5 stvari koje trebate znati o japanskoj metodi odvikavanja

Metoda odvikavanja na japanski način zainteresirana je za mnoge vijetnamske majke zbog znanstvenih prednosti koje donosi u brizi o njihovoj djeci. Razumijevanje metode će vam olakšati primjenu.

Japan je zemlja kojoj se dive u cijelom svijetu ne samo zbog svog naprednog obrazovanja nego i zbog mudrog načina odgoja djece. Metoda odvikavanja na japanski način također je tema koja zanima mnoge majke. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o ovoj metodi i bolje razumjeli.

1. Koja je japanska metoda odvikavanja?

Japanska metoda odvikavanja je kombinacija različitih namirnica kako bi se stvorio raznolik, ukusan i prikladan jelovnik za odvikavanje prikladan za svaku razvojnu fazu djeteta. Na taj način potičemo djecu da se dobro hrane, dobro probave i u potpunosti apsorbiraju hranjive tvari.

Hranjenje vaše bebe krutom hranom u japanskom stilu znači da nećete koristiti blender kada pripremate hranu za svoju bebu. Umjesto toga, koristit ćete žbuku i sito kako biste zagladili hranu za svoju bebu, što će vašoj bebi olakšati gutanje i osjetiti puni okus i svojstva hrane.

U prvih nekoliko tjedana od uvođenja krute hrane svojoj bebi, trebali biste svojoj bebi davati tekuću kašu napravljenu s sitom kako biste se navikli jesti žlicom i gutati hranu i hranu koja nije majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko .

Nakon što svojoj bebi date glatku, tekuću kašu, dajte bebi gušću kašu s fino mljevenim povrćem. U sljedećoj fazi hranite bebu rižom kuhanom s lomljenom rižom od paste do guste s ribom, mesom, povrćem...

Prednost metode odvikavanja na japanski način je u tome što u procesu hranjenja bebe čvrstom hranom hranite bebu od tekuće do krute, od glatke do grube, tako da pomaže vašoj bebi da razvije dobre vještine gutanja i žvakanja. Pustiti bebu da sama pokupi hranu pomaže u treniranju bebinih vještina hvatanja. Zahvaljujući tome, bebe uskoro nauče zakačiti hranu vilicom, žličicom žličicom i birati svoju omiljenu hranu. Omogućavanje djeci da pojedu svako jelo zasebno pomaže im da lakše zapamte i naviknu se na okuse hrane. Svi gore navedeni čimbenici pomoći će vašoj bebi da uživa u obroku kada nema pritiska, a vi se osjećate ugodnije.

Prilikom odvikavanja bebe na japanski način, morate slijediti princip hranjenja bebe s manje na više, od tekućeg do krutog, od jedne grupe hrane do četiri grupe hrane. Imajte na umu da u procesu hranjenja bebe ovom metodom morate obratiti pozornost na psihologiju svoje bebe. Omogućite svojoj bebi najudobniju psihologiju kada jede, neka odabere hranu koju voli, izbjegavajte je prisiljavati da jede, zbog čega se boji jesti. Ako to učinite, kasnije ćete stvoriti dobre prehrambene navike za svoje dijete.

2. Postavite jasne ciljeve kada primjenjujete japansku metodu odvikavanja

Dakle, već znate što je japansko odvikavanje. Ova metoda se često fokusira na hranjenje djece hranom prirodnog podrijetla ili uzgojenim sastojcima poput povrća, voća, ribe, mesa... Hrana poput konzervirane hrane, prerađene hrane Gotovi sastojci imaju mnogo začina koje bebe obično ne koriste.

Kada svojoj bebi uvodite krutu hranu prema japanskoj metodi odvikavanja, bebu hranite laganom dijetom s kašom, juhom od povrća, voća ili alge. Razlog tome je što ako svojoj bebi isprva date bljutavu hranu, kasnije će vam biti lakše prilagoditi njegov ukus. Ako bebi u početku dajete hranu koja je preukusna, prebogata, kasnije, ako bebi želite davati laganiju hranu poput kuhanog/parenog povrća, to će biti teško.

