Ovo su najučinkovitiji načini za snižavanje povišene tjelesne temperature koji se mogu učiniti kod kuće u slučaju da pacijent nije uzeo lijek ili je odveden u bolnicu. 1. Pijte puno vode
Ovo su najučinkovitiji načini za snižavanje povišene tjelesne temperature koji se mogu učiniti kod kuće u slučaju da pacijent nije uzeo lijek ili je odveden u bolnicu.
1. Pijenje više vode najjednostavniji je način za snižavanje vrućice
Kada imate temperaturu, prvo što trebate učiniti je piti više vode
Kada imate temperaturu, vašem tijelu je potrebno više vode nego inače, posebno voda ili biljni čaj. Voda je vrlo jednostavan način za snižavanje vrućice, također pomaže u pročišćavanju grla, ograničavanju suhoće i bolova u grlu, pomaže u liječenju začepljenog nosa i drugih manifestacija virusne groznice .
Osim toga, kada pijete više vode, vaša tjelesna temperatura će se brzo uravnotežiti, ograničavajući visoku i dugotrajnu groznicu. Osim toga, filtrirana voda također pomaže u pročišćavanju i uklanjanju toksina i bakterija.
2. Izbjegavajte kavu i alkoholna pića
Tijelo ima temperaturu, a kada ste prehlađeni, morate se kloniti alkoholnih pića ili kofeina jer će učiniti tijelo još neugodnijim, nervoznijim i vjerojatnije će izazvati visoku temperaturu.
3. Sauna, tuš s toplom vodom
Ovo je jedan od učinkovitih narodnih lijekova protiv groznice koji se već dugo prenose. Topla para saune i kupke pridonijet će boljoj cirkulaciji krvi u tijelu, opuštanju krvnih žila i aktiviranju žlijezda znojnica. Kada se jako znojite, to će ukloniti bakterije i toksine, pa je ovo vrlo učinkovit način za snižavanje povišene temperature.
4. Jedenje pileće juhe je učinkovit način za smanjenje temperature
Vruća pileća juha jako dobro pomaže u snižavanju temperature
Piletina je lako probavljiva i sadrži puno proteina. Ovi proteini pomažu tijelu da stvori antitijela protiv groznice. Naravno, trebali biste jesti vruću pileću juhu, osim toga, vruća kaša s pačjim jajima je također način za smanjenje temperature za isti učinak.
5. Grgljajte slanom vodom
Ovo je još jedan narodni način za snižavanje vrućice, ali potpuno dokazano ima punu znanstvenu osnovu. Ova metoda uglavnom ima glavni učinak čišćenja grla, uklanjanja bakterija, čišćenja grla, ublažavanja upale grla i začepljenosti nosa.
6. Ne ostanite budni do kasno
Imate temperaturu i vašem tijelu treba vremena za odmor, idite na spavanje prije 23 sata kako biste pomogli svom tijelu da se brže oporavi. Kada se dovoljno odmarate, proizvodi se više antitijela za borbu protiv groznice.
7. Pauzirajte vježbu
Pauzirajte vježbanje 3-4 dana da pričekate da se tijelo oporavi
Vježbanje je jako dobro za zdravlje, ali dok imate temperaturu, trebali biste odmoriti tijelo i prestati vježbati 3-4 dana. Ako ovih dana pokušate vježbati, rezultat će biti groznica koja će trajati i nekoliko tjedana.
8. Dodatak vitaminima i mineralima za tijelo
Tijekom groznice nećete osjećati apetit. Dakle, dodajte više vitamina i minerala u svoje tijelo. Najbolje je piti sok od naranče, jesti hranu bogatu vitaminom C za jačanje imunološkog sustava. Osim toga, piletina, kaša, juha s đumbirom vrlo su dobra jela za osobe s temperaturom.
I ne zaboravite početi se odmarati čim primijetite simptome groznice. Nemojte čekati da budete ozbiljno bolesni ili da imate visoku temperaturu da biste prestali raditi. Tada će vam vrijeme potrebno za odmor da se rashladite biti mnogo duže.
fleksibilno pletenje