Pijenje mlijeka od kurkume tijekom trudnoće: ima li koristi ili štete?

Trudnoća je vrlo poseban i promjenjiv proces u životu žene. Posebno u pogledu prehrane trudnice moraju biti vrlo oprezne sa svime što konzumiraju, jer mogu izravno utjecati na fetus. Mlijeko od kurkume poznato je po mnogim praktičnim zdravstvenim prednostima, no je li stvarno dobro za trudnice piti mlijeko od kurkume?

Ovo je vjerojatno i pitanje koje mnoge ljude zanima. Kurkuma, ulje kurkume ili mlijeko od kurkume donose vrlo dobre zdravstvene vrijednosti kao što su probava, poboljšava stanje želuca, povećava otpornost ... Sve su to korisne za trudnoću. Međutim, trudnice su osobe koje uvijek moraju biti oprezne s hranom, pićem, pa čak i drogama. U ovoj kolumni, aFamilyToday Health vam daje informacije o trudnicama koje piju mlijeko od kurkume, osvrnimo se odmah na to!

Je li dobro za trudnice piti mlijeko od kurkume?

Kada je u pitanju kurkuma, nemoguće je ne spomenuti nutritivne vrijednosti koje ova namirnica donosi. Sadrži kurkumin koji je izuzetno poznat nutrijent u kurkumi koji ima učinkovita antioksidativna i protuupalna svojstva. Osim toga, kurkuma je bogata esencijalnim mineralima poput mangana, željeza, kalija i vitaminima poput C i B6 koji su neophodni za zdravlje. Vlakna u kurkumi također pomažu poboljšati probavu i sprječavaju zatvor.

Da se vratimo na pitanje trebaju li trudnice piti mlijeko od kurkume ili ne? Kombinacija blagodati kurkume i mlijeka pomoći će dodati kalcij, koji je neophodan za rast i formiranje koštanog sustava za fetus. Dakle, možete uzimati mlijeko s kurkumom tijekom trudnoće; Međutim, pazite da ga koristite umjereno jer previše može imati negativan učinak na nerođeno dijete. Još bolje, prije uporabe trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste osigurali sigurnost.

Recite trudnicama o prednostima pijenja mlijeka od kurkume tijekom trudnoće

Žene koje redovito piju mlijeko s kurkumom tijekom trudnoće mogu pomoći u borbi protiv nekih od različitih promjena koje se često javljaju kod trudnica kao što su otekline ili imunosupresija koje mogu biti uzrokovane gubitkom težine hormonima. Osim toga, to također povećava zdravlje i izdržljivost trudnica, jer proces trudnoće povećava pritisak na unutarnje organe kako se fetus razvija, što uzrokuje širenje maternice. Osim toga, ispijanje mlijeka s kurkumom tijekom trudnoće također vam daje osjećaj ugode, smanjuje mučninu i nelagodu.

Slijedi popis zdravstvenih prednosti koje možete dobiti od konzumiranja mlijeka s kurkumom tijekom trudnoće:

1. Učinkovito ublažavanje boli i protuupalno

Protuupalna svojstva koja nudi kurkumin pružaju prijeko potrebno olakšanje za trudnice. Pogotovo kada su trudnice sklone natečenim, natečenim nogama i također imaju rizik od bolnih zglobova zbog zadržavanja vode i hormonalnih promjena. Stoga se može reći da je mlijeko od kurkume, zahvaljujući svojoj protivbolnoj i protuupalnoj ulozi, učinkovit spasitelj za ovo stanje.

2. Pomaže u borbi protiv infekcija i prehlade

Kurkuma ima dobra antiseptička svojstva, pa može pomoći trudnicama u ograničavanju bakterijskih infekcija i održavanju dobrog zdravlja tijekom trudnoće. Osim toga, ispijanje toplog mlijeka od kurkume također je učinkovit kućni lijek za brzo prevladavanje upale grla i kašlja kod prehlade.

3. Poboljšati rad crijeva, ublažiti zatvor

Zatvor je čest problem tijekom trudnoće, a kurkuma je dobar izbor za "liječenje" ovog stanja.

Zatvor se objašnjava povećanjem hormona progesterona tijekom trudnoće, koji opušta glatke mišiće tijela, uključujući mišiće probavnog trakta. Stoga ometa pražnjenje crijeva što dovodi do lošeg funkcioniranja probavnog sustava. Drugi razlog se smatra da sve veći pritisak na maternicu također može uzrokovati zatvor.

Poznato je da kurkuma ublažava zatvor kod trudnica. No, budući da se ne može koristiti u velikim količinama, trudnice se moraju suplementirati vlaknima i piti puno vode kako bi se pojačao učinak.

4. Povećajte otpor

Kurkuma sadrži mnoge antioksidativne komponente koje pomažu jačanju imunološkog sustava uklanjajući slobodne radikale i sprječavajući infekcije.

5. Regulirajte razinu kolesterola u krvi

Razina kolesterola u krvi ima tendenciju porasta tijekom trudnoće. To može uzrokovati ozbiljne komplikacije kod trudnica. Trudnice koje piju mlijeko s kurkumom mogu pomoći u učinkovitoj kontroli kolesterola u krvi.

6. Poboljšajte san

Poznato je da čaša toplog mlijeka od kurkume potiče dobar san , eliminirajući nelagodu trudnica. Razdražljivost tijekom trudnoće razlog je zašto se trudne majke prevrtaju i imaju problema sa spavanjem.

7. Poboljšajte cirkulaciju krvi

Kurkuma pomaže u regulaciji protoka krvi i održavanju arterija nezačepljenim zahvaljujući kurkuminu. Štoviše, pomaže u borbi protiv vrtoglavice i mučnine koje su također neugodna stanja kod trudnica.

8. Poboljšajte zdravlje kože

Kod nekih trudnica hormonalne promjene uzrokuju mnogo negativnih učinaka na kožu, tamne mrlje se mogu pojaviti bilo gdje, a čak su i akne poprilično, osobito u prvom tromjesečju. Svojim protuupalnim i antiseptičkim svojstvima kurkuma može pomoći u ublažavanju ovog stanja. U kombinaciji sa svojstvima pročišćavanja krvi, daje vam zdravu i blistavu kožu.

Nedostaci pijenja mlijeka od kurkume tijekom trudnoće koje morate znati

Osim praktičnih prednosti, pijenje mlijeka s kurkumom tijekom trudnoće ima i mnoga ograničenja. Ako trudnica konzumira previše, to može biti štetno za zdravlje i majke i nerođenog djeteta. Rizici mogu uključivati:

1. Uzrok pobačaja

Prekomjerna konzumacija mlijeka od kurkume tijekom trudnoće može uzrokovati kontrakcije glatkih mišića, uključujući mišiće maternice. Kontrakcije maternice u ranoj trudnoći mogu izazvati porođajne bolove i dovesti do pobačaja . Stoga mlijeko s kurkumom treba koristiti u umjerenim količinama tijekom cijele trudnoće, a posebno kada su trudnice trudne 37 tjedana i dalje.

2. Urođene mane

Kurkumin, ako se doda u velikim količinama, može dovesti do malformacija u fetusu i ometati razvoj djeteta u maternici. Kurkumin je glavni sastojak kurkume koji može predstavljati rizik za nerođenu bebu. Stoga, ako želite koristiti mlijeko od kurkume, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili nutricionistom.

3. Mučnina i razdražljivost

Tijekom trudnoće, uzimanje previše mlijeka od kurkume također može dovesti do mučnine, proljeva, žgaravice i probavne smetnje.

4. Poremećaji krvarenja

Jedan od rizika uzimanja previše mlijeka od kurkume dovodi do poremećaja krvarenja. Osim toga, uzrokuje abnormalno zgrušavanje krvi i može dovesti do ozbiljnijih komplikacija.

Neosporno je da je pijenje mlijeka od kurkume vrlo korisno za zdravlje trudnica. No, budući da je trudnoća posebno zdravstveno stanje, trudnice moraju biti vrlo oprezne sa svime što uzimaju uključujući lijekove, bilje ili bilo koju hranu kako bi osigurale zdravu trudnoću.Molim vas!