17 tajni porođaja ako ste prvi put majka

Kao majka po prvi put, doživjet ćete mnoge promjene od trudnoće do porođaja. Vrijeme poroda za dobrodošlicu bebi će vas zbuniti ako niste psihički spremni. Dakle, naoružani tajnama rada, bit ćete sigurnije suočiti se s tim.

Ovo vam je prvi put da ste majka i pitate se kako će teći proces porođaja, što treba biti pripremljeno da bi prošao bez problema? Evo nekoliko savjeta za početnike iz iskustava žena koje su prošle kroz taj proces.

1. Nemojte rađati na prazan želudac

Trebali biste jesti cjelovit i pun obrok. Na prazan želudac nećete moći ništa raditi jer vašem tijelu tijekom poroda treba puno energije. Stoga vas molimo da pogledate hranu koju treba jesti prije poroda.

2. Koristite trbušne mišiće tijekom poroda

Trebali biste koristiti trbušne mišiće kao što to radite u trbušnjacima kako biste rodili bebu. To će učiniti pritisak jačim i pomoći vam da brže rodite umjesto samo guranja. Osim toga, tjeranje na porod može uzrokovati jake vaginalne bolove.

3. Pogodan za primalje

Možete zamoliti svog liječnika da vam bude primalja. Međutim, osobe koje su s vama uvijek dežurne su primalje. Oni su ti koji se najbrže izravno raspituju, usmjeravaju i bilježe potrebe trudnica. Stoga, trebali biste biti bliže primaljama.

4. Nemojte se bojati otići na WC

Pražnjenje crijeva će ubrzati proces poroda. Stoga prije odlaska do porođajnog stola trebate otići na WC kako bi se beba brzo rodila.

5. Trebao bi pohađati prenatalne tečajeve

Pohađanje prenatalnih tečajeva koji će vas voditi kroz proces poroda puno će vam pomoći, pogotovo kada ste majka prvi put i nemate iskustva. Unaprijed poznavanje i psihička priprema puno će vam pomoći pri porodu.

6. Nemojte prerano napraviti epiduralnu

Možda ćete imati epiduralnu za ublažavanje boli tijekom poroda. Međutim, anesteziju trebate imati kada se cerviks proširi oko 5-6 cm, kada trudovi napreduju. Ovo će biti sigurnije i za vas i za vašu bebu.

7. Nemojte se bojati izraziti svoje osjećaje

Ne pokušavajte biti previše jaki, osjećaj usamljenosti pri rođenju je neizbježan i imate pravo osloboditi svoje emocije plakanjem, vrištanjem ili bilo čim kako biste se osjećali ugodnije. Tek tada ćete morati biti psihički jači da biste se brinuli o svom djetetu.

8. Zaboravite na unaprijed isplanirane planove

Zapravo, ne možete predvidjeti moguća iznenađenja u trudovima. Bilo da želite imati prirodan porod, carski rez ili odabrati termin, sve može poći po zlu s planom zbog mnogih neočekivanih okolnosti. Stoga biste trebali odabrati najbolju metodu za sebe i svoju bebu.

9. Pripremite se za rano rođenje

Trebali biste se pripremiti za porod od 34. tjedna trudnoće kako biste izbjegli paniku i stres kada dođu trudovi. Jednostavno ne znate kada će se vaše dijete roditi .

10. Trebali biste naučiti o zdravlju nakon poroda

Možete pitati svog liječnika o mogućim postporođajnim problemima kao što su postporođajna depresija, anksioznost i opsesivno-kompulzivni poremećaj. Što ste više upućeni, prije možete zatražiti pomoć od ljudi.

11. Ne obazirite se previše na mišljenje ljudi

Ljudi vam mogu dati previše savjeta i ponekad proturječiti jedni drugima, ostavljajući vas zbunjenima. Stoga nemojte previše paziti na carski rez, vaginalni porod, lijek protiv bolova..., odaberite što je najbolje za vas i vašu bebu.

12. Trebali biste razumjeti svoju situaciju

Rođenje djeteta za majku je nezaboravno iskustvo. Nekim mamama će ovo biti sjajno iskustvo. Drugima je to užasno jer morate biti goli, u bolovima, mučninama, čak i nečistoj higijeni. Međutim, sve majke moraju proći kroz te stvari kako bi dočekale svog malog anđela na svijet. Ako volite svoje dijete i želite imati djecu, onda se hrabro suočite s bolom. Priča će proći, bolovi će također postupno nestati.

13. Nemojte biti previše zaokupljeni malim stvarima

Bit ćete nervozni kada morate biti goli s mnogo ljudi tijekom poroda, posebno kada ste majka po prvi put. Nemojte se uznemiriti jer je to sasvim normalno. Razmislite o svetoj stvari koju morate žrtvovati za svoju bebu.

14. Snimite nezaboravne trenutke

Ako je moguće, možete dopustiti kameri da zabilježi značajan trenutak rođenja vaše bebe. Ovo će biti vaša velika uspomena.

15. Pripremite tampone

Tamponi su neizostavan proizvod nakon porođaja. Dakle, pripremite veliki i upijajući tampon.

16. Naučite o procesu rađanja

Trebali biste istražiti bolnicu, odabrati mjesto za porod, lijekove protiv bolova, dojenje nakon rođenja. Sve ove stvari bit će vam vrlo korisne ako ste majka prvi put.

17. Budite hrabri

Anksioznost i strah su svačiji neprijatelji. To je prirodno jer ćete uskoro doživjeti nešto novo i opasno. No, ne dopustite da vas ispune tmurni osjećaji, već se opustite, psihički i hrabro pripremite kroz ovaj proces. Sve će biti u redu i beba će se sigurno roditi!