Tijekom prve trudnoće, osim osjećaja sreće i veselja, majke se suočavaju i s brojnim neugodnostima zbog promjena u tijelu. Štoviše, trudnice su zbog neiskustva također pomalo nemarne u brizi za sebe i bebu u utrobi.
Jeste li prvi put trudni i pitate se kako imati glatku trudnoću? Neka aFamilyToday Health nauči što trebate znati tijekom trudnoće u sljedećem članku.
Trudnoća je uvijek najbolja stvar za žene, pa kada vide simptome trudnoće, mnoge majke ne mogu a da se ne razvesele. Međutim, ponekad ovi simptomi mogu biti "lažni signali". Da biste bili sigurni, možete koristiti kućni test trudnoće ili otići liječniku. Osim toga, ako primijetite simptome kao što su mučnina, bol u leđima, promjene raspoloženja, bol u prsima, žudnja za kiselim itd., velike su šanse da već imate “dobre vijesti”.
Mnogi parovi imaju jedan prenatalna check-up prije začeća kako bi se osiguralo zdravlje žene tijekom prve trudnoće. Kada ste trudni, slijedite raspored redovitih antenatalnih pregleda koji vam je odredio liječnik. Pregledi u trudnoći prilika su za majke da saznaju više o razvoju svoje bebe, kao io njihovom trenutnom zdravstvenom stanju. Osim toga, redoviti prenatalni pregledi također pomažu u ranom otkrivanju abnormalnosti u fetusu kako bi se poduzele mjere.
Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje treba učiniti tijekom trudnoće. Razgovarajte sa svojom majkom, bakom ili drugim članovima obitelji kako biste saznali koji su točno genetski problemi ili urođene mane u obiteljskoj liniji. To će vam pomoći da se psihički pripremite i poduzmete odgovarajuće proaktivne mjere.
U svakoj različitoj fazi trudnoće, liječnik će vas savjetovati koja cjepiva treba dati. Oni će pomoći trudnicama da spriječe da se razbole ili prenesu bolesti na svoje bebe već iz maternice ili pri rođenju. Ne zaboravite da neke bolesti mogu ozbiljno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje vaše bebe. Stoga vas molim da se dobro brinete o sebi.
Mnogi ljudi kažu da cijepljenje tijekom trudnoće nije dobro za zdravlje bebe. Međutim, trenutno nema dokaza koji bi to dokazali. Cijepljenje tijekom trudnoće obično daleko prevagnuti prednosti:
Cjepivo protiv hepatitisa B: ne predstavlja opasnost za nerođenu bebu.
Cjepivo protiv hepatitisa A: treba dati ako postoji visok rizik od dobivanja ove bolesti.
Cjepivo protiv gripe: treba dati prije sezone gripe.
Cjepiva protiv tetanusa, difterije i hripavca: treba davati između 27-36 tjedana.
Cjepivo protiv meningokoka.
Neka cjepiva trudnice ne smiju davati:
LAIV cjepivo protiv gripe.
HPV cjepivo.
Cjepivo protiv ospica, zaušnjaka i rubeole.
Cjepivo protiv poliomijelitisa (IPV).
Vaša trudnoća je podijeljena u tri faze, od kojih se svaka sastoji od tri mjeseca, poznatih kao trimestri. U svakoj fazi, tijelo će imati različite promjene kao što su promjene u hormonima, krvnom tlaku, disanju i metabolizmu. Majke bi te promjene trebale pratiti od prvih dana trudnoće kako bi poduzele korektivne mjere. Osim toga, trebali biste izračunati i termin poroda , kako biste sve dobro pripremili.
Prvi tipični znak trudnoće je izostanak menstruacije. Međutim, neke trudnice vide krvarenje u ranim fazama trudnoće, stvarajući osjećaj tjeskobe i nesigurnosti.
To se događa kada jaje putuje niz jajovod i ulazi u maternicu, gdje se formira embrij. Najbolji način da prepoznate razliku između vaše mjesečnice i ove vrste crvenog iscjetka je njegova boja. Normalno, ako ste trudni, boja vaše krvi će biti smeđa ili ružičastija od vaše normalne menstrualne boje.
Većina trudnica koje su prvi put trudne brine se koliko će se udebljati i kako smršaviti nakon poroda . Koliko biste se trebali udebljati ovisi o vašem BMI-u prije trudnoće. Ako ste prije trudnoće imali prekomjernu tjelesnu težinu, trebali biste dnevno unositi manje kalorija od prosječne osobe. Osnovno načelo je osigurati potrebne hranjive tvari za zdrav razvoj fetusa. Stoga trudnice samo trebaju jesti prave obroke i razumjeti točno što bebi treba.
Uz uzimanje suplemenata vitamina, željeza i kalcija, trudnice bi trebale imati uravnoteženu prehranu. Osim toga, trebali biste se kloniti proizvoda koji sadrže alkohol i kofein jer povećavaju rizik od prijevremenog porođaja, urođenih mana ili beba niske porođajne težine.
Trudnice bi trebale svakodnevno vježbati kako bi osigurale nesmetano odvijanje svih tjelesnih funkcija. Porod zahtijeva puno truda. Trudnice moraju biti zdrave da bi mogle nesmetano proći kroz taj proces. Osim toga, tjelovježba tijekom trudnoće također pomaže u smanjenju nelagode uzrokovane trudnoćom, uz to bolje napreduje i razvoj fetusa.
