Je li se sigurno namakati u vrućoj kadi tijekom trudnoće?

Predugo namakanje u vrućoj kadi dok ste trudni, postoje mnogi rizici koji se mogu dogoditi i majci i bebi, poput pobačaja, fetusa s urođenim manama.

Namakanje u vrućoj vodi odličan je način za opuštanje. Topla voda ima sposobnost smirivanja mišića, no namakanje u vrućoj kadi tijekom trudnoće treba raditi s oprezom ili ne jer nije sigurno za trudnoću. Zašto je to? Doznajmo kroz dijeljenje u nastavku aFamilyToday Health .

Rizici namakanja u vrućoj kadi tijekom trudnoće

Tjelesna temperatura viša od 38°C tijekom trudnoće može uzrokovati određene probleme. Neka istraživanja pokazuju da se bebe rađaju s povećanim rizikom od urođenih mana kao što su defekti neuralne cijevi , koji utječu na mozak i leđnu moždinu ako majčina tjelesna temperatura poraste tijekom prva 3 mjeseca trudnoće. Druge studije su pokazale da brzo rastuća tjelesna temperatura može dovesti do pobačaja .

Ne preporučuje se namakanje u prevrućoj kupki tijekom trudnoće. Osim toga, trudnice ne smiju dopustiti da im tjelesna temperatura poraste iznad 39°C.

Vruće kade obično su programirane da održavaju temperaturu vode na oko 40°C. Stoga, samo namakanje 10-20 minuta, tjelesna temperatura može porasti na više od 38°C.

Napomene za smanjenje rizika od namakanja u vrućim kadama tijekom trudnoće

Iako stručnjaci savjetuju da se ne namačite u vrućim kadama tijekom trudnoće, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik:

Reprogramirajte hidromasažnu kadu za održavanje niže temperature

Ograničite vrijeme koje provodite u hidromasažnoj kadi (oko 10 minuta ili manje)

Pratite temperaturu vode potapanjem termometra u vruću kadu

Pratite tjelesnu temperaturu kako biste izbjegli pregrijavanje

Izbjegavajte sjedenje u blizini tekuće vode

Izađite iz hidromasažne kade ako se počnete znojiti ili osjećate nelagodu

Izbjegavajte vruću kupku kada se ne osjećate dobro, imate temperaturu, vježbate ili ste prije bili u sauni

Da biste održali stalnu temperaturu, trebali biste naizmjenično pumpati toplu i hladnu vodu u kadu.

Ako koristite hidromasažnu kadu dulje vrijeme, razgovarajte sa svojim liječnikom o ovom problemu kako biste odmah otklonili moguće posljedice. Želim ti ugodnu trudnoću.