Hranjiva prehrana, promjena načina života na pozitivan način jednostavni su, ali učinkoviti načini za sprječavanje visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak
Hranjiva prehrana, promjena načina života na pozitivan način jednostavni su, ali učinkoviti načini za sprječavanje visokog krvnog tlaka.
Visoki krvni tlak povećava rizik od srčanog i moždanog udara, koji, ako nije dobro kontroliran, može dovesti do zatajenja bubrega i mnogih povezanih bolesti. Iako se visoki krvni tlak može liječiti lijekovima, stručnjaci kažu da zdrav način života može dovesti do dobrih ishoda za osobe s visokim krvnim tlakom, čak i s nasljednim stanjima. Ovdje su saznanja o visokom krvnom tlaku, kao io tome kako spriječiti visoki krvni tlak promjenom načina života, lijekovima… možete uputiti i prijaviti se.
Što je visoki krvni tlak?
Visoki krvni tlak je česta, ali po život opasna bolest
Krvni tlak je tlak u arterijama kada se srce steže i kada srce stane. Ova dva broja predstavljena su sistoličkim i dijastoličkim brojevima. Kada ti pokazatelji prijeđu određeni prag, doći će do visokog krvnog tlaka. Vaš će liječnik donijeti konačan zaključak o vašem krvnom tlaku nakon brojnih kontinuiranih mjerenja.
Uzrok bolesti
Prema Nacionalnom institutu za srce i krv (SAD), visoki krvni tlak može biti uzrokovan sužavanjem arterija u srcu, velikim volumenom krvi ili prebrzim otkucajima srca. Osobe s obiteljskom poviješću visokog krvnog tlaka, prekomjerne težine, nezdrave prehrane i neredovite tjelovježbe imaju tendenciju da imaju visok krvni tlak. Osim toga, starije osobe također su vrlo osjetljive na ovu bolest.
Rizici od bolesti
Visoki krvni tlak javlja se tiho, stoga je potrebno redovito kontrolirati svoje zdravlje
Visoki krvni tlak često se naziva tihim ubojicom. Iako bolest nije opasna, ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme, može uzrokovati komplikacije opasne po život. Srčani udar, moždani udar, bolest bubrega, problemi s očima, erektilna disfunkcija, tekućina u plućima i angina potencijalne su komplikacije visokog krvnog tlaka. Stoga morate redovito pratiti svoje zdravlje, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste spriječili rizik od bolesti.
Prvi način sprječavanja visokog krvnog tlaka je promjena zdravog načina života
Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi razmisliti o promjenama u svom životnom stilu kako bi lakše kontrolirale i liječile visoki krvni tlak. Prvo što treba učiniti je prijeći na zdravu prehranu kao što je unos manje soli, crvenog mesa i masnoća, a više voća i povrća, složenih ugljikohidrata. Osim prehrane, vrlo važnu ulogu ima redovita tjelovježba. Međutim, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o vježbama koje vam odgovaraju.
Ako ste redoviti pušač, trebali biste ga ograničiti ili prestati jer pušenje može ubrzati otvrdnjavanje arterija, čime se povećava rizik od visokog krvnog tlaka. Osim toga, trebali biste naučiti reći ne alkoholu kako biste spriječili ovu bolest.
Budite oprezni kada koristite droge
Prije uzimanja bilo kojeg lijeka trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli visoki krvni tlak
Ako vam je propisan lijek za liječenje visokog krvnog tlaka, mogu se javiti određene nuspojave poput vrtoglavice ili znakova niskog krvnog tlaka . Uzimanje lijekova prema uputama iu pravo vrijeme važno je za kontrolu krvnog tlaka. Osim toga, prije nego što sami kupite bilo koji lijek, posavjetujte se s liječnikom za upute o načinu primjene i odgovarajućoj dozi jer neki lijekovi mogu uzrokovati visoki krvni tlak.
Huong
Izvor: Livestrong
Liječenje visokog krvnog tlaka istočnjačkom medicinom preferiraju mnogi pacijenti zbog njegovih sigurnih, benignih i učinkovitih prednosti. Visoki krvni tlak je bolest
Hranjiva prehrana, promjena načina života na pozitivan način jednostavni su, ali učinkoviti načini za sprječavanje visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak
Uz druge metode poput akupresurne masaže, ispijanja čaja od hibiskusa... savjeti za liječenje visokog tlaka češnjakom također su vrlo učinkoviti i sigurni što mnogi ne znaju.
Stopa niskog krvnog tlaka kod žena je 30 puta veća nego kod muškaraca. Dakle, što uzrokuje nizak krvni tlak zbog kojeg su žene tako visoke? Bolest krvi
Novo britansko istraživanje, objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet, pokazuje da tri doze cjepiva Moderna i Pfizer imaju visok imunitet, posebno kod osoba koje su primile dvije doze cjepiva AstraZeneca, prenosi Sky News.
Kokošja jaja nisu samo hranjiva hrana za zdravlje, već su jaja i iznimno učinkovit sastojak ljepote za žene. Naučimo kako liječiti melazmu kokošjim jajima u članku ispod!
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