Trudnoća nije laka stvar. Suočavat ćete se s brojnim neugodnostima poput nemogućnosti predugo stajanja ili sjedenja, poteškoća s hodanjem u zadnjim mjesecima trudnoće. Zatvor i povraćanje također vam crpe energiju. Stoga trudnice moraju dobro jesti i puno se odmarati kako bi smanjile nelagodu.
U ranoj fazi trudnoće i posljednjoj fazi, trudnice bi trebale ograničiti putovanja i putovanja na velike udaljenosti. To biste trebali učiniti tek nakon ulaska u 2. tromjesečje. Imajte na umu kako biste izbjegli probleme, neke zrakoplovne tvrtke odbijaju uslužiti trudne klijente nakon 36 tjedana, pa ako putujete na velike udaljenosti ovim prijevoznim sredstvom, trebali biste saznati.
U slučaju sljedećih problema, trudnice bi trebale izbjegavati putovanja:
Jeste li ikada imali pobačaj?
Višeplodna trudnica
Visoki krvni tlak
Abnormalna maternica
Gestacijski dijabetes
Abnormalni cerviks
Krvarenje u trudnoći
Jeste li ikada imali preeklampsiju ili izvanmateričnu trudnoću.
Pozitivno razmišljanje pomoći će trudnicama da budu snažne da se nose s poteškoćama i izazovima tijekom trudnoće. Osim toga, majčina psihologija također ima veliki utjecaj na bebu. Stoga se psihički pripremite odmah od trenutka kada planirate imati bebu.
Majke se mogu usredotočiti na posao kada se beba rodi. Stoga nemojte trenutno previše razmišljati o poslu, već se usredotočite na brigu o bebi.
Majke koje rade do osmog mjeseca često imaju bebe niske porođajne težine. Trudnoća stvara veliki stres za vaše tijelo, stoga nemojte stavljati svoje tijelo na dodatni stres na poslu.
Kupite osnovne potrepštine za bebe . Izbjegavajte čekanje do posljednjeg trenutka za kupnju. Neke stvari koje vaša beba treba, kao što su odjeća, prostirke, deke i potrepštine za hranjenje. Štoviše, ova kupovina također jača vezu između majke i bebe.
Planirajte ili odaberite bolnicu za porod s kriterijima koji odgovaraju vama i financijskom stanju vaše obitelji. Osim toga, postoji niz drugih kriterija kao što su liječnička kvalifikacija, vrijeme posjeta, higijena i udaljenost od kuće do bolnice. Nakon što odaberete, osjećat ćete se puno sigurnije.
Roditeljstvo može biti vrlo jednostavno s tom osobom, ali imaju poteškoća s drugima. Stoga, razgovarajte sa svojim liječnikom, prijateljem, rodbinom ili pročitajte neke knjige za trudnice kako biste ih opremili znanjem o tome kako se brinuti za svoju bebu.
Kako vam se približava termin poroda, osjećat ćete kako su kontrakcije sve bliže i bliže. Idite u bolnicu čim primijetite neobične simptome. Prošećite kad imate trudove jer ćete se tako osjećati ugodnije.
Zapamtite, strah od bebe može odgoditi proces. Procjenjuje se da trudnice s ovim strahom često imaju porođaj koji se odvija 1-1,5 sati kasnije nego inače. Stanje straha će povećati razinu hormona kateholamina u krvi, narušavajući funkcije maternice. Osim toga, ako vi i vaš liječnik nemate vezu, to će također odgoditi vrijeme porođaja. Stoga biste trebali pohađati neke prenatalne tečajeve.
Tijekom trudnoće majčino pamćenje je često bolje od pamćenja žena koje nisu trudne.
Pronađite dobrog liječnika za porođaj.
Nosite udobnu odjeću. Ne brini jer ćeš biti ružna.
Počet ćete hrkati jer vam membrane nosa otiču.
Izbjegavajte nošenje uskih grudnjaka ili grudnjaka s tvrdim okvirom jer će to utjecati na promjenu grudi.
Otečena stopala tijekom trudnoće čest je simptom. Podignite stopala dok spavate i pijte puno vode.
Ne brinite zbog vaginalnog iscjetka osim ako nije smrdljiv, zelen ili krvav.
Hormonske promjene čine da se više znojite.
Koža se rasteže i često svrbi tijekom trudnoće .
Mirisat ćete drugačije. Promjene u tijelu učinit će da imate novi miris.
Seksualni nagon će se promijeniti, možda više ili manje. To je sasvim normalno i ove promjene su privremene.
Često razgovarajte ili pjevajte s bebom jer je vaš glas vrlo važan za vašu bebu.
Raspoloženje trudnica često se mijenja neredovito, nekad ljutito, nekad tužno, nekad uplašeno.
Ako ste trudni i imate malu djecu, naučite ih o odgovornostima biti veliki brat i naučite ih kako se brinuti o njima i igrati se s njima.
Kućne ljubimce ne treba držati kod kuće.
Pronađite nekoga tko će se brinuti o vašoj bebi kada ste na poslu ili zauzeti. Najbolje je biti član obitelji, ako to nije moguće, angažirati dadilju ili dadilju.
Samo vi sami znate što je najbolje za vas i vašu bebu. Zapamtite da trudnoća otvara novo poglavlje u životu žene. Ako ste prvi put trudni, često se osjećate nervozno. Međutim, kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da su neke od vaših briga smanjene.
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
