Trudnice koje jedu kikiriki moraju paziti da ne budu u opasnosti

Trudnicama je moguće i korisno jesti kikiriki jer kikiriki sadrži mnogo hranjivih tvari. Međutim, i dalje biste trebali paziti na alergijsku reakciju.

Mogu li trudnice jesti kikiriki pitanje je mnogih trudnica. Prema riječima stručnjaka, trudnice jedu kikiriki ili maslac od kikirikija u potpunosti ako niste alergični na ovu namirnicu.

Budite oprezni s alergijom na kikiriki kod trudnica

Alergija na kikiriki i orašaste plodove jedna je od najčešćih vrsta alergija na hranu . Simptomi koji se mogu pojaviti ako trudnica jede kikiriki i ne podnosi ovu hranu uključuju:

Trnci u ustima

Bol u trbuhu ili mučnina

Osip, urtikarija

Kratkoća daha

Oticanje jezika

Anafilaksija.

Anafilaksija je najozbiljnija reakcija i može biti opasna po život. Ako dođe do šoka, krvni tlak naglo pada, dišni putovi se stežu, broj otkucaja srca se ubrzava i može doći do jakog povraćanja.

Obično se alergija na kikiriki dijagnosticira unutar prve dvije godine djetetova života. Međutim, ovisno o izloženosti, alergija se možda neće pojaviti dugi niz godina. Stoga, ako nakon jedenja kikirikija i dalje osjećate gore navedene simptome, idite u najbližu hitnu pomoć.

Prednosti kada trudnice jedu kikiriki

Neke od pozitivnih prednosti jedenja kikirikija tijekom trudnoće uključuju:

Dajte željezo

Svi orašasti plodovi, uključujući i kikiriki, bogati su željezom. Trudnice s cijelim kikirikijem u pravoj količini pomoći će vam spriječiti anemiju zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće.

Trudnice jedu kikiriki dobar za kosti

Tijekom trudnoće trudnice su vrlo osjetljive na osteoporozu jer će tijelo morati osigurati mnogo potrebnih nutrijenata kako bi zadovoljilo potrebe bebinog razvoja, pa jesti hranu koja je dobra za kosti, poput kikirikija, mlijeka, sira, sirovog mlijeka pomoći će smanjiti moguće probleme s kostima.

Pruža nezasićene masti

Kikiriki je bogat mononezasićenim mastima, posebno oleinskom kiselinom. Ovo je korisno za zdravlje srca. Trudnice koje svaki dan pojedu šaku kuhanog kikirikija pomoći će spriječiti budući razvoj srčanih bolesti.

Trudnice jedu kikiriki radi dodatnih kalorija

Ako tijekom trudnoće imate manju tjelesnu težinu, tada je kuhani kikiriki hrana koja vam može pomoći u debljanju. Kikiriki nije samo ukusan, nego je također bogat kalorijama i proteinima koji vam pomažu da postignete zdravu težinu.

Poboljšati probavu

Trudnice jedu kikiriki kako bi im pomogle u dodavanju vlakana. Poznato je da sadržaj vlakana u kikirikiju ublažava zatvor tijekom trudnoće . Buduće majke mogu dodati malu količinu svojoj svakodnevnoj prehrani kako bi uklonile probleme s crijevima.

Jesti kikiriki tijekom trudnoće

Alergija na kikiriki, kao i druge alergije, obično je genetska. Ako niste alergični na kikiriki, u ovom jelu možete u potpunosti uživati ​​tijekom trudnoće. Naprotiv, ako vaše tijelo reagira na jedenje kikirikija, uvijek budite oprezni s ovom hranom. Kikiriki se može pojaviti u brojnim namirnicama, uključujući:

Čokoladni bombon

Slatkiši: bomboni od sezama, bomboni u ogledalu, škare...

Žitarice

Jela s dodatkom kikirikija

Proizvodi koji se obrađuju na mjestima također se bave proizvodima od kikirikija.

Zapravo, kikiriki je bogat proteinima i folatom. To su tvari koje se preporučuju tijekom trudnoće kako bi se spriječile urođene mane, posebno u području mozga i kralježnice.

Naravno, vaše preferencije u jelu i piću mogu se dramatično promijeniti tijekom trudnoće. Ako kikiriki nije na popisu, potražite druge izvore proteina i folata.