10 tajni ljepote tijekom trudnoće

Zabrinuti ste da će promjene hormona tijekom trudnoće "uništiti" vašu ljepotu? Zapravo, ova promjena je prirodna, svaka žena ima drugačiji ciklus hormona pa tako i trudnoća.

Trudnoća žene čini blistavijim jer doživljavaju radost i uzbuđenje majčinstva. Međutim, ako se ne osjećate tako, slijedite aFamilyToday Health da pratite dijeljenja u nastavku za još nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da imate zdravu, ali jednako lijepu trudnoću.

1. Pijte dovoljno vode – učinkovita mantra

Kada ste trudni, morate svakodnevno konzumirati velike količine vode. Voda će pomoći pročistiti i oprati toksine u tijelu. Osim toga, voda također pomaže u održavanju količine amnionske tekućine. Pijenje puno vode je jako dobro za vaše zdravlje i vašu bebu, svaki dan trebate piti najmanje 2 litre vode.

2. Prikladna hrana

Morate biti oprezniji u tome što jedete tijekom trudnoće . Najbolje je konzultirati se s liječnikom o prehrani, popisu namirnica na koje se treba usredotočiti i ograničiti. Shvatite ovo ozbiljno jer je vrlo važno za razvoj Vaše bebe i Vaše zdravlje.

3. Spavati

Umor je nešto što svaka trudnica mora proći, pogotovo u prvom tromjesečju. Stoga je pravilan odmor važan jer je to vrijeme kada se vaše tijelo i um trebaju oporaviti. Pobrinite se da spavate dovoljno da ostanete zdravi. Osim toga, prilikom spavanja treba paziti i na svoje držanje. Također možete koristiti madrac za trudnice kako biste se osjećali ugodnije dok spavate.

4. Održavajte razumnu težinu

Tijekom trudnoće morate pratiti svoju težinu . Neke žene trudnoću vide kao priliku da jedu gotovo sve bez brige o "prekomernom debljanju" tijekom trudnoće. Međutim, previše debljanje tijekom trudnoće nije dobra stvar jer može uzrokovati nepotrebne komplikacije. Stoga se trebate pridržavati razumne prehrane i posavjetovati se sa svojim liječnikom za bolje prijedloge.

5. Vježba

Postoje mnoge vježbe koje se preporučuju trudnicama kao što su tečaj trudničke joge , prenatalni sat Lamaze itd. Kada budete pohađali ove tečajeve, imat ćete priliku upoznati druge majke i razmijeniti iskustva tijekom trudnoće. Također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom za neke blage vježbe prikladne za trudnice.

6. Strije nakon poroda

Većina novopečenih mama žali se na strije i vjerojatno se trebate brinuti o njima tijekom trudnoće. Možete koristiti kremu protiv strija koju vam je preporučio liječnik. Koristite svaki dan i nježno masirajte trbuh.

7. Pojačajte svoje obline

Dječji trbuščići su tako slatki da ih možete pokazati. Prilikom izlaska birajte odjeću koja može naglasiti obline vašeg tijela. Zapamtite da je žensko tijelo najljepše tijekom trudnoće. Stoga, iskoristite ovu priliku da odjenete majicu koja grli tijelo i samouvjereno “pokažite” te atraktivne obline.

8. Njega kože

Tijekom trudnoće ne zaboravite na njegu kože . Njega ljepote tijekom trudnoće uključuje i režim njege kože, najbolje je koristiti proizvode biljnog ili biljnog podrijetla koji su preporučeni za korištenje trudnicama. Hormonske promjene mogu uzrokovati određena oštećenja kože. Možete koristiti prave proizvode za njegu kože, ali pazite da njihovi sastojci ne sadrže štetne kemikalije.

9. Šminka

Ako imate natečene oči, možete koristiti korektor. Ako imate pjege na licu zbog hormonskih promjena, podloga je spas. Šminka pokriva sve. Međutim, zapamtite, proizvodi za šminkanje koje koristite ne bi trebali sadržavati štetne kemikalije.

10. Opustite se

Posljednja, ali najvažnija točka koju biste trebali zapamtiti je opuštanje. To uključuje pauze od posla i pauze za ručak. Neka se vaše tijelo opusti što je više moguće. Trudnoća je stresna, ali nemojte dopustiti da vas odvrati. Što vam je ugodnije, to ćete ljepše izgledati.

Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da ste naučili neke tajne ljepote tijekom trudnoće. Treba se više smješkati jer trudnoća nije bolest i ne treba se previše stresati. Budite sretni što izgledate bolje.