Kako se tijelo mijenja nakon poroda?

Vaše tijelo se dosta promijenilo tijekom mjeseci trudnoće. Dakle, kako se tijelo mijenja nakon poroda? Doznajmo zajedno.

Ako prvi put rađate, žene često imaju mnogo pitanja o promjenama u svom tijelu. Zašto imam bolove u trbuhu, zdjelici? Nekontrolirani protok urina. Nadam se da ću nakon poroda dosta smršavjeti, jer sam se u trudnoći previše udebljala. Kako biste odgovorili na sva vaša pitanja o promjenama vašeg tijela nakon poroda, pogledajte sljedeći članak aFamilyToday Health.

Maternica

U satima nakon što se beba rodi, kontrakcije uzrokuju kontrakciju vaše maternice. Ligamenti se također skupljaju na sličan način kao i kontrakcije tijekom poroda. Ove kontrakcije uzrokuju odvajanje posteljice od stijenke maternice.

Nakon što se posteljica ukloni, maternica se nastavlja skupljati i otvorene krvne žile (gdje se posteljica pričvršćuje dok je posteljica u maternici) se zatvaraju. Kako se vaša maternica nastavlja skupljati, možete osjećati grčeve nalik grčevima.

Otprilike 1-2 dana nakon poroda osjetit ćete bol na vrhu maternice (1 do 2 prsta ispod pupka). Nakon otprilike tjedan dana maternica je teška samo oko 0,5 kg, što je polovicu svoje težine odmah nakon rođenja. U sljedeća dva tjedna maternica se smanji na oko 300 g i skupi se kako bi ležala potpuno skrivena unutar zdjelice. Nakon 4 tjedna, maternica se gotovo vraća u svoj oblik prije trudnoće, teška je oko 100 g ili manje. Taj se proces naziva kontrakcije maternice.

Koliko ću izgubiti na težini nakon poroda?

Izgubit ćete oko 6 kg, od čega je 3-4 kg težina bebe, posteljica je oko 0,5 kg, oko 1-2 kg krvi i amnionske tekućine izgubi se tijekom poroda. Možda se nećete odmah vratiti na svoju težinu prije trudnoće.

Međutim, vaša će se težina nastaviti smanjivati ​​nakon poroda jer će vaše tijelo automatski ukloniti višak vode pohranjene u stanicama. Dakle, u prvih nekoliko dana nakon poroda, vaše tijelo će izlučivati ​​više urina nego inače – možda blizu 3 litre/dan. Ovih dana ćete se i jako znojiti. Do kraja prvog tjedna nakon poroda obično ćete izgubiti 2 do 3 kg težine zbog gubitka tekućine (ovisno o tome koliko ste tekućine pohranili tijekom trudnoće).

Zašto vam je trbuh i dalje isti kao kad ste bili trudni?

Iako se vaša maternica smanjila na svoju normalnu veličinu, još uvijek se osjećate kao da ste trudni. To obično traje nekoliko tjedana ili mjeseci. To je zato što se trbušnjaci rastežu tijekom trudnoće i potrebno je neko vrijeme da se trbušnjaci vrate u prvobitni oblik. Da biste došli u formu, trebali biste redovito vježbati. Mnoge osobe čije su grudi još uvijek velike kao da su zauvijek trudne ako ne vježbaju.

Kako utječe na mokrenje?

Porod i porođaj negativno utječu na mjehur uzrokujući privremenu oteklinu i smanjenu osjetljivost. U prvih nekoliko dana nakon poroda možda nećete osjećati potrebu za mokrenjem, osobito ako ste upravo imali dugotrajan trud s pincetom i vaginalnim intervencijama ili ste primili epiduralnu. Ovo stanje je također uobičajeno ako ste imali problema s mokrenjem tijekom poroda i morali ste imati postavljen urinarni kateter.

Nakon rođenja, bubrezi proizvode više urina. Kao rezultat toga, mjehur će se puniti brzo i kontinuirano. Morate često mokriti čak i ako ne osjećate potrebu za mokrenjem ako ne želite doći u neugodnu situaciju curenja. I ne samo to, prenapregnut mjehur može uzrokovati probleme s mokraćnom cijevi i također otežati kontrakciju maternice, što dovodi do postporođajnih bolova u trbuhu i vaginalnog krvarenja.

Ako ne možete mokriti u roku od nekoliko sati nakon poroda, vaš liječnik će vam umetnuti urinarni kateter kako bi pomogao otjecanje urina. Ako ste imali carski rez, imat ćete kateter postavljen tijekom operacije i održavati ga kratko vrijeme nakon poroda. Obavijestite svoju medicinsku sestru ako imate problema s mokrenjem ili samo malo prođete. Ako je mjehur previše pun, to također ometa mokrenje.

Kada će se rodnica i perineum vratiti u normalu?

