pomaže povećati sposobnost razmišljanja mozga
Aminokiselina L-teanin koja postoji u zelenom čaju ima vrlo dobar učinak na stimulaciju živaca i povećanje koncentracije. Ove aminokiseline također povećavaju serotonin i dopamin u mozgu kako bi poboljšali pamćenje, povećali sposobnost apsorbiranja novog znanja. L-teanin također u kombinaciji s malom količinom kofeina donijet će dvostruko veći učinak.
Ne izaziva iritacije
Mnogi ljudi su vrlo osjetljivi na kofein u kavi, svaki put kad popiju često padnu u stanje "pijanosti". U to vrijeme tijelo osobe osjeća mučninu, vrtoglavicu, izrazito neugodno poput mučnine kretanja ili alkohola. Dobra vijest za ljude s mučninom od kave je da umjesto toga mogu piti zeleni čaj. Vrlo mala količina kofeina u čaju pomaže vam da ne budete nadraženi i da ipak možete ostati budni cijeli dan.
Protuupalno, antioksidativno
Zeleni čaj ima mnogo tvari koje pomažu smanjiti upalu
Prirodni antibiotici i klorofil iz lišća čaja mogu se koristiti kao koristan lijek za osvježenje daha. I ne samo to, u procesu metabolizma, zeleni čaj izuzetno učinkovito podupire mršavljenje . Osim toga, snažni antioksidansi u ovom čaju također pomažu u sprječavanju upala, pomlađuju kožu i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Zeleni čaj može u potpunosti eliminirati kofein
Tradicionalna obrada zelenog čaja još uvijek zadržava malu količinu kofeina. Ali nedavno su mnoge proizvodne tvrtke uspjele izvući sav kofein iz svojih proizvoda. Ipak, pri odabiru ovog čaja treba biti oprezan jer u procesu izdvajanja kofeina proizvođač može staviti kemikalije poput etil acetata i ugljičnog dioksida, a to nije dobro za zdravlje.
Ili prirodnim putem, kuhajte čaj oko 3 minute i sadržaj kofeina će se smanjiti za 85%. Imajte na umu da će svaki čin eliminacije kofeina također dovesti do nestanka drugih hranjivih tvari.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
