Poboljšati zdravlje i poboljšati seksualnu funkciju kod muškaraca

Zdravlje i fiziološka funkcija muškaraca igraju odlučujuću ulogu u samopouzdanju i hrabrosti muškaraca u seksu. Dakle, što treba učiniti kako bismo ostali zdravi i održali najbolju fiziološku funkciju?

Fiziološka slabost , smanjeni libido, prerana ejakulacija uvelike će utjecati na zdravlje i hrabrost muškaraca. Osim toga, gore navedena situacija također ugrožava psihologiju, mogućnost rađanja djece, a odnos između muža i žene je narušen. Kako bi poboljšali fiziologiju kod muškaraca, muškarci bi trebali ustrajno provoditi sljedeće metode.

Dodajte hranu koja poboljšava fiziologiju

Muškarci, dodajte sljedeće namirnice svojoj prehrani kako biste poboljšali mušku fiziologiju:

• Banana: Sadrži puno kalija, vitamina B6 i enzim bromelain koji pomaže povećati seksualni nagon.
• Kamenice: Sadrže cink i dopamin, pa su dobre za prirodnu sintezu testosterona, te će potaknuti i kontrolirati osjećaj seksualnog uzbuđenja.
• Sjemenke bundeve: bogate su cinkom koji poboljšava zdravlje prostate.
• Češnjak: Pomaže u inhibiciji hormona kortizola, smanjuje stres, osim što je koristan za razvoj tkiva i mišića.
• Lubenica: Potiče seksualnu želju povećavajući elastičnost stijenki krvnih žila.

Održavajte zdravu težinu

Održavajte razumnu težinu kako biste osigurali stabilno zdravlje

Održavanje zdrave figure i razumne težine kako bi se osiguralo stabilno zdravlje i nesmetan seks. Ako ste premršavi ili predebeli, to nije dobro za "seks" jer se vrijeme orgazma može skratiti. Premršavi muškarci također su predmet kronične preuranjene ejakulacije. Muškarci koji su predebeli skloniji su bolestima kao što su dijabetes, kolesterol, krvni tlak, nizak testosteron i inzulinska rezistencija. Najbolji BMI za muškarce je između 20-25.

Kontrolirajte svoje raspoloženje, izbjegavajte stres i umor

Kada su pod stresom, muškarci mogu biti "slabi" pa gube više samopouzdanja. Kako bi izbjegli osjećaj manje vrijednosti u "ljubavi", dječaci moraju kontrolirati svoje raspoloženje i izbjegavati stres. Neki od načina da vam pomognemo u to vrijeme je da pokušate slušati glazbu, otići u šetnju, odgajati i igrati se s kućnim ljubimcem itd.

Dovoljno spavajte i ograničite ostajanje budan do kasno

Spavajte dovoljno da se razbudite i poboljšate mušku fiziologiju

Ako muškarac spava manje od 5 sati/noć i traje 1 tjedan neprekidno, razina testosterona će se smanjiti za 10-15% u usporedbi s muškarcem koji dovoljno spava. Također znate da razine testosterona imaju ogroman utjecaj na mušku fiziologiju. Stoga je dovoljno sna također rješenje za poboljšanje muške fiziologije.

Odreći se loših navika 

Neke dnevne navike koje muškarce mogu učiniti "slabima" u seksu mogu se spomenuti kao: zlouporaba alkohola, pušenje, proizvoljna upotreba droga, neselektivne seksualne navike, itd. Dakle, da biste bili zdravi i fiziološki stabilni kod muškaraca, trebali biste početi održavati dobre i zdrave navike : Ograničite alkohol, ne pušite i držite se podalje od pasivnog pušenja, imajte redovite spolne odnose, ne pušite. ostanite budni do kasno, spavajte dovoljno, vježbajte razumno, živite optimistično, izbjegavajte stres, stres itd.

Vježbe za povećanje muške fiziologije 

Tjelovježba je uvijek odličan način da ostanete zdravi. Kako bi poboljšali svoju fiziologiju i sposobnost da "vole" kada su blizu svojih djevojaka, muškarci mogu prakticirati neke od sljedećih vježbi:

• Dizanje utega: Ovo je sport koji jača ramena, prsa i trbuh, podržava muško tijelo da proizvodi testosteron, čime se poboljšava izdržljivost u ljubavi. Ovisno o dobi i zdravstvenom stanju svake osobe, vježbajte s odgovarajućim utezima.
• Sprint: Muškarci bi trebali trčati velikom brzinom na kratke udaljenosti, obično 100m. 
• Brzo hodanje: Ova je vježba vrlo korisna za povećanje cirkulacije krvi, pomaže muškarcima da prevladaju erektilnu disfunkciju, potiče seksualnu aktivnost. 
• Joga: Vježbe joge pomoći će tijelu da postane fleksibilnije, trbušni mišići i područje zdjelice odatle bit će fleksibilniji. Neki položaji joge također vam pomažu da postignete uzbuđenje prilikom vođenja ljubavi.
• Plivanje: Mnoga su istraživanja također pokazala da će muškarci koji plivaju 30 minuta/vrijeme, 3 puta/tjedno povećati izdržljivost u svakoj ljubavi. Osim toga, ovaj predmet također značajno smanjuje višak masnoće i učinkovito poboljšava seksualnu funkciju.
• Kegelove vježbe: Uključuju pokrete koji utječu na skupinu stidnih mišića, pa će imati utjecaja na urogenitalni sustav. Kegelove vježbe pomoći će muškarcima u kontroli vremena ejakulacije, produžiti seks.

Dodatni proizvodi za povećanje proizvodnje testosterona

Znanost je također dokazala da kada muškarcima nedostaje razina testosterona, to povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, povećava rizik od prerane smrti i također smanjuje kvalitetu života muškaraca. Mnogi su muškarci također odabrali i naučili funkcionalnu hranu kako bi povećali vitalnost i povećali proizvodnju testosterona.

Blog aFamilyToday želi vam predstaviti Blackmores multivitamin za muškarce koji podržava opskrbu vitaminima i mineralima, poboljšava zdravlje i poboljšava fiziologiju muškaraca. Ovo je proizvod koji proizvodi Blackmores - vodeći brand u Australiji. Blackmores Multivitamin For Men je 100% prirodna biljna mješavina za muškarce za povećanje snage na najprirodniji i najsigurniji način, a za muškarce da ostanu u top formi. Sa 17 hranjivih tvari i 4 prirodne biljke, ova tableta pomaže povećati proizvodnju testosterona, poboljšavajući seksualnu izvedbu muškaraca.

Blackmores multivitamin za muškarce

Blackmores Multivitamin For Men prikladan je za odrasle muškarce. Upotreba je vrlo jednostavna, uzmite samo 1 tabletu dnevno nakon jela ili prema uputama liječnika.

Gore su navedene metode koje prirodno ali učinkovito pomažu povećati plodnost muškaraca. Primjena navedenih načina ne samo da poboljšava zdravlje nego je dobra i za "seks". Budite uporni u tome svaki dan kako biste uvijek bili samopouzdani i osjetili sublimaciju u svakom "ljubavnom zanosu".