Ako ste imali vaginalni porod, vaša će rodnica biti nešto šira nego prije. Neposredno nakon poroda, rodnica je još uvijek proširena, a može biti čak i natečena i modrica. Sljedećih nekoliko dana oteklina bi se trebala povući, a rodnica će početi vraćati svoju čvrstoću. Pokušajte redovito izvoditi neke vježbe za zdjelično dno poput Kegelove kako biste održali vaginu u kontrakciji.

Ako tijekom porođaja imate blagu poderotinu na međici, nisu vam potrebni šavovi, brzo će zacijeliti i uzrokovati nelagodu. Ako imate epiziotomiju ili veliku posjekotinu, perineumu će trebati vremena da zacijeli. Dakle, pričekajte dok vam liječnik nakon poroda to ne dopusti prije nego što možete ponovno imati seks . Ako i dalje imate vaginalne tegobe, pričekajte dok ne budete spremni za seks. U međuvremenu, odvojite vrijeme da naučite o mogućnostima kontrole rađanja za majke nakon poroda.

Kada ponovno počnete imati spolni odnos, možda ćete primijetiti da je vaš vaginalni iscjedak manji nego prije, zbog pada razine estrogena. To je još izraženije kada dojite jer dojenje ima tendenciju snižavanja razine estrogena. U ovom trenutku, najučinkovitije rješenje je korištenje umjetnog lubrikanta, odaberite lubrikant na bazi vode, osobito ako koristite zaštitnu metodu kontracepcije kao što je kondom. Lubrikanti na bazi ulja mogu oslabiti strukturu kondoma, uzrokujući trganje ili oštećenje kondoma.

Proizvoditi

Carski rez često može, i dalje ćete imati protok krvi iz rodnice u 1-2 mjeseca nakon rođenja, zove se prijevod . Tekućina koja se sastoji od krvi, bakterija i posteljice izlučuje se iz sluznice maternice. Prvih nekoliko dana iscjedak je obično jarkocrven, poput mjesečnice, a zatim postaje smeđi ili ružičast. Nakon toga, količina iscjedka će se postupno smanjivati ​​i potpuno nestati u sljedeća 3-4 tjedna.

Dojite svoju bebu

Tijekom prvih hranjenja možete osjetiti kontrakcije koje uzrokuju bol i nelagodu. No, nemojte se previše brinuti jer su te kontrakcije tek blage i tijekom dojenja uzrokovane hormonom oksitocinom koji stimulira maternicu. Tijekom 2. - 3. dana nakon poroda, kada dojke počnu proizvoditi mlijeko, osjetit ćete da su grudi teške, vruće i tvrde. Ovo stanje se naziva napunjenost i obično traje 24 do 48 sati.

Dojenje je najbolji način da se nosite s tim. Osim toga, rano dojenje također pomaže u sprječavanju začepljenja mlijeka. Ako vam i nakon nekoliko dana ne bude bolje, posjetite liječnika na pregled.

Slučaj nedojenja bebe zbog teške bolesti

Bez obzira dojite li ili ne, mlijeko će se i dalje proizvoditi nekoliko dana nakon rođenja. Zbog toga ćete se osjećati neugodno, a bol obično dostiže vrhunac oko 3-5 dana nakon poroda. Može proći nekoliko tjedana da mlijeko potpuno prestane proizvoditi.

Kako biste ublažili nelagodu, odaberite udobne grudnjake, dizajnirane za žene nakon poroda, i nanesite led na grudi kako biste smanjili oticanje i spriječili proizvodnju mlijeka. Alternativno, također možete uzeti acetaminofen ili ibuprofen za ublažavanje boli. Ako se osjećate previše neugodno, izdojite mlijeko. Međutim, nemojte to činiti previše puta jer će to biti signal tijelu da nastavi proizvoditi mlijeko.

Gubitak kose

Mnoge žene mogu osjetiti gubitak kose nakon poroda . Ne brinite, ovo je sasvim normalno i gotovo sve majke imaju takvo stanje. Tijekom trudnoće povećava se razina estrogena, što kosu čini sjajnom, ali nakon poroda razina estrogena se smanjuje što dovodi do gubitka kose. U roku od godinu dana problem kose bi se trebao popraviti.

Promjene na koži

Hormonske promjene, stres i umor uzroci su problema s kožom nakon poroda. Žene s glatkom kožom tijekom trudnoće imaju veću vjerojatnost za pojavu akni nakon poroda. Suprotno tome, ako ste tijekom trudnoće imali akne, onda će se nakon poroda ova situacija poboljšati.

Ako imate melazmu ili imate crtu na trbuhu, nakon poroda će početi blijedjeti i potpuno nestati sve dok se brinete o njima i ne izlažete ih previše suncu. Strije također počinju nestajati, iako ne nestaju u potpunosti.