Metoda treninga spavanja za držanje i spuštanje pomaže bebama da bolje spavaju

Metoda spavanja s dizanjem i spuštanjem je nježna metoda treninga spavanja. Ovo je metoda treninga spavanja bez suza, ali zahtijeva puno strpljenja. Jeste li čuli za ovu metodu? Doznajmo malo uz aFamilyToday Health.

Gurnite i spustite (PUPD) jedna je od metoda za treniranje bebe da dobro spava šaptanjem u poznatoj knjizi Secrets of the Baby Whisperer Tracy Hogg. Kao što naziv govori, podigni i odloži znači da ako beba plače dok spava u krevetiću, podignite ga i tješite dok ne bude pospana. Zatim bebu vratite u krevetić. Ako beba nastavi plakati, ponavljajte to dok ne zaspi.

Ova metoda zahtijeva strpljenje roditelja i nije prikladna za svu djecu i roditelje. Neke bebe, kada se primjene ovaj način podizanja i spuštanja, često se osjećaju stimulirano, a ne opušteno. I kao rezultat toga, beba teže spava nego prije.

Prije provedbe metode spavanja, podignite se i spustite

S ovom metodom možete započeti kada vaša beba napuni tri mjeseca. Prije nego što počnete, morate poduzeti ova 3 važna koraka:

1. Održavajte vrijeme za spavanje

Na temelju biološkog sata vaše bebe, pripazite na znakove da je beba pospana i kada pokazuje te znakove. Odatle prakticirajte neke jednostavne navike spavanja za svoju bebu. Važno je održavati određeno vrijeme za spavanje kako bi beba znala što dolazi.

2. Izgradite dobre navike spavanja

Izgradnja spavanje navike će biti znak da prepozna trenutnu dijete noću i da je vrijeme za spavanje. Pjevanje uspavanki, gašenje svjetla prije spavanja... Ove navike mogu pomoći vašoj bebi da zna da počinje spavati.

3. Stavljajte bebu u krevet kad je pospana, a ne kad je zaspala.

Kako napraviti metodu podizanja i postavljanja spavanja

Kada budete spremni, poduzmite ovih 7 koraka:

1. Kada spuštate bebu, ako zaplače, nježno stavite ruku na njegova prsa i uvjerite ga šaptom kojim ga uvijek uspavate, poput "spavaj bebo".
2. Ako vaša beba još uvijek plače, podignite je i ponovite šapat.
3. Kada beba prestane plakati, ali je još budna, vratite je u krevetić. Ako vaše dijete ponovno zaplače, ponovno ga podignite.
4. Ponavljajte ovaj postupak dok ne vidite da beba pokazuje znakove stabilnosti (npr. bebin plač nestaje).
5. Kada vidite da se vaša beba smirila, prestanite je držati i stavite u krevetić. Stavite ruku na bebina prsa i ponovite šapat.
6. Izađite iz sobe.
7. Ako beba ponovno zaplače, ponovite gornji postupak nekoliko puta dok beba ne zaspi.
Način spavanja gore-dolje prikladan je za bebe od 3 mjeseca. Međutim, ako je beba starija, potrebne su neke prilagodbe.

Metoda spavanja vježbajte podizanje i spuštanje bebe od 4 mjeseca

Ako vaše dijete ima četiri mjeseca, poduzmite sljedeće korake:

Držite bebu do pet minuta. Ako vaša beba još uvijek ne pokazuje znakove zaustavljanja, spustite ga i ponovno podignite ako zaplače.

Između svakog podizanja i spuštanja, nježno tapšajte svoju bebu dok je u krevetiću.

Ako vaše dijete još uvijek plače, ponovno ga podignite.

Spustite bebu čim prestane plakati ili kada je držite 5 minuta.

Metoda spavanja vježbajte držanje i spuštanje bebe od 5-6 mjeseci

Ovu metodu treba prilagoditi kako beba bude starija:

1. Prepoznajte znakove pospanosti kod svoje bebe

Od 4-6 mjeseci morate paziti na znakove pospanosti kod svoje bebe. Ako vaša beba savije leđa, to bi mogao biti znak da želi leći iako još uvijek plače.

2. Nemojte dopustiti da vaša beba shvati da će "kad zaplače biti držana"

Ako bebu držite predugo, ona će povezivati ​​plač s držanjem. Svaki put kad izvodite radnju, recite "pusti da te držim" ili "pusti da te spustim".

3. Smanjite vrijeme držanja

Bebu biste trebali držati samo do 3 minute, a zatim ga spustiti, čak i ako još uvijek plače. Možete ponoviti ovaj postupak.

Metoda spavanja vježbajte držanje i spuštanje za bebu od 6 - 8 mjeseci

1. Nemojte odmah pokupiti bebu

Umjesto toga, ispružite ruku na trenutak da vidite kako će vaša beba reagirati. Na primjer, uvucite i ispružite ruku i recite "daj da te držim". Ako vam se beba približi, podignite ga.

2. Bez ljuljanja

Kada podignete bebu, šapnite poznate glasove. Nemojte gledati u svoju bebu niti je ljuljati. Zatim spustite bebu.

3. Slijedite bebine želje

Kada vaša beba počne pokazivati ​​znakove tišine, nastavite šaptati. Ruku možete staviti i na bebina prsa ili leđa. Međutim, ima djece koja to ne vole. Stoga pripazite na svoju bebu. Ako se vašem djetetu to ne sviđa, nemojte to raditi.

Način podizanja i postavljanja za bebe od 8 mjeseci do 1 godine

Od ove faze bebe lakše prestaju plakati kada leže u krevetiću. Dakle, osim ako je vaša beba stvarno uznemirena, ne biste ga trebali podizati.

1. Položite bebu

Ako vaša beba ustane ili se podigne, nježno ga spustite.

2. Koristite glas

Vaša beba će početi razumjeti što kažete, na primjer "vrijeme je za spavanje".

3. Kombinacija metode fadinga

U ovoj dobi možete kombinirati metodu podizanja i metodu postupnog povlačenja kako biste vježbali spavanje za svoju bebu.

Što se događa kada koristite metodu treninga spavanja s podizanjem?

Može proći nekoliko minuta do nekoliko sati da beba prestane. Broj puta za podizanje sve je manji kako se beba na to navikava. Možete prebrojati broj podizanja kako biste pratili trening spavanja vaše bebe.

Trebali biste vidjeti poboljšanje nakon nekoliko dana korištenja ove metode, u prosjeku oko 5 dana.