Pečenje očiju - uzroci i liječenje
Pečenje očiju jedno je od stanja oštećenja oka uzrokovano mnogim čimbenicima. Ovisno o načinu prve pomoći kod opeklina, to uvelike utječe na stanje kasnijeg oporavka.
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda.
1. Izbjegavajte naprezanje očiju tijekom dana. Zatvorite oči i opustite se, odmorite nekoliko minuta, svaka 2-3 sata.
2. Redovito vježbajte kako bi oči postale fleksibilne i elitne sa 16 osnovnih vježbi za opuštanje očiju u nastavku. Pratite brojeve redom od malih prema velikim i pomičite oči u smjeru strelice (slijeva nadesno, odozgo prema dolje, u krug ili dijagonalno, …).
16 osnovnih pokreta koji će vam pomoći da učinkovito poboljšate svoj vid svaki dan.
3. Ako imate grešku refrakcije i morate nositi naočale kako biste poboljšali vid, svedite ih na minimum. Budući da će prevelika ovisnost o naočalama vaše oči izgubiti sposobnost prilagodbe i pogoršati vid. Iskoristite pauze kod kuće ili u uredu za opuštanje očiju.
4. Masaža očiju blagim kružnim pokretima opustit će mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi, a time i zdravlje očiju. Ne zaboravite pomicati prst kroz 6 točaka navedenih na slici neposredno ispod. Radite ovu vježbu redovito i uskoro ćete vidjeti da će vam se vid znatno poboljšati.
Redovito masirajte oči kako biste poboljšali vid.
5. Kada izlazite ili idete u šetnju, pokušajte gledati u prostor i udaljiti što je više moguće umjesto da samo buljite u korake ili predmete iz neposredne blizine. Ovo je mali trik koji će vam pomoći da prilagodite fokus očiju, spriječite kratkovidnost ili povećate stupanj.
6. Pijte što više soka od mrkve (po mogućnosti svaki dan).
Ako želite maksimalno povećati apsorpciju, dodajte kap ili dvije maslinovog ulja u šalicu soka. To ne utječe na okus, ali također pomaže tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz mrkve.
7. Ako su vam oči noću često nadražene, umjesto običnih kapi za oči možete koristiti sok od aloe vere.
Iako je namirnica koja se koristi u mnogim receptima za njegu zdravlja i ljepote, aloe vera sadrži i tvari štetne za ljudski organizam. Točnije, točno ispod lišća nalazi se žuti sloj smole (koji čini 16-20%) nazvan aloin - oblik antrakinonskog glikozida koji može izazvati iritaciju kože. Stoga se prije samostalne upotrebe ovog prirodnog lijeka posavjetujte s liječnikom kako ne biste "naškodili organizmu".
Sok od aloe vere prirodni je lijek za iritaciju očiju.
8. Kada su oči umorne, isperite ih toplom vodom. Osim što uklanja prljavštinu, topla voda također ublažava stres na vašim očima.
9. Pokušajte ne gledati predugo u zaslon računala, TV-a ili pametnog telefona barem 2 sata prije spavanja.
10. Pokušajte vježbati primjenu Trataka vježbi za indijske oči. Pomoći će vašim očima i umu da se fokusiraju.
Trataka vježbe pomoći će vam da opustite oči i usredotočite svoj um.
Sjednite okrenuti prema malom fiksnom predmetu na otvorenom (obično svijeća). Usmjerite oči i svu svoju pažnju na to. Pokušajte ne namigivati. Trebali biste pokušati promatrati detalje predmeta i zadržati ih u umu i sjećanju.
Zatim zatvorite oči i usmjerite pažnju na prostor između obrva, nastojeći zadržati sliku predmeta u glavi što je duže moguće. Činite to oko 10 minuta. Svrha ove vježbe je pomoći vam da dobijete jasnu sliku bilo čega prije nego što vam se oči umore.
Osim prakticiranja ovih vježbi, trebali biste dodati dobru hranu za oči u svoj jelovnik svaki dan kako biste imali čiste i zdrave oči bez obzira na to koliko ste godina.
Quynh
Izvor: Brightside
Pečenje očiju jedno je od stanja oštećenja oka uzrokovano mnogim čimbenicima. Ovisno o načinu prve pomoći kod opeklina, to uvelike utječe na stanje kasnijeg oporavka.
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
Pasivno pušenje je udisanje (također poznato kao izloženost) dima iz zapaljene cigarete ili dima koji pušač ispušta. Pasivno pušenje može uzrokovati mnoge opasne bolesti i kod odraslih i kod djece.
Kad imaju glavobolju ili migrenu, ljudi često pomisle na brzodjelujuće lijekove protiv bolova. Nemojte previše zlorabiti lijekove, već odmah primijenite savjete
Osim primjene lijekova, fizikalne terapije, akupunkture, akupresurna masaža također je terapija koja se koristi za liječenje bolova u zglobovima. Pomaže li masaža bolova u koljenima ublažiti bol i vratiti pacijentima pokretljivost? Pozivamo vas da pogledate ovaj članak.
Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.
Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.
Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.
Greelux sprej za usta daje vam svjež dah i mnoge druge sjajne namjene. Ovo je vrlo tražen proizvod na tržištu zbog pozitivnog utjecaja na korisnike. Dakle, je li Greelux sprej za usta dobar, saznajmo upravo ovdje!
Kad dođe Nova godina, svi čujemo riječ "zemlja koja se drobi". Dakle, što je probijanje temelja, koje je značenje probijanja temelja? Odgovorimo na ova pitanja kroz sljedeći članak.
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Ako ne znate kada piti maslinovo ulje i koji su učinci maslinovog ulja, kada u nastavku vidite sve učinke ispijanja maslinovog ulja na prazan želudac, znat ćete jednostavan, ali učinkovit recept za njegu zdravlja.ista učinkovitost.