Dinja: Idealna hrana za trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom
aFamilyToday Health - dinja je voće visoke nutritivne vrijednosti. U vrućim danima dinja također ima odličan osvježavajući učinak.
Dinja: Idealna hrana za trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom
Dinja je ukusno, hranjivo i vrlo hranjivo voće. U vrućim danima, osobito ljeti, dinja je odlično osvježavajuće voće .
Osim osvježavajućeg učinka, voće dinje ima i mnoge druge učinke, posebice na trudnice. Otkrijmo uz aFamilyToday Health kakve su te prednosti!
Prednosti dinje
Liječenje zatvora
Visok sadržaj vode u dinji može spriječiti gubitak vode i elektrolita iz tijela. Imaju učinak hlađenja, pomažu u upravljanju tjelesnom temperaturom, čime sprječavaju zatvor , vrlo čest problem tijekom trudnoće.
Vitamin B1 nudi niz prednosti
Tiamin ili vitamin B1 pomaže u formiranju zdravog središnjeg živčanog sustava u fetusa, a pomaže majci da se nosi s mnogim zdravstvenim problemima prije poroda. Vitamin B1 pomaže u kontroli mučnine i jutarnje mučnine tijekom prva 3 mjeseca trudnoće. Važno je da ova hrana pomaže poboljšanju kvalitete majčinog mlijeka nakon rođenja.
Regulirajte krvni tlak
Kalij u dinji pomaže u regulaciji fluktuacija krvnog tlaka tijekom trudnoće.
Idealna hrana za trudnice s prekomjernom težinom
Prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće može povećati rizik od pobačaja, prijevremenog poroda i visokog krvnog tlaka. Kalorije u dinji su zanemarive, pa je odlična zamjena za hranu bogatu mastima. Dinja je potpuno bez masnoće i kolesterola.
AIDS probava
Dinja pomaže boljoj probavi hrane. Pomaže u sprječavanju žgaravice, refluksa kiseline, plinova ili bilo kojih drugih probavnih problema.
Učinak sjemenki dinje
Anti-crijevni crvi: zdrobljene sjemenke dinje pomažu eliminirati crijevne gliste i uklanjaju višak proteina iz tijela;
Oslobodite se stresa: sok napravljen od sjemenki dinje pomaže vam da ograničite stres i umor tijekom trudnoće.
Može li dinja uzrokovati nuspojave tijekom trudnoće?
Odgovor je ne. Dinja ne uzrokuje nikakve nuspojave ili alergije osim ako ne konzumirate proizvode kontaminirane pesticidima.
Drugi razlog zbog kojeg morate biti svjesni ovog voća je rizik od infekcije bakterijom listerije. Postoji veliki rizik od ulaska bakterija u plod, posebno kada je rezan, a to može pokrenuti infekciju kod trudnica. Ako je trudnica zaražena listerijom, to može dovesti do mrtvorođenosti , prijevremenog poroda i pobačaja.
Siguran način korištenja ovog voća je:
Voće morate oprati prije nego što ga pojedete. Pomoći će eliminirati bolesti koje se prenose hranom kao što su listerioza i toksoplazmoza;
Trebali biste oprati kožu prije nego što narežete dinju. Osim toga, morate oprati ruke nakon pranja dinje. Nakon rezanja trebate jesti odmah i samo kratko vrijeme u hladnjaku;
Možete ga koristiti uz jela kao što su salate ili pudingi.
Dinja je doista hranjiva namirnica u ljetnim danima za trudnice. Majke moraju zapamtiti gore navedene napomene kako bi osigurale sigurnost zdravlja majke i bebe!
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.