Što ljuti trudnice? Treba to popraviti odmah!

Često se tijekom trudnoće lako naljutite? Znate li razlog zašto? Sljedeći članak aFamilyToday Health otkrit će zašto su trudnice često ljute.

Tijekom trudnoće, ponekad gledajući unatrag, lako se naljutite na svog muža i djecu. Teže kontrolirate svoje raspoloženje nego inače. Tijekom tog vremena trudnice imaju mnogo psihičkih sukoba. Emocionalne promjene često su uzrokovane mnogim čimbenicima. Evo nekoliko čimbenika koji trudnicu mogu učiniti razdražljivom. Neka ih aFamilyToday Health identificira.

1. Neravnopravnost spolova

Sociologinja Barbara Katz Rothman ističe da su žene tijekom trudnoće često stigmatizirane i neravnopravne. Mnogi poslodavci smatraju da se trudnice nakon poroda neće vratiti na posao i uzeti porodiljni dopust. Muž možda ne mari za trudnoću svoje žene ili ne dijeli ili ne pomaže u kućanskim poslovima. Trudnice se bore s problemima ravnoteže između posla i privatnog života, brinu se da njihovi muževi neće sudjelovati u roditeljstvu ili da će roditeljstvo stati na put njihovom poslu.

To su uzroci bijesa kod trudnica. Mnogi parovi su se posvađali ili posvađali oko ovih problema. Kako biste se nosili s ovom ljutnjom i tjeskobom, iskreno razgovarajte sa svojim mužem o svojim budućim planovima ili ga zamolite da vam pomogne oko kućanskih poslova.

 2. Osjećaj nelagode

Većina žena osjeća nelagodu tijekom trudnoće, uključujući mučninu, bolove u mišićima i umor, osobito kada određene potrebe nisu zadovoljene. Važno je da preuzmete inicijativu kako biste stvorili ugodno okruženje za sebe. Na primjer, opskrbite se hranom koja je lako dostupna kako biste spriječili mučninu, dovoljno se odmorite ili brižnog muža koji vas podržava. Alternativno, priuštite si masažu u toplicama za opuštanje i uklanjanje stresa.

3. Hormonske promjene

Hormonske promjene tijekom trudnoće često čine trudnice osjetljivima na psihički stres, uključujući ljutnju. Trudnoća znači povećanje hormona. Da biste to izbjegli, morate znati uzroke svoje ljutnje. Radite vježbe dubokog disanja i brojite do 10 prije nego što reagirate na gadne komentare. Osim toga, morate puno komunicirati, dijeliti sa svojim mužem i prijateljima o stvarima u kojima se osjećate neugodno kako biste se oslobodili stresa. Podrška onih oko vas vaša je točka uporišta u ovom razdoblju.

4. Strah

Mnogi ljudi na strah reagiraju ljutnjom kao načinom zaštite. Trudnoća može izazvati strahove kao što su brige oko porođajne boli ili zabrinutost zbog urođenih mana , bolesti bebe i kako uravnotežiti život kada obitelj ima više članova. Ako ste preplavljeni ovim strahovima, razmislite o razgovoru s psihologom ili nekim tko je bio trudan. Razgovarajte sa svojim opstetričarom o tome kako smanjiti uobičajene rizike povezane s trudnoćom za zdravu, sretnu trudnoću.