Saznajte više o visokom krvnom tlaku i jednostavnim načinima za prevenciju visokog krvnog tlaka

Hranjiva prehrana, promjena načina života na pozitivan način jednostavni su, ali učinkoviti načini za sprječavanje visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak

Hranjiva prehrana, promjena načina života na pozitivan način jednostavni su, ali učinkoviti načini za sprječavanje visokog krvnog tlaka.

Visoki krvni tlak povećava rizik od srčanog i moždanog udara, koji, ako nije dobro kontroliran, može dovesti do zatajenja bubrega i mnogih povezanih bolesti. Iako se visoki krvni tlak može liječiti lijekovima, stručnjaci kažu da zdrav način života može dovesti do dobrih ishoda za osobe s visokim krvnim tlakom, čak i s nasljednim stanjima. Ovdje su saznanja o visokom krvnom tlaku, kao io tome kako spriječiti visoki krvni tlak promjenom načina života, lijekovima… možete uputiti i prijaviti se.

Što je visoki krvni tlak?

Saznajte više o visokom krvnom tlaku i jednostavnim načinima za prevenciju visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak je česta, ali po život opasna bolest

Krvni tlak je tlak u arterijama kada se srce steže i kada srce stane. Ova dva broja predstavljena su sistoličkim i dijastoličkim brojevima. Kada ti pokazatelji prijeđu određeni prag, doći će do visokog krvnog tlaka. Vaš će liječnik donijeti konačan zaključak o vašem krvnom tlaku nakon brojnih kontinuiranih mjerenja.

Uzrok bolesti

Prema Nacionalnom institutu za srce i krv (SAD), visoki krvni tlak može biti uzrokovan sužavanjem arterija u srcu, velikim volumenom krvi ili prebrzim otkucajima srca. Osobe s obiteljskom poviješću visokog krvnog tlaka, prekomjerne težine, nezdrave prehrane i neredovite tjelovježbe imaju tendenciju da imaju visok krvni tlak. Osim toga, starije osobe također su vrlo osjetljive na ovu bolest.

Rizici od bolesti

Saznajte više o visokom krvnom tlaku i jednostavnim načinima za prevenciju visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak javlja se tiho, stoga je potrebno redovito kontrolirati svoje zdravlje

Visoki krvni tlak često se naziva tihim ubojicom. Iako bolest nije opasna, ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme, može uzrokovati komplikacije opasne po život. Srčani udar, moždani udar, bolest bubrega, problemi s očima, erektilna disfunkcija, tekućina u plućima i angina potencijalne su komplikacije visokog krvnog tlaka. Stoga morate redovito pratiti svoje zdravlje, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste spriječili rizik od bolesti.

Prvi način sprječavanja visokog krvnog tlaka je promjena zdravog načina života

Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi razmisliti o promjenama u svom životnom stilu kako bi lakše kontrolirale i liječile visoki krvni tlak. Prvo što treba učiniti je prijeći na zdravu prehranu kao što je unos manje soli, crvenog mesa i masnoća, a više voća i povrća, složenih ugljikohidrata. Osim prehrane, vrlo važnu ulogu ima redovita tjelovježba. Međutim, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom o vježbama koje vam odgovaraju.

Ako ste redoviti pušač, trebali biste ga ograničiti ili prestati jer pušenje može ubrzati otvrdnjavanje arterija, čime se povećava rizik od visokog krvnog tlaka. Osim toga, trebali biste naučiti reći ne alkoholu kako biste spriječili ovu bolest.

Budite oprezni kada koristite droge

Saznajte više o visokom krvnom tlaku i jednostavnim načinima za prevenciju visokog krvnog tlaka

Prije uzimanja bilo kojeg lijeka trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli visoki krvni tlak

Ako vam je propisan lijek za liječenje visokog krvnog tlaka, mogu se javiti određene nuspojave poput vrtoglavice ili znakova  niskog krvnog tlaka . Uzimanje lijekova prema uputama iu pravo vrijeme važno je za kontrolu krvnog tlaka. Osim toga, prije nego što sami kupite bilo koji lijek, posavjetujte se s liječnikom za upute o načinu primjene i odgovarajućoj dozi jer neki lijekovi mogu uzrokovati visoki krvni tlak.

Huong

Izvor: Livestrong


Leave a Comment

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?

Česte nesanice, što učiniti?

Česte nesanice, što učiniti?

Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate

Što je metaplastični karcinom dojke?

Što je metaplastični karcinom dojke?

Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika

Saznajte što je dijabetes i njegove simptome

Saznajte što je dijabetes i njegove simptome

Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći