Mogu li trudnice piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće?

Mnogi ljudi savjetuju trudnicama da piju sok od šećerne trske jer će se beba roditi bijelo i rumeno. Je li to točno? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovore u nastavku.

Sok od šećerne trske vrlo je popularno piće u zemljama jugoistočne Azije. Da biste napravili sok od šećerne trske, prvo morate odabrati najsvježije biljke šećerne trske. Zatim upotrijebite stroj da iscijedite ovu šećernu trsku da dobijete vodu. Na kraju ulijte u čašu i uživajte. Ako želite još ukusnije, možete dodati malo leda, kumkvata ili mente.

Nutritivni sastav soka šećerne trske

Sok od šećerne trske popularno je, pristupačno piće. Međutim, prepuna je zdravih hranjivih tvari poput vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidansa i vlakana. U 100 ml soka od šećerne trske sadrži:

Kalorije: 39 kalorija

Ugljikohidrati : 9 g

Kalcij: 10 mg

Prednosti kada trudnice piju sok od šećerne trske

Evo nekoliko prednosti koje sok šećerne trske donosi tijekom trudnoće:

Ispijanje čaše soka od šećerne trske s kriškom đumbira može ublažiti jutarnju mučninu , uobičajeni simptom trudnica. Ovaj napitak možete koristiti 2 puta dnevno ako vas muči jutarnja mučnina.

Težina je česta briga trudnica. Polifenoli u soku šećerne trske pomažu pospješiti metabolizam i održavati težinu pod kontrolom.

Sok od šećerne trske ima nizak glikemijski indeks, što pomaže tijelu da održi potrebnu razinu energije. Stoga, trudnice koje svakodnevno piju sok od šećerne trske mogu pomoći u smanjenju umora.

Sok od šećerne trske bogat je kalcijem, magnezijem i željezom. Pijenje puno soka od šećerne trske pomaže u jačanju otpornosti i nadopunjavanju nedostatka minerala tijekom trudnoće.

Sok od šećerne trske vrlo je učinkovit lijek za prehladu i upalu grla. Tijekom trudnoće morate izbjegavati uzimanje lijekova, tako da će ovo biti vrlo koristan tretman.

Zatvor zabrinjava svaku trudnicu. Međutim, možete smanjiti rizik od ovog simptoma ako svaki dan pijete sok od šećerne trske. Sok od šećerne trske pomaže poboljšanju probavnog sustava i liječenju zatvora . Osim toga, sok od šećerne trske također pomaže u sprječavanju želučanih infekcija. Što je još važnije, sok od šećerne trske također pomaže u održavanju zdrave jetre reguliranjem razine bilirubina .

Treba napomenuti nekoliko stvari

Sok od šećerne trske siguran je samo ako je napravljen higijenski. Ako pijete vodu loše kvalitete, možete dobiti trovanje hranom i druge infekcije. Popijte ga odmah nakon cijeđenja, nemojte ga ostavljati na vjetru.

Također, pijte umjereno. Previše pijenja može uzrokovati zdravstvene komplikacije.

Ne zaboravite konzultirati svog liječnika prije redovite upotrebe.

Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da imate još neke korisne informacije o problemu trudnica koje piju sok od šećerne trske. Svakodnevno uživanje u čaši soka od šećerne trske pomoći će vam da izgledate svježije i zdravije.