10 stvari koje trebate učiniti ako planirate trudnoću

Aktivno planiranje pripreme za trudnoću povećat će šanse za začeće. Nemojte zaboraviti primijeniti 10 stvari koje aFamilyToday Health predlaže u nastavku prije nego što poželite imati dijete.

S važnim pitanjima kao što je rađanje djece, žene bi trebale biti dobro pripremljene. Jer to ne samo da povećava šanse za oplodnju, već i osigurava nesmetanu trudnoću. Da biste to učinili, trebali biste odmah spremiti sljedećih 10 stvari koje trebate učiniti:

1. Počnite uzimati vitaminske dodatke – važan prvi korak u planiranju trudnoće

Dodaci prehrani trebali bi biti prva stvar pri planiranju trudnoće. Postoje dva razloga zbog kojih sve "buduće mame" to učine danas. Prvo, određene hranjive tvari, posebno folna kiselina, vrlo su važne tijekom razdoblja prije trudnoće i prvih tjedana trudnoće. Ako čekate dok ne ostanete trudni da uzmete vitaminski dodatak, velike su šanse da ćete propustiti najbolje vrijeme za sebe. Drugo, ne možete točno znati kada ćete biti trudni. Stoga, kako biste imali zdravu trudnoću i bili opskrbljeni adekvatnim hranjivim tvarima, najbolje je odmah uzeti vitaminski dodatak kada namjeravate zatrudnjeti.

2. Prestanite koristiti kontracepciju

Općenito, metode kontrole rađanja neće imati negativne učinke na vašu plodnost. Međutim, svaka metoda kontrole rađanja je drugačija i trebat će vremena da se plodnost vrati u normalu. Neke posebne okolnosti, poput prestanka davanja kontracepcijskih injekcija Depo-Provera, mogu dovesti do odgođenog začeća koje traje i do nekoliko mjeseci ili dulje.

3. Prestanite pušiti

Pušenje tijekom trudnoće može povećati rizik od pobačaja i može izložiti majku nizu komplikacija koje su uobičajene tijekom trudnoće . Nećete znati točno vrijeme trudnoće, pa je najbolje da prestanete pušiti čim budete imali bebu.

4. Idite kod opstetričara

Odabir klinike koja se može brinuti o vama prije, tijekom i nakon rođenja vašeg djeteta važna je odluka. Prije nego što zatrudnite, trebate posjetiti opstetričara za savjete i odgovore na pitanja o vlastitom zdravlju i plodnosti. Ako još uvijek ne možete pronaći pouzdano mjesto, najbolje je dogovoriti termin s liječnicima u raznim klinikama i odabrati za sebe najprikladnije.

5. Planirajte probirne pretrage i krvne pretrage ako planirate trudnoću

Testovi probira pomoći će vama i vašem partneru da otkrijete potencijalne rizike u vašim genima. Ponekad defekti u genima koje ste naslijedili oboje mogu utjecati na zdravlje vaše buduće bebe. Stoga biste trebali posjetiti liječnika za savjet i odabrati najprikladniji test za svoje zdravstveno stanje.

Osim toga, vaš će liječnik napraviti test krvi kako bi vidio jeste li imuni na rubeolu. U suprotnom ćete dobiti cjepivo protiv rubeole. Osim toga, ako trudnice nisu bile cijepljene protiv tetanusa u posljednjih 5 godina, odmah primite kombinirano cjepivo za prevenciju tetanusa, difterije i hripavca. Cijepljenje prije trudnoće može pomoći u smanjenju rizika od prenošenja ovih strašnih bolesti nakon što se vaše dijete rodi.

6. Ukrotiti kronične bolesti

Ako imate kroničnu bolest – poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, lupusa, astme, bolesti štitnjače, epilepsije ili bilo kojeg drugog mentalnog poremećaja – morate dati sve od sebe da kontrolirate bolest dobro prije trudnoće. Posjetite svog liječnika ili specijaliste i obavijestite ih da planirate trudnoću za najbolju moguću podršku.

7. Pažljivo uzimajte lijek

Ako uzimate bilo koje lijekove, odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za uzimanje prije i tijekom trudnoće. U ovom kritičnom razdoblju najbolje je izbjegavati uzimanje lijekova bez liječničkog recepta.

8. Ograničite upotrebu alkoholnih pića

Dok se pripremate za trudnoću, još uvijek možete popiti nekoliko društvenih pića za to vrijeme. Ipak, ipak je bolje kloniti se alkoholnih pića jer ne možete znati točno vrijeme kada ćete zatrudnjeti.

9. Kontrolirajte svoju težinu prilikom planiranja trudnoće

Ako je majka pretila tijekom trudnoće, povećava se rizik od komplikacija tijekom trudnoće, kao što su dijabetes, visoki krvni tlak tijekom trudnoće i rizik od carskog reza, pobačaja i urođenih mana u fetusa. Ako ste pretili, odgodite ideju o rođenju djeteta dok ne postignete razumnu i prikladnu težinu za trudnoću.

10. Financijska stabilnost

Briga o trudnici i porod je vrlo skup, čak i u slučajevima s rodiljnim osiguranjem. Morat ćete puno platiti za brigu o svom zdravlju tijekom trudnoće, trudova, postporođajne njege i dugo vremena da kasnije odgajate bebu. Stoga morate razgovarati sa svojim mužem i obitelji o troškovima pripreme za dobru brigu o majci i bebi.