Što trudnice trebaju jesti da bi imale bijelu kožu i ružičaste usne?

Za buduće majke, prehrana je ključna stvar za zdravo odrastanje njihove bebe. No, činjenica je da malo tko primjećuje da i izbor konzumirane hrane pridonosi određivanju tena djeteta. Postavlja se pitanje što trudna majka treba jesti da joj beba pobijeli?

Istina je da svaki roditelj želi da mu se dijete rodi bijelo i zdravo. Stoga se tajne što jesti za bijelu djecu nikada nisu smanjile. Iako se vjeruje da boja djetetove kože ovisi o genetskim čimbenicima, postoje određene namirnice koje mogu poboljšati tonus djetetove kože.

Stoga, ako želite da se vaša beba rodi s bijelom kožom i crvenim usnama, trudnice trebaju preispitati prehranu i na jelovnik dodati jela koja aFamilyToday Health predlaže u nastavku!

Čimbenici koji određuju ton kože novorođenčeta

U teoriji, boja djetetove kože u potpunosti će ovisiti o genetskim čimbenicima. Kada se rode, većina beba koža će biti blijedoljubičasta. Razlog je u tome što bebinu krvožilnom sustavu još uvijek treba vremena da cirkulira dovoljno kisika u cijelo tijelo. Kada se postigne potrebna potreba za kisikom, bebina će koža sada postati ružičastija.

Gore navedeno je apsolutno točno, ali još uvijek nije dovoljno. Zdrave prehrane , posebno namirnice koje su korisne za formiranje pigmentacije kože, također u velikoj mjeri utječe na boju kože.

Što jesti bijeloj djeci? Odmah pogledajte sljedeći popis

Često se kaže da će pijenje kokosove vode roditi bijelo dijete, ili da jedenje crne hrane rezultira tamnom kožom. Međutim, većina modernih majki danas ne vjeruje u to.

Kako se suvremena znanost razvijala, primjena narodnih savjeta često je selektivno selektivna. Evo popisa namirnica koje vašem djetetu pomažu da ima ružičastu i bijelu kožu:

1. Dodajte hranu bogatu folatima

Folna kiselina ili folat iznimno je važan nutrijent za formiranje moždanih stanica bebe. Prema istraživanjima, folnu kiselinu treba unositi 4 tjedna prije trudnoće, a osam tjedana nakon rođenja značajno će smanjiti rizik od rođenja djeteta s autizmom.

Osim toga, hrana bogata folatima kao što su špinat, agrumi, leća i žitarice za doručak također imaju sposobnost poboljšanja boje kože beba nakon rođenja.

2. Šafranovo mlijeko (tučak šafranike)

Neke trudnice još uvijek koriste šafran tijekom trudnoće. Šafran je i na popisu onoga što jesti za bijelu djecu do koje majke brinu. Razlog je taj što njegov učinak može pomoći poboljšati bebinu kožu od trenutka kada je u maternici.

Međutim, kada koriste šafran , trudnice ne bi trebale pretjerivati ​​kako bi izbjegle stvaranje topline i kontrakcije maternice koje mogu dovesti do pobačaja. Ova vrsta hrane preporučuje se tijekom trećeg tromjesečja .

3. Maslac ghee

Ghee je prerađeni maslac koji sadrži manje mliječnih proteina od običnog maslaca. Ghee se također često koristi kao zamjena za maslac u kuhanju. Posebno je ova hrana dobra i za osobe osjetljive na laktozu i kazein jer sadrži vrlo malo ova dva sastojka.

Prema riječima stručnjaka, trudnice koje u prehranu dodaju ghee doživjet će manje bolova tijekom poroda. Istovremeno, ovaj maslac djeluje i posvjetljujuće na koži.

4. Što jesti za bijelu djecu? Bademi su odličan prijedlog

Bademi se uvijek preporučuju tijekom trudnoće jer sadrže puno proteina, vitamina E, kalcija, magnezija i vlakana. Proteini su vrlo korisni za rast bebe, dok su kalcij i magnezij potrebni za razvoj kostiju.

Za one koji se pitaju što jesti da bi dobili bijelo dijete, bademi će biti prikladan izbor. Budući da ima i učinak posvjetljivanja kože. Možete koristiti sušene bademe ili ih dodati u salate ili piti bademovo mlijeko .

5. Sok od grožđa

Sok od grožđa bogat je alfa hidroksi kiselinama (AHA), za koje je poznato da pomažu bebama da imaju svijetlu kožu. Stoga trudnice u svoj jelovnik mogu dodati sok od grožđa. Savjet je da koristite samo 60 ml ovog soka dva puta dnevno i beba će se roditi ne samo bijela nego i zdrava!

6. Što jesti za bijelu djecu? Nemojte zanemariti voće bogato vitaminom C

Ako roditelji imaju tamnu kožu, trudnice moraju aktivno jesti voće bogato vitaminom C. Ovaj nutrijent ne samo da jača otpornost, već i sprječava tamnu pigmentaciju kože. Od tada će se beba roditi s glatkom, ružičastom i bijelom kožom.

Predložite neko voće kao što su naranče, limuni, jabuke, mandarine, grožđe... možete napraviti voćne salate ili napraviti osvježavajuće sokove za vruće dane.

7. Čaj od sjemenki komorača

Trudnice koje piju čaj od sjemenki komorača ujutro kad se probude ne samo da pomažu u smanjenju mučnine nego i pri poboljšanju pigmentacije bebine kože.

8. Avokado

Zatvorite dio o tome što jesti tako da bijelo dijete bude maslac. Ovo voće je prilično bogato vitaminima E i C, koji su dobri za proizvodnju kolagena u tijelu.

Osim toga, visok udio masti u avokadu pogodan je i za trudnice za dodavanje na jelovnik u posljednja 3 mjeseca trudnoće . Jer to je faza kada se bebina koža počinje “puhati” kako bi se pripremila za nadolazeći porod.

Što jesti za bijelu djecu? Savjeti za trudnice

Osim što znaju što jesti da bi rodile bijelu bebu, trudnice bi trebale razumjeti da je melanin pigment koji pomaže odoljeti utjecaju sunca. Što se više izlaže suncu, koža proizvodi više melanina i postaje tamnija.

Stoga, čak i ako je beba rođena s ružičasto-bijelom kožom, ako majka redovito izlaže bebu sunčevoj svjetlosti, djetetova koža i dalje će vjerojatno potamniti.

Nadamo se da će gornji prijedlozi što jesti za bijelu djecu pomoći budućim majkama da rađaju da imaju kožu kakvu žele.