Cilj Japanaca kroz ovu metodu je da se nadaju da će se dijete normalno razvijati i da neće postati pretilo. Ovaj jelovnik u japanskom stilu često pridaje veliku pažnju jelima od povrća, harmoniji između proteinskih, vitaminskih i škrobnih komponenti, a posebno izgradnji zdrave prehrane za djecu s niskim sadržajem proteina. Djeci u razdoblju od 12 do 18 mjeseci bebi treba davati samo najviše 20g proteina/dan.

Japanci ne potiču djecu da koriste puno šećera i mlijeka. Stoga japanska djeca nemaju prekomjernu tjelesnu težinu već su vrlo zdrava.

Japanci kroz odvikavanje educiraju djecu o jelu od najranije dobi. Bebe koje jedu na ovaj način znat će žvakati, a ne sisati i znati preuzeti inicijativu u jelu, pitati, odbijati i davati potvrdu o tome što žele. Ako želite da vaša beba to učini, morate proći kroz prilično naporan proces.

Mnogi misle da su im djeca premala, pa prakticiraju da im daju čvrstu hranu u nadi da će više jesti i postati deblji. Zašto želite prakticirati odbijanje svoje bebe? Razlog je vrlo jasan da bebe nakon 5-6 mjeseci starosti trebaju puno vitamina i minerala  za rast i razvoj, kao i za stvaranje zdravih prehrambenih navika u budućnosti.

Činjenica je da do dobi od 9 mjeseci bebe stvarno trebaju punu količinu hranjivih tvari osim mlijeka. Stoga je japanska metoda odvikavanja u 5., 6., 7., 8. mjesecu uglavnom za to da se beba navikne na hranu i prakticira prehrambene navike. Kada se uspostave dobre prehrambene navike, djeca će jesti doživljavati kao nužnost u životu.

3. Ispravna metoda japanskog odvikavanja beba

Prilikom hranjenja beba čvrstom hranom, Japanci za kuhanje juha za djecu ne koriste kosti i meso, već za kuhanje koriste naribanu sušenu ribu i alge. Sve su to namirnice bogate kalcijem .

Želite li za svoju bebu primijeniti japansku metodu odvikavanja, nemojte previše brinuti o odabiru namirnica. Hranjenje svoje bebe krutom hranom u japanskom stilu ne znači da morate hraniti bebu istom hranom kao i Japanci. Stoga umjesto obrijane ribe i alge za kuhanje juhe za pripremu dječje hrane možete koristiti povrće poput mrkve, repe, kupusa, špinata, bundeve... namirnice koje su dobre za djecu.

Pitate se kako pravilno nahraniti bebu s japanskim odbivanjem? Jeste li znali da se japanska djeca od malih nogu upoznaju s krutom hranom? Otprilike tri mjeseca nakon rođenja, bebe u Japanu majke će učiti čvrstu hranu. Japansko odvikavanje se uglavnom fokusira na pomaganje bebi da se navikne na okus hrane i razvija djetetov osjet okusa. Stoga japanske majke hrane svoju djecu samo 1 obrok dnevno, a mlijeko je i dalje glavni izvor prehrane za djecu.

Ovisno o razvoju vaše bebe, odabirete pravo vrijeme za uvođenje krute hrane. Kada beba ima 5-6 mjeseci, dijete može sjediti uz potporu. Tada možete upoznati svoju bebu s krutom hranom. Trebate imati na umu sljedeće stvari kada svojoj bebi dajete čvrstu hranu prema japanskoj metodi:

Odvikavanje na japanski način za djecu od 5-6 mjeseci

Kada bebi prvi put počnete davati čvrstu hranu, bebi biste trebali dati tanku, pire, fino prosijanu kašu kako biste mu pomogli da se navikne. Kaša se kuha u omjeru 1 rižino brašno/10 vode (10g riže:100ml vode) i bez začina.

Kada se beba navikne jesti i gutati tekuću hranu, možete probati povrće koje je lako probavljivo kuhano na pari i fino prosijano, poput mrkve, tikve, krumpira ili banana. zrela, zrela papaja... Napomena, bebina hrana na ova faza mora biti glatka i glatka kako bi beba mogla progutati i ne bi se gušila. Svojoj bebi možete dati tofu, bjelanjke , piletinu (kuhanu na pari, istučenu, filtriranu kroz sito)... kako biste dodali proteine ​​u prehranu vaše bebe.

Odbijanje bebe od 5-6 mjeseci uglavnom je upoznavanje djeteta s hranom osim mlijeka, vježbanje refleksa gutanja i učenje jesti žlicom. Stoga bebu trebate hraniti samo jednom dnevno. Neka vaše dijete pojede svaku hranu posebno kako bi moglo razlikovati i birati svoju omiljenu hranu. Ako u procesu učenja jesti beba ne voli, ne biste ga trebali prisiljavati da jede. Prestanite prakticirati jelo otprilike 2-3 dana, a zatim nastavite. Djeca od 5-6 mjeseci već mogu jesti jogurt, tako da bebi možete dati malu staklenku jogurta/dan.

Metoda odvikavanja na japanski način za djecu od 7 do 8 mjeseci

Bebe od 7-8 mjeseci mogu gutati krutu hranu, grublju nego prije. Kašu kuhate u omjeru 10g riže:70ml vode i još uvijek ne morate začiniti kašicu za svoju bebu. Trebali biste redovito mijenjati voće i povrće kako biste stimulirali okusne pupoljke vaše bebe. Osim kašice, bebi možete pustiti da jede vermičele, vermičele, rezance, rezance... mekano kuhane da promijenite okus.

U ovoj fazi upoznajte svoju bebu s većom raznolikošću hrane i ponudite mješovitu hranu. Jetra, piletina, grah, riba (zmijoglava riba, skuša, losos…), gljive… su bogati izvori proteina za bebe.

Osim mlijeka, bebe moraju jesti 2 dodatna obroka dnevno. Uz to, bebi možete dati desert s bananom, papajom, ribanim mangom, jogurtom, sirom ili popiti razrijeđeni sok od naranče...

Beba u ovoj fazi, trebali biste pustiti bebu da nauči dodirivati ​​i uzimati hranu. Isprva može potrajati puno vremena za čišćenje, ali kasnije je vrlo korisno jer pomaže vašoj bebi da nauči samodisciplinu u jelu.

Odvikavanje na japanski način za djecu od 9-11 mjeseci

Bebe u ovoj dobi već nekoliko mjeseci jedu krutu hranu, tako da je njihova sposobnost gutanja hrane prilično stručna i mogu jesti grublju hranu nego prije. Mnoga su djeca jela kašu slomljene riže ili lomljenu rižu. Kaša se kuha u omjeru: 10g riže:50ml vode i možete je kušati za svoju bebu. Ali imajte na umu da biste trebali dodati samo ograničenu količinu začina. Neke bebe mogu same gristi, žvakati i gutati meku hranu. Količinu hrane nastavljate postupno prilagođavati sa svakim obrokom kako bi se beba navikla.

Beba od 9-11 mjeseci, bebi možete dati više mesa poput svinjetine, junetine i neke morske plodove kao što su kukulji, škampi... Uz 2 glavna obroka dajte bebi desert sa voćem.mekano zrelo. Ali umjesto struganja ili pirea kao u prethodnoj fazi, možete ga izrezati na pločice kako bi ga vaša beba sama zagrizla i jela. Osim toga, dajte bebi više jogurta, sira i mekih kolača s manje slatkoće.

Metoda odvikavanja na japanski način za djecu od 12-18 mjeseci

U ovoj fazi, mnoge bebe se odbijaju i mogu početi jesti obroke poput odraslih. Uz 3 glavna obroka, bebu trebate dopuniti s 2 međuobroka i održavati adekvatan unos hrane.

Hrana za bebe u ovoj fazi je raznolika i trebali biste promatrati bebu kako biste znali što voli, a što ne. Svrha toga je prilagoditi djetetov okus i prehrambene navike svojim potrebama, punim potrebnih hranjivih tvari.

4. Čega se treba pridržavati kada svojoj bebi dajete odvikavanje na japanski način?

Hranjenje svake hrane posebno treba provoditi samo u prvi put kada beba tek počinje jesti krutu hranu. Trebate stimulirati okusne pupoljke bebe kako bi osjetila jedinstveni okus svakog jela. Stoga, umjesto da zajedno kuhate mnogo namirnica kako biste stvorili jela nejasnog okusa, trebali biste svako jelo davati zasebno kako bi vaša beba bolje percipirala okus. Trebali biste davati bebi kušati hranu koja je blijeda, blago mirisna ili malo gorka i promatrati bebinu reakciju kako biste vidjeli koju hranu voli jesti.

Kako se vaša beba navikava na različitu hranu, možete miješati različite namirnice za veći izbor varijacija. Imajte na umu da ako svoju bebu trenirate da jede laganu hranu, sva hrana mora imati lagan okus (uključujući voće). Ako beba jede lagano, ali je voćni desert preslatki, to će biti kontraproduktivno. U ranoj fazi hranjenja bebe laganom hranom, trebali biste smanjiti slatkoću i slanost. Voće možete pomiješati s jogurtom, tako da okus voća bude malo svjetliji.

Srž metode odvikavanja na japanski način je fokusiranje na korištenje prirodne hrane ili kultiviranih sastojaka kao što su povrće, voće, riba, meso, luk i češnjak... Japanci često ne dopuštaju svojoj djeci da jedu. konzervirana hrana, hrana koja sadrži previše začina.

Stoga će japanska metoda odvikavanja pomoći djeci da imaju štedljivu prehranu s okusom juhe od povrća, luka, češnjaka ili dashija (sušene ribe i kombu alge). Prvo, pustite bebu da prvo proba bljutavu hranu, tada će se lakše prilagoditi. Ako djetetu prvo date jake začine, ono neće moći jesti bljutavu hranu, posebno hranu od povrća kao što je kuhano/pareno povrće.

5. Obratite pažnju na djetetovu psihologiju kada dajete čvrstu hranu

Kada trenirate svoju bebu da jede krutu hranu, ne biste se trebali usredotočiti samo na hranjenje, već također obratite pažnju na djetetovu psihologiju. Svako dijete imat će drugačiju osobnost, koja se mijenja prema svakoj fazi razvoja. Stoga ovo morate jasno shvatiti kako biste ga mogli prilagoditi osobnosti vaše bebe.

Uz japansku metodu odbijanja, vježbajte hranjenje bebe na vrijeme. Osim toga, morate imati strpljenja i odlučnosti. Ne biste trebali uspoređivati ​​djetetovu prehranu/okus s drugim bebama, već se pokušajte prilagoditi tako da najbolje odgovara vašoj bebi.

Morate biti psihički spremni na činjenicu da dijete neće surađivati ​​s vama i ići protiv onoga što podučavate. Ovo je samo malo teško, nemojte se osjećati pod pritiskom jer će to utjecati na bebu. Umjesto toga, trebali biste maziti svoju bebu da prođe ovu fazu.

Još jedan aspekt na koji također treba obratiti pažnju prilikom uvođenja krute hrane je način na koji hranite bebu. Atmosfera, prostor i boja čimbenici su koji utječu na hranjenje vaše bebe. Svaka majka će imati svoj način jer su preferencije svake bebe različite. Trebali biste učiniti obrok vaše bebe zabavnim.

Osim toga, pogledajte članak " Zajedno na japanskom jelovniku za svaki mjesec starosti " kako biste bolje razumjeli kako djeci u svakoj fazi uvesti odvikavanje na japanski